【3分でわかる】Rat立川店の口コミ評価！店舗のリアル評判を見てみよう！

通い始めてから3ヶ月ですが、トレーニングを通して体だけでなく私の意識も大きく変わりました。以前は運動が苦手で続かなかったのですが、トレーナーさんがいつも前向きな言葉をかけてくださるので。トレーニングが楽しい時間になっています。家でもできるトレーニングも教えてくれて、一人でもできる運動もするようになりました。体の変化を感じるだけでなく、日常でも「もう少し頑張ってみよう」と思えるようになりました。これからも楽しみながら続けていきたいです！...続きを見る

痩せたいと言いながら自分に甘く、なかなか痩せられない自分を変えたくて思い切って契約した2ヶ月8回コースを本日卒業させていただきました🌷最終的に体重－8.2kg体脂肪率－4.9% という自分の2ヶ月の目標を大きく上回る結果を出すことができました。それも小出さんをはじめトレーナーのみなさんがいつも楽しく沢山褒めて下さり、無理のない範囲でトレーニングを進めてくださったおかげです。食事も過度な食事制限はせず、まずは意識を変えるところから定着させることが出来ました。沢山迷った中でRatさんを選んで本当によかったです！最終回で素敵なお花もいただきとても嬉しかったです💐これからは1人で引き続きトレーニングがんばります💪🔥本当にお世話になりましたありがとうございました！！...続きを見る

始めてから１ヶ月が経ちました！担当の八木さんが最初のカウンセリングからすごく親身に対応してくれました！初歩的なことから細かく教えてくれます！毎回楽しくトレーニングもできて休憩中や終わってからも相談しながらお話ができるのでモチベーションが上がります！周りにも「痩せたね」と言われるので効果もでていてとても嬉しいです！八木さんのサポートと応援があるから毎日楽しく通えます！これからも頑張りたいと思います！...続きを見る

私の都合で1ヶ月で８回とワガママを聞いてくださり、無事に通い切る事ができました！キツイイメージしかなかったジムのトレーニングが、信じられないくらい楽しくてあっという間に終わってしまいました。正直1ヶ月で結果を出せるのか不安でしたが、食事と運動で今までピクリともしなかった体重も体脂肪も減らす事ができ、大満足です！トレーナーの皆さん、本当に優しくて、いつもオーバーな位に（笑）褒めてくださるので、それがまたやる気アップに繋がったなと思っています！本当に楽しい時間でした！ありがとうございました！！...続きを見る

1月から始め、継続を含めて約8ヶ月通って、最終的に体重が−8.1kg体脂肪率が−7.9%減らすことができました。産後の健康診断でずっと肥満と出ていましたが今年7月の健康診断では標準体重になり、病院の先生や看護師さんに褒めていただけました笑健診で別の所が引っかかってしまってトレーニングを中止した期間がありましたが、その間もどう過ごしたらいいか何が原因だったかなど親身になってくださり心遣いが嬉しかったです。カロリー制限はあったものの、辞めた後のリバウンドの事も考えて食事制限はほとんどせずでしたが、何食べても怒られる事なく、これをプラスしたらもっといいです！など常にポジティブなアドバイスがもらえて前向きになれました。最終的に自分の体重分の重さを持ち上げられるようになり、卒業間近になると、家でもできるトレーニングを教えてもらえたので、体重をキープorもう少し減らせるように頑張りたいと思います！トレーナーさんたちは皆さん明るくて誰に当たっても50分じゃ物足りないくらい楽しくトレーニングができます。...続きを見る

体重-12キロ　体脂肪率-6% 3カ月通わせていただいて減らすことができました。1人でトレーニングするよりもプロのアドバイスを得て健康的に減量したいと思い、Rat立川店さんの門を叩きました。Ratさんでのトレーニングは自分の知らないことが分かり毎回楽しく、トレーナーの皆さんは20代中心で、活気のある雰囲気が心地よく感じています。自宅でも教えていただきましたトレーニングを実践しています。体重の減量は1次目標達成したので、次の目標である体脂肪率15%以下と筋肉を付け、質にもこだわって理想の身体を作っていきたいです。夏には筋肉が綺麗に付いて、湘南に行ってみたいですね！皆さんにもオススメなので、軽い気持ちでRat立川店さんの門を叩いてみてください。トレーナーの皆さんこれからもよろしくお願いします！...続きを見る

パーソナルジムに初めて通いましたが、5ヶ月で思った以上の成果がでました🙌 ・体重：マイナス12キロ✨ ・体脂肪：マイナス10.4%✨ ・体内年齢：マイナス15歳✨ ・水分率：プラス5%✨ ・BMI：マイナス4.5✨ 毎回のトレーニングもハードですが楽しく、無理な食事制限もありませんでした。担当の杉崎さんはトレーニングはもちろん、それ以外の食事や家でのトレーニング、メンタル不調時の相談にもタイムリー&誠実に寄り添って下さいました。ひとりではなく、プロが寄り添ってくれた二人三脚の結果だと感じてます！勇気を出して、Rat に通った選択、大正解でした！...続きを見る

半年間通い切りました〜！！約-15キロ！！ウエストも-25センチ！！脂肪吸引に200万以上その他エステや漢方に100万300万以上かけても痩せなかったのにイケメン小出さんのおかげで痩せれました！食事も3食ちゃんと摂ってデザート食べる日もあったり無理な食事制限もなく楽しくダイエットできました！トレーニングもとても楽しく毎回イケメン小出さんに元気をもらいながら頑張れました！本当にありがとうございました！！...続きを見る

今年の６月末から通わせていただいて丁度半年が過ぎましたが当時から体重が20キロ落ちました。食事指導も相談にのっていただき、また、体調悪いときは悪いときなりのトレーニングをしていただき、どのスタッフさん見ても懇切丁寧でとても楽しく続けてこられました。間もなく卒業の時期ではありますが、追加コースを申し込む予定です。今日は先日誕生日だったため、浅間トレーナーよりトレーナーの皆さんからとのことで素敵な花束を頂きました。ありがとうございます。感謝感謝です🎵...続きを見る

仕事だらけで食生活が乱れてどうにかしないと思ってはいましたがなかなか改善ができないまま時間が過ぎてました。流石に体調も悪くなってきた時に何かをしないとと思いパーソナルを始めました。相変わらずの仕事でバタバタな状態でも、今できることを毎回教えてもらい、ジムでやること、家でやることを明確にしてくれたました。だんだん仕事しながらでも「今日のご飯は、、、」と自分でもちゃんと考えるようになってて驚きました。3ヶ月くらい経つと職場でも「顔色が良くなった」「姿勢が変わった」と言われらようになりよかったなと思います。仕事の繁忙期の間も楽しく通わせてもらいました！...続きを見る

今年の3月くらいから通い始めました！ストレスで13キロくらい増えたので焦ってジムを探してたらインスタでトレーニングが楽しそうなRatに登録しました！2,3ヶ月で5キロくらい落ちたのですが、無理な運動もなく、食事も指導してくれたりレシピ教えてくれたり、コンビニの商品もどれがいいのかとか教えてくれたりするのでとっても助かっています！！！トレーニング中もお話とかしながら進めるので、筋肉に効く運動も楽しみながらやるとあっという間です！毎回体重とか体脂肪率とか水分量とかたまにウエストとかのサイズも測ったらして結果が目に見えるのもやる気になります☺️杉崎さんにはとっても感謝しています！LINEでのやり取りも店舗でしてくださいますがレスポンス早くてスケジュール取りやすくて助かります☺️妊娠中の為休会しましたが、産後また杉崎さんにトレーニングお願いしたいと思っています！...続きを見る

4年前にオンラインパーソナルジムでダイエットに成功したものの、リバウンドして元の体重に戻ってしまい、どうやっても自力で戻せないのでInstagramで色々探していた所RATさんを見つけました。バドルロープやボクシングなどを楽しそうに行っている女性の映像を見て、自宅からは遠いけれど　行ってみよう、私もこの人みたいに楽しみたい、と思い、8回コースを組みました。予算的にも距離的にも、8回が精一杯で正直、8回で結果を出せるか心配でした。でも終わってみれば、想像以上の成果を達成することができました。体重約4%減、体脂肪率も4%減少、筋力もアップしてます。それはひとえに、トレーナーの皆さんが無理はさせない、でも頑張れるところまでは頑張れと応援してくれるから。私は食事指導コースは受けなかったものの、日常的にもっと肉を多めに食べてくださいねとアドバイスされ、あ、食べていいんだ！食べたら運動すればいいんだと、食べることへの罪悪感がなくなりました。毎回色々な種類のトレーニングを教えてもらえて、自分のこれをやってみたい！というわがままも聞いてもらえます。どのトレーナーさんも本当に親身になってくださり、正に「遊ぶように痩せる」ことができますよ。...続きを見る

初めて来店したのが5月8日、終了したのが12月7日。結果から言うと、体重は78.5kg⇒71.4kg、マイナス7.1kg、ウエストは96cm⇒84.5、マイナス11.5cmでした。もともと98kgあって、リバウンドを2回ほど繰り返し、73kgまで落ちたのですが、また3回目のリバウンドがあり、スタート時の体重になった訳です。ダイエット方法は糖質制限のみでタンパク質もあまり取らず脂質はガッツリ取ってました。なので体重はそこそこ落ちても、血液検査で悪玉コレステロールが引っ掛かっており、190～200と高脂血症でした。そこでジムに入会して調べたところ遺伝子的には洋なし型の体型だったってことが分かり、脂質が良くないことだと知ることが出来ました。そこから食事は脂質を抑え、低カロリー高タンパク質を心掛けるようにし、脂質の多い肉とかはご褒美に週一回位を目処にしました。その結果悪玉コレステロールも130台に落ちました。ジムについては、スタッフの人たちはとても親切で丁寧で優しくて、キツイ運動でしたが、盛り上げ方がとても上手で頑張ることが出来ました。仮に普通のジムに通っていても、ここまでは痩せれなかったと思います。きっと運動したからと脂質の多い肉とかを食べていたと思います。スタッフの皆さん本当にありがとうございました。...続きを見る

何をしても動かなかった数字が動きました！私は更年期から引きこもり予備軍となり10年で25kg太ってしまいました。10年の内ではウォーキングや食事の見直し、脂肪溶解注射も打ちましたが効果なく、もう年だから…と諦めていました。何となく見ていたsnsの広告。半信半疑でカウンセリングを受け、運動嫌いな私ですが、やってみよかという気持ちにまりました。とはいえ、引きこもり予備軍です！先ずは家から出ること！軽い運動を習慣化すること！意識をして身体を動かし、フォームを覚えること！この3つを目標にしました。短いコースを選択したので痩せていくのはこれからだと思いますが、驚いたことに、体脂肪が重さにすると3kgほど落ちました！更年期太りの体脂肪が落ちるって、体重が落ちるより すごいことです！食事指導も親身になり、わがままな相談でも解決策を出してもらい本当に助けられました。また、自宅で出来るトレーニングも丁寧に教えていただき、継続する自信がつきました。卒業まで励まし導いてくださり、ありがとうございました。...続きを見る

5ヶ月ほどRatに通って2〜3キロ順調に体重が落ちてきたころ、妊娠・出産で約1年間休会させてもらっていました。久しぶりのトレーニングは無理のない範囲から始めてもらえたので安心しました！いつも体調を気にかけてくださったり、明るいスタッフの方に丁寧に指導してもらえるので運動が苦手な私でも続けられています◎復帰後新たに目標も設定し直したので、それに向けてまたこれから頑張ります！🙂↕️お祝いの可愛いお花もありがとうございました🥹次回のトレーニングもよろしくお願いします！...続きを見る

足が痛く歩きにくい状況で、こちらに来ましたが、一年たち運動が出来る状況になりました。担当された波多野トレーナー様には大変お世話になりました。人生80年時代、関節の動きや筋肉の硬さなどが、歩く上で大切な事を教えていただきました。本当にありがとうございます。...続きを見る

私はずっと重めの体型で、フィリピンに住んでいた頃は、ジムに通ったり、いろんなダイエットを試したり、サプリを飲んだり、本当にいろいろ挑戦してきました💦でも、ストレスのせいでいつもリバウンドしてしまって、カナダ旅行の後には体重が一気に増えて、もう諦めかけていました…😢でも、RATに通い始めて約5ヶ月、本当にたくさんのことを学びました！🥗💪 栄養やフィットネスについての知識はもちろん、自分の生活の中でずっと続けられることばかり✨今まで試した中で、RATのプログラムが一番効果的だったと思います🏋️♀️🌈特に立川店のトレーナーさんたちはみんな本当に素敵な人たちで、いつもクライアントとのつながりを大事にしてくれます😊 私のメイントレーナーは藤田さんで、いつも一生懸命に英語を話そうとしてくれて、とても嬉しかったです🗣️💕落ち込んでいる日でも、優しくて前向きな言葉で励ましてくれました🌸それに、RATのトレーナーさんたちのもう一つ素敵なところは、身体に不調がある時にきちんと話を聞いてくれることです🩵✨ 私はフィリピンでのトレーニングで膝を痛めてしまったんですが😣、RATでは膝の調子が悪い日には、無理をさせずに、でもしっかり満足できるトレーニングを組んでくれて、とても安心できました💡🌼RAT立川には本当に感謝しています🥺💖 またいつか別のプログラムにも参加したいです！これからも理想の体重に向かって頑張りますっ💪🌟...続きを見る

長年の体の重さで足を骨折したのをきっかけに健康に動けるようになりたいと思ってジムに通い始めましたトレーニングはハードでも楽しみながら出来るよう内容や声かけをしてもらえて、なんだかんだやりきれてます😁家でもすごく頑張るでもなくゆったりと、食べ物も多少自分を甘やかしながらも、気付けば1年数ヶ月通えていますこんなにゆったり頑張ってる自覚もないのに、－９kgも落とすことができたし、楽しく続けられるラットに出会えて本当によかったですまだしばらく通う予定なので、今後もよろしくお願いします😄...続きを見る

いつもお世話になってます。8月から通ってます。お花ありがとうございますo(^o^)o彼にお腹出てきたねって言われたのと、転職して退職金が入ったタイミングに、インスタで流れてきた広告を見て予約をしました。私は痩せている方ですが、脱ぐとお腹が出てますみたいな状況でしたw20代後半になると、落ちにくくなりますよねほんと。笑多分3キロ位痩せました！お腹が引っ込み、背中も筋肉ついたと言われて、嬉しいです。ダイエットは人生初だし、怠惰な私は1人だと確実に続かないので、パーソナルに一歩踏み出して良かったなぁ！と思っています。こういうのってきっとキツイと行きたくなくなっちゃうと思うんですけど、ちょうど良い感じで、行くの楽しいです◎後、ガチの手ぶらで行けるのが良いです！ヘアゴム、靴下、スニーカー、トレーニングウェアとか全部借りれるしジム行くぞ〜って服装で行かなくて良いのが良い！引き続きよろしくお願いします。……卒業しました〜！とっても楽しかったし、運動習慣は大事だな〜と行くたびに感じました。体重もだし、見た目痩せできて良かったです！お世話になりました！...続きを見る

約半年間お世話になりました。運動が苦手で、かといって1人でジムに通う勇気もなく…どんどん増え続ける体重をどうにかしたい一心で入会しました。トレーナーさんはどなたも優しい方で、運動嫌いでも楽しくトレーニングができます🏋️着替えやタオル、水が揃ってるので会社帰りに手ぶらでいけるのも便利でした。トレーニング後はプロテインが飲めます。MAX5kg減量でき、健康診断の結果も良くなったので ここで得た知識を忘れずに今後も頑張りたいと思います！(追加コースも検討します)渡部さん始めトレーナーの皆様、ありがとうございました😊...続きを見る

毎回、コンディションに合わせてトレーニングメニューを臨機応変に組み立ててくださったり、わかりやすい声かけで楽しくトレーニングができました。体が硬く、運動も苦手でしたが安心して通うことができました。また、ウェアとシューズの貸し出しがあるので気楽に通えることもよかったです。...続きを見る