【2024最新】パーソナルジム 長野おすすめ18選|料金プランを簡単比較!

こんにちは。
Pasona編集部です!
あなたは、
「パーソナルトレーニングを受けてみたい」
「長野で人気のパーソナルジムが知りたい」
「長野のパーソナルジムを比較してみたい」
と思っていませんか?

パーソナルジムってたくさんあるから比較しづらいんだよねー。
今回はそんな長野にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「長野の人気おすすめパーソナルジム18選」
「長野にあるパーソナルジムの料金体系」
「失敗しないパーソナルジムの選び方」
などについてまとめました。

長野で人気のパーソナルジムを厳選しているので、この記事を読むことであなたに合ったパーソナルジムにきっと出会えるはず!
それではさっそく目次からどうぞ

ジャンプできる目次

伊藤さき/ パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーのさきです。現役トレー
ナーとしてPasona全体の監修をしています。

パーソナルジム長野 おすすめ人気優良18選

長野にあるPasona編集部おすすめパーソナルジムをまとめてご紹介します。

01.【おすすめ】IMPACT / パーソナルジム長野

IMPACTは、長野にあるパーソナルジム。1回70分で、8回分のレッスンが60,000円(税込)。はじめての方は5,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金
8回料金 54,546円(税込60,000円)
アクセス 長野県長野市南長野北石堂1175-12
公式サイト IMPACT

02.【おすすめ】リボーンマイセルフ / パーソナルジム長野

リボーンマイセルフは、長野にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが101,200円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 20,000円(税込22,000円)
8回料金 92,000円(税込101,200円)
アクセス 長野県長野市南石堂町1340
公式サイト リボーンマイセルフ

03.【おすすめ】GET’IN SHAPE / パーソナルジム長野

GET’IN SHAPEは、長野にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンが46,200円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 2,000円(税込2,200円)
8回料金 42,000円(税込46,200円)
アクセス 長野県長野市三輪5-16-24
公式サイト GET’IN SHAPE

04.【おすすめ】1RM / パーソナルジム長野

1RMは、長野にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが72,000円(税込)。はじめての方は2,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 4,546円(税込5,000円)
8回料金 65,455円(税込72,000円)
アクセス 長野県長野市南千歳1-8-1
公式サイト 1RM

05.【おすすめ】EFFECT / パーソナルジム長野

EFFECTは、長野にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが50,160円(税込)。はじめての方は4,950円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 30,000円(税込33,000円)
8回料金 45,600円(税込50,160円)
アクセス 長野県上田市中央6-3-41
公式サイト EFFECT

06.【おすすめ】ATHLETIER / パーソナルジム長野

ATHLETIERは、長野にあるパーソナルジム。1回70分で、8回分のレッスンが44,000円(税込)。はじめての方は3,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 4,546円(税込5,000円)
8回料金 40,000円(税込44,000円)
アクセス 長野県小諸市加増503-4
公式サイト ATHLETIER

07.【おすすめ】エチュード / パーソナルジム長野

エチュードは、長野にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが76,000円(税込)。はじめての方は11,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金
8回料金 69,091円(税込76,000円)
アクセス 長野県長野市小島田町555-187
公式サイト エチュード

08.【おすすめ】MOV.E / パーソナルジム長野

MOV.Eは、長野にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが44,000円(税込)。はじめての方は3,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金
8回料金 40,000円(税込44,000円)
アクセス 長野県小諸市大手2-1-13
公式サイト MOV.E

09.【おすすめ】姿勢改善スタジオ-PIT- / パーソナルジム長野

姿勢改善スタジオ-PIT-は、長野にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンが15,000円(税込)。はじめての方は4,400円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金
8回料金 13,637円(税込15,000円)
アクセス 長野県東御市滋野乙1809-1
公式サイト 姿勢改善スタジオ-PIT-

10.【おすすめ】長野ボクシングジム / パーソナルジム長野

長野ボクシングジムは、長野にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが40,000円(税込)。はじめての方は1,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 9,091円(税込10,000円)
8回料金 36,364円(税込40,000円)
アクセス 長野県長野市篠ノ井布施高田内堀872-17
公式サイト 長野ボクシングジム

11.【おすすめ】ROAD / パーソナルジム長野

ROADは、長野にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが52,800円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金
8回料金 48,000円(税込52,800円)
アクセス 長野県佐久市佐久平駅南20-2
公式サイト ROAD

12.【おすすめ】PRIVATE GYM DO OR DO / パーソナルジム長野

PRIVATE GYM DO OR DOは、長野にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが48,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 43,637円(税込48,000円)
アクセス 長野県佐久市中込2966-1
公式サイト PRIVATE GYM DO OR DO

13.【おすすめ】K&K GYM / パーソナルジム長野

K&K GYMは、長野にあるパーソナルジム。入会金は16,000円(税込)。1回50分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は78,000円(税込)で購入できます

入会金 14,546円(税込16,000円)
8回料金 70,910円(税込78,000円)
アクセス 長野県長野市鶴賀 七瀬南部548-4
公式サイト K&K GYM

14.【おすすめ】スポーツネットワークSAM長野三輪 / パーソナルジム長野

スポーツネットワークSAM長野三輪は、長野にあるパーソナルジム。入会金は5,500円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は35,200円(税込)で購入できます

入会金 5,000円(税込5,500円)
8回料金 32,000円(税込35,200円)
アクセス 長野県長野市三輪2-2-9
公式サイト スポーツネットワークSAM長野三輪

15.【おすすめ】FUTURE.FITNESS / パーソナルジム長野

FUTURE.FITNESSは、長野にあるパーソナルジム。入会金は20,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は39,800円(税込)で購入できます

入会金 18,182円(税込20,000円)
8回料金 36,182円(税込39,800円)
アクセス 長野県北佐久郡御代田町馬瀬口451-6
公式サイト FUTURE.FITNESS

16.【おすすめ】GREEN HOUSE GYM / パーソナルジム長野

GREEN HOUSE GYM は、長野にあるパーソナルジム。入会金は1,100円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は26,400円(税込)で購入できます

入会金 1,000円(税込1,100円)
8回料金 24,000円(税込26,400円)
アクセス 長野県長野市屋敷田392-95
公式サイト GREEN HOUSE GYM

17.【おすすめ】Body Make R / パーソナルジム長野

Body Make Rは、長野にあるパーソナルジム。入会金は6,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は32,000円(税込)で購入できます

入会金 5,455円(税込6,000円)
8回料金 29,091円(税込32,000円)
アクセス 長野県上田市下室賀64
公式サイト Body Make R

18.【おすすめ】kick & fitness Sweet gym / パーソナルジム長野

kick & fitness Sweet gymは、長野にあるパーソナルジム。入会金は11,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は44,000円(税込)で購入できます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 40,000円(税込44,000円)
アクセス 長野県長野市南千歳2-12-3
公式サイト kick & fitness Sweet gym

 

パーソナルジム長野 / 代表的なジムの特徴

パーソナルジムにはじめて通う人のために、おもな特徴について簡単にご紹介します。具体的にはこの5つ

パーソナルジムの数ある特徴の中で、今回は代表的なものだけを厳選してまとめました。ジムに通うイメージが湧くようにそれぞれ詳しく説明していきますね。

どれも他のジムにはないパーソナルジムならではの特徴だねー。

【特徴①】トレーニング計画

パーソナルジムの特徴1つ目は、個別のトレーニング計画を組んでくれるところ。筋トレ/ダイエット/健康維持など、あなたの目的に合わせて、最短最速で結果を出せる方法をトレーナーが考えてくれます。ジム初心者が1人で計画を立てるのはとても難しいので、トレーナーが一緒に立ててくれるのはありがたいですよね

【特徴②】マンツーマン指導

特徴の2つ目はマンツーマン指導。パーソナルジムでは、担当トレーナーがあなたの筋トレ効率を最大化するために状況に合わせた正確な指示出しや補助をしてくれます。付きっきりでサポートしてくれるので、毎回のトレーニングに集中して取り組めますよ。

【特徴③】モチベーションUP

モチベーションをUPできるのも、パーソナルトレーニングの特徴。パーソナルジムではトレーナーがあなたに適切な負荷をかけてくれたり、やる気の出るよう励ましてくれるので、モチベーションが上がりやすい。筋トレって継続することがとても大事。サポートしてくれるのはありがたいですね。

トレーナーがいてくれたらやる気下がってる暇なんて無いよ!

【特徴④】食事管理してくれる

食事管理をしてくれるのもパーソナルジムならではの特徴。パーソナルジムでは、栄養の知識が豊富なトレーナーがあなたに必要な栄養や上限カロリー、食事のアドバイスをしてくれます。筋トレもダイエットも、食事と栄養の管理無しでは効果が半減すると覚えておきましょう。

頑張ってトレーニングしたのに効果半減なんて絶対イヤだよね・・・。

【特徴⑤】正しいトレーニング

パーソナルジムでは正しいトレーニングフォームも教えてくれます。筋トレの効率はそのフォームが正しいか間違っているかで大きく差がでるので、実は正しいフォームをはじめに学ぶことってとても大事

 

パーソナルジム長野 / おすすめ期間頻度

続いてはパーソナルジムに通う期間と頻度について。おすすめは「期間2ヶ月&頻度 週2回」です。
まず期間が2ヶ月の理由は、体に変化が出るには最低でもそのくらいかかるから。気になるジムに2ヶ月のプランがあるなら、迷いなくそれを選びましょう。
また週2回の頻度をおすすめする理由はたくさんあるのですが、厳選するとこんな感じ

頻度は週2がいい3つの理由
  • 理由①筋トレ効果の最大化
  • 理由②モチベーション維持
  • 理由③量と質のバランス

せっかくジムに行くなら一番効果が出る期間と頻度にしたいよね。

週2をおすすめするのは、シンプルに筋トレ効果を最大化できるから。トレーニングの回数を限定することで、毎回のトレーニングで限界まで追い込むことができるんです。他の頻度がおすすめな人についてはこちらにまとめたので、気になる人はどうぞ

【2024最新】パーソナルジムの頻度は"週2"が絶対!プロもすすめる3つの理由を簡単解説!

 

パーソナルジム長野 / 予算別の料金相場

パーソナルジムの料金相場は「2ヶ月で15-25万」が一般的。ただそれはあくまでも一般相場なので、安いジムや高いジムまでいろいろあると考えてください。料金相場を大きく分けるとこんな感じ

実際、この4つの料金相場でサービス内容が全然ちがってくるので、ここからは料金相場ごとにパーソナルジムの特徴とサービス内容をご紹介していきます。

相場ごとの特徴を詳しく解説してるからチェックしてみてね!

【相場①】2ヶ月で「5-15万円」

料金相場が「5-15万円」のジムは、マンツーマンでなく他の人と一緒にトレーニング指導を受ける仕組みのところが多いです。基本的には食事指導などもなく、最低限のトレ指導のみって感じ。パーソナルジムになるべく安く通いたい人はこの価格帯のパーソナルジムもありですね。

【相場②】2ヶ月で「15-25万円」

料金相場が「15-25万円」のパーソナルジムは、一般的な価格帯。週2回のマンツーマンレッスンに加え、簡単な食事指導もプランに含まれていることが多いです。日々のトレーニングのサポートはもちろん、筋トレに慣れていない人が欲しいサービスが一通り揃っているので、はじめてパーソナルジムを検討している人は、まずこの価格帯の中から探すことをおすすめします

【相場③】2ヶ月で「25-35万円」

料金相場が「25-35万円」のパーソナルジムはトレーニング+しっかり食事指導してくれるイメージ。具体的には週2回のトレーニングに加えて、自分が食べた朝/昼/晩の食事写真を送って、トレーナーにチェックしてもらいます

朝/昼/晩の食事をチェックしてもらえたら絶対に効果でるよねー。
値段は安くないですが、そのぶん丁寧にサポートしてくれるので、確実に結果を出したいと思っている人にはこの価格帯のジムがおすすめですよ。

【相場④】2ヶ月で「35-50万円」

料金相場が「35万円以上」のパーソナルジムになると、いわゆる高級パーソナルジムに分類されます。
ボディビル大会で入賞経験のある有名トレーナーによる指導や、ジム内に無料エステやリラクゼーション施設が併設されているなど、ハイレベルなサービスが特徴。お金に余裕があって、より質の高いトレーニングをしたい人はこの価格帯のパーソナルジムがおすすめです

 

パーソナルジム長野 / 失敗しない選び方

では、パーソナルジムについて理解が深まったところで、具体的なパーソナルジムの選び方についてご紹介していきます。おもなステップはこの4つ

どのステップも超重要なのでぜひ参考にしてください。それでは順番にご紹介していきます。

【STEP①】目標&予算を決める

まずはパーソナルジムでの目標&予算を決めましょう。というのも、あらかじめ目標を決めておくことで迷わずにジム選びができるようになるから。

パーソナルジムに通う目標を決めることは基本中の基本だよ。
いい目標を立てるには「3ヶ月で10キロ痩せる」や「コンテストで10位以内に入る」など、具体的な数字を盛り込むことが大事。予算に関しても「20万までなら出せる」みたいな感じであらかじめ決めておきましょう。

【STEP②】近くのジムを調べる

続いては家か職場の近くにあるジムをGoogleマップで調べてみましょう。距離の目安は人それぞれですが、通うことを想像したときに「めんどうに感じない距離」がおすすめ。Googleマップに表示される写真や口コミを見て、ざっくりで良いので通いたいジムを何個かピックアップしましょう。

【STEP③】候補のジムを徹底比較

良さそうなジムを見つけたら、いよいよパーソナルジムの徹底比較!ジム選びに失敗しないための重要な比較ポイントはこの4つ

パーソナルジムの比較ポイント
  • 比較ポイント①雰囲気
  • 比較ポイント②トレーナー
  • 比較ポイント③料金プラン
  • 比較ポイント④オプション

まず重要なポイントはジムの雰囲気。そのジムのWEBサイトを開いたときに、おしゃれそうか/清潔感はあるか/在籍トレーナーは頼りになりそうかなど、サイト全体から感じ取れる情報は意外と多いので、まずは雰囲気が自分のイメージに合うかを見てみましょう。

WEBサイトの雰囲気がイマイチなら候補から外していいと思うよ。

また当然ですが、料金プランもしっかり比較しましょう。具体的には「2ヶ月の料金」がいくらなのか。ジムに通い始めて体に変化が出るまでには最低でも2ヶ月くらいかかるので、もし気になるジムの料金体系が違っても、期間に縛りを設けることで比較が簡単にできます。この段階で候補のジムを3つくらいに絞れてるのが理想です。

【STEP④】初回体験に行ってみる

最後のSTEPは実際に初回体験に行ってみること。やっぱりWEB上でどんなにいいジムだと思っても、トレーニング内容やトレーナーが頼れるかなど、細かいところは実際に行ってみないと絶対にわかりません。入会後に「思ってたのと全然違う・・・」と後悔しないためにも、初回体験に行ってから入会を決めるようにしてくださいね。ちなみに、初回体験の流れや確認ポイントはこちらでまとめているので参考まで

【2024最新】パーソナルジムの体験カウンセリング|当日の流れや確認点を簡単解説!

 

パーソナルジム長野 / よくある質問

パーソナルジムについてよくある質問をまとめてご紹介します

パーソナルジムを検討する人が気になる質問だけを厳選したので、気になるものがあれば参考にしてくださいね。それでは順番にご紹介していきましょう。

【質問①】パーソナルジムって効果ある?

結論、パーソナルジムは効果あり!パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで徹底指導してくれるので、毎回のトレーニングを限界まで追い込めます

もう無理と思ったときから何回頑張れるかが勝負だよねー。
さらに、半強制的にジム通いが習慣になるので継続もしやすいのも特徴。筋トレはとにかく継続が大事なので、パーソナルジムを使う効果は高いです。詳しい効果についてはこの記事でも解説しているので参考にしてみてくださいね

【2024最新】パーソナルジムは本当に効果あるの?効果を高めるポイントを簡単解説!

【質問②】パーソナルジムって何するの?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。主な内容は「ベンチプレス/レッグプレス」といった機械トレーニングや「プランク/スクワット」などの自重トレーニングが一般的。それ以外にも目的に合わせた計画作りや食事指導までさまざまなサポートを受けることができます。

【質問③】パーソナルジムとジムの違いは?

パーソナルジムと普通のジムの違いは簡単に言うと「担当トレーナーのサポート」があるかどうか。基本的にパーソナルジムではプロのトレーナーが横でトレーニングをサポートしてくれるのに対し、普通のジムは1人でトレーニングを行います。

プロのトレーナーが丁寧にサポートしてくれるのは安心だよね。
プロのトレーナーが担当についてくれることで、トレーニングの効果は最大化できますし、なによりジムに通う日々のモチベーション管理もしやすくなるはず。筋トレ初心者の人はパーソナルジムに行って損はないと思いますよ。

【質問④】パーソナルジムの良い選び方は?

パーソナルジムの良い選び方は「しっかり比較すること」です。よく調べないまま初回体験に行ってしまうと、その場の雰囲気で入会してしまい、後から後悔することも・・・。そうならないためにも、料金やサービス内容はもちろん、口コミなども含めて事前にしっかり比較しておくことをおすすめします。絶対に失敗しないパーソナルジムの選び方は、こちらに詳しくまとめたので、気になる人は参考にしてください

【2024最新】パーソナルジムの選び方|絶対に失敗しない"8つのSTEP"を徹底解説!

【質問⑤】パーソナルジムの料金どのくらい?

パーソナルジムの料金は「2ヶ月で15-25万円」が一般的。プラス2-3万円の入会金、ジムによっては食事指導やレンタル代がかかります。最低限のサポートのジムなら5-15万円ハイクオリティな高級ジムなら35-50万円と、ジムのサポート内容によって料金は全然違うと考えておきましょう。

決して安くはないけど理想の体になれるなら価値はあると思うよ。

【質問⑥】パーソナルジムのおすすめ期間は?

パーソナルジムのおすすめ期間は2ヶ月間。というのも、体に変化が出始めるには最低2ヶ月ぐらいかかるから。実際にほとんどのパーソナルジムで「週2×2ヶ月間」の料金プランが用意されています。なので、パーソナルジムにはじめて通うなら「絶対2ヶ月」と考えてくださいね

【質問⑦】パーソナルジムの理想的な頻度は?

パーソナルジムに通う頻度は断然「週2回」がおすすめ。なぜならシンプルに「週1」は回数が少なすぎて効果が薄いし、逆に週に何度もやりすぎると怪我するリスクも出てくるから。

トレーニング頻度は少なすぎても多すぎても良くないんだよねー。
そもそも適切な頻度は目的によるのですが、もしあなたがトレーニング初心者なのであれば「週2回」がベストだと考えておけばいいと思いますよ。

【質問⑧】パーソナルジムは痩せる痩せない?

パーソナルジムは痩せます。なぜならパーソナルジムには、トレーニング指導/食事管理/モチベ維持といったダイエットに必要な要素がすべて揃っているから。
なので、あなたが絶対痩せたいと思っているならパーソナルジムがおすすめです。パーソナルジムがダイエットに向いてる詳しい理由はこちらの記事にまとめたのでぜひ参考にしてみてくださいね

【2024最新】パーソナルジムでダイエット!絶対おすすめしたい"7つの理由"を簡単解説!

【質問⑨】パーソナルジムの食事指導は必要?

パーソナルジムの食事指導はダイエット目的なら受けるべき!なぜなら、ダイエットではトレーニングとおなじくらい食事の管理が重要だから。

本気でダイエットするんだったら食事管理は必須なんだよねー。
とはいえ、食事の管理を1人でやるのはモチベーション維持が難しいので、担当トレーナーに半強制的に管理してもらえるのはめちゃありがたい。もしあなたの目的がダイエットなら、ぜひ前向きに食事指導を検討してみましょう。食事指導についてはこちらに詳しくまとめているので、気になる人はどうぞ

【2024最新】パーソナルジムの食事指導とは?気になるメリットや指導方法をご紹介!

【質問⑩】パーソナルトレーニングってなに?

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導してくれるサービスのこと。ただトレーニング指導をしてくれるだけでなく、ダイエットや筋トレといった目的別に計画を立ててくれたり、食事指導をしてくれるなど、さまざまなサポートがついているのが特徴です

まとめ

今回は長野にあるおすすめのパーソナルジムについてご紹介してきましたが、いかがでしたか?この記事では長野で数多くあるパーソナルジムから厳選したものだけを紹介しているので、ひとまず今回まとめた中から探すのもありだと思いますよ。 ぜひこの記事を参考に自分に合うパーソナルジムを見つけてくださいね。

自分に合うパーソナルジムが見つかることを願ってるよー!
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