【2023最新】東京の女性専用ジム20選｜女性におすすめの人気パーソナルジムを厳選紹介！

こんにちは。
Pasona編集部です！
あなたは、
「東京の女性専用パーソナルジムが気になる」
「人気の女性専用パーソナルジムが知りたい」
「女性専用だからこその特徴を教えてほしい」
と思っていませんか？

東京にあるおすすめ人気の女性専用パーソナルジムをまとめているので、この記事を読むことで自分にあった女性専用ジムがきっと見つかるはず！
それではさっそく目次からどうぞ

本コンテンツはPasonaが全国のパーソナルジムから情報を頂き独自制作することで、常に最新の情報に更新しています。詳しくは運営制作ポリシーをご覧ください。

東京の女性専用パーソナルジムおすすめ20選

東京には女性専用のパーソナルジムがたくさんあります。今回はそんな数ある女性専用ジムから、Pasona編集部が特におすすめのジムを厳選してご紹介。東京で人気の女性専用パーソナルジムだけをまとめたので是非チェックしてくださいね。

01.【女性専用】UNDEUXSUPERBODY / パーソナルジム東京

UNDEUX SUPERBODYは、思わずテンションが上がるおしゃれな内装や、無料の食事、人気コスメが使えることが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回60分で8回のトレーニングは39,600円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

02.【女性専用】SuAi / パーソナルジム東京

SuAiは、ヨガやピラティスも取り入れたパーソナルトレーニングが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。女性トレーナーしか在籍していないのでトレーニングも安心。1回45分で、8回分のレッスンは51,040円(税込)。はじめての方は7,150円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

03.【女性専用】パーソナルジムNICO / パーソナルジム東京

パーソナルジムNICOは、ウエイトトレーニングとマシンピラティスを組み合わせたパーソナルトレーニングが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回50分で、8回分のレッスンは83,600円(税込)。はじめての方は6,240円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

04.【女性専用】M’S FIELD / パーソナルジム東京

M’S FIELDは、完全個室型で女性トレーナーによるマンツーマン指導が特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。女性トレーナーしか在籍していないのでトレーニングも安心。1回50分で、8回分のレッスンは74,800円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

05.【女性専用】Peili / パーソナルジム東京

Peiliは、トレーニングから食事管理までオーナー自らがマンツーマン指導してくれるのが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。女性トレーナーしか在籍していないのでトレーニングも安心。1回60分で、8回分のレッスンは74,800円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

06.【女性専用】STUDIO ONCE / パーソナルジム東京

STUDIO ONCEは、完全オーダーメイドのトレーニングで気になる部位を重点的に鍛えられるのが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回60分で、8回分のレッスンは84,000円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

07.【女性専用】ASmake / パーソナルジム東京

ASmakeは、姿勢を整えて体型を変えるトレーニングを受けられるのが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回60分で、8回分のレッスンは84,000円(税込)。はじめての方は10,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

08.【女性専用】PEACH GYM / パーソナルジム東京

PEACH GYMは、美尻やくびれ作りに特化したトレーニングが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。女性トレーナーしか在籍していないのでトレーニングも安心。1回50分で、8回分のレッスンは88,000円(税込)。はじめての方は11,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

09.【女性専用】WAPLE / パーソナルジム東京

WAPLEは、女性の体に特化した総合的なボディメイクが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回60分で、8回分のレッスンは68,800円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

10.【女性専用】リボーンマイセルフ / パーソナルジム東京

リボーンマイセルフは、2万人以上のデータに基づく顧客に寄り添ったトレーニングが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。女性トレーナーしか在籍していないのでトレーニングも安心。1回60分で、8回分のレッスンは83,600円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

11.【女性専用】BOOTY FITNESS / パーソナルジム東京

BOOTY FITNESSは、10歳若返る「BOOTYスロートレーニング」が特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回60分で、8回分のレッスンは86,900円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

12.【女性専用】かたぎり塾 / パーソナルジム東京

かたぎり塾は、理学療法士監修のトレーニングで無理なく綺麗にダイエットできるのが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回60分で、8回分のレッスンは59,400円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

13.【女性専用】Beauty&Beast / パーソナルジム東京

Beauty&Beastは、整体を組み合わせたパーソナルトレーニングが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。女性トレーナーしか在籍していないのでトレーニングも安心。1回60分で、8回分のレッスンは79,200円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

14.【女性専用】D-HEARTS / パーソナルジム東京

D-HEARTSは、目標達成率97%という驚異の実績が特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回60分で、8回分のレッスンは88,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

15.【女性専用】MMM / パーソナルジム東京

MMMは「オーダーメイドトレーニング＋エステ＆コンディショニング」が特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。女性トレーナーしか在籍していないのでトレーニングも安心。1回60分で、8回分のレッスンは132,000円(税込)。はじめての方は9,900円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

16.【女性専用】ビーコンセプト / パーソナルジム東京

ビーコンセプトは、下半身/太もも痩せに特化したトレーニングが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回75分で、8回分のレッスンは88,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

17.【女性専用】アウトライン / パーソナルジム東京

アウトラインは、パーソナルジム業界初となる生涯リバウンドサポートが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回75分で、8回分のレッスンは92,400円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

18.【女性専用】Lastyle / パーソナルジム東京

Lastyleは、筋トレ/ボクシング/有酸素運動を組み合わせた超効率トレーニングが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回90分で、8回分のレッスンは110,000円(税込)。はじめての方は8,800円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

19.【女性専用】@style / パーソナルジム東京

@styleは、7000人の指導経験に基づいたパーソナルトレーニングが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。女性トレーナーしか在籍していないのでトレーニングも安心。1回50分で、8回分のレッスンは134,400円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

20.【女性専用】Bodyke / パーソナルジム東京

Bodykeは、無理な食事制限をしないパーソナルトレーニングが特徴の、東京にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回50分で、8回分のレッスンは110,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

女性専用パーソナルジム / 特徴

ヨガならわかるけど「そもそも女性専用のパーソナルジムってなに？」という声も多いので、ここでは女性専用パーソナルジムの特徴についてご紹介しましょう。具体的にはこの4つ

【特徴①】会員さんが女性のみ

女性専用ジム最大の特徴は、ジムに通う「会員」がみんな女性ということ。ジムの内装をはじめ、更衣室やシャワールームまで、すべてが女性に優しい仕組みになっています。ちなみによく勘違いされやすいのですが、女性だけなのはあくまでも「会員さん」の話。担当トレーナーは男性であるジムも多いので、そこは注意してくださいね

【特徴②】目的に合わせた計画

ほとんどが筋トレ目的の男性に比べ、女性がパーソナルジムに通う目的はさまざま。産後のダイエットや、きれいなボディラインをつくりたい人、あるいは結婚式に向けて短期間で痩せたい人など、人によって目的は全然違います。女性専用のパーソナルジムでは、そんな細かいニーズに応えるため、担当トレーナーが目的に合ったトレーニング計画を立ててくれるのも安心できる特徴です。

【特徴③】女性特化のトレ内容

女性専用のパーソナルジムでは、一般的なトレーニングマシンだけでなく、ジムに通う目的に合わせて、自分の体重を利用したトレーニングや、ランニングマシンでの有酸素運動など、さまざまなトレーニング方法を組み合わせて行われます。毎回トレーニング内容が変わるので、単調になりやすいトレーニングもきっと楽しめるはず

【特徴④】女性に嬉しい設備

パーソナルジムなら当然ある更衣室やシャワー室はもちろん、トイレが広めに設計されていたり、トレーニング後にメイクができるパウダールームも併設されているジムも多いため、前後に予定がある人でも安心して通えるところも嬉しいポイントですね。

女性専用パーソナルジム / 選び方

女性専用のパーソナルジムはたくさんあるので、その中からどうやって選べばいいかわからない人も多いと思います。なので失敗しない選び方のSTEPをまとめてみました

まず重要なのが目標と予算をしっかりと決めておくこと。女性専用のパーソナルジムって数が多いので、自分がどんな目的でパーソナルジムに通うのかを決めておかないとジム選びで失敗する可能性が高いです。なので、目標は明確に決めておいてくださいね

目標が決まったら、Googleマップを使って近くのジムを調べてみましょう。 気になるジムのサービスや価格、口コミなどを比較して3つぐらいに絞ったら最後は必ず初回体験に行くのが大事。

【2023最新】パーソナルジムの選び方｜絶対に失敗しない"8つのSTEP"を徹底解説！

パーソナルジム / おもなジムの特徴

パーソナルジムにはじめて通う人のために、特徴についても簡単にご紹介します。具体的にはこの5つ

パーソナルジムの数ある特徴の中で、今回は代表的なものだけを厳選してまとめました。ジムに通うイメージが湧くようにそれぞれ詳しく説明していきますね。

【特徴①】トレーニング計画

パーソナルジムの特徴1つ目は、個別のトレーニング計画を組んでくれるところ。筋トレ/ダイエット/健康維持など、あなたの目的に合わせて、最短最速で結果を出せる方法をトレーナーが考えてくれます。ジム初心者が1人で計画を立てるのはとても難しいので、トレーナーが一緒に立ててくれるのはありがたいですよね

【特徴②】マンツーマン指導

特徴の2つ目はマンツーマン指導。パーソナルジムでは、担当トレーナーがあなたの筋トレ効率を最大化するために状況に合わせた正確な指示出しや補助をしてくれます。付きっきりでサポートしてくれるので、毎回のトレーニングに集中して取り組めますよ。

【特徴③】モチベーションUP

モチベーションをUPできるのも、パーソナルトレーニングの特徴。パーソナルジムではトレーナーがあなたに適切な負荷をかけてくれたり、やる気の出るよう励ましてくれるので、モチベーションが上がりやすい。筋トレって継続することがとても大事。サポートしてくれるのはありがたいですね。

【特徴④】食事管理してくれる

食事管理をしてくれるのもパーソナルジムならではの特徴。パーソナルジムでは、栄養の知識が豊富なトレーナーがあなたに必要な栄養や上限カロリー、食事のアドバイスをしてくれます。筋トレもダイエットも、食事と栄養の管理無しでは効果が半減すると覚えておきましょう。

【特徴⑤】正しいトレーニング

パーソナルジムでは　正しいトレーニングフォームも教えてくれます。筋トレの効率はそのフォームが正しいか間違っているかで大きく差がでるので、実は正しいフォームをはじめに学ぶことってとても大事

パーソナルジム / おすすめ期間頻度

続いてはパーソナルジムに通う期間と頻度について。おすすめは「期間2ヶ月＆頻度 週2回」です。
まず期間が2ヵ月の理由は、体に変化が出るには最低でもそのくらいかかるから。気になるジムに2ヵ月のプランがあるなら、迷いなくそれを選びましょう。
また週2回の頻度をおすすめする理由はたくさんあるのですが、厳選するとこんな感じ

週2をおすすめするのは、シンプルに筋トレ効果を最大化できるから。トレーニングの回数を限定することで、毎回のトレーニングで限界まで追い込むことができるんです。他の頻度がおすすめな人についてはこちらにまとめたので、気になる人はどうぞ

【2023最新】パーソナルジムの頻度は"週2"が絶対！プロもすすめる3つの理由を簡単解説！

パーソナルジム / 予算別の料金相場

パーソナルジムの料金相場は「2ヶ月で15-25万」が一般的。ただそれはあくまでも一般相場なので、安いジムや高いジムまでいろいろあると考えてください。料金相場を大きく分けるとこんな感じ

実際、この4つの料金相場でサービス内容が全然ちがってくるので、ここからは料金相場ごとにパーソナルジムの特徴とサービス内容をご紹介していきます。

【相場①】2ヵ月で「5-15万円」

料金相場が「5-15万円」のジムは、マンツーマンでなく他の人と一緒にトレーニング指導を受ける仕組みのところが多いです。基本的には食事指導などもなく、最低限のトレ指導のみって感じ。パーソナルジムになるべく安く通いたい人はこの価格帯のパーソナルジムもありですね。

【相場②】2ヵ月で「15-25万円」

料金相場が「15-25万円」のパーソナルジムは、一般的な価格帯。週2回のマンツーマンレッスンに加え、簡単な食事指導もプランに含まれていることが多いです。日々のトレーニングのサポートはもちろん、筋トレに慣れていない人が欲しいサービスが一通り揃っているので、はじめてパーソナルジムを検討している人は、まずこの価格帯の中から探すことをおすすめします

【相場③】2ヵ月で「25-35万円」

料金相場が「25-35万円」のパーソナルジムはトレーニング+しっかり食事指導してくれるイメージ。具体的には週2回のトレーニングに加えて、自分が食べた朝/昼/晩の食事写真を送って、トレーナーにチェックしてもらいます。

【相場④】2ヵ月で「35-50万円」

料金相場が「35万円以上」のパーソナルジムになると、いわゆる高級パーソナルジムに分類されます。
ボディビル大会で入賞経験のある有名トレーナーによる指導や、ジム内に無料エステやリラクゼーション施設が併設されているなど、ハイレベルなサービスが特徴。お金に余裕があって、より質の高いトレーニングをしたい人はこの価格帯のパーソナルジムがおすすめです

パーソナルジム / Q＆A

パーソナルジムについてよくある質問をまとめてご紹介します

パーソナルジムを検討する人が気になる質問だけを厳選したので、気になるものがあれば参考にしてくださいね。それでは順番にご紹介していきましょう。

【質問①】パーソナルジムって効果ある？

結論、パーソナルジムは効果あり！パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで徹底指導してくれるので、毎回のトレーニングを限界まで追い込めます。

【2023最新】パーソナルジムは本当に効果あるの？効果を高めるポイントを簡単解説！

【質問②】パーソナルジムって何するの？

パーソナルジムでは、プロのトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。主な内容は「ベンチプレス/レッグプレス」といった機械トレーニングや「プランク/スクワット」などの自重トレーニングが一般的。それ以外にも目的に合わせた計画作りや食事指導までさまざまなサポートを受けることができます。

【質問③】パーソナルジムとジムの違いは？

パーソナルジムと普通のジムの違いは簡単に言うと「担当トレーナーのサポート」があるかどうか。基本的にパーソナルジムではプロのトレーナーが横でトレーニングをサポートしてくれるのに対し、普通のジムは1人でトレーニングを行います。

【質問④】パーソナルジムの良い選び方は？

パーソナルジムの良い選び方は「しっかり比較すること」です。よく調べないまま初回体験に行ってしまうと、その場の雰囲気で入会してしまい、後から後悔することも･･･。そうならないためにも、料金やサービス内容はもちろん、口コミなども含めて事前にしっかり比較しておくことをおすすめします。絶対に失敗しないパーソナルジムの選び方は、こちらに詳しくまとめたので、気になる人は参考にしてください

【2023最新】パーソナルジムの選び方｜絶対に失敗しない"8つのSTEP"を徹底解説！

【質問⑤】パーソナルジムの料金どのくらい？

パーソナルジムの料金は「2ヵ月で15-25万円」が一般的。プラス2-3万円の入会金、ジムによっては食事指導やレンタル代がかかります。最低限のサポートのジムなら5-15万円、ハイクオリティな高級ジムなら35-50万円と、ジムのサポート内容によって料金は全然違うと考えておきましょう。

【質問⑥】パーソナルジムのおすすめ期間は？

パーソナルジムのおすすめ期間は2ヶ月間。というのも、体に変化が出始めるには最低2ヶ月ぐらいかかるから。実際にほとんどのパーソナルジムで「週2×2ヶ月間」の料金プランが用意されています。なので、パーソナルジムにはじめて通うなら「絶対2ヶ月」と考えてくださいね

【質問⑦】パーソナルジムの理想的な頻度は？

パーソナルジムに通う頻度は断然「週2回」がおすすめ。なぜならシンプルに「週1」は回数が少なすぎて効果が薄いし、逆に週に何度もやりすぎると怪我するリスクも出てくるから。

【質問⑧】パーソナルジムは痩せる痩せない？

パーソナルジムは痩せます。なぜならパーソナルジムには、トレーニング指導/食事管理/モチベ維持といったダイエットに必要な要素がすべて揃っているから。
なので、あなたが絶対痩せたいと思っているならパーソナルジムがおすすめです。パーソナルジムがダイエットに向いてる詳しい理由はこちらの記事にまとめたのでぜひ参考にしてみてくださいね

【2023最新】パーソナルジムでダイエット！絶対おすすめしたい"7つの理由"を簡単解説！

【質問⑨】パーソナルジムの食事指導は必要？

パーソナルジムの食事指導はダイエット目的なら受けるべき！なぜなら、ダイエットではトレーニングとおなじくらい食事の管理が重要だから。

【2023最新】パーソナルジムの食事指導とは？気になるメリットや指導方法をご紹介！

【質問⑩】パーソナルトレーニングってなに？

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導してくれるサービスのこと。ただトレーニング指導をしてくれるだけでなく、ダイエットや筋トレといった目的別に計画を立ててくれたり、食事指導をしてくれるなど、さまざまなサポートがついているのが特徴です

まとめ

今回は東京のおすすめ女性専用パーソナルジムをご紹介しましたが、いかがでしたか？女性専用ジムには、女性に嬉しい特徴やメリットがたくさんあります。ぜひこの記事を読んでパーソナルジム選びの参考にしてくださいね。