【2024最新】パーソナルジム三重おすすめ33選｜料金プランを簡単比較！

更新日@2024年04月19日

こんにちは。
Pasona編集部です！
あなたは、
「パーソナルトレーニングを受けてみたい」
「三重で人気のパーソナルジムが知りたい」
「三重のパーソナルジムを比較してみたい」
と思っていませんか？

パーソナルジムってたくさんあるから比較しづらいんだよねー。

今回はそんな三重にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「三重の人気おすすめパーソナルジム33選」
「三重にあるパーソナルジムの料金体系」
「失敗しないパーソナルジムの選び方」
などについてまとめました。

三重で人気のパーソナルジムを厳選しているので、この記事を読むことであなたに合ったパーソナルジムにきっと出会えるはず！
それではさっそく目次からどうぞ

ジャンプできる目次

パーソナルジム三重おすすめ人気優良33選
パーソナルジム三重 / 代表的なジムの特徴
パーソナルジム三重 / おすすめ期間頻度
パーソナルジム三重 / 予算別の料金相場
パーソナルジム三重 / 失敗しない選び方
パーソナルジム三重 / よくある質問
まとめ

伊藤さき/ パーソナルトレーナー: パーソナルトレーナーのさきです。現役トレー
ナーとしてPasona全体の監修をしています。

本コンテンツはPasonaが全国のパーソナルジムから情報を頂き独自制作することで、常に最新の情報に更新しています。詳しくは運営制作ポリシーをご覧ください。

パーソナルジム三重おすすめ人気優良33選

三重にあるPasona編集部おすすめパーソナルジムをまとめてご紹介します。

01.【おすすめ】LIFE FIT / パーソナルジム三重

LIFE FITは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが52,000円(税込)。はじめての方は3,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	無料
8回料金	47,273円(税込52,000円)
アクセス	近鉄「伊勢中川駅」より徒歩3分
公式サイト	LIFE FIT

02.【おすすめ】sure / パーソナルジム三重

sureは、三重にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンが35,200円(税込)。はじめての方は550円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	5,500円(税込6,050円)
8回料金	32,000円(税込35,200円)
アクセス	三重県鈴鹿市長太旭町5-3-28
公式サイト	sure

03.【おすすめ】ShapesGirl / パーソナルジム三重

ShapesGirlは、三重にあるパーソナルジム。入会金は38,500円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は66,000円(税込)で購入できます

入会金	35,000円(税込38,500円)
8回料金	60,000円(税込66,000円)
アクセス	三重県津市垂水2910-11
公式サイト	ShapesGirl

04.【おすすめ】BELDAD / パーソナルジム三重

BELDADは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが33,000円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	20,000円(税込22,000円)
8回料金	30,000円(税込33,000円)
アクセス	三重県鈴鹿市末広東9
公式サイト	BELDAD

05.【おすすめ】レクシーフィット鈴鹿 / パーソナルジム三重

レクシーフィット鈴鹿は、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが52,800円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	5,000円(税込5,500円)
8回料金	48,000円(税込52,800円)
アクセス	三重県鈴鹿市三日市町1053
公式サイト	レクシーフィット鈴鹿

06.【おすすめ】ホリデイスポーツクラブ / パーソナルジム三重

ホリデイスポーツクラブは、三重にあるパーソナルジム。入会金は無料。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は52,800円(税込)で購入できます

入会金	無料
8回料金	48,000円(税込52,800円)
アクセス	三重県鈴鹿市北玉垣町1683
公式サイト	ホリデイスポーツクラブ

07.【おすすめ】Vision / パーソナルジム三重

Visionは、三重にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンが56,000円(税込)。はじめての方は5,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	9,091円(税込10,000円)
8回料金	50,910円(税込56,000円)
アクセス	三重県四日市市西浦1-2-17
公式サイト	Vision

08.【おすすめ】アレスコパーソナルジム / パーソナルジム三重

アレスコパーソナルジムは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが35,200円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	40,000円(税込44,000円)
8回料金	32,000円(税込35,200円)
アクセス	三重県四日市市西新地13-13
公式サイト	アレスコパーソナルジム

09.【おすすめ】WINATE / パーソナルジム三重

WINATEは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが59,800円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	9,091円(税込10,000円)
8回料金	54,364円(税込59,800円)
アクセス	三重県四日市市三栄町3-14
公式サイト	WINATE

10.【おすすめ】リア / パーソナルジム三重

リアは、三重にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンが61,400円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	30,000円(税込33,000円)
8回料金	55,819円(税込61,400円)
アクセス	三重県四日市市中川原1-1-25
公式サイト	リア

11.【おすすめ】ライザップ / パーソナルジム三重

ライザップは、三重にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンが163,900円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	50,000円(税込55,000円)
8回料金	149,000円(税込163,900円)
アクセス	三重県四日市市鵜の森1-3-20
公式サイト	ライザップ

12.【おすすめ】SEVEN / パーソナルジム三重

SEVENは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが44,000円(税込)。はじめての方は1,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	ー
8回料金	40,000円(税込44,000円)
アクセス	三重県四日市市西富田町249-12
公式サイト	SEVEN

13.【おすすめ】LIVITO / パーソナルジム三重

LIVITOは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが132,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	10,000円(税込11,000円)
8回料金	120,000円(税込132,000円)
アクセス	三重県四日市市鵜の森1-9-15
公式サイト	LIVITO

14.【おすすめ】fire studio / パーソナルジム三重

fire studioは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが52,800円(税込)。はじめての方は7,700円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	10,000円(税込11,000円)
8回料金	48,000円(税込52,800円)
アクセス	三重県四日市市北浜田町12-21
公式サイト	fire studio

15.【おすすめ】駅前筋肉留学GO / パーソナルジム三重

駅前筋肉留学GOは、三重にあるパーソナルジム。入会金は無料。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は36,000円(税込)で購入できます

入会金	無料
8回料金	32,728円(税込36,000円)
アクセス	三重県四日市市諏訪栄町5-1
公式サイト	駅前筋肉留学GO

16.【おすすめ】メディトレパーク / パーソナルジム三重

メディトレパークは、三重にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンが66,000円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	18,000円(税込19,800円)
8回料金	60,000円(税込66,000円)
アクセス	三重県三重郡川越町豊田一色273-1
公式サイト	メディトレパーク

17.【おすすめ】89 PERSONAL GYM / パーソナルジム三重

89 PERSONAL GYMは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが40,000円(税込)。はじめての方は3,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	9,091円(税込10,000円)
8回料金	36,364円(税込40,000円)
アクセス	三重県津市上弁財町2-6
公式サイト	89 PERSONAL GYM

18.【おすすめ】REAL WORKOUT / パーソナルジム三重

REAL WORKOUTは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが61,600円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	10,000円(税込11,000円)
8回料金	56,000円(税込61,600円)
アクセス	三重県桑名市星川785
公式サイト	REAL WORKOUT

19.【おすすめ】ANAPA / パーソナルジム三重

ANAPAは、三重にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンが35,200円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	無料
8回料金	32,000円(税込35,200円)
アクセス	三重県津市岩田13-28
公式サイト	ANAPA

20.【おすすめ】Toned body / パーソナルジム三重

Toned bodyは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが33,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	ー
8回料金	30,000円(税込33,000円)
アクセス	三重県桑名郡木曽岬町大字西対海池270-2
公式サイト	Toned body

21.【おすすめ】ability+ / パーソナルジム三重

ability+は、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが40,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	ー
8回料金	36,364円(税込40,000円)
アクセス	三重県伊勢市御薗町長屋2229-3
公式サイト	ability+

22.【おすすめ】ALMA / パーソナルジム三重

ALMAは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが99,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	30,000円(税込33,000円)
8回料金	90,000円(税込99,000円)
アクセス	三重県桑名市長島町又木3-1
公式サイト	ALMA

23.【おすすめ】SUNNY / パーソナルジム三重

SUNNYは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが82,500円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	9,091円(税込10,000円)
8回料金	75,000円(税込82,500円)
アクセス	三重県いなべ市大安町門前2791
公式サイト	SUNNY

24.【おすすめ】BeYu / パーソナルジム三重

BeYuは、三重にあるパーソナルジム。1回40分で、8回分のレッスンが35,200円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	無料
8回料金	32,000円(税込35,200円)
アクセス	三重県鈴鹿市西条4-99
公式サイト	BeYu

25.【おすすめ】REVIAS / パーソナルジム三重

REVIASは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが149,600円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	無料
8回料金	136,000円(税込149,600円)
アクセス	三重県桑名市寿町2-29
公式サイト	REVIAS

26.【おすすめ】レクシーフィット津新町 / パーソナルジム三重

レクシーフィット津新町は、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが52,800円(税込)。はじめての方は9,900円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	5,000円(税込5,500円)
8回料金	48,000円(税込52,800円)
アクセス	三重県津市桜田町41-1
公式サイト	レクシーフィット津新町

27.【おすすめ】GROW / パーソナルジム三重

GROWは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが52,800円(税込)。はじめての方は4,400円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	10,000円(税込11,000円)
8回料金	48,000円(税込52,800円)
アクセス	三重県桑名市長島町松ケ島94
公式サイト	GROW

28.【おすすめ】NL’ SPACE / パーソナルジム三重

NL’ SPACEは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが64,000円(税込)。はじめての方は5,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	9,091円(税込10,000円)
8回料金	58,182円(税込64,000円)
アクセス	三重県伊勢市曽祢1-11-13
公式サイト	NL’ SPACE

29.【おすすめ】BHCパーソナルトレーニング / パーソナルジム三重

BHCパーソナルトレーニングは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが68,000円(税込)。はじめての方は6,600円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	5,000円(税込5,500円)
8回料金	61,819円(税込68,000円)
アクセス	三重県桑名市新地108
公式サイト	BHCパーソナルトレーニング

30.【おすすめ】TGPファンクショナルトレーニングジム / パーソナルジム三重

TGPファンクショナルトレーニングジムは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが62,480円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	10,000円(税込11,000円)
8回料金	56,800円(税込62,480円)
アクセス	三重県津市雲出本郷町1682-1
公式サイト	TGPファンクショナルトレーニングジム

31.【おすすめ】BETWEEN / パーソナルジム三重

BETWEENは、三重にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが72,600円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	19,800円(税込21,780円)
8回料金	66,000円(税込72,600円)
アクセス	三重県桑名市大仲新田491-2
公式サイト	BETWEEN

32.【おすすめ】HAYAFIT / パーソナルジム三重

HAYAFITは、三重にあるパーソナルジム。入会金は無料。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は59,000円(税込)で購入できます

入会金	無料
8回料金	53,637円(税込59,000円)
アクセス	三重県津市西丸之内1-10
公式サイト	HAYAFIT

33.【おすすめ】feel free / パーソナルジム三重

feel freeは、三重にあるパーソナルジム。入会金は11,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は28,600円(税込)で購入できます

入会金	10,000円(税込11,000円)
8回料金	26,000円(税込28,600円)
アクセス	三重県桑名市船馬町59-3
公式サイト	feel free

パーソナルジム三重 / 代表的なジムの特徴

パーソナルジムにはじめて通う人のために、おもな特徴について簡単にご紹介します。具体的にはこの5つ

パーソナルジムの特徴5選

【特徴①】トレーニング計画
【特徴②】マンツーマン指導
【特徴③】モチベーションUP
【特徴④】食事管理してくれる
【特徴⑤】正しいトレーニング

パーソナルジムの数ある特徴の中で、今回は代表的なものだけを厳選してまとめました。ジムに通うイメージが湧くようにそれぞれ詳しく説明していきますね。

どれも他のジムにはないパーソナルジムならではの特徴だねー。

【特徴①】トレーニング計画

パーソナルジムの特徴1つ目は、個別のトレーニング計画を組んでくれるところ。筋トレ/ダイエット/健康維持など、あなたの目的に合わせて、最短最速で結果を出せる方法をトレーナーが考えてくれます。ジム初心者が1人で計画を立てるのはとても難しいので、トレーナーが一緒に立ててくれるのはありがたいですよね

【特徴②】マンツーマン指導

特徴の2つ目はマンツーマン指導。パーソナルジムでは、担当トレーナーがあなたの筋トレ効率を最大化するために状況に合わせた正確な指示出しや補助をしてくれます。付きっきりでサポートしてくれるので、毎回のトレーニングに集中して取り組めますよ。

【特徴③】モチベーションUP

モチベーションをUPできるのも、パーソナルトレーニングの特徴。パーソナルジムではトレーナーがあなたに適切な負荷をかけてくれたり、やる気の出るよう励ましてくれるので、モチベーションが上がりやすい。筋トレって継続することがとても大事。サポートしてくれるのはありがたいですね。

トレーナーがいてくれたらやる気下がってる暇なんて無いよ！

【特徴④】食事管理してくれる

食事管理をしてくれるのもパーソナルジムならではの特徴。パーソナルジムでは、栄養の知識が豊富なトレーナーがあなたに必要な栄養や上限カロリー、食事のアドバイスをしてくれます。筋トレもダイエットも、食事と栄養の管理無しでは効果が半減すると覚えておきましょう。

頑張ってトレーニングしたのに効果半減なんて絶対イヤだよね･･･。

【特徴⑤】正しいトレーニング

パーソナルジムでは正しいトレーニングフォームも教えてくれます。筋トレの効率はそのフォームが正しいか間違っているかで大きく差がでるので、実は正しいフォームをはじめに学ぶことってとても大事

パーソナルジム三重 / おすすめ期間頻度

続いてはパーソナルジムに通う期間と頻度について。おすすめは「期間2ヶ月＆頻度週2回」です。
まず期間が2ヶ月の理由は、体に変化が出るには最低でもそのくらいかかるから。気になるジムに2ヶ月のプランがあるなら、迷いなくそれを選びましょう。
また週2回の頻度をおすすめする理由はたくさんあるのですが、厳選するとこんな感じ

頻度は週2がいい3つの理由

理由①筋トレ効果の最大化
理由②モチベーション維持
理由③量と質のバランス

せっかくジムに行くなら一番効果が出る期間と頻度にしたいよね。

週2をおすすめするのは、シンプルに筋トレ効果を最大化できるから。トレーニングの回数を限定することで、毎回のトレーニングで限界まで追い込むことができるんです。他の頻度がおすすめな人についてはこちらにまとめたので、気になる人はどうぞ

パーソナルジム三重 / 予算別の料金相場

パーソナルジムの料金相場は「2ヶ月で15-25万」が一般的。ただそれはあくまでも一般相場なので、安いジムや高いジムまでいろいろあると考えてください。料金相場を大きく分けるとこんな感じ

パーソナルジムの相場(2ヶ月)

【相場①】2ヶ月で「 5-15万円」
【相場②】2ヶ月で「15-25万円」
【相場③】2ヶ月で「25-35万円」
【相場④】2ヶ月で「35-50万円」

実際、この4つの料金相場でサービス内容が全然ちがってくるので、ここからは料金相場ごとにパーソナルジムの特徴とサービス内容をご紹介していきます。

相場ごとの特徴を詳しく解説してるからチェックしてみてね！

【相場①】2ヶ月で「5-15万円」

料金相場が「5-15万円」のジムは、マンツーマンでなく他の人と一緒にトレーニング指導を受ける仕組みのところが多いです。基本的には食事指導などもなく、最低限のトレ指導のみって感じ。パーソナルジムになるべく安く通いたい人はこの価格帯のパーソナルジムもありですね。

【相場②】2ヶ月で「15-25万円」

料金相場が「15-25万円」のパーソナルジムは、一般的な価格帯。週2回のマンツーマンレッスンに加え、簡単な食事指導もプランに含まれていることが多いです。日々のトレーニングのサポートはもちろん、筋トレに慣れていない人が欲しいサービスが一通り揃っているので、はじめてパーソナルジムを検討している人は、まずこの価格帯の中から探すことをおすすめします

【相場③】2ヶ月で「25-35万円」

料金相場が「25-35万円」のパーソナルジムはトレーニング+しっかり食事指導してくれるイメージ。具体的には週2回のトレーニングに加えて、自分が食べた朝/昼/晩の食事写真を送って、トレーナーにチェックしてもらいます。

朝/昼/晩の食事をチェックしてもらえたら絶対に効果でるよねー。

値段は安くないですが、そのぶん丁寧にサポートしてくれるので、確実に結果を出したいと思っている人にはこの価格帯のジムがおすすめですよ。

【相場④】2ヶ月で「35-50万円」

料金相場が「35万円以上」のパーソナルジムになると、いわゆる高級パーソナルジムに分類されます。
ボディビル大会で入賞経験のある有名トレーナーによる指導や、ジム内に無料エステやリラクゼーション施設が併設されているなど、ハイレベルなサービスが特徴。お金に余裕があって、より質の高いトレーニングをしたい人はこの価格帯のパーソナルジムがおすすめです

パーソナルジム三重 / 失敗しない選び方

では、パーソナルジムについて理解が深まったところで、具体的なパーソナルジムの選び方についてご紹介していきます。おもなステップはこの4つ

失敗しないパーソナルジムの選び方

【STEP①】目標＆予算を決める
【STEP②】近くのジムを調べる
【STEP③】候補のジムを徹底比較
【STEP④】初回体験に行ってみる

どのステップも超重要なのでぜひ参考にしてください。それでは順番にご紹介していきます。

【STEP①】目標＆予算を決める

まずはパーソナルジムでの目標&予算を決めましょう。というのも、あらかじめ目標を決めておくことで迷わずにジム選びができるようになるから。

パーソナルジムに通う目標を決めることは基本中の基本だよ。

いい目標を立てるには「3ヶ月で10キロ痩せる」や「コンテストで10位以内に入る」など、具体的な数字を盛り込むことが大事。予算に関しても「20万までなら出せる」みたいな感じであらかじめ決めておきましょう。

【STEP②】近くのジムを調べる

続いては家か職場の近くにあるジムをGoogleマップで調べてみましょう。距離の目安は人それぞれですが、通うことを想像したときに「めんどうに感じない距離」がおすすめ。Googleマップに表示される写真や口コミを見て、ざっくりで良いので通いたいジムを何個かピックアップしましょう。

【STEP③】候補のジムを徹底比較

良さそうなジムを見つけたら、いよいよパーソナルジムの徹底比較！ジム選びに失敗しないための重要な比較ポイントはこの4つ

パーソナルジムの比較ポイント

比較ポイント①雰囲気
比較ポイント②トレーナー
比較ポイント③料金プラン
比較ポイント④オプション

まず重要なポイントはジムの雰囲気。そのジムのWEBサイトを開いたときに、おしゃれそうか/清潔感はあるか/在籍トレーナーは頼りになりそうかなど、サイト全体から感じ取れる情報は意外と多いので、まずは雰囲気が自分のイメージに合うかを見てみましょう。

WEBサイトの雰囲気がイマイチなら候補から外していいと思うよ。

また当然ですが、料金プランもしっかり比較しましょう。具体的には「2ヶ月の料金」がいくらなのか。ジムに通い始めて体に変化が出るまでには最低でも2ヶ月くらいかかるので、もし気になるジムの料金体系が違っても、期間に縛りを設けることで比較が簡単にできます。この段階で候補のジムを3つくらいに絞れてるのが理想です。

【STEP④】初回体験に行ってみる

最後のSTEPは実際に初回体験に行ってみること。やっぱりWEB上でどんなにいいジムだと思っても、トレーニング内容やトレーナーが頼れるかなど、細かいところは実際に行ってみないと絶対にわかりません。入会後に「思ってたのと全然違う･･･」と後悔しないためにも、初回体験に行ってから入会を決めるようにしてくださいね。ちなみに、初回体験の流れや確認ポイントはこちらでまとめているので参考まで

パーソナルジム三重 / よくある質問

パーソナルジムについてよくある質問をまとめてご紹介します

パーソナルジムのよくある質問

【質問①】パーソナルジムって効果ある？
【質問②】パーソナルジムって何するの？
【質問③】パーソナルジムとジムの違いは？
【質問④】パーソナルジムの良い選び方は？
【質問⑤】パーソナルジムの料金どのくらい？
【質問⑥】パーソナルジムのおすすめ期間は？
【質問⑦】パーソナルジムの理想的な頻度は？
【質問⑧】パーソナルジムは痩せる痩せない？
【質問⑨】パーソナルジムの食事指導は必要？
【質問⑩】パーソナルトレーニングってなに？

パーソナルジムを検討する人が気になる質問だけを厳選したので、気になるものがあれば参考にしてくださいね。それでは順番にご紹介していきましょう。

【質問①】パーソナルジムって効果ある？

結論、パーソナルジムは効果あり！パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで徹底指導してくれるので、毎回のトレーニングを限界まで追い込めます。

もう無理と思ったときから何回頑張れるかが勝負だよねー。

さらに、半強制的にジム通いが習慣になるので継続もしやすいのも特徴。筋トレはとにかく継続が大事なので、パーソナルジムを使う効果は高いです。詳しい効果についてはこの記事でも解説しているので参考にしてみてくださいね

【質問②】パーソナルジムって何するの？

パーソナルジムでは、プロのトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。主な内容は「ベンチプレス/レッグプレス」といった機械トレーニングや「プランク/スクワット」などの自重トレーニングが一般的。それ以外にも目的に合わせた計画作りや食事指導までさまざまなサポートを受けることができます。

【質問③】パーソナルジムとジムの違いは？

パーソナルジムと普通のジムの違いは簡単に言うと「担当トレーナーのサポート」があるかどうか。基本的にパーソナルジムではプロのトレーナーが横でトレーニングをサポートしてくれるのに対し、普通のジムは1人でトレーニングを行います。

プロのトレーナーが丁寧にサポートしてくれるのは安心だよね。

プロのトレーナーが担当についてくれることで、トレーニングの効果は最大化できますし、なによりジムに通う日々のモチベーション管理もしやすくなるはず。筋トレ初心者の人はパーソナルジムに行って損はないと思いますよ。

【質問④】パーソナルジムの良い選び方は？

パーソナルジムの良い選び方は「しっかり比較すること」です。よく調べないまま初回体験に行ってしまうと、その場の雰囲気で入会してしまい、後から後悔することも･･･。そうならないためにも、料金やサービス内容はもちろん、口コミなども含めて事前にしっかり比較しておくことをおすすめします。絶対に失敗しないパーソナルジムの選び方は、こちらに詳しくまとめたので、気になる人は参考にしてください

【質問⑤】パーソナルジムの料金どのくらい？

パーソナルジムの料金は「2ヶ月で15-25万円」が一般的。プラス2-3万円の入会金、ジムによっては食事指導やレンタル代がかかります。最低限のサポートのジムなら5-15万円、ハイクオリティな高級ジムなら35-50万円と、ジムのサポート内容によって料金は全然違うと考えておきましょう。

決して安くはないけど理想の体になれるなら価値はあると思うよ。

【質問⑥】パーソナルジムのおすすめ期間は？

パーソナルジムのおすすめ期間は2ヶ月間。というのも、体に変化が出始めるには最低2ヶ月ぐらいかかるから。実際にほとんどのパーソナルジムで「週2×2ヶ月間」の料金プランが用意されています。なので、パーソナルジムにはじめて通うなら「絶対2ヶ月」と考えてくださいね

【質問⑦】パーソナルジムの理想的な頻度は？

パーソナルジムに通う頻度は断然「週2回」がおすすめ。なぜならシンプルに「週1」は回数が少なすぎて効果が薄いし、逆に週に何度もやりすぎると怪我するリスクも出てくるから。

トレーニング頻度は少なすぎても多すぎても良くないんだよねー。

そもそも適切な頻度は目的によるのですが、もしあなたがトレーニング初心者なのであれば「週2回」がベストだと考えておけばいいと思いますよ。

【質問⑧】パーソナルジムは痩せる痩せない？

パーソナルジムは痩せます。なぜならパーソナルジムには、トレーニング指導/食事管理/モチベ維持といったダイエットに必要な要素がすべて揃っているから。
なので、あなたが絶対痩せたいと思っているならパーソナルジムがおすすめです。パーソナルジムがダイエットに向いてる詳しい理由はこちらの記事にまとめたのでぜひ参考にしてみてくださいね

【質問⑨】パーソナルジムの食事指導は必要？

パーソナルジムの食事指導はダイエット目的なら受けるべき！なぜなら、ダイエットではトレーニングとおなじくらい食事の管理が重要だから。

本気でダイエットするんだったら食事管理は必須なんだよねー。

とはいえ、食事の管理を1人でやるのはモチベーション維持が難しいので、担当トレーナーに半強制的に管理してもらえるのはめちゃありがたい。もしあなたの目的がダイエットなら、ぜひ前向きに食事指導を検討してみましょう。食事指導についてはこちらに詳しくまとめているので、気になる人はどうぞ

【質問⑩】パーソナルトレーニングってなに？

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導してくれるサービスのこと。ただトレーニング指導をしてくれるだけでなく、ダイエットや筋トレといった目的別に計画を立ててくれたり、食事指導をしてくれるなど、さまざまなサポートがついているのが特徴です

まとめ

今回は三重にあるおすすめのパーソナルジムについてご紹介してきましたが、いかがでしたか？この記事では三重で数多くあるパーソナルジムから厳選したものだけを紹介しているので、ひとまず今回まとめた中から探すのもありだと思いますよ。ぜひこの記事を参考に自分に合うパーソナルジムを見つけてくださいね。