パーソナルジム東京おすすめ人気25選!口コミ評判の優良ジムを厳選まとめ【2024最新】

こんにちは。
Pasona編集部です!
あなたは、
「パーソナルトレーニングを受けてみたい」
「東京で人気のパーソナルジムが知りたい」
「東京のパーソナルジムを比較してみたい」
と思っていませんか?

おすすめのパーソナルジムをまとめて見れたら嬉しいよねー。
今回はそんな東京にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「東京の人気おすすめパーソナルジム25選」
「東京にあるパーソナルジムの料金体系」
「失敗しないパーソナルジムの選び方」
などについてまとめました。

東京で人気のパーソナルジムを厳選しているので、この記事を読むことであなたに合ったパーソナルジムにきっと出会えるはず!
それではさっそく目次からどうぞ

ジャンプできる目次

伊藤さき/ パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーのさきです。現役トレー
ナーとしてPasona全体の監修をしています。

パーソナルジム東京 おすすめ人気25選

東京はパーソナルジムの激戦区!どこがいいのか迷いますよね・・・。今回はそんなジム選びで迷うあなたのために「Pasona編集部イチ押し」の人気ジムだけを厳選してご紹介します。ぜひこの中から自分に合うジムを見つけてくださいね。

01.【おすすめ】アウトライン / パーソナルジム東京

アウトラインは、パーソナルジム業界初となる生涯リバウンドサポートが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみです。1回75分で、8回分のレッスンは92,400円(税込)。返金無しプランなら入会金は無料に。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 45,455円(税込50,000円)
8回料金 84,000円(税込92,400円)
アクセス 地下鉄「宝町駅」より徒歩3分
公式サイト アウトライン

02.【おすすめ】チキンジム / パーソナルジム東京

チキンジムは「続けられるトレーニング」が軸のパーソナルジム。ボディメイクのプロによる個別トレーニング指導はもちろん、プランによっては専門店並みのストレッチや管理栄養士の食事指導も受けられます。1回30分、16回コース140,400円(税込)~。無理なく結果を出したい初心者にもおすすめです。気になる人はぜひ無料カウンセリングを受けてみてくださいね

人気プランオプションユーザー層基本情報

「ボディメイクスタンダード」

初心者にもおすすめの人気NO1プラン。60分×16回の指導に、食事指導やフリートレーニング通い放題付きのお得なプランです。税込239,400円。

貸しウェア 無料レンタルあり
貸シューズ 無料レンタルあり
プロテイン トレーニング後に無料で提供
食事の指導 プラン込。LINEでアドバイス
おすすめ① トレーニング初心者
おすすめ② ダイエットを頑張りたい方
おすすめ③ 効率よく結果を出したい方
おすすめ④ 自分に合う指導を受けたい方
ジム名称 チキンジム
体験価格 無料カウンセリング
入会料金 35,000円(税込)
店舗場所 渋谷 / 新宿 / 池袋 / etc.

03.【おすすめ】V-FIT小岩店 / パーソナルジム東京

V-FIT小岩店は、東京にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは61,600円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 30,000円(税込33,000円)
8回料金 56,000円(税込61,600円)
アクセス JR「小岩駅」より徒歩5分
公式サイト V-FIT小岩店

04.【おすすめ】FitwaGYM / パーソナルジム東京

FitwaGYMは、東京にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは56,000円(税込)。はじめての方は2,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 50,909円(税込56,000円)
アクセス 各線「代々木駅」より徒歩7分
公式サイト FitwaGYM

05.【おすすめ】EXEED西新井店 / パーソナルジム東京

EXEED西新井店は、東京にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは88,000円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 80,000円(税込88,000円)
アクセス 東武鉄道「西新井駅」より徒歩2分
公式サイト EXEED西新井店

06.【おすすめ】K-Fit / パーソナルジム東京

K-Fitは、東京にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは64,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 58,181円(税込64,000円)
アクセス JR「高田馬場駅」より徒歩4分
公式サイト K-Fit

07.【おすすめ】WAPLE / パーソナルジム東京

WAPLEは、東京にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは68,800円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 30,000円(税込33,000円)
8回料金 62,545円(税込68,800円)
アクセス JR「中野駅」より徒歩9分
公式サイト WAPLE

08.【おすすめ】DEED / パーソナルジム東京

DEED若松河田・早稲田店は、東京にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは60,720円(税込)。はじめての方は3,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 55,200円(税込60,720円)
アクセス 地下鉄「若松河田駅」より徒歩3分
公式サイト DEED若松河田・早稲田店

09.【おすすめ】MEXTR / パーソナルジム東京

MEXTR 六本木ANNEX店は、東京にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは184,800円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 30,000円(税込33,000円)
8回料金 168,000円(税込184,800円)
アクセス 各線「六本木駅」より徒歩6分
公式サイト MEXTR 六本木ANNEX店

10.【おすすめ】BASIS渋谷店 / パーソナルジム東京

PERSONAL GYM BASIS 渋谷店は、東京にあるパーソナルジム。入会金は22,000円(税込)。1回45分で、パーソナルトレーニング8回分のレッスンは52,800円(税込)で受けることができます

入会金 20,000円(税込22,000円)
8回料金 48,000円(税込52,800円)
アクセス 各線「渋谷駅」より徒歩5分
公式サイト PERSONAL GYM BASIS 渋谷店

11.【おすすめ】SPACE GYM / パーソナルジム東京

SPACE GYM 表参道店は、東京にあるパーソナルジム。1回55分で、8回分のレッスンは61,600円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 56,000円(税込61,600円)
アクセス 各線「表参道駅」より徒歩5分
公式サイト BBSPACE GYM 表参道店

12.【おすすめ】Mind_Body / パーソナルジム東京

Mind_Body 恵比寿店は、東京にあるパーソナルジム。1回60分で、5回分のレッスンは38,500円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
5回料金 35,000円(税込38,500円)
アクセス 各線「恵比寿駅」より徒歩2分
公式サイト Mind_Body 恵比寿店

13.【おすすめ】thirtythird / パーソナルジム東京

thirtythird 学芸大学店は、東京にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは55,000円(税込)。はじめての方は4,125円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 50,000円(税込55,000円)
アクセス 東横「学芸大学駅」より徒歩3分
公式サイト thirtythird 学芸大学店

14.【おすすめ】ACCEPT / パーソナルジム東京

ACCEPTは、東京にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは123,200円(税込)。はじめての方は2,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 30,000円(税込33,000円)
8回料金 112,000円(税込123,200円)
アクセス 地下鉄「銀座駅」より徒歩5分
公式サイト ACCEPT

15.【おすすめ】BLC / パーソナルジム東京

BLC Personal Gymは、東京にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは61,600円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 27,273円(税込30,000円)
8回料金 56,000円(税込61,600円)
アクセス 地下鉄「乃木坂駅」より徒歩2分
公式サイト BLC Personal Gym

16.【おすすめ】Orange gym / パーソナルジム東京

Orange gymは、東京にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは52,000円(税込)。はじめての方は4,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 47,273円(税込52,000円)
アクセス 各線「錦糸町駅」より徒歩4分
公式サイト Orange gym

17.【おすすめ】Peili / パーソナルジム東京

女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】は、東京にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは74,800円(税込)。はじめての方は3,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 15,000円(税込16,500円)
8回料金 68,000円(税込74,800円)
アクセス 各線「北千住駅」より徒歩3分
公式サイト 女性専用パーソナルジムPeili【ペイリ】

18.【おすすめ】SEQUEL / パーソナルジム東京

SEQUELは、東京にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは88,000円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 80,000円(税込88,000円)
アクセス 地下鉄「表参道駅」より徒歩5分
公式サイト SEQUEL

19.【おすすめ】RESET / パーソナルジム東京

RESETは、東京にあるパーソナルジム。1回60分で、4回分のレッスンは15,600円(税込)。はじめての方は2,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 4,546円(税込5,000円)
4回料金 14,182円(税込15,600円)
アクセス 地下鉄「麻布十番駅」より徒歩1分
公式サイト RESET

20.【おすすめ】BEYOND / パーソナルジム東京

BEYOND 新宿店は、東京にあるパーソナルジム。1回50分で、10回分のレッスンは96,800円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
10回料金 88,000円(税込96,800円)
アクセス 地下鉄「新宿西口駅」より徒歩3分
公式サイト BEYOND 新宿店

21.【おすすめ】イロアスジム / パーソナルジム東京

イロアスジムは、東京にあるパーソナルジム。1回75分で、8回分のレッスンは96,800円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 20,000円(税込22,000円)
8回料金 72,546円(税込79,800円)
アクセス 各線「綾瀬駅」より徒歩2分
公式サイト イロアスジム

22.【おすすめ】ASmake / パーソナルジム東京

ASmakeは、東京にあるパーソナルジム。1回40分で、4回分のレッスンは42,000円(税込)。はじめての方は10,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 9,091円(税込10,000円)
4回料金 38,182円(税込42,000円)
アクセス JR「立川駅」より徒歩3分
公式サイト ASmake

23.【おすすめ】ウェルネスジムFORCE / パーソナルジム東京

ウェルネスジムFORCEは、東京にあるパーソナルジム。1回45分で、8回分のレッスンは56,000円(税込)。はじめての方は6,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 50,910円(税込56,000円)
アクセス 東急「三軒茶屋駅」より徒歩5分
公式サイト ウェルネスジムFORCE

24.【おすすめ】NewRise / パーソナルジム東京

NewRiseは、東京にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは79,200円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 30,000円(税込33,000円)
8回料金 72,000円(税込79,200円)
アクセス 各線「錦糸町駅」より徒歩10分
公式サイト NewRise

25.【おすすめ】Lea / パーソナルジム東京

Lea 自由が丘店は、東京にあるパーソナルジム。1回60分で、16回分のレッスンは134,400円(税込)。はじめての方は3,400円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
16回料金 122,182円(税込134,400円)
アクセス 東急「自由が丘駅」より徒歩5分
公式サイト Lea 自由が丘店

 

パーソナルジム東京 / 代表的なジムの特徴

パーソナルジムにはじめて通う人のために、おもな特徴について簡単にご紹介します。具体的にはこの5つ

パーソナルジムの数ある特徴の中で、今回は代表的なものだけを厳選してまとめました。ジムに通うイメージが湧くようにそれぞれ詳しく説明していきますね。

どれも他のジムにはないパーソナルジムならではの特徴だねー。

【特徴①】トレーニング計画

パーソナルジムの特徴1つ目は、個別のトレーニング計画を組んでくれるところ。筋トレ/ダイエット/健康維持など、あなたの目的に合わせて、最短最速で結果を出せる方法をトレーナーが考えてくれます。ジム初心者が1人で計画を立てるのはとても難しいので、トレーナーが一緒に立ててくれるのはありがたいですよね

【特徴②】マンツーマン指導

特徴の2つ目はマンツーマン指導。パーソナルジムでは、担当トレーナーがあなたの筋トレ効率を最大化するために状況に合わせた正確な指示出しや補助をしてくれます。付きっきりでサポートしてくれるので、毎回のトレーニングに集中して取り組めますよ。

【特徴③】モチベーションUP

モチベーションをUPできるのも、パーソナルトレーニングの特徴。パーソナルジムではトレーナーがあなたに適切な負荷をかけてくれたり、やる気の出るよう励ましてくれるので、モチベーションが上がりやすい。筋トレって継続することがとても大事。サポートしてくれるのはありがたいですね。

トレーナーがいてくれたらやる気下がってる暇なんて無いよ!

【特徴④】食事管理してくれる

食事管理をしてくれるのもパーソナルジムならではの特徴。パーソナルジムでは、栄養の知識が豊富なトレーナーがあなたに必要な栄養や上限カロリー、食事のアドバイスをしてくれます。筋トレもダイエットも、食事と栄養の管理無しでは効果が半減すると覚えておきましょう。

頑張ってトレーニングしたのに効果半減なんて絶対イヤだよね・・・。

【特徴⑤】正しいトレーニング

パーソナルジムでは正しいトレーニングフォームも教えてくれます。筋トレの効率はそのフォームが正しいか間違っているかで大きく差がでるので、実は正しいフォームをはじめに学ぶことってとても大事

 

パーソナルジム東京 / おすすめ期間頻度

続いてはパーソナルジムに通う期間と頻度について。おすすめは「期間2ヶ月&頻度 週2回」です。
まず期間が2ヶ月の理由は、体に変化が出るには最低でもそのくらいかかるから。気になるジムに2ヶ月のプランがあるなら、迷いなくそれを選びましょう。
また週2回の頻度をおすすめする理由はたくさんあるのですが、厳選するとこんな感じ

頻度は週2がいい3つの理由
  • 理由①筋トレ効果の最大化
  • 理由②モチベーション維持
  • 理由③量と質のバランス

せっかくジムに行くなら一番効果が出る期間と頻度にしたいよね。

週2をおすすめするのは、シンプルに筋トレ効果を最大化できるから。トレーニングの回数を限定することで、毎回のトレーニングで限界まで追い込むことができるんです。他の頻度がおすすめな人についてはこちらにまとめたので、気になる人はどうぞ

パーソナルジムの頻度は"週2"が一番効果あり!プロも勧める3つの理由をご紹介【2024最新】

 

パーソナルジム東京 / 予算別の料金相場

パーソナルジムの料金相場は「2ヶ月で15-25万」が一般的。ただそれはあくまでも一般相場なので、安いジムや高いジムまでいろいろあると考えてください。料金相場を大きく分けるとこんな感じ

実際、この4つの料金相場でサービス内容が全然ちがってくるので、ここからは料金相場ごとにパーソナルジムの特徴とサービス内容をご紹介していきます。

相場ごとの特徴を詳しく解説してるからチェックしてみてね!

【相場①】2ヶ月で「5-15万円」

料金相場が「5-15万円」のジムは、マンツーマンでなく他の人と一緒にトレーニング指導を受ける仕組みのところが多いです。基本的には食事指導などもなく、最低限のトレ指導のみって感じ。パーソナルジムになるべく安く通いたい人はこの価格帯のパーソナルジムもありですね。

【相場②】2ヶ月で「15-25万円」

料金相場が「15-25万円」のパーソナルジムは、一般的な価格帯。週2回のマンツーマンレッスンに加え、簡単な食事指導もプランに含まれていることが多いです。日々のトレーニングのサポートはもちろん、筋トレに慣れていない人が欲しいサービスが一通り揃っているので、はじめてパーソナルジムを検討している人は、まずこの価格帯の中から探すことをおすすめします

【相場③】2ヶ月で「25-35万円」

料金相場が「25-35万円」のパーソナルジムはトレーニング+しっかり食事指導してくれるイメージ。具体的には週2回のトレーニングに加えて、自分が食べた朝/昼/晩の食事写真を送って、トレーナーにチェックしてもらいます

朝/昼/晩の食事をチェックしてもらえたら絶対に効果でるよねー。
値段は安くないですが、そのぶん丁寧にサポートしてくれるので、確実に結果を出したいと思っている人にはこの価格帯のジムがおすすめですよ。

【相場④】2ヶ月で「35-50万円」

料金相場が「35万円以上」のパーソナルジムになると、いわゆる高級パーソナルジムに分類されます。
ボディビル大会で入賞経験のある有名トレーナーによる指導や、ジム内に無料エステやリラクゼーション施設が併設されているなど、ハイレベルなサービスが特徴。お金に余裕があって、より質の高いトレーニングをしたい人はこの価格帯のパーソナルジムがおすすめです

 

パーソナルジム東京 / 失敗しない選び方

では、パーソナルジムについて理解が深まったところで、具体的なパーソナルジムの選び方についてご紹介していきます。おもなステップはこの4つ

どのステップも超重要なのでぜひ参考にしてください。それでは順番にご紹介していきます。

【STEP①】目標&予算を決める

まずはパーソナルジムでの目標&予算を決めましょう。というのも、あらかじめ目標を決めておくことで迷わずにジム選びができるようになるから。

パーソナルジムに通う目標を決めることは基本中の基本だよ。
いい目標を立てるには「3ヶ月で10キロ痩せる」や「コンテストで10位以内に入る」など、具体的な数字を盛り込むことが大事。予算に関しても「20万までなら出せる」みたいな感じであらかじめ決めておきましょう。

【STEP②】近くのジムを調べる

続いては家か職場の近くにあるジムをGoogleマップで調べてみましょう。距離の目安は人それぞれですが、通うことを想像したときに「めんどうに感じない距離」がおすすめ。Googleマップに表示される写真や口コミを見て、ざっくりで良いので通いたいジムを何個かピックアップしましょう。

【STEP③】候補のジムを徹底比較

良さそうなジムを見つけたら、いよいよパーソナルジムの徹底比較!ジム選びに失敗しないための重要な比較ポイントはこの4つ

パーソナルジムの比較ポイント
  • 比較ポイント①雰囲気
  • 比較ポイント②トレーナー
  • 比較ポイント③料金プラン
  • 比較ポイント④オプション

まず重要なポイントはジムの雰囲気。そのジムのWEBサイトを開いたときに、おしゃれそうか/清潔感はあるか/在籍トレーナーは頼りになりそうかなど、サイト全体から感じ取れる情報は意外と多いので、まずは雰囲気が自分のイメージに合うかを見てみましょう。

WEBサイトの雰囲気がイマイチなら候補から外していいと思うよ。

また当然ですが、料金プランもしっかり比較しましょう。具体的には「2ヶ月の料金」がいくらなのか。ジムに通い始めて体に変化が出るまでには最低でも2ヶ月くらいかかるので、もし気になるジムの料金体系が違っても、期間に縛りを設けることで比較が簡単にできます。この段階で候補のジムを3つくらいに絞れてるのが理想です。

【STEP④】初回体験に行ってみる

最後のSTEPは実際に初回体験に行ってみること。やっぱりWEB上でどんなにいいジムだと思っても、トレーニング内容やトレーナーが頼れるかなど、細かいところは実際に行ってみないと絶対にわかりません。入会後に「思ってたのと全然違う・・・」と後悔しないためにも、初回体験に行ってから入会を決めるようにしてくださいね。ちなみに、初回体験の流れや確認ポイントはこちらでまとめているので参考まで

【2024最新】パーソナルジムの体験カウンセリング|当日の流れや確認点を簡単解説!

 

パーソナルジム東京 / よくある質問

パーソナルジムについてよくある質問をまとめてご紹介します

パーソナルジムを検討する人が気になる質問だけを厳選したので、気になるものがあれば参考にしてくださいね。それでは順番にご紹介していきましょう。

【質問①】パーソナルジムって効果ある?

結論、パーソナルジムは効果あり!パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで徹底指導してくれるので、毎回のトレーニングを限界まで追い込めます

もう無理と思ったときから何回頑張れるかが勝負だよねー。
さらに、半強制的にジム通いが習慣になるので継続もしやすいのも特徴。筋トレはとにかく継続が大事なので、パーソナルジムを使う効果は高いです。詳しい効果についてはこの記事でも解説しているので参考にしてみてくださいね

パーソナルジムは効果ある?効果ありと断言する理由と効果を高めるコツをご紹介【2024最新】

【質問②】パーソナルジムって何するの?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。主な内容は「ベンチプレス/レッグプレス」といった機械トレーニングや「プランク/スクワット」などの自重トレーニングが一般的。それ以外にも目的に合わせた計画作りや食事指導までさまざまなサポートを受けることができます。

【質問③】パーソナルジムとジムの違いは?

パーソナルジムと普通のジムの違いは簡単に言うと「担当トレーナーのサポート」があるかどうか。基本的にパーソナルジムではプロのトレーナーが横でトレーニングをサポートしてくれるのに対し、普通のジムは1人でトレーニングを行います。

プロのトレーナーが丁寧にサポートしてくれるのは安心だよね。
プロのトレーナーが担当についてくれることで、トレーニングの効果は最大化できますし、なによりジムに通う日々のモチベーション管理もしやすくなるはず。筋トレ初心者の人はパーソナルジムに行って損はないと思いますよ。

【質問④】パーソナルジムの良い選び方は?

パーソナルジムの良い選び方は「しっかり比較すること」です。よく調べないまま初回体験に行ってしまうと、その場の雰囲気で入会してしまい、後から後悔することも・・・。そうならないためにも、料金やサービス内容はもちろん、口コミなども含めて事前にしっかり比較しておくことをおすすめします。絶対に失敗しないパーソナルジムの選び方は、こちらに詳しくまとめたので、気になる人は参考にしてください

パーソナルジムの選び方完全ガイド|初心者でも失敗しない選び方を"8つのSTEP"で徹底解説!

【質問⑤】パーソナルジムの料金どのくらい?

パーソナルジムの料金は「2ヶ月で15-25万円」が一般的。プラス2-3万円の入会金、ジムによっては食事指導やレンタル代がかかります。最低限のサポートのジムなら5-15万円ハイクオリティな高級ジムなら35-50万円と、ジムのサポート内容によって料金は全然違うと考えておきましょう。

決して安くはないけど理想の体になれるなら価値はあると思うよ。

【質問⑥】パーソナルジムのおすすめ期間は?

パーソナルジムのおすすめ期間は2ヶ月間。というのも、体に変化が出始めるには最低2ヶ月ぐらいかかるから。実際にほとんどのパーソナルジムで「週2×2ヶ月間」の料金プランが用意されています。なので、パーソナルジムにはじめて通うなら「絶対2ヶ月」と考えてくださいね

【質問⑦】パーソナルジムの理想的な頻度は?

パーソナルジムに通う頻度は断然「週2回」がおすすめ。なぜならシンプルに「週1」は回数が少なすぎて効果が薄いし、逆に週に何度もやりすぎると怪我するリスクも出てくるから。

トレーニング頻度は少なすぎても多すぎても良くないんだよねー。
そもそも適切な頻度は目的によるのですが、もしあなたがトレーニング初心者なのであれば「週2回」がベストだと考えておけばいいと思いますよ。

【質問⑧】パーソナルジムは痩せる痩せない?

パーソナルジムは痩せます。なぜならパーソナルジムには、トレーニング指導/食事管理/モチベ維持といったダイエットに必要な要素がすべて揃っているから。
なので、あなたが絶対痩せたいと思っているならパーソナルジムがおすすめです。パーソナルジムがダイエットに向いてる詳しい理由はこちらの記事にまとめたのでぜひ参考にしてみてくださいね

【2024最新】パーソナルジムでダイエット!絶対おすすめしたい"7つの理由"を簡単解説!

【質問⑨】パーソナルジムの食事指導は必要?

パーソナルジムの食事指導はダイエット目的なら受けるべき!なぜなら、ダイエットではトレーニングとおなじくらい食事の管理が重要だから。

本気でダイエットするんだったら食事管理は必須なんだよねー。
とはいえ、食事の管理を1人でやるのはモチベーション維持が難しいので、担当トレーナーに半強制的に管理してもらえるのはめちゃありがたい。もしあなたの目的がダイエットなら、ぜひ前向きに食事指導を検討してみましょう。食事指導についてはこちらに詳しくまとめているので、気になる人はどうぞ

パーソナルジムの食事指導は受けるべき?その効果や具体的な指導内容をご紹介【2024最新】

【質問⑩】パーソナルトレーニングってなに?

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導してくれるサービスのこと。ただトレーニング指導をしてくれるだけでなく、ダイエットや筋トレといった目的別に計画を立ててくれたり、食事指導をしてくれるなど、さまざまなサポートがついているのが特徴です

まとめ

今回は東京にあるおすすめのパーソナルジムについてご紹介してきましたが、いかがでしたか?この記事では東京で数多くあるパーソナルジムから厳選したものだけを紹介しているので、ひとまず今回まとめた中から探すのもありだと思いますよ。 ぜひこの記事を参考に自分に合うパーソナルジムを見つけてくださいね。

自分に合うパーソナルジムが見つかることを願ってるよー!
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