こんにちは。
Pasona編集部です！
あなたは、
「大阪の女性専用パーソナルジムが気になる」
「人気の女性専用パーソナルジムが知りたい」
「女性専用だからこその特徴を教えてほしい」
と思っていませんか？
「大阪の女性専用パーソナルジム10選」
「女性専用パーソナルジムの特徴4選」
「女性専用パーソナルジムの選び方」
などについてまとめました。
大阪にあるおすすめ人気の女性専用パーソナルジムをまとめているので、この記事を読むことで自分にあった女性専用ジムがきっと見つかるはず！
それではさっそく目次からどうぞ
ジャンプできる目次
- 伊藤さき/ パーソナルトレーナー
- パーソナルトレーナーのさきです。現役トレー
ナーとしてPasona全体の監修をしています。
本コンテンツはPasonaが全国のパーソナルジムから情報を頂き独自制作することで、常に最新の情報に更新しています。詳しくは運営制作ポリシーをご覧ください。
大阪の女性専用パーソナルジムおすすめ10選
大阪には女性専用のパーソナルジムがたくさんあります。今回はそんな数ある女性専用ジムから、Pasona編集部が特におすすめのジムを厳選してご紹介。大阪で人気の女性専用パーソナルジムだけをまとめたので是非チェックしてくださいね。
01.【女性専用】Irie / パーソナルジム大阪
Irieは運動が苦手な方や、リバウンド経験のある方から絶大な支持を受けている大阪にある女性専用パーソナルジム。女性トレーナーしか在籍していないのでトレーニングも安心です。1回60分で8回のトレーニングは56,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | 9,091円(税込10,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 50,910円(税込56,000円) |
| アクセス | 近鉄「新石切駅」より徒歩15分 |
| 公式サイト | Irie |
02.【女性専用】A stage / パーソナルジム大阪
A stageは年中無休24時間営業でマシンの他EMSトレーニングもできることが特徴の、大阪にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回50分で8回のトレーニングは48,400円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | 5,000円(税込5,500円) |
|---|---|
| 8回料金 | 44,000円(税込48,400円) |
| アクセス | 北大阪急行「桃山台駅」より徒歩15分 |
| 公式サイト | A stage |
03.【女性専用】アウトライン / パーソナルジム大阪
アウトライン 天王寺店は業界初、生涯アフターフォローが特徴の、大阪にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回75分で8回のトレーニングは92,400円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | 45,455円(税込50,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 84,000円(税込92,400円) |
| アクセス | 各線「天王寺駅」より徒歩7分 |
| 公式サイト | アウトライン 天王寺店 |
04.【女性専用】GYMS 梅田店 / パーソナルジム大阪
GYMS 梅田店は2万人を超えるボディメイク実績に基づいた独自プログラムが特徴の、大阪にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回50分で8回のトレーニングは25,520円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | 16,364円(税込18,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 23,200円(税込25,520円) |
| アクセス | 阪急「大阪梅田駅」より徒歩3分 |
| 公式サイト | GYMS 梅田店 |
05.【女性専用】トトヤセ 天王寺 / パーソナルジム大阪
トトヤセ 天王寺はひとりひとりの骨格に合わせた古オーダーメイドのメニューが特徴の、大阪にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回60分で8回のトレーニングは61,600円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 8回料金 | 56,000円(税込61,600円) |
| アクセス | 各線「天王寺駅」より徒歩3分 |
| 公式サイト | トトヤセ 天王寺 |
06.【女性専用】fis.lady’s江坂店 / パーソナルジム大阪
fis.lady’s江坂店は「ダイエットだけでなく姿勢も美しく健康的に変える」がコンセプトの、大阪にある女性専用パーソナルジム。女性トレーナーしか在籍していないのでトレーニングも安心です。1回60分で8回のトレーニングは88,000円(税込)。はじめての方は3,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 8回料金 | 80,000円(税込88,000円) |
| アクセス | 地下鉄「江坂駅」より徒歩4分 |
| 公式サイト | fis.lady’s江坂店 |
07.【女性専用】リボーンマイセルフ / パーソナルジム大阪
リボーンマイセルフ 梅田店は女性専用ジム店舗数NO1、女性だけに特化にしたプログラムが特徴の、大阪にある女性専用パーソナルジム。女性トレーナーしか在籍していないのでトレーニングも安心です。1回60分で8回のトレーニングは101,200円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | 20,000円(税込22,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 92,000円(税込101,200円) |
| アクセス | 阪急「大阪梅田駅」より徒歩3分 |
| 公式サイト | リボーンマイセルフ 梅田店 |
08.【女性専用】エムズトレーニング / パーソナルジム大阪
エムズトレーニングジムは骨盤矯正×加圧トレーニング×キックボクシングが特徴の、大阪にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回40分で8回のトレーニングは48,000円(税込)。はじめての方は1,980円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | 13,637円(税込15,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 43,637円(税込48,000円) |
| アクセス | JR「久宝寺駅」より徒歩3分 |
| 公式サイト | エムズトレーニングジム |
09.【女性専用】BOXインフィールド / パーソナルジム大阪
BOXインフィールド堺は、パーソナルトレーニングとボクシングで女性本来の美しさを引き出す大阪にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。女性トレーナーしか在籍していないのでトレーニングも安心です。1回60分で8回のトレーニングは円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | 20,000円(税込22,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 40,000円(税込44,000円) |
| アクセス | 地下鉄「新金岡駅」より徒歩11分 |
| 公式サイト | BOXインフィールド堺 |
10.【女性専用】UNDEUXSUPERBODY / パーソナルジム大阪
UNDEUX SUPERBODYは、思わずテンションが上がるおしゃれな内装や、無料の食事、人気コスメが使えることが特徴の、大阪にある女性専用パーソナルジム。男性トレーナーも在籍していますが、会員は女性のみなので安心です。1回60分で8回のトレーニングは39,600円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | 30,000円(税込33,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 36,000円(税込39,600円) |
| アクセス | 阪急「大阪梅田駅」より徒歩5分 |
| 公式サイト | UNDEUX SUPERBODY梅田店 |
女性専用パーソナルジム大阪 / おもなジムの特徴
ヨガならわかるけど「そもそも女性専用のパーソナルジムってなに？」という声も多いので、ここでは女性専用パーソナルジムの特徴についてご紹介しましょう。具体的にはこの4つ
【特徴①】会員さんが女性のみ
女性専用ジム最大の特徴は、ジムに通う「会員」がみんな女性ということ。ジムの内装をはじめ、更衣室やシャワールームまで、すべてが女性に優しい仕組みになっています。ちなみによく勘違いされやすいのですが、女性だけなのはあくまでも「会員さん」の話。担当トレーナーは男性であるジムも多いので、そこは注意してくださいね
【特徴②】目的に合わせた計画
ほとんどが筋トレ目的の男性に比べ、女性がパーソナルジムに通う目的はさまざま。産後のダイエットや、きれいなボディラインをつくりたい人、あるいは結婚式に向けて短期間で痩せたい人など、人によって目的は全然違います。女性専用のパーソナルジムでは、そんな細かいニーズに応えるため、担当トレーナーが目的に合ったトレーニング計画を立ててくれるのも安心できる特徴です。
【特徴③】女性特化のトレ内容
女性専用のパーソナルジムでは、一般的なトレーニングマシンだけでなく、ジムに通う目的に合わせて、自分の体重を利用したトレーニングや、ランニングマシンでの有酸素運動など、さまざまなトレーニング方法を組み合わせて行われます。毎回トレーニング内容が変わるので、単調になりやすいトレーニングもきっと楽しめるはず
【特徴④】女性に嬉しい設備
パーソナルジムなら当然ある更衣室やシャワー室はもちろん、トイレが広めに設計されていたり、トレーニング後にメイクができるパウダールームも併設されているジムも多いため、前後に予定がある人でも安心して通えるところも嬉しいポイントですね。
女性専用パーソナルジム大阪 / 失敗しない選び方
女性専用のパーソナルジムはたくさんあるので、その中からどうやって選べばいいかわからない人も多いと思います。なので失敗しない選び方のSTEPをまとめてみました
- STEP①目標＆予算を決める
- STEP②近くのジムを調べる
- STEP③候補のジムを徹底比較
- STEP④初回体験に行ってみる
まず重要なのが目標と予算をしっかりと決めておくこと。女性専用のパーソナルジムって数が多いので、自分がどんな目的でパーソナルジムに通うのかを決めておかないとジム選びで失敗する可能性が高いです。なので、目標は明確に決めておいてくださいね
目標が決まったら、Googleマップを使って近くのジムを調べてみましょう。 気になるジムのサービスや価格、口コミなどを比較して3つぐらいに絞ったら最後は必ず初回体験に行くのが大事。
【2024最新】パーソナルジムの選び方｜絶対に失敗しない"8つのSTEP"を徹底解説！
女性専用パーソナルジム大阪 / おすすめ期間頻度
続いてはパーソナルジムに通う期間と頻度について。おすすめは「期間2ヶ月＆頻度 週2回」です。
まず期間が2ヶ月の理由は、体に変化が出るには最低でもそのくらいかかるから。気になるジムに2ヶ月のプランがあるなら、迷いなくそれを選びましょう。
また週2回の頻度をおすすめする理由はたくさんあるのですが、厳選するとこんな感じ
- 理由①筋トレ効果の最大化
- 理由②モチベーション維持
- 理由③量と質のバランス
週2をおすすめするのは、シンプルに筋トレ効果を最大化できるから。トレーニングの回数を限定することで、毎回のトレーニングで限界まで追い込むことができるんです。他の頻度がおすすめな人についてはこちらにまとめたので、気になる人はどうぞ
【2024最新】パーソナルジムの頻度は"週2"が絶対！プロもすすめる3つの理由を簡単解説！
女性専用パーソナルジム大阪 / 予算別の料金相場
パーソナルジムの料金相場は「2ヶ月で15-25万」が一般的。ただそれはあくまでも一般相場なので、安いジムや高いジムまでいろいろあると考えてください。料金相場を大きく分けるとこんな感じ
実際、この4つの料金相場でサービス内容が全然ちがってくるので、ここからは料金相場ごとにパーソナルジムの特徴とサービス内容をご紹介していきます。
【相場①】2ヶ月で「5-15万円」
料金相場が「5-15万円」のジムは、マンツーマンでなく他の人と一緒にトレーニング指導を受ける仕組みのところが多いです。基本的には食事指導などもなく、最低限のトレ指導のみって感じ。パーソナルジムになるべく安く通いたい人はこの価格帯のパーソナルジムもありですね。
【相場②】2ヶ月で「15-25万円」
料金相場が「15-25万円」のパーソナルジムは、一般的な価格帯。週2回のマンツーマンレッスンに加え、簡単な食事指導もプランに含まれていることが多いです。日々のトレーニングのサポートはもちろん、筋トレに慣れていない人が欲しいサービスが一通り揃っているので、はじめてパーソナルジムを検討している人は、まずこの価格帯の中から探すことをおすすめします
【相場③】2ヶ月で「25-35万円」
料金相場が「25-35万円」のパーソナルジムはトレーニング+しっかり食事指導してくれるイメージ。具体的には週2回のトレーニングに加えて、自分が食べた朝/昼/晩の食事写真を送って、トレーナーにチェックしてもらいます。
【相場④】2ヶ月で「35-50万円」
料金相場が「35万円以上」のパーソナルジムになると、いわゆる高級パーソナルジムに分類されます。
ボディビル大会で入賞経験のある有名トレーナーによる指導や、ジム内に無料エステやリラクゼーション施設が併設されているなど、ハイレベルなサービスが特徴。お金に余裕があって、より質の高いトレーニングをしたい人はこの価格帯のパーソナルジムがおすすめです
女性専用パーソナルジム大阪 / Q＆A
パーソナルジムについてよくある質問をまとめてご紹介します
【質問②】パーソナルジムって何するの？
【質問③】パーソナルジムとジムの違いは？
【質問④】パーソナルジムの良い選び方は？
【質問⑤】パーソナルジムの料金どのくらい？
【質問⑥】パーソナルジムのおすすめ期間は？
【質問⑦】パーソナルジムの理想的な頻度は？
【質問⑧】パーソナルジムは痩せる痩せない？
【質問⑨】パーソナルジムの食事指導は必要？
【質問⑩】パーソナルトレーニングってなに？
パーソナルジムを検討する人が気になる質問だけを厳選したので、気になるものがあれば参考にしてくださいね。それでは順番にご紹介していきましょう。
【質問①】パーソナルジムって効果ある？
結論、パーソナルジムは効果あり！パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで徹底指導してくれるので、毎回のトレーニングを限界まで追い込めます。
【2024最新】パーソナルジムは本当に効果あるの？効果を高めるポイントを簡単解説！
【質問②】パーソナルジムって何するの？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。主な内容は「ベンチプレス/レッグプレス」といった機械トレーニングや「プランク/スクワット」などの自重トレーニングが一般的。それ以外にも目的に合わせた計画作りや食事指導までさまざまなサポートを受けることができます。
【質問③】パーソナルジムとジムの違いは？
パーソナルジムと普通のジムの違いは簡単に言うと「担当トレーナーのサポート」があるかどうか。基本的にパーソナルジムではプロのトレーナーが横でトレーニングをサポートしてくれるのに対し、普通のジムは1人でトレーニングを行います。
【質問④】パーソナルジムの良い選び方は？
パーソナルジムの良い選び方は「しっかり比較すること」です。よく調べないまま初回体験に行ってしまうと、その場の雰囲気で入会してしまい、後から後悔することも･･･。そうならないためにも、料金やサービス内容はもちろん、口コミなども含めて事前にしっかり比較しておくことをおすすめします。絶対に失敗しないパーソナルジムの選び方は、こちらに詳しくまとめたので、気になる人は参考にしてください
【2024最新】パーソナルジムの選び方｜絶対に失敗しない"8つのSTEP"を徹底解説！
【質問⑤】パーソナルジムの料金どのくらい？
パーソナルジムの料金は「2ヶ月で15-25万円」が一般的。プラス2-3万円の入会金、ジムによっては食事指導やレンタル代がかかります。最低限のサポートのジムなら5-15万円、ハイクオリティな高級ジムなら35-50万円と、ジムのサポート内容によって料金は全然違うと考えておきましょう。
【質問⑥】パーソナルジムのおすすめ期間は？
パーソナルジムのおすすめ期間は2ヶ月間。というのも、体に変化が出始めるには最低2ヶ月ぐらいかかるから。実際にほとんどのパーソナルジムで「週2×2ヶ月間」の料金プランが用意されています。なので、パーソナルジムにはじめて通うなら「絶対2ヶ月」と考えてくださいね
【質問⑦】パーソナルジムの理想的な頻度は？
パーソナルジムに通う頻度は断然「週2回」がおすすめ。なぜならシンプルに「週1」は回数が少なすぎて効果が薄いし、逆に週に何度もやりすぎると怪我するリスクも出てくるから。
【質問⑧】パーソナルジムは痩せる痩せない？
パーソナルジムは痩せます。なぜならパーソナルジムには、トレーニング指導/食事管理/モチベ維持といったダイエットに必要な要素がすべて揃っているから。
なので、あなたが絶対痩せたいと思っているならパーソナルジムがおすすめです。パーソナルジムがダイエットに向いてる詳しい理由はこちらの記事にまとめたのでぜひ参考にしてみてくださいね
【2024最新】パーソナルジムでダイエット！絶対おすすめしたい"7つの理由"を簡単解説！
【質問⑨】パーソナルジムの食事指導は必要？
パーソナルジムの食事指導はダイエット目的なら受けるべき！なぜなら、ダイエットではトレーニングとおなじくらい食事の管理が重要だから。
【2024最新】パーソナルジムの食事指導とは？気になるメリットや指導方法をご紹介！
【質問⑩】パーソナルトレーニングってなに？
パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導してくれるサービスのこと。ただトレーニング指導をしてくれるだけでなく、ダイエットや筋トレといった目的別に計画を立ててくれたり、食事指導をしてくれるなど、さまざまなサポートがついているのが特徴です
まとめ
今回は大阪のおすすめ女性専用パーソナルジムをご紹介しましたが、いかがでしたか？女性専用ジムには、女性に嬉しい特徴やメリットがたくさんあります。ぜひこの記事を読んでパーソナルジム選びの参考にしてくださいね。
