【2026年最新】Rat(ラット)の口コミ厳選100選！忖度なしのリアル評価を正直解説！

何か運動をしたいと思い体験で伺ったところ、元気で明るいトレーナーの方が対応してくださりたのしく運動ができたので入会をしました。運動はもちろん、食事面でも色々アドバイスをしていただけるので頑張るモチベーションになっています。どのトレーナーの方も個性的で元気に励ましてくれます。また、どこを鍛えたいかなども毎回聞いてくださるので、希望を伝えたりお任せしたりと様々です。最後にストレッチも付けていますが、これがとても気持ちいいです！結果はまだまだこれからですが、運動習慣と自炊する気持ちが身に付き良かったです。まだしばらくお世話になりますのでよろしくお願いいたします。...続きを見る

オススメしたい度No.1のジムです！✨「痩せたいなぁ」という漠然とした思いで近所のジムに通っていましたが、結果につながらず、辞めようと考えていたところで、SNSの広告からRatを見つけました。無料カウンセリングで「なぜ痩せたいのか」という自分の気持ちが明確になり、自分を変えたい！という思いですぐに入会を決めました。トレーニングは毎回とにかく楽しいです💪体の使い方の癖を教えてもらい、ダイエットだけではなく、姿勢改善や日々の生活レベルも上げられるようにサポートしてもらえます。お陰様で職業柄、腰痛になりやすかったですがトレーニングを重ねるうちに痛みが出にくくなってきました。通い続けている月額制のジムや、家でも応用できるやり方を教えてくださるので、持ち帰って復習し、どんどん自分のものにでき、目に見えて結果にも繋がるのが嬉しいです！運動は苦手でしたが、今ではすっかり虜になっています。トレーナーさんはみなさん面白く、明るくて、常に前向きな言葉をかけてもらえるので、毎回会えるのが楽しみになります♪ちょっと落ち込んでいる時も、気づいて声をかけてくださるので、優しさを感じます。食事指導はLINEで、我慢せず、美味しく楽しく続けられる提案をしてくださるので、毎日報告し返信をもらえるのが楽しみになります。通い始めて４ヶ月が経ちましたが、−12kgという結果で、中間目標を無事に達成でき、自信に繋がりました。これまで何事も続かず、周りからも「どうせできないよ」と諦められがちだった人生がRatとトレーナーさん達との出会いを通して大きく変わりました。残りの期間でどれだけ結果を残せるか、今からワクワクしています！...続きを見る

トレーナーさんみんな元気で、運動には苦手意識がありましたが、ratジムに通い始めてから体を動かすことが楽しくなりました！！食事も、食べることが罪悪感でしたが、ストレスのない食事指導で、無理なく食生活を送れています😊これからもよろしくお願いします‼️...続きを見る

社会人になってから体力不足が気になり、ジムに通うことを決めました。パーソナルジムに初めて通ったのですが、トレーナーの方はどなたも優しくて楽しく続けられてます。トレーニングできついメニューもありますが、トレーナーさんが「がんばれ」「いけるよー」など明るく声掛けてくれます🤲´-初めてパーソナルジムに行こうと考えてる方や楽しく運動を続けたい方におすすめしたいです！...続きを見る

オープン初日に入会しました！パーソナルジムは初めてだったので最初は少し不安もありましたが、毎回楽しく通えています。トレーニングだけでなく、毎日の食事や日常生活での運動についてもトータルでアドバイスをいただけるのでとてもありがたいです。まだ通い始めて日は浅いですが、少しずつ自分の体の変化にも気づけて嬉しいです。これからどう変わっていくのか楽しみです。これからも長くお世話になりそうです。引き続きよろしくお願いします！...続きを見る

年々右肩上がりの体重を何とかしないとと思いつつ、長年ジム“行く行く詐欺”が続いていた時にたまたまRatを知り、説明を受けたその日に入会しました！今までどれだけダメだったのかを真摯に受け止めながら、まずは食生活から改善。≫過度な食事制限≪ではなく、今までの物を別の食べ物に変更や、量を見直すなどのアドバイスをいただきつつ、平行してトレーニングをした結果…9ヶ月でマイナス12㎏という記録的な数字をたたき出しました！！しかも初ダイエット笑これも的確なアドバイスと、継続出来るようにモチベーションをキープさせてくれたトレーナーさんのお陰だと思っています！（達成感からかその後半年サボりましたが、また最近再開しましたー笑）トレーニング中はもちろん運動についての会話がメインですが、中には恋バナしながら恋愛相談に乗ってくれる！？トレーナーさんもいるので、ストイックと楽しい部分が絶妙なバランスです。「どこのジムに通ったらいいか迷っている」「ジムに行きたいけどトレーニング方法が分からない」「普通のジムだと人の目が気になる…。」という方は、個室で初歩から楽しく丁寧に教えてくれるRatがオススメです！！...続きを見る

【きっかけ】 たまたまインスタの広告を見かけ、パーソナルジムがどういうものか気になり説明を伺いに行きました。通いやすい立地、各種丁寧な説明・費用やプランの明示など悩むポイントへの返答が明確であったため納得した状態で入会しました。 【セッション】 流れとしては基本的に以下になります。 個室に案内→着替え→固定のストレッチ→担当トレーナーから指導をもらいつつ運動→次回の日程を決めつつお話して終了 ※運動着やタオル持ち込み不要、水・運動後のプロテイン有り トレーナーさん皆さんそれぞれ気さくで話しやすく、でもきっちり追い込んでくれるので必死に頑張ってたら50分があっという間でした。自宅で出来るトレーニングも教えていただけたので、運動習慣の継続に繋がると思います。ジムでイメージするような器具の他に、ボクシング・トランポリン・バランスボールなどありました。 【食事指導】 LINEで食事内容を送り、担当トレーナーから食事内容に沿ったアドバイスをいただけます（食べ過ぎた時の調整の仕方など）。自身が今までどれだけ食べすぎていたのか・栄養素が偏っていたのかなど数値として出るので、個人的にはゲームみたいで面白いです。料理は出来なくても案外何とかなっています。 【所感】 初回セッション時に測定した体脂肪率に驚愕し、お金と時間をかけて蓄えた脂肪を何とかせねばと週2〜3回のペースで通っています。現在1ヶ月半ぐらいですが、緩やかな体重・体脂肪率の減少もそうですし、見た目がスッキリしてきたことなど目に見えてわかる変化があったので引き続き目標に向けて頑張ろうと思います。...続きを見る

元々運動をして来なかったので、始める時に通い続けられるか、キツすぎる運動にならないか不安でした。いざ始めてみると、毎回どのトレーナーさんも楽しくトレーニングできるよう、負荷がかかりすぎないよう工夫してメニューを組んでくださり、今では予約の日が楽しみになるほどになりました！食事指導もしてもらい、普段の食事でどうバランス良く食事をするかなど教えていただきました。おかげで最近では肌の調子も良い気がします！今後もよろしくお願いいたします！...続きを見る

最初は「運動苦手だし、自分に続けられるかな…」と不安でしたが、毎回その日の状態に合わせてメニューを調整してくれるので、無理なく通えています！特に嬉しかったのは、体重だけじゃなく見た目の変化をしっかり感じられたことです。通い始めてからウエスト周りがスッキリして、前までキツかった服も着やすくなりました✨食事についても、厳しい制限というよりは続けやすい方法を一緒に考えてくれる感じで、コンビニや外食でも実践しやすいアドバイスをもらえて助かっています！トレーニング中も前向きな声掛けをしてくれるので、運動初心者でも楽しく続けられています😊「ジムはハードル高そう…」「今まで続かなかった…」という人にもおすすめしたいです！...続きを見る

長谷川さんには大宮店の頃から担当していただいています。もともと運動が苦手で三日坊主になりがちな私でしたが、ここでトレーニングを続けるうちに運動の楽しさを知ることができました。その結果体重-7kg、体脂肪率-9％としっかり成果も出て、食事についても無理な制限ではなく健康的な習慣が身につきました。これからも高崎で引き続きよろしくお願いします！...続きを見る

全8回のコースを利用しました。痩せたいよりは生活改善をしたいと思ってて、さらに入会時の相談で「頑張るとかできないです」という旨のわがままを言ったのですが😅それでも「大丈夫です！まずは運動をするきっかけにしてもらえたら」と言葉をかけてもらい入会を決めました。トレーニングは普通に疲れるしキツいのもあったけど、解説や知識も交えつついつもいいところを褒めてくださるし、食事も制限は全くなくて、知識だけ教えてもらって気を付けられるときに気を付けるって感じだったので、頑張るとかプレッシャーも何もなしにのびのび通えました！指導やメニューは個々にあわせて考えてくれてるのもわかり、こんなに緩くてもちゃんと数値に変化が出ていてびっくりしたし、自分の体のことも知れたので通ってよかったです☺️ありがとうございました！！...続きを見る

体力がない、疲れやすい、運動不足、これらの問題点が最近顕著になってきていたので、初心者でも通えそうなジムを探していました。とにかく運動には縁のない生活を送っていたので始めるには勇気が必要でしたが、トレーナーの方が、私の体力や体の硬さに合わせてトレーニングの内容をいろいろ調整して組み合わせたものを提案してくれるので、無理なくこなすことができました。トレーニング中は、適切なタイミングで明るい声かけがあるおかげで、疲れてきても「あともう少し」とがんばれました。毎週ジムに通うのも疲れが溜まらないかと心配でしたが、トレーニングの帰りのほうが体が軽くなりスッキリした気分になっていて、運動するとこんな効果があるんだと驚きました。始めてのジムでしたが、通うのが面倒に思うことはありませんでした。運動苦手…と思って今まで遠ざけていましたが、楽しく体力作りができて、体を動かすことに前よりは抵抗がなくなりました。ありがとうございました。...続きを見る

運動が苦手で続けられるか心配でしたがトレーナーさんがとても優しく丁寧で、しかも楽しくて、無理なく続けることがでしました‼︎久しぶりに『運動って楽しい♪』と感じました。3ヶ月で２㎏痩せました。自宅でもコツコツがんばります。...続きを見る

運動が苦手で、ジムもほとんど経験がなかったので、最初は自分に続けられるかと不安でした。でも実際に通い始めると、毎回その日の体調やペースに合わせて丁寧にサポートしていただけるので、安心して通えています。トレーニングもきついだけではなく、楽しくお話ししながら進めてくれるので、今では通う時間がリフレッシュにもなっています！食事についても厳しい制限ではなく、普段の生活に合わせてアドバイスをもらえるので、無理なく習慣を変えられている実感があります。身体の変化も感じられるようになり、以前より洋服を選ぶのも楽しくなりました。これからもよろしくお願いします！...続きを見る

加齢と共に何をしても体重が減らなくなり、「もう運動しかない」と重い腰をあげたのが1年と少し前。パーソナルジムということで、極度の人見知りとしては不安でしたが、マンツーマンで周りが気にならないのが私には合っていたようです。また、トレーナーさんがレベルに合わせて毎回異なるメニューを考えてくれるので、楽しく続けられています。体重については頑張りが足りていませんが、この1年で長年の腰痛や肩凝りが解消したり、去年入らなかった服が着れるようになったり、いつの間にか30kgのバーベル持ってスクワットできるようになっていたりと、着実に体に変化が起きているので、これからも自分のペースで続けていきたいと思います。...続きを見る

体重が100kgを超えて本気でダイエットをしなくちゃと思っているところに、Instagramの広告でRATを知り、取り敢えず話だけでも聞いてみようと思い、初めて訪れたのが今年の3月末。最初は話を聞くだけだったのが、ここならダイエット出来るかもと思って即入会し、4月〜11月(約7ヶ月)で102kg→79kgと23kg減量することが出来ましたここまで続けてこられたのは、担当のトレーナーさんのおかげなので、本当に感謝してます！ありがとうございます😊最初は体を動かすのもしんどくて本当に痩せれるのかなと思ってたのですが、食事を見直し運動を継続していくうちに、食事の調整も運動も当たり前の日常になっていき、今では体を動かすのが楽しいと思えるようになりました個人的には今年は辛い事が色々あったので、ストレス解消法として運動するという選択肢が増えたのが結果に繋がったのかなとも思ってますRatのトレーナーさん達は個性豊かでトレーニング中も明るく励ましてくれるので、元々運動嫌いな私でも楽しく続けられてます目標体重までもうちょっとなので、最後まで無理なく楽しく続けていこうと思います☺️...続きを見る

８ヶ月で25㎏減量しましたー！服のサイズが今まではXLがギリギリでRatに通うようになり、今ではメンズサイズならM余裕！頑張ればSサイズ！レディースでもMサイズまで着れるようになりましたー！元々、運動嫌いだった自分が少しずつトレーニングするようになって、できることが増えて楽しくなりました。その楽しくなれたのはトレーナーの皆さんが楽しくしてくれたら、くじけそうになった時に応援してくれたり、寄り添ってくれたおかげで頑張れました！周りからも痩せていく姿を見てもらい、自分のモチベーションに繋がりましたー！無理な食事制限もなく、好きなものを食べても全然いいって言ってもらった時に楽に食事楽しめました。心が折れそうになった時は話をたくさん聞いてもらいました。楽しく、笑いながらできた８ヶ月でした！Ratに出会えて自分の人生はめっちゃ変わりました！ありがとうございました！...続きを見る

人生最後のダイエットをするならもう今しかない！という時に、Ratの広告を見て入会を決めました。担当になってくれた長谷川トレーナーの指導のもと、結果、体重－10kg、体脂肪－10%。そんなにつらい思いをした記憶はなく楽しく通えて結果がでているので大満足です。毎回その時の体調を聞いてから鍛えたい箇所のトレーニングをしてくれるし、食事指導に関しても押しつけるのではなく、こちらの無理のない範囲でできるアドバイスをしてくれることに本当に感謝しています。自分の中での理想の体型になってみると、自然と日常生活も整ってきているような気がします。食事内容&家トレはもちろん、姿勢はとくに気をつけるようになりました。引き続き整った日常をおくれるよう頑張ります！...続きを見る

トータル24回のコースで、 体脂肪-7.2% 体重-5.9kg 体重が減ったと言うより、サイズや見た目がすごく変わりました！ いつの間にかヒールの高い靴がスニーカーになり、エスカレーターを使わず階段を使うようになり、最寄り駅まで自転車ではなく歩きで行くようになりました。そういう細かなことも全部褒めてくれて喜んでくれるトレーナーさんの存在は大きかったと思います。モチベーション落ちてるとき、仕事が忙しい時メニューを調整していただいたり、愚痴を聞いてもらったり…気持ちが乗らない日も、行くと楽しく気持ちよくなって帰っていました。空手の話も楽しかったです(´>∀...続きを見る

いつも楽しく利用しております！トレーナーの皆さんが元気よく挨拶をしてくださるので、開始前からテンション上げて臨むことができます！仕事帰りにいつも利用しているのですが、靴や服を持たずに利用できるのも助かってます！これからもよろしくお願いします🙇...続きを見る

設備も充実していて何も準備せず手ぶらで行けるところがすごく魅力的だど思います。夏場はサンダルで伺っても靴下も貸してくださいます。駅からも近くアクセスも良いのが魅力の一つです。それ以上に、スタッフの方たちが魅力的です。体の事、トレーニングの事など親身になってお話を聞いてくださる上に、アドバイスをし的確にてくださいます。体だけではなく、心も明るくしてくれる場所です！...続きを見る

初めてパーソナルジムに通っていますが、皆さんとても明るく、服も靴もお水も用意されていて気にしなくていいのが通いやすいです！一人でジムに行って効果が出ないより、多少高めでもパーソナルに行った方がいいと通って思いました！食事もアドバイス頂いたおかげで無理なく、普段から気にするようになったのは健康にもとてもいいです！...続きを見る

ジムもトレーニングも初めてでしたがとても親切丁寧に教えてもらえるし、ちょっとキツめのトレーニングでもそばで応援してくれるので限界まで頑張ろうと思えます。トレーナーの指名もでき、専属で一元管理してもらうこともできるし複数のトレーナーさんから教えてもらうこともできます。私は女性トレーナー希望だったので指名制にしました。同じ女性なので色々と相談しやすく指名制にしてよかったです。日々の食事に関しても指導してもらえるので知識が増えていきます。私はサボり癖があるので、毎日の食事報告で監視してもらえて助かってます。笑トレーニング時、必要荷物は靴下のみでウェア・靴・タオルは貸してもらえます。シャワーもあるのでサッパリして帰れます(髪ゴムや化粧水などのアメニティも有)営業時間も朝早くから夜遅くまでやっているので仕事後の遅い時間でも通いやすいです。取り扱いしているプロテインに最近キャラメル味がでて甘いもの好きな人には特にオススメです。その他、ベリー味はあっさり飲めて、カカオ味は濃厚でおいしいです。とにかくトレーナーの皆さんが明るく優しいので楽しくトレーニングできて頑張れると思います！※おそらく栄店で一番元気な横地トレーナーがポーズをきめてくれました♪...続きを見る