【2024最新】パーソナルジム大分おすすめ32選｜料金プランを簡単比較！

更新日@2024年04月19日

こんにちは。
Pasona編集部です！
あなたは、
「パーソナルトレーニングを受けてみたい」
「大分で人気のパーソナルジムが知りたい」
「大分のパーソナルジムを比較してみたい」
と思っていませんか？

パーソナルジムってたくさんあるから比較しづらいんだよねー。

今回はそんな大分にあるおすすめ人気のパーソナルジムが知りたいと思っている人のために、
「大分の人気おすすめパーソナルジム32選」
「大分にあるパーソナルジムの料金体系」
「失敗しないパーソナルジムの選び方」
などについてまとめました。

大分で人気のパーソナルジムを厳選しているので、この記事を読むことであなたに合ったパーソナルジムにきっと出会えるはず！
それではさっそく目次からどうぞ

ジャンプできる目次

パーソナルジム大分おすすめ人気優良32選
パーソナルジム大分 / 代表的なジムの特徴
パーソナルジム大分 / おすすめ期間頻度
パーソナルジム大分 / 予算別の料金相場
パーソナルジム大分 / 失敗しない選び方
パーソナルジム大分 / よくある質問
まとめ

伊藤さき/ パーソナルトレーナー: パーソナルトレーナーのさきです。現役トレー
ナーとしてPasona全体の監修をしています。

本コンテンツはPasonaが全国のパーソナルジムから情報を頂き独自制作することで、常に最新の情報に更新しています。詳しくは運営制作ポリシーをご覧ください。

パーソナルジム大分おすすめ人気優良32選

大分にあるPasona編集部おすすめパーソナルジムをまとめてご紹介します。

01.【おすすめ】ワイズボディメイク / パーソナルジム大分

ワイズボディメイクは、大分にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが53,900円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	10,000円(税込11,000円)
8回料金	49,000円(税込53,900円)
アクセス	各線「大分駅」より徒歩10分
公式サイト	ワイズボディメイク

02.【おすすめ】RENAGE / パーソナルジム大分

RENAGEは、大分にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンが61,600円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	18,182円(税込20,000円)
8回料金	56,000円(税込61,600円)
アクセス	各線「大分駅」より徒歩15分
公式サイト	RENAGE

03.【おすすめ】CALORIE TRADE JAPAN別府 / パーソナルジム大分

CALORIE TRADE JAPAN別府は、大分にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンが143,000円(税込)。はじめての方は5,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	50,000円(税込55,000円)
8回料金	130,000円(税込143,000円)
アクセス	大分県別府市石垣東10-6-12
公式サイト	CALORIE TRADE JAPAN別府

04.【おすすめ】be LIFE ボディメイク / パーソナルジム大分

be LIFE ボディメイクは、大分にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが48,400円(税込)。はじめての方は3,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	ー
8回料金	44,000円(税込48,400円)
アクセス	大分県大分市下郡中央3-9−37
公式サイト	be LIFE ボディメイク

05.【おすすめ】Every Buddy / パーソナルジム大分

Every Buddyは、大分にあるパーソナルジム。入会金は5,500円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は108,000円(税込)で購入できます

入会金	5,000円(税込5,500円)
8回料金	98,182円(税込108,000円)
アクセス	大分県大分市中島中央1-3-32
公式サイト	Every Buddy

06.【おすすめ】CLUB 30 / パーソナルジム大分

CLUB 30は、大分にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンが96,800円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	40,000円(税込44,000円)
8回料金	88,000円(税込96,800円)
アクセス	大分県別府市中央町1−31
公式サイト	CLUB 30

07.【おすすめ】GOAT / パーソナルジム大分

GOATは、大分にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが61,600円(税込)。はじめての方は3,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	25,000円(税込27,500円)
8回料金	56,000円(税込61,600円)
アクセス	大分県上野町3-20
公式サイト	GOAT

08.【おすすめ】studio integrate / パーソナルジム大分

studio integrateは、大分にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが44,000円(税込)。はじめての方は1,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	ー
8回料金	40,000円(税込44,000円)
アクセス	大分県別府市秋葉町7−24
公式サイト	studio integrate

09.【おすすめ】B-Fit Studio / パーソナルジム大分

B-Fit Studioは、大分にあるパーソナルジム。1回90分で、8回分のレッスンが79,200円(税込)。はじめての方は3,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	無料
8回料金	72,000円(税込79,200円)
アクセス	大分県大分市高松東2-7-20
公式サイト	B-Fit Studio

10.【おすすめ】Brava / パーソナルジム大分

Bravaは、大分にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが53,000円(税込)。はじめての方は3,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	18,182円(税込20,000円)
8回料金	48,182円(税込53,000円)
アクセス	大分県別府市石垣東8-5−17
公式サイト	Brava

11.【おすすめ】QUO GYM / パーソナルジム大分

QUO GYMは、大分にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンが74,400円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	10,000円(税込11,000円)
8回料金	67,637円(税込74,400円)
アクセス	大分県中津市東本町2-9
公式サイト	QUO GYM

12.【おすすめ】ムーバス / パーソナルジム大分

ムーバスは、大分にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンが44,000円(税込)。はじめての方は3,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	無料
8回料金	40,000円(税込44,000円)
アクセス	大分県大分市牧2-1-38
公式サイト	ムーバス

13.【おすすめ】Lead / パーソナルジム大分

Leadは、大分にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが48,000円(税込)。はじめての方は2,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	13,637円(税込15,000円)
8回料金	43,637円(税込48,000円)
アクセス	大分県大分市萩原3-23−15
公式サイト	Lead

14.【おすすめ】THE THIRD SPACE / パーソナルジム大分

THE THIRD SPACEは、大分にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが59,400円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	40,000円(税込44,000円)
8回料金	54,000円(税込59,400円)
アクセス	大分県大分市中島中央2-2-25
公式サイト	THE THIRD SPACE

15.【おすすめ】BUDDY / パーソナルジム大分

BUDDYは、大分にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが70,400円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	9,091円(税込10,000円)
8回料金	64,000円(税込70,400円)
アクセス	大分県大分市金池南1-10-15
公式サイト	BUDDY

16.【おすすめ】S-BOX / パーソナルジム大分

S-BOXは、大分にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが44,000円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	ー
8回料金	40,000円(税込44,000円)
アクセス	大分県大分市畑中2-2−5
公式サイト	S-BOX

17.【おすすめ】GREAT GYM / パーソナルジム大分

GREAT GYMは、大分にあるパーソナルジム。入会金は無料。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は120,000円(税込)で購入できます

入会金	ー
8回料金	109,091円(税込120,000円)
アクセス	大分県大分市萩原1-7-11
公式サイト	GREAT GYM

18.【おすすめ】ライフインパクト宇佐 / パーソナルジム大分

ライフインパクト宇佐は、大分にあるパーソナルジム。入会金は5,500円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は12,800円(税込)で購入できます

入会金	5,000円(税込5,500円)
8回料金	11,637円(税込12,800円)
アクセス	大分県宇佐市四日市1245本町1245
公式サイト	ライフインパクト宇佐

19.【おすすめ】total BODY make EVORG / パーソナルジム大分

total BODY make EVORGは、大分にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンが52,800円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	50,000円(税込55,000円)
8回料金	48,000円(税込52,800円)
アクセス	大分県別府市中島町22-30
公式サイト	total BODY make EVORG

20.【おすすめ】Navigate / パーソナルジム大分

Navigateは、大分にあるパーソナルジム。入会金は無料。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は96,000円(税込)で購入できます

入会金	無料
8回料金	87,273円(税込96,000円)
アクセス	大分県大分市府内町1-6−43
公式サイト	Navigate

21.【おすすめ】ventitre / パーソナルジム大分

ventitreは、大分にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが88,000円(税込)。はじめての方は4,400円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	ー
8回料金	80,000円(税込88,000円)
アクセス	大分県大分市東津留2-10−11
公式サイト	ventitre

22.【おすすめ】アロハロ / パーソナルジム大分

アロハロは、大分にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンが39,600円(税込)。はじめての方は3,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	ー
8回料金	36,000円(税込39,600円)
アクセス	大分県大分市府内町1-5-1
公式サイト	アロハロ

23.【おすすめ】ソルバリエ / パーソナルジム大分

ソルバリエは、大分にあるパーソナルジム。入会金は8,800円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は28,000円(税込)で購入できます

入会金	8,000円(税込8,800円)
8回料金	25,455円(税込28,000円)
アクセス	大分県別府市石垣東10-1-25
公式サイト	ソルバリエ

24.【おすすめ】personalgym ISM / パーソナルジム大分

personalgym ISMは、大分にあるパーソナルジム。入会金は5,500円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は52,000円(税込)で購入できます

入会金	5,000円(税込5,500円)
8回料金	47,273円(税込52,000円)
アクセス	大分県大分市花江川8-43
公式サイト	personalgym ISM

25.【おすすめ】MIRA / パーソナルジム大分

MIRAは、大分にあるパーソナルジム。入会金は20,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は117,040円(税込)で購入できます

入会金	18,182円(税込20,000円)
8回料金	106,400円(税込117,040円)
アクセス	大分県大分市三芳1831-5
公式サイト	MIRA

26.【おすすめ】gym integrate / パーソナルジム大分

gym integrateは、大分にあるパーソナルジム。入会金は2,200円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は44,000円(税込)で購入できます

入会金	2,000円(税込2,200円)
8回料金	40,000円(税込44,000円)
アクセス	大分県別府市上田の湯町16-36
公式サイト	gym integrate

27.【おすすめ】FHC / パーソナルジム大分

FHCは、大分にあるパーソナルジム。入会金は11,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は55,000円(税込)で購入できます

入会金	10,000円(税込11,000円)
8回料金	50,000円(税込55,000円)
アクセス	大分県大分市岩田町3-19−10
公式サイト	FHC

28.【おすすめ】24/7ワークアウト / パーソナルジム大分

24/7ワークアウトは、大分にあるパーソナルジム。入会金は無料。1回75分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は149,600円(税込)で購入できます

入会金	無料
8回料金	136,000円(税込149,600円)
アクセス	大分県大分市高砂町1-30
公式サイト	24/7ワークアウト

29.【おすすめ】PROTEIOS / パーソナルジム大分

PROTEIOSは、大分にあるパーソナルジム。入会金は33,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は11,880円(税込)で購入できます

入会金	30,000円(税込33,000円)
8回料金	10,800円(税込11,880円)
アクセス	大分県大分市中央町2-9-23
公式サイト	PROTEIOS

30.【おすすめ】ShineGlow / パーソナルジム大分

ShineGlowは、大分にあるパーソナルジム。入会金は30,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は87,890円(税込)で購入できます

入会金	27,273円(税込30,000円)
8回料金	79,900円(税込87,890円)
アクセス	大分県大分市下郡1536-2
公式サイト	ShineGlow

31.【おすすめ】RDC BODY LAB / パーソナルジム大分

RDC BODY LABは、大分にあるパーソナルジム。入会金は22,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は88,000円(税込)で購入できます

入会金	20,000円(税込22,000円)
8回料金	80,000円(税込88,000円)
アクセス	大分県大分市中央町1-24
公式サイト	RDC BODY LAB

32.【おすすめ】シェルパ / パーソナルジム大分

シェルパは、大分にあるパーソナルジム。1回75分で、8回分のレッスンが94,400円(税込)。はじめての方は5,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金	50,000円(税込55,000円)
8回料金	85,819円(税込94,400円)
アクセス	大分県大分市羽屋新町2-1-1
公式サイト	シェルパ

パーソナルジム大分 / 代表的なジムの特徴

パーソナルジムにはじめて通う人のために、おもな特徴について簡単にご紹介します。具体的にはこの5つ

パーソナルジムの特徴5選

【特徴①】トレーニング計画
【特徴②】マンツーマン指導
【特徴③】モチベーションUP
【特徴④】食事管理してくれる
【特徴⑤】正しいトレーニング

パーソナルジムの数ある特徴の中で、今回は代表的なものだけを厳選してまとめました。ジムに通うイメージが湧くようにそれぞれ詳しく説明していきますね。

どれも他のジムにはないパーソナルジムならではの特徴だねー。

【特徴①】トレーニング計画

パーソナルジムの特徴1つ目は、個別のトレーニング計画を組んでくれるところ。筋トレ/ダイエット/健康維持など、あなたの目的に合わせて、最短最速で結果を出せる方法をトレーナーが考えてくれます。ジム初心者が1人で計画を立てるのはとても難しいので、トレーナーが一緒に立ててくれるのはありがたいですよね

【特徴②】マンツーマン指導

特徴の2つ目はマンツーマン指導。パーソナルジムでは、担当トレーナーがあなたの筋トレ効率を最大化するために状況に合わせた正確な指示出しや補助をしてくれます。付きっきりでサポートしてくれるので、毎回のトレーニングに集中して取り組めますよ。

【特徴③】モチベーションUP

モチベーションをUPできるのも、パーソナルトレーニングの特徴。パーソナルジムではトレーナーがあなたに適切な負荷をかけてくれたり、やる気の出るよう励ましてくれるので、モチベーションが上がりやすい。筋トレって継続することがとても大事。サポートしてくれるのはありがたいですね。

トレーナーがいてくれたらやる気下がってる暇なんて無いよ！

【特徴④】食事管理してくれる

食事管理をしてくれるのもパーソナルジムならではの特徴。パーソナルジムでは、栄養の知識が豊富なトレーナーがあなたに必要な栄養や上限カロリー、食事のアドバイスをしてくれます。筋トレもダイエットも、食事と栄養の管理無しでは効果が半減すると覚えておきましょう。

頑張ってトレーニングしたのに効果半減なんて絶対イヤだよね･･･。

【特徴⑤】正しいトレーニング

パーソナルジムでは正しいトレーニングフォームも教えてくれます。筋トレの効率はそのフォームが正しいか間違っているかで大きく差がでるので、実は正しいフォームをはじめに学ぶことってとても大事

パーソナルジム大分 / おすすめ期間頻度

続いてはパーソナルジムに通う期間と頻度について。おすすめは「期間2ヶ月＆頻度週2回」です。
まず期間が2ヶ月の理由は、体に変化が出るには最低でもそのくらいかかるから。気になるジムに2ヶ月のプランがあるなら、迷いなくそれを選びましょう。
また週2回の頻度をおすすめする理由はたくさんあるのですが、厳選するとこんな感じ

頻度は週2がいい3つの理由

理由①筋トレ効果の最大化
理由②モチベーション維持
理由③量と質のバランス

せっかくジムに行くなら一番効果が出る期間と頻度にしたいよね。

週2をおすすめするのは、シンプルに筋トレ効果を最大化できるから。トレーニングの回数を限定することで、毎回のトレーニングで限界まで追い込むことができるんです。他の頻度がおすすめな人についてはこちらにまとめたので、気になる人はどうぞ

パーソナルジム大分 / 予算別の料金相場

パーソナルジムの料金相場は「2ヶ月で15-25万」が一般的。ただそれはあくまでも一般相場なので、安いジムや高いジムまでいろいろあると考えてください。料金相場を大きく分けるとこんな感じ

パーソナルジムの相場(2ヶ月)

【相場①】2ヶ月で「 5-15万円」
【相場②】2ヶ月で「15-25万円」
【相場③】2ヶ月で「25-35万円」
【相場④】2ヶ月で「35-50万円」

実際、この4つの料金相場でサービス内容が全然ちがってくるので、ここからは料金相場ごとにパーソナルジムの特徴とサービス内容をご紹介していきます。

相場ごとの特徴を詳しく解説してるからチェックしてみてね！

【相場①】2ヶ月で「5-15万円」

料金相場が「5-15万円」のジムは、マンツーマンでなく他の人と一緒にトレーニング指導を受ける仕組みのところが多いです。基本的には食事指導などもなく、最低限のトレ指導のみって感じ。パーソナルジムになるべく安く通いたい人はこの価格帯のパーソナルジムもありですね。

【相場②】2ヶ月で「15-25万円」

料金相場が「15-25万円」のパーソナルジムは、一般的な価格帯。週2回のマンツーマンレッスンに加え、簡単な食事指導もプランに含まれていることが多いです。日々のトレーニングのサポートはもちろん、筋トレに慣れていない人が欲しいサービスが一通り揃っているので、はじめてパーソナルジムを検討している人は、まずこの価格帯の中から探すことをおすすめします

【相場③】2ヶ月で「25-35万円」

料金相場が「25-35万円」のパーソナルジムはトレーニング+しっかり食事指導してくれるイメージ。具体的には週2回のトレーニングに加えて、自分が食べた朝/昼/晩の食事写真を送って、トレーナーにチェックしてもらいます。

朝/昼/晩の食事をチェックしてもらえたら絶対に効果でるよねー。

値段は安くないですが、そのぶん丁寧にサポートしてくれるので、確実に結果を出したいと思っている人にはこの価格帯のジムがおすすめですよ。

【相場④】2ヶ月で「35-50万円」

料金相場が「35万円以上」のパーソナルジムになると、いわゆる高級パーソナルジムに分類されます。
ボディビル大会で入賞経験のある有名トレーナーによる指導や、ジム内に無料エステやリラクゼーション施設が併設されているなど、ハイレベルなサービスが特徴。お金に余裕があって、より質の高いトレーニングをしたい人はこの価格帯のパーソナルジムがおすすめです

パーソナルジム大分 / 失敗しない選び方

では、パーソナルジムについて理解が深まったところで、具体的なパーソナルジムの選び方についてご紹介していきます。おもなステップはこの4つ

失敗しないパーソナルジムの選び方

【STEP①】目標＆予算を決める
【STEP②】近くのジムを調べる
【STEP③】候補のジムを徹底比較
【STEP④】初回体験に行ってみる

どのステップも超重要なのでぜひ参考にしてください。それでは順番にご紹介していきます。

【STEP①】目標＆予算を決める

まずはパーソナルジムでの目標&予算を決めましょう。というのも、あらかじめ目標を決めておくことで迷わずにジム選びができるようになるから。

パーソナルジムに通う目標を決めることは基本中の基本だよ。

いい目標を立てるには「3ヶ月で10キロ痩せる」や「コンテストで10位以内に入る」など、具体的な数字を盛り込むことが大事。予算に関しても「20万までなら出せる」みたいな感じであらかじめ決めておきましょう。

【STEP②】近くのジムを調べる

続いては家か職場の近くにあるジムをGoogleマップで調べてみましょう。距離の目安は人それぞれですが、通うことを想像したときに「めんどうに感じない距離」がおすすめ。Googleマップに表示される写真や口コミを見て、ざっくりで良いので通いたいジムを何個かピックアップしましょう。

【STEP③】候補のジムを徹底比較

良さそうなジムを見つけたら、いよいよパーソナルジムの徹底比較！ジム選びに失敗しないための重要な比較ポイントはこの4つ

パーソナルジムの比較ポイント

比較ポイント①雰囲気
比較ポイント②トレーナー
比較ポイント③料金プラン
比較ポイント④オプション

まず重要なポイントはジムの雰囲気。そのジムのWEBサイトを開いたときに、おしゃれそうか/清潔感はあるか/在籍トレーナーは頼りになりそうかなど、サイト全体から感じ取れる情報は意外と多いので、まずは雰囲気が自分のイメージに合うかを見てみましょう。

WEBサイトの雰囲気がイマイチなら候補から外していいと思うよ。

また当然ですが、料金プランもしっかり比較しましょう。具体的には「2ヶ月の料金」がいくらなのか。ジムに通い始めて体に変化が出るまでには最低でも2ヶ月くらいかかるので、もし気になるジムの料金体系が違っても、期間に縛りを設けることで比較が簡単にできます。この段階で候補のジムを3つくらいに絞れてるのが理想です。

【STEP④】初回体験に行ってみる

最後のSTEPは実際に初回体験に行ってみること。やっぱりWEB上でどんなにいいジムだと思っても、トレーニング内容やトレーナーが頼れるかなど、細かいところは実際に行ってみないと絶対にわかりません。入会後に「思ってたのと全然違う･･･」と後悔しないためにも、初回体験に行ってから入会を決めるようにしてくださいね。ちなみに、初回体験の流れや確認ポイントはこちらでまとめているので参考まで

パーソナルジム大分 / よくある質問

パーソナルジムについてよくある質問をまとめてご紹介します

パーソナルジムのよくある質問

【質問①】パーソナルジムって効果ある？
【質問②】パーソナルジムって何するの？
【質問③】パーソナルジムとジムの違いは？
【質問④】パーソナルジムの良い選び方は？
【質問⑤】パーソナルジムの料金どのくらい？
【質問⑥】パーソナルジムのおすすめ期間は？
【質問⑦】パーソナルジムの理想的な頻度は？
【質問⑧】パーソナルジムは痩せる痩せない？
【質問⑨】パーソナルジムの食事指導は必要？
【質問⑩】パーソナルトレーニングってなに？

パーソナルジムを検討する人が気になる質問だけを厳選したので、気になるものがあれば参考にしてくださいね。それでは順番にご紹介していきましょう。

【質問①】パーソナルジムって効果ある？

結論、パーソナルジムは効果あり！パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで徹底指導してくれるので、毎回のトレーニングを限界まで追い込めます。

もう無理と思ったときから何回頑張れるかが勝負だよねー。

さらに、半強制的にジム通いが習慣になるので継続もしやすいのも特徴。筋トレはとにかく継続が大事なので、パーソナルジムを使う効果は高いです。詳しい効果についてはこの記事でも解説しているので参考にしてみてくださいね

【質問②】パーソナルジムって何するの？

パーソナルジムでは、プロのトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。主な内容は「ベンチプレス/レッグプレス」といった機械トレーニングや「プランク/スクワット」などの自重トレーニングが一般的。それ以外にも目的に合わせた計画作りや食事指導までさまざまなサポートを受けることができます。

【質問③】パーソナルジムとジムの違いは？

パーソナルジムと普通のジムの違いは簡単に言うと「担当トレーナーのサポート」があるかどうか。基本的にパーソナルジムではプロのトレーナーが横でトレーニングをサポートしてくれるのに対し、普通のジムは1人でトレーニングを行います。

プロのトレーナーが丁寧にサポートしてくれるのは安心だよね。

プロのトレーナーが担当についてくれることで、トレーニングの効果は最大化できますし、なによりジムに通う日々のモチベーション管理もしやすくなるはず。筋トレ初心者の人はパーソナルジムに行って損はないと思いますよ。

【質問④】パーソナルジムの良い選び方は？

パーソナルジムの良い選び方は「しっかり比較すること」です。よく調べないまま初回体験に行ってしまうと、その場の雰囲気で入会してしまい、後から後悔することも･･･。そうならないためにも、料金やサービス内容はもちろん、口コミなども含めて事前にしっかり比較しておくことをおすすめします。絶対に失敗しないパーソナルジムの選び方は、こちらに詳しくまとめたので、気になる人は参考にしてください

【質問⑤】パーソナルジムの料金どのくらい？

パーソナルジムの料金は「2ヶ月で15-25万円」が一般的。プラス2-3万円の入会金、ジムによっては食事指導やレンタル代がかかります。最低限のサポートのジムなら5-15万円、ハイクオリティな高級ジムなら35-50万円と、ジムのサポート内容によって料金は全然違うと考えておきましょう。

決して安くはないけど理想の体になれるなら価値はあると思うよ。

【質問⑥】パーソナルジムのおすすめ期間は？

パーソナルジムのおすすめ期間は2ヶ月間。というのも、体に変化が出始めるには最低2ヶ月ぐらいかかるから。実際にほとんどのパーソナルジムで「週2×2ヶ月間」の料金プランが用意されています。なので、パーソナルジムにはじめて通うなら「絶対2ヶ月」と考えてくださいね

【質問⑦】パーソナルジムの理想的な頻度は？

パーソナルジムに通う頻度は断然「週2回」がおすすめ。なぜならシンプルに「週1」は回数が少なすぎて効果が薄いし、逆に週に何度もやりすぎると怪我するリスクも出てくるから。

トレーニング頻度は少なすぎても多すぎても良くないんだよねー。

そもそも適切な頻度は目的によるのですが、もしあなたがトレーニング初心者なのであれば「週2回」がベストだと考えておけばいいと思いますよ。

【質問⑧】パーソナルジムは痩せる痩せない？

パーソナルジムは痩せます。なぜならパーソナルジムには、トレーニング指導/食事管理/モチベ維持といったダイエットに必要な要素がすべて揃っているから。
なので、あなたが絶対痩せたいと思っているならパーソナルジムがおすすめです。パーソナルジムがダイエットに向いてる詳しい理由はこちらの記事にまとめたのでぜひ参考にしてみてくださいね

【質問⑨】パーソナルジムの食事指導は必要？

パーソナルジムの食事指導はダイエット目的なら受けるべき！なぜなら、ダイエットではトレーニングとおなじくらい食事の管理が重要だから。

本気でダイエットするんだったら食事管理は必須なんだよねー。

とはいえ、食事の管理を1人でやるのはモチベーション維持が難しいので、担当トレーナーに半強制的に管理してもらえるのはめちゃありがたい。もしあなたの目的がダイエットなら、ぜひ前向きに食事指導を検討してみましょう。食事指導についてはこちらに詳しくまとめているので、気になる人はどうぞ

【質問⑩】パーソナルトレーニングってなに？

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導してくれるサービスのこと。ただトレーニング指導をしてくれるだけでなく、ダイエットや筋トレといった目的別に計画を立ててくれたり、食事指導をしてくれるなど、さまざまなサポートがついているのが特徴です

まとめ

今回は大分にあるおすすめのパーソナルジムについてご紹介してきましたが、いかがでしたか？この記事では大分で数多くあるパーソナルジムから厳選したものだけを紹介しているので、ひとまず今回まとめた中から探すのもありだと思いますよ。ぜひこの記事を参考に自分に合うパーソナルジムを見つけてくださいね。