【3分でわかる】Rat新宿南口店の口コミ評価！店舗のリアル評判を見てみよう！

何か運動をしたいと思い体験で伺ったところ、元気で明るいトレーナーの方が対応してくださりたのしく運動ができたので入会をしました。運動はもちろん、食事面でも色々アドバイスをしていただけるので頑張るモチベーションになっています。どのトレーナーの方も個性的で元気に励ましてくれます。また、どこを鍛えたいかなども毎回聞いてくださるので、希望を伝えたりお任せしたりと様々です。最後にストレッチも付けていますが、これがとても気持ちいいです！結果はまだまだこれからですが、運動習慣と自炊する気持ちが身に付き良かったです。まだしばらくお世話になりますのでよろしくお願いいたします。...続きを見る

いつも楽しく利用しております！トレーナーの皆さんが元気よく挨拶をしてくださるので、開始前からテンション上げて臨むことができます！仕事帰りにいつも利用しているのですが、靴や服を持たずに利用できるのも助かってます！これからもよろしくお願いします🙇...続きを見る

年明けに、ジリジリ増えた体重に危機感を覚え、やっぱり運動しなくちゃ、と初めてのパーソナルトレーニングにチャレンジしました。運動習慣もなく、年も還暦過ぎてドキドキでしたが、トレーナーさんみなさん明るくフレンドリーで、すぐなじむことができました。食事のアドバイスや身体の動き方のアドバイスもしっかり知識をお持ちでいることが伝わりました。わかりやすく、たくさんポジティブな声掛けをしてくれるのでとても良かったです。習慣が変わって前向きになれました．ほんのちょっと筋肉もついた気がします。...続きを見る

通いはじめて、動くことが楽しくなったり、いろいろなトレーナーさんがいるので、それぞれのやり方で教えてくれることも新鮮で楽しいです。少しできても褒めてくれたり、できない時には全力で応援してくださり、最初どきどきでしたが、応援にやる気も出てきてがんばれます！全力でサポートしてくださる雰囲気と、何より手ぶらで行けるところが、ジムに通う一歩が出しやすいです。紹介で入るとは特権も多く、紹介してくれた人の話しも聞いて決めてよかったです！後少しですが、自分の満足いけるよう、最後までがんばります。...続きを見る

半年間お世話になりました！トレーナーさんは個性豊かで最高な方ばかりです！！！毎回のトレーニング中の声かけがすごく励みになって、キツいトレーニングも「もうちょっと頑張ろう」と自然に思えます。しかも毎回メニューが少しずつ変わるので、飽きることなく最後まで楽しく続けられました！「今日はちょっと行きたくないな〜」って日も正直ありましたが、Ratに行けば最高のトレーナー達が必ずモチベーションを上げてくれて、終わったあとは毎回「行ってよかった！」って気持ちになれる、そんな場所です！ジムの設備も清潔で使いやすく、初心者でも安心できる環境です。自分はもともと飽きっぽくて、何事も続かないタイプだったんですが…そんな自分でも毎週楽しみに通えました！これから始めようと思ってる人には、自信を持っておすすめできます！...続きを見る

漠然と運動した方がいいと思いつつも、苦手意識があり一人では続けられないと感じていたため入会しました。通い始めて約2ヶ月ですが、最大で体重−2kg、体脂肪率−3.9％を達成できています。良かったのは、単に体を鍛えるだけでなく、健康や運動について考える軸ができたことです。「何をすればいいのか」が分かるので、日常生活で健康を気遣うストレスが減りました。また、トレーナーの方は体調や経過に合わせて頑張れる限界を見極めてメニューを組んでくださいますし、うまくできない時も受け止めながら伴走してくださいます。さらに、いつも新しい学びを共有してくださる向上心のある姿勢にも信頼を感じています。卒業システムがあるため目標が明確で、引き伸ばされる心配がないのも安心材料のひとつでした。長期的な運動習慣の定着を目指しており、自分の得意・不得意も把握できるようになってきたので、卒業後も継続できそうです。運動に苦手意識のある方におすすめしたいジムです。...続きを見る

店長をはじめスタッフの方々は皆さんとても親切で、親身になってサポートしてくれました。毎回のトレーニングが楽しく、あっという間に時間が過ぎてしまいます。具体的には、機械を使った筋トレや、最後には全身運動としてキックボクシングを取り入れており、飽きることなく続けられました。元気な声掛けのおかげで、少しきついトレーニングも乗り越えることができました。約2年間通い続けた結果、10キロの減量に成功し、その体重をキープできています。食事に関するアドバイスもいただけるので、日常生活でも健康的な選択ができるようになりました。また、家でできるストレッチや運動も教えてもらい、非常に役立っています。体調があまり良くない日には、ストレッチを多めに取り入れてくれたり、体調に合わせて話し合いながら運動をサポートしてくれるので、安心して通うことができました。心身ともに健康になれる素晴らしいジムです！...続きを見る

はじめてのジムでしたが、ratの優しくて楽しいスタッフさんのおかげで1年半で約-20kgを達成しました‼︎初回体験で担当の鳥居さんが-20kg行ける!頑張りましょう!と明るく言ってくれたこと、具体的なカウンセリングをしてもらえたことで、ここなら頑張れそうと思ったのが入会のポイントでした‼︎トレーニングも筋トレだけでなく、ボクササイズやロープを使ったり、有酸素運動をしたりと毎回楽しかったので継続できました😊筋力も維持しつつダイエットできたおかげで洋服を着るのも楽しくなり、体力もつきました！本当に頑張ってよかったです😆...続きを見る

約半年間、週に1回のコースを利用し、体重マイナス9キロ、体脂肪率マイナス9%を達成しました。以前、自己流のダイエットにトライしたことがあったのですが、その時は体重と一緒に筋肉も落ちていったのが悩みでしたが今回は筋力をつけながらのダイエットが出来て大変満足しています。担当のトレーナーの方には、トレーニングで身体的に追い込みながら、いつもポジディブな言葉をかけてもらい、それが心地よく楽しく、途中で挫折せず継続することができました。他のトレーナーの方たちもいつも笑顔で丁寧に対応頂き、好印象です。価格はそれなりにしますが、筋トレと食事管習の習慣がついたことに加えて、当初の目標を達成出来たので大変満足しています！...続きを見る

新宿駅から近くて通いやすい場所にあり、明るくアットホームな雰囲気で、担当トレーナーさんが少しずつ進歩できるようメニューを考えて下さり、無理なくトレーニングできます。栄養指導について：最初はいらないかなと思いましたが、実際にやってみると記録することで自分がどれくらい食べているか見える化でき、また管理栄養士さんのトレーニング視点での最新情報を教えてもらえてとても価値があったと思います。ストレッチについて：通える回数は限られるので、ストレッチの時間を使ってトレーナーさんと会話し、自宅でできるトレーニングの方法やメニューを教えてもらったり有意義な時間になっています。服のウエストがゆるくなった自覚があり、家族からは背中がすっきりしてきたと言われるので、今後もトレーニングを続けていきたいです。トレーナーさんには感謝です！いつもありがとうございます！...続きを見る

30代半ばになり、徐々に増えていく体重に危機感を覚え、職場の近くで通えるジムを探していた時にRatさんを見つけました。これまで我流でダイエットに挑戦したことは何度かありましたが、必ずある一定の体重に達すると減らなくなっていたので、自己ベストを更新するにはプロに教えてもらうしかない！と思い即決。最初は食事管理や運動が続くかどうか不安でしたが、トレーナーさんが手取り足取り教えてくださるので、あっという間に自己管理か楽しくなりました！特にすごいと思ったのは、1人ひとりの体質・ライフスタイル・運動能力などを考慮したうえで無理のない食事指導やトレーニングを組んでくださる点です。そのため、不規則な仕事で食事がどうしても手抜きになってしまったり、ぜんぜん運動できないからジムを躊躇ったりしている人ほど、Ratさんを検討してみるのも良いと思います！かくいう私も、リンゴ型の遺伝子で痩せにくいにも関わらず、約半年で6kgを無理なく落とせました(自己ベスト更新してます)😄親しみやすいトレーナーの皆さんに励まし続けて頂いたおかげです！本当にありがとうございます！！...続きを見る

年々右肩上がりの体重を何とかしないとと思いつつ、長年ジム“行く行く詐欺”が続いていた時にたまたまRatを知り、説明を受けたその日に入会しました！今までどれだけダメだったのかを真摯に受け止めながら、まずは食生活から改善。≫過度な食事制限≪ではなく、今までの物を別の食べ物に変更や、量を見直すなどのアドバイスをいただきつつ、平行してトレーニングをした結果…9ヶ月でマイナス12㎏という記録的な数字をたたき出しました！！しかも初ダイエット笑これも的確なアドバイスと、継続出来るようにモチベーションをキープさせてくれたトレーナーさんのお陰だと思っています！（達成感からかその後半年サボりましたが、また最近再開しましたー笑）トレーニング中はもちろん運動についての会話がメインですが、中には恋バナしながら恋愛相談に乗ってくれる！？トレーナーさんもいるので、ストイックと楽しい部分が絶妙なバランスです。「どこのジムに通ったらいいか迷っている」「ジムに行きたいけどトレーニング方法が分からない」「普通のジムだと人の目が気になる…。」という方は、個室で初歩から楽しく丁寧に教えてくれるRatがオススメです！！...続きを見る

16回コースで申し込んで約半年くらい？お世話になりました！不定期にしか通えなかったですが、トレーナーの皆さん素敵な方ばかりで、その日の体調に合わせてトレーニングを考えてくれたり、キツめのトレーニングも励まされながら乗り越える事ができました。前回よりも回数が多くできた！とか前回の記録を更新できた時は嬉しかったです。動きがぎこちなくなって爆笑しながらのトレーニングもとても楽しかったです！笑食事に関しても丁寧にアドバイスくれるので、とても分かりやすく生活にも取り入れやすかったです。楽しくてあっという間でした！大変お世話になりました！ありがとうございました！...続きを見る

max体重88kgから約1年で57kgまで減量することができました。食事及び栄養指導と自宅トレーニングをたくさん教えて頂き、我流ダイエットの考え方が変わりました。これまでは短期間で体重を落として緩やかにリバウンドを繰り返していましたが、今は食べる物、食べる時間を自然と意識できるようになったのでダイエットが習慣になりました。自宅トレーニングもルーティンになりました。こちらでダイエットに対する意識を変えて頂いたのでリバウンドが怖くありません。先生には心から感謝しています。...続きを見る

20年近く全く運動してこなかった50代女性です。2年間お世話になり、自分のペースで週一回で通い続けることができました。体重は最大12キロ落ちました。これまで一般のジムやホットヨガなども試しましたが、こちらが一番長く、しかも継続して通うことができました。なによりトレーナーさんがプロです。こちらの要望はもちろん、体力、運動経験またその日の体調など全て考慮した上でメニューを組んでくれます。最初は筋トレなんて自分にできるか不安でしたが、こちらに合わせて少しずつ強度を上げてくれるので、少々の筋肉痛はあれど無理なく、しっかりと体力をつけながら長く続けてくることができました。トレーナーさんが経験豊富かつとてもお勉強されているのだと思います。少しの体重の変化をあまりに気にし過ぎることやカロリーだけを減らす食事ではダメなことなどたくさん新しいことを教えていただきました。安心して全てお任せできるトレーナーさんです。他のトレーナーさんも皆さん優しく、ジムの雰囲気がとても穏やかなのも通いやすかったです。体重が減って以前の服がまた着られるようになったことも嬉しいですが、日々の生活の中で小走りしたり階段を一気に登っても息が切れないといった、ほんのちょっとしたことがとても快適です。体が動くようになり健康にもなりました。トレーニング中たくさん面白いお話をしてくれてとても楽しい2年間でした。本当に長い間お世話になりありがとうございました。教えていただいたトレーニングを継続していきます！...続きを見る

ダイエットせねばならない、と思いつつ、何からやったらいいか分かりませんでしたが、こちらに通って、習慣づけができるようになってきました。毎回の体調を聞いてもらって、様子を確認しながら調整していただけるのがパーソナルの良いところですね。私は膝腰があまり良く無いのですが、結構我慢しがちです。「いま膝とか腰とか大丈夫です？」と、聞いてもらえると「ちょっと膝が痛いかも？」と、言いやすいので助かっています^_^着替えも水も何も持っていかないで良いので、荷物も増えなくてありがたいです。トレーナーさんも明るく盛り上げてくださるので頑張っています。この度延長したので引き続きよろしくお願いいたします。...続きを見る

コロナ禍だからとか、年のせいだとか色々自分に言い訳をしながら避けてきましたが、いよいよ現実の自分を見なくては…と思い、楽しそうなインスタを見て重い腰をあげました。最初は準備運動のストレッチで汗だくになっていましたが、回を追うごとに慣れてきて楽しくなってきました。体も意識も変わったと思います。腰痛持ちですが、様子を見てトレーニングを調整してくださったりその時の調子に合わせてもらいました。食事指導で分からなくなったときもアドバイスや励ましてくださったりと、ご担当くださった小寺さんには本当に感謝しています。あと少しで終わってしまいちょっと不安なのですが、教えていただいたことを活かして自分でも続けていけるようがんばります。（フォローアップもあるようです。）...続きを見る

すごく親身になってくださるパーソナルジムです。初めてのジム経験で不安ばかりだったのですが、一つ一つ丁寧に教えていただき、雑談もしつつで楽しみながら行うことが出来ました。すごく素敵な雰囲気のある場所です！感謝してもしきれないです！！特にご一緒にトレーニングしてくださった鳥居さんは、学んだことを直ぐに実践しようとして下さり、試行錯誤しながらその日のメニューを考えてくださるので、そのときの状況や体調に合わせて組んでくださるのが嬉しかったです！明るく素敵な方に出会えて良かったです(*^^*)...続きを見る

全8回のコースを利用しました。痩せたいよりは生活改善をしたいと思ってて、さらに入会時の相談で「頑張るとかできないです」という旨のわがままを言ったのですが😅それでも「大丈夫です！まずは運動をするきっかけにしてもらえたら」と言葉をかけてもらい入会を決めました。トレーニングは普通に疲れるしキツいのもあったけど、解説や知識も交えつついつもいいところを褒めてくださるし、食事も制限は全くなくて、知識だけ教えてもらって気を付けられるときに気を付けるって感じだったので、頑張るとかプレッシャーも何もなしにのびのび通えました！指導やメニューは個々にあわせて考えてくれてるのもわかり、こんなに緩くてもちゃんと数値に変化が出ていてびっくりしたし、自分の体のことも知れたので通ってよかったです☺️ありがとうございました！！...続きを見る

イチオシトレーナー✌️8回コースでお世話になりました。ダイエットと体力向上を目的に通いました初めの頃はダメダメ過ぎてくたばったりしても、「伸びしろしかありません！」の言葉に何度も励まされ気付いたら少しずつ体力ついていました。おかげで、きついトレーニングも楽しく過ごせました。あらゆる角度から質問投げまっても、すべて分かりやすく受け答えしてくれすごく勉強されてるトレーナーです。Tシャツからシューズまでレンタルできるので手ぶらで行けるのも良かったです♪...続きを見る

パーソナルってハードル高いからな…って思っていたけどRatは違いました！ズボラな私にも続けられてみるみる痩せて自信がつきました♪みんなからも痩せた、雰囲気変わったねって言われるようにもなりました！SNSやネットとか「○○ダイエット」みたいなのを今までしてきてたけどイマイチ効果が無かった私が過去イチの結果✨ズボラな私が続けられたのは、毎回私に合わせたトレーニングメニューで限界突破させてくれるから🏋🏻♀️トレーナーさんも皆さんフレンドリーで奈良部さんとは毎回爆笑しながらトレーニングしてます(笑)💡”私の”おすすめポイント💡❶手ぶらでOKウェアも靴も水もプロテインまで付いてるから、靴下だけ履いて行けば何もいらない！だからお仕事帰りも行けるし、シャワーも借りれるので友人との約束の前に行っても大丈夫♪❷ストレッチで明日の筋肉痛回避私はトレーニング後トレーナーさんにストレッチをしてもらうコースにしてるので限界突破した翌日も程よい筋肉痛ですんでます！私はただ寝転んでるだけなので、日々の疲れも取れちゃってます(笑)❸ボクササイズでストレス発散1人ではなかなかできないミット打ちが出来ます！格闘系のトレーナーさんもいて素人ながら本格的にミット打ちできていると思ってます♪担当の奈良部さんは現役格闘選手だけど女性だから力加減も程よくて最高のストレス発散💥🥊❹遺伝子検査でより痩せやすい食事管理検査をする前は体型的に「洋梨型🍐」だと思っていたけど、でた結果はまさかの「バナナ型🍌」どうりで今までのダイエットがイマイチだったわけだ。と思いました！その結果に沿ってトレーナーさんがLINEで食事管理もしてくれるからより健康的に痩せれる☆❺予約変更しやすい前日23時までにLINEで連絡をすればリスケ出来る！私はお仕事上スケジュールが変わりやすいから、申し訳ないくらい変更ばかりしているけどいつも迅速な対応をしていただいてます！とにかく全体的にとても良い！トレーニング初心者さんにはうってつけのパーソナルだと言い切れる🙋🏻♀️✨...続きを見る

初めてちゃんとダイエットしようと決意した時にラットに出会いました。トレーナーの皆さんは気さくでいつも楽しくトレーニングができたのと、毎回の食事のアドバイスをしていただけたことで正しい知識を付けることができました😊完全個室で人の目を気にせず集中でき、手ぶらで仕事終わりに行けるのが便利です✨ボクササイズなどもできトレーニングメニューは豊富でした💪約3ヶ月で体脂肪率32.6%→28.4%🙌...続きを見る

短期ダイエットプレミアムコース(16回)を申し込みました。スタッフの方がとても気さくで親身に接して下さるので人見知りで三日坊主の私でも毎回楽しく通えています。完全個室なので安心してトレーニングに集中でき、体力がついてきた実感があります。また、トレーニング後のストレッチは、体調やメニューに合わせてやり方を変えながら丁寧にほぐしていただけるので、肩凝りがとても楽になりました。断然ストレッチありのコースがオススメです！...続きを見る