【2026最新】パーソナルジム上野おすすめ10選！厳選ジムの料金プランを簡単比較！

こんにちは。
Pasona編集部です！
今回は、
「上野おすすめパーソナルジム10選」
「各パーソナルジムの料金プラン比較」
「地域の安い(15万以下)パーソナルジム」
など、上野エリアでパーソナルジムを探すひとに役立つジム選びの情報をひと記事にまとめました

独自調査したパーソナルジム利用者1,000人アンケートの結果を踏まえて、東京エリアの料金相場や、失敗しないジム選びのポイントなどについてもまとめています。

上野でおすすめのパーソナルジムを厳選したので、ぜひ自分に合うパーソナルジムを見つけてくださいね！
それではさっそく目次からどうぞ

パーソナルジム上野の選定基準

上野のパーソナルジムを紹介するにあたり、私たちが実施したパーソナルジム利用者1000人調査の「ジム選びの決め手アンケート」の上位項目を参考に独自の選定基準を設け、その基準に基づき選定を行っております

Pasonaの評価基準＆掲載方針

またPasonaでは納得いくジム選びができるよう、運営制作ポリシーの「評価基準＆掲載方針」に則り、順位を1位/2位と強調したランキング形式ではなく「おすすめ〇選」という形式でご紹介。各パーソナルジムの向いている/向いていないを明確にすることで、初心者でもジムの違いがわかる掲載を目指しています

パーソナルジム上野 / ジャンルから探す

パーソナルジムをジャンルから探す方法もあります。Pasonaが独自に調査＆作成した「パーソナルジム市場カオスマップ」の中から、特にユーザーからの人気が高い3つのジャンルをご紹介します

各ジャンルごとの特徴や該当するパーソナルジムをまとめているので、目的に合ったパーソナルジムを見つけたい人は、ぜひこちらも参考にしてくださいね。

【ジャンル①】東京の安いパーソナルジム

東京で2ヶ月×週2回の総額費用が「15万円以下」のパーソナルジムだけを厳選。設備やサービスはほどほどでも、安い料金でパーソナルを受けることが出来るのは安心です。安さを最重視したい人はこちらもチェック

【2026最新】パーソナルジム東京の安いジム10選！コスパ最強のおすすめジムを厳選紹介！ 東京パーソナルジム安い

【ジャンル②】東京の短期ダイエットジム

2-3ヶ月の短期間でダイエットを目指す人も多くいます。結婚式までに痩せたい、夏までに痩せたいなど、目標に合わせて短期で結果を出すための専用プログラムが用意されており、トレーニングだけでなく食事管理や生活習慣のアドバイスも受けられます。
東京のおすすめ短期ダイエットジムはこちら

短期ダイエット①BEYOND	短期ダイエット②THE PERSONAL	短期ダイエット③ライザップ
糖質制限なしでボディメイクする確かな指導力が強みの本格派ジム 総合評価     4.5 トレーナー質     5.0 料金の納得感     4.0 サポート充実     5.0 アクセス立地     4.0 口コミ内容     4.0 ジム詳細情報無料体験予約	最短で理想を叶えるアプローチとリバウンドしないメソッドが人気 総合評価     4.3 トレーナー質     5.0 料金の納得感     4.0 サポート充実     4.0 アクセス立地     4.0 口コミ内容     4.0 ジム詳細情報無料体験予約	「結果にコミット」でトレーナーと理想の体を目指す短期集中ジム 総合評価     4.1 トレーナー質     4.0 料金の納得感     3.0 サポート充実     5.0 アクセス立地     4.0 口コミ内容     4.0 ジム詳細情報無料体験予約

【ジャンル③】東京の女性専用パーソナルジム

女性しか入会できない女性専用パーソナルという選択肢も。ダイエットはもちろん、下半身痩せ/ボディラインづくり/産後の骨盤矯正など、女性特有の悩みに合わせたサポートも用意されており需要が高まっています。
東京でおすすめの女性専用パーソナルはこちら

女性専用ジム①UNDEUX	女性専用ジム②リボーンマイセルフ	女性専用ジム③ビーコンセプト
洗練空間で異性の目を気にせず個別指導が受けられる女性専用ジム 総合評価     4.5 トレーナー質     4.0 料金の納得感     4.0 サポート充実     5.0 アクセス立地     5.0 口コミ内容     4.0 ジム詳細情報無料体験予約	実績豊富な女性トレーナーと理想のボディラインを目指す女性ジム 総合評価     4.0 トレーナー質     4.0 料金の納得感     3.0 サポート充実     4.0 アクセス立地     5.0 口コミ内容     4.0 ジム詳細情報無料体験予約	医師と共同開発した独自脚痩せメソッドで下半身ダイエットに特化 総合評価     3.8 トレーナー質     4.0 料金の納得感     4.0 サポート充実     4.0 アクセス立地     5.0 口コミ内容     3.0 ジム詳細情報無料体験予約

東京の女性専用パーソナルジムについて、もっと詳しく知りたい人はこちらの記事をどうぞ

【2026最新】女性専用パーソナルジム東京10選！ダイエットにおすすめジムを厳選紹介！ パーソナルジム東京女性

パーソナルジム上野 / 失敗しない選び方

私たちが調査した「パーソナルジム初心者不安調査」では、料金の高さや継続できるか、担当トレーナーとの相性など、さまざまな不安要素を確認できました。

そこでここからは、そんな入会前の不安を解消するために必要な「失敗しないパーソナルジムの選び方」をご紹介していきます。具体的にはこちらの4STEPです

どれも東京のパーソナルジム選びで失敗しないために大事なSTEPなので、ぜひ飛ばさずに読んでみてくださいね。それでは順番にご紹介していきます。

【STEP①】目的＆目標を考える

まず大事なことは「何のためにパーソナルジムに通うのか」という目的です。筋トレは効果が出るまで最短でも2ヶ月かかるので、曖昧な目的ではじめてしまうと結果が出るまでに挫折してしまうんですよね。

なのでまずは目的を考えること。あとは「2ヶ月で5キロ痩せる」とか、できるだけ数字の入った目標も考えておくと、初回体験に行くモチベも高まります。失敗しないジム選びの一歩目、まずはここからです。

【STEP②】近くのジムを調べる

次は通える範囲のパーソナルジムを探しましょう。
東京のおすすめジムを街＆駅ごとにまとめているので、上野から近くて通いやすいエリアの記事も併せてチェックしてみてくださいね

パーソナルジムは通う前提なので、できるだけ自宅や職場から近いジムを探すことをおすすめします。まだざっくりで大丈夫なのでジムの候補を見つけてみましょう。

【STEP③】候補のジムを簡単比較

候補のジムを見つけたらいよいよパーソナルジムを比較していきます。初心者不安調査アンケート結果で上位だったこれらの項目を比べてみましょう

まず大事なことは公式サイトの雰囲気。サイトを開いたときの印象が「いいな」と思えたらそれで充分。トレーナーの確認に移りましょう。

トレーナーは、サイト内トレーナーの一覧写真をみて「みんないい人そうだ」と感じるかで判断しましょう。特定のひとりでなく全員いい人そうに見えたなら、きっと誰が担当になっても相性のいいジムだと思います。

東京の平均料金は2ヶ月×週2回の総額が15万円なので、それを基準に高い/安いを比較してみましょう。この段階で候補のジムを3つまで絞れるとGOOD。

【STEP④】初回体験に行ってみる

最後に。失敗しないためのジム選びで最も大切なことは「実際に初回体験に行ってみる」こと。スマホ上の情報で、ある程度の比較はできても担当トレーナーとの相性や通うイメージが持てるかなど、感覚的なところは直接行ってみないとわかりません。

パーソナルジムは契約によっては「クーリングオフ」できないケースもあるので、後々後悔しないためにも体験に行って流されるまま入会(契約)するのはNG。少なくとも前のSTEPで絞った候補はすべて初回体験に行った上で入会するジムを判断するようにしましょう。

パーソナルジム上野 / おすすめ期間頻度

パーソナルジムに通う期間頻度は「2ヶ月＆週2回」がおすすめ。期間はシンプルな理由で、鍛え始めて体に変化が出るまでに「最低でも2ヶ月」はかかるから。

独自調査したパーソナルジム現利用者調査の「パーソナルジムに通った期間頻度調査」においても、全体の41％が「通った期間は2ヶ月」だと回答しています。実際に2ヶ月プランを人気プランとして用意してるジムも多いので、もし通う期間に迷うなら、まず2ヶ月からはじめることをおすすめします。

パーソナルジムに通うおすすめ頻度

またパーソナルジムに通う頻度で週2回をおすすめする理由についてまとめたものがこちら

そんな理由からPasonaは「2ヶ月＆週2回」を公式の期間頻度として採用しています。各パーソナルジムでご紹介している料金プランもこの期間頻度を前提にまとめているので参考にしてくださいね。

パーソナルジム上野 / 料金の比較方法

この章では料金軸のパーソナルジム選びを簡単にするため、Pasonaに掲載中の全ジムの料金プランを徹底調査しました。こちらをみれば、気になるジムの料金が相場と比べてどうか分かりやすいのでぜひ参考に。
料金プラン比較の集計条件はこの通りです

【料金①】全国と東京の料金相場を比較

2ヶ月×週2(16回分)の東京のパーソナルジム料金相場を全国相場と比較してみました。同じ条件に揃えて比較した結果がこちらです

東京の平均料金は146,790円(税込)と、全国と比較して1万円ほど高い結果に。高価格帯ジムが多い傾向にあるようです。詳しい数字を覚えなくていいので、ざっくり「15万円」が東京の料金相場だと考えましょう。

【料金②】料金プランに含まれる内容も確認

とはいえ、15万円より安ければ良いジムというわけでもありません。パーソナルジムの料金比較で大事なことは「料金プランに何が含まれているのか」。いくら安くてもサービス内容が悪いと意味ありませんから。

そこで気になるジムの料金プランを確認する際に何が含まれているのか確認できるチェック表をつくってので、こちらも参考にしてみてください

特に確認してほしいのがトレーニング時間です。サイトに「50分」と書いてあっても、実際はストレッチが含まれており「30分」だったみたいなケースも

そうなると正確な料金比較が出来なくなってしまうので「実際のトレーニング時間」が何分なのかは無料カウンセリングで必ず確認することをおすすめします。

まとめ

今回は上野のおすすめパーソナルジムについてご紹介してきましたが、いかがでしたか？この記事では数多くあるパーソナルジムから厳選したものだけを紹介しているので、ひとまず今回まとめた中から探すのもありだと思いますよ。 ぜひこの記事を参考に自分に合うパーソナルジムを見つけてくださいね。