こんにちは。
Pasona編集部です！
あなたは、
「パーソナルトレーニングを安くはじめたい」
「東京にある安いパーソナルジムが知りたい」
「安くて効果のあるパーソナルジムに通いたい」
と思っていませんか？
「東京の安いパーソナルジムおすすめ20選」
「安いパーソナルジムと普通のジムの違い」
「東京パーソナルジムの失敗しない選び方」
などについてまとめました。
東京の安いパーソナルジムを厳選してまとめているので、この記事を読むことで東京のコスパ最強のパーソナルジムにきっと出会えるはず！
それではさっそく目次からどうぞ
【最新】東京の人気パーソナルジム10選！
ジャンプできる目次
- 東京にある安いパーソナルジム20選
- 01.【安い】エクササイズコーチ / パーソナルジム東京
- 02.【安い】Dr.トレーニング / パーソナルジム東京
- 03.【安い】かたぎり塾 / パーソナルジム東京
- 04.【安い】THE PERSONAL GYM / パーソナルジム東京
- 05.【安い】Personal Gym Basis / パーソナルジム東京
- 06.【安い】BETTER BODIES HI / パーソナルジム東京
- 07.【安い】Orange gym / パーソナルジム東京
- 08.【安い】トライエクス / パーソナルジム東京
- 09.【安い】リベンジジム / パーソナルジム東京
- 10.【安い】マッスルジム / パーソナルジム東京
- 11.【安い】Spinel.GYM / パーソナルジム東京
- 12.【安い】ELEMENT / パーソナルジム東京
- 13.【安い】STAR FIT / パーソナルジム東京
- 14.【安い】SORRISO / パーソナルジム東京
- 15.【安い】LEADING / パーソナルジム東京
- 16.【安い】Unity Fit / パーソナルジム東京
- 17.【安い】eviGym / パーソナルジム東京
- 18.【安い】ROOM / パーソナルジム東京
- 19.【安い】MTS＋ / パーソナルジム東京
- 20.【安い】ASPI / パーソナルジム東京
- 東京の安いパーソナルジム / 他ジムとの違い
- 東京の安いパーソナルジム / 女性専用のジム
- 東京の安いパーソナルジム / 予算別の料金相場
- 東京の安いパーソナルジム / 失敗しない選び方
- 東京の安いパーソナルジム / よくある質問
- まとめ
- 伊藤さき/ パーソナルトレーナー
- パーソナルトレーナーのさきです。現役トレー
ナーとしてPasona全体の監修をしています。
本コンテンツはPasonaが全国のパーソナルジムから情報を頂き独自制作することで、常に最新の情報に更新しています。詳しくは運営制作ポリシーをご覧ください。
東京にある安いパーソナルジム20選
東京にある安くて人気のパーソナルジムをご紹介。東京のパーソナルジムの中で安くてコスパの良いパーソナルジムだけを厳選したので、気になるジムがあれば無料カウンセリングに参加してみてくださいね。
01.【安い】エクササイズコーチ / パーソナルジム東京
エクササイズコーチは、アメリカ発の最先端AIを活用したパーソナルジム。AIがひとりひとりの筋力を測定し、常に適切な負荷をかけるため短時間で超効率的なトレーニング＆ダイエットが可能となります。入会金は19,800円(税込)、20分×8回料金が31,680円(税込)。忙しくて時間がとりにくい人にもおすすめです。気になる人はぜひ一度無料体験を受けてみてくださいね
「Individualコース」
「AIマシン×マンツーマン指導×食事指導」の人気コース。ウェア＆シューズ貸出もあって手ぶらで通えるのも嬉しい。20分×8回、31,680円(税込)。
| 貸しウェア | 無料レンタルあり |
|---|---|
| 貸シューズ | 無料レンタルあり |
| ドリンク類 | ウォーターサーバー無料 |
| 食事の指導 | 来店時にトレーナーが指導 |
| おすすめ① | 安くてコスパの良いジムがいい |
|---|---|
| おすすめ② | 隙間時間でダイエットがしたい |
| おすすめ③ | 最新のAIマシンを使ってみたい |
| おすすめ④ | 初心者だけど無理なく続けたい |
| ジム名称 | エクササイズコーチ |
|---|---|
| 体験価格 | 無料カウンセリング |
| 入会料金 | 19,800円(税込) |
| 店舗場所 | 新宿 / 銀座 / 池袋 / etc. |
02.【安い】Dr.トレーニング / パーソナルジム東京
Dr.トレーニングは「医学×トレーニング」のメディカルパーソナルジム。医学的根拠に基づく500種類のトレーニングから理想の状態に合わせてカスタムメイドで組んでくれます。入会金35,600円(税込)、60分×8回料金が58,780円(税込)。ダイエットやボディメイク、マタニティトレーニングなど幅広く対応しているので、気になる人はぜひ無料カウンセリングへどうぞ
「ライフメイクプラン」
自分に合った回数や時間をカスタムメイドできる人気プラン。目的に合わせて最適なトレーニングが組めます。例）60分×8回、58,780円(税込)。
| 貸しウェア | 500円(税込) |
|---|---|
| 貸しタオル | 200-300円(税込) |
| ドリンク類 | 水素水を無料で提供 |
| 食事の指導 | LINEで栄養相談が可能 |
| おすすめ① | トレーニング初心者 |
|---|---|
| おすすめ② | 健康的なダイエットがしたい |
| おすすめ③ | 正しい方法で無理なく痩せたい |
| おすすめ④ | 理想的なボディメイクがしたい |
| ジム名称 | Dr.トレーニング |
|---|---|
| 体験価格 | 7,100円(税込) |
| 入会料金 | 35,600円(税込) |
| 店舗場所 | 渋谷 / 銀座 / 池袋 / etc. |
03.【安い】かたぎり塾 / パーソナルジム東京
かたぎり塾は「綺麗なダイエット」がコンセプトのパーソナルジム。業界NO1の店舗数を誇り、東京中心に200店以上展開しています。専門医師が監修した科学的なアプローチで、身体本来の柔軟性や可動域を取り戻せるのが特徴です。入会金55,000円(税込)、60分×8回の料金は59,400円(税込)。気になる人は、ぜひお近くの店舗で無料体験を受けてみてくださいね
「月8プラン」
実績豊富なプロの個別指導が受けれる人気プラン。ニーズに合わせた100%オーダーメニューを組んでもらえます。60分×8回、59,400円(税込)。
| 貸しウェア | 無料 |
|---|---|
| 貸シューズ | 無料 |
| プロテイン | トレーニング後に無料提供 |
| 食事の指導 | 11,000円(税込) |
| おすすめ① | トレーニング初心者 |
|---|---|
| おすすめ② | 綺麗なダイエットがしたい |
| おすすめ③ | 姿勢や機能を改善させたい |
| おすすめ④ | リバウンドしたくない |
| ジム名称 | かたぎり塾 |
|---|---|
| 体験価格 | 無料 |
| 入会料金 | 55,000円(税込) |
| 店舗場所 | 新宿区 / 大田区 / 江東区 / etc. |
04.【安い】THE PERSONAL GYM / パーソナルジム東京
THE PERSONAL GYMは「マツコ会議」をはじめ、数多くのメディアで紹介された話題のパーソナルジム。医師/理学療法士/管理栄養士と連携することで、専門家の視点から体づくりのサポートをしてくれます。入会金は22,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は61,600円(税込)で購入できます
| 入会金 | 20,000円(税込22,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 56,000円(税込61,600円) |
| アクセス | JR「錦糸町駅」より徒歩6分 |
| 公式サイト | THE PERSONAL GYM |
05.【安い】Personal Gym Basis / パーソナルジム東京
Personal Gym Basisは、安くてコスパのいい東京のパーソナルジム。トレーニング時間は1回60分で「入会金+8回料金は74,800円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 20,000円(税込22,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 48,000円(税込52,800円) |
| アクセス | JR「秋葉原駅」より徒歩8分 |
| 公式サイト | Personal Gym Basis |
06.【安い】BETTER BODIES HI / パーソナルジム東京
BETTER BODIES HIは、安くてコスパのいい東京のパーソナルジム。トレーニング時間は1回60分で「入会金+8回料金は36,960円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 10,000円(税込11,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 23,600円(税込25,960円) |
| アクセス | 地下鉄「外苑前駅 」より徒歩2分 |
| 公式サイト | BETTER BODIES HI |
07.【安い】Orange gym / パーソナルジム東京
Orange gymは、安くてコスパのいい東京のパーソナルジム。トレーニング時間は1回60分で「入会金+8回料金は63,000円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 10,000円(税込11,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 47,273円(税込52,000円) |
| アクセス | JR「錦糸町駅」より徒歩4分 |
| 公式サイト | Orange gym |
08.【安い】トライエクス / パーソナルジム東京
トライエクスは、安くてコスパのいい東京のパーソナルジム。トレーニング時間は1回50分で「入会金+8回料金は52,800円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 20,000円(税込22,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 28,000円(税込30,800円) |
| アクセス | JR「中野駅」より徒歩7分 |
| 公式サイト | トライエクス |
09.【安い】リベンジジム / パーソナルジム東京
リベンジジムは、安くてコスパのいい東京のパーソナルジム。トレーニング時間は1回30分で「入会金+8回料金は54,000円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 20,000円(税込22,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 29,091円(税込32,000円) |
| アクセス | 地下鉄「人形町駅」より徒歩3分 |
| 公式サイト | リベンジジム |
10.【安い】マッスルジム / パーソナルジム東京
マッスルジムは、安くてコスパのいい東京のパーソナルジム。トレーニング時間は1回60分で「入会金+8回料金は31,000円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 10,000円(税込11,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 18,182円(税込20,000円) |
| アクセス | 西武「大泉学園」より車10分 |
| 公式サイト | マッスルジム |
11.【安い】Spinel.GYM / パーソナルジム東京
Spinel.GYMは、安くてコスパのいい東京のパーソナルジム。トレーニング時間は1回30分で「入会金+8回料金は38,280円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 10,000円(税込11,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 24,800円(税込27,280円) |
| アクセス | 地下鉄「麻布十番駅 」より徒歩3分 |
| 公式サイト | Spinel.GYM |
12.【安い】ELEMENT / パーソナルジム東京
ELEMENTは、安くてコスパのいい東京のパーソナルジム。トレーニング時間は1回60分で「入会金+8回料金は61,600円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 30,000円(税込33,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 26,000円(税込28,600円) |
| アクセス | 東急「三軒茶屋駅」より徒歩6分 |
| 公式サイト | ELEMENT |
13.【安い】STAR FIT / パーソナルジム東京
STAR FITは、安くてコスパのいい東京のパーソナルジム。トレーニング時間は1回60分で「入会金+8回料金は50,000円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 4,546円(税込5,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 40,910円(税込45,000円) |
| アクセス | 京王「笹塚駅」より徒歩1分 |
| 公式サイト | STAR FIT |
14.【安い】SORRISO / パーソナルジム東京
SORRISOは、安くてコスパのいい東京のパーソナルジム。トレーニング時間は1回50分で「入会金+8回料金は52,800円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 10,000円(税込11,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 38,000円(税込41,800円) |
| アクセス | 西武「練馬駅 」より徒歩6分 |
| 公式サイト | SORRISO |
15.【安い】LEADING / パーソナルジム東京
LEADINGは、安くてコスパのいい東京のパーソナルジム。トレーニング時間は1回60分で「入会金+8回料金は64,840円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 4,546円(税込5,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 54,400円(税込59,840円) |
| アクセス | 西武「大泉学園」より徒歩11分 |
| 公式サイト | LEADING |
16.【安い】Unity Fit / パーソナルジム東京
Unity Fitは、安くてコスパのいい東京のパーソナルジム。トレーニング時間は1回60分で「入会金+8回料金は51,480円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 10,000円(税込11,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 36,800円(税込40,480円) |
| アクセス | JR「西府駅」より徒歩6分 |
| 公式サイト | Unity Fit |
17.【安い】eviGym / パーソナルジム東京
eviGymは、安くてコスパのいい東京のパーソナルジム。トレーニング時間は1回60分で「入会金+8回料金は57,200円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 8回料金 | 52,000円(税込57,200円) |
| アクセス | 各線「渋谷駅」より徒歩1分 |
| 公式サイト | eviGym |
18.【安い】ROOM / パーソナルジム東京
ROOMは、安くてコスパのいい東京のパーソナルジム。トレーニング時間は1回40分で「入会金+8回料金は66,000円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 20,000円(税込22,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 40,000円(税込44,000円) |
| アクセス | JR「恵比寿駅」より徒歩4分 |
| 公式サイト | ROOM |
19.【安い】MTS＋ / パーソナルジム東京
MTS＋は、安くてコスパのいい東京のパーソナルジム。トレーニング時間は1回55分で「入会金+8回料金は44,000円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 8回料金 | 40,000円(税込44,000円) |
| アクセス | JR「八王子駅」より徒歩2分 |
| 公式サイト | MTS＋ |
20.【安い】ASPI / パーソナルジム東京
ASPI は、安くてコスパのいい東京のパーソナルジム。トレーニング時間は1回60分で「入会金+8回料金は62,200円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 10,000円(税込11,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 46,546円(税込51,200円) |
| アクセス | JR「吉祥寺駅」より徒歩5分 |
| 公式サイト | ASPI |
東京の安いパーソナルジム / 他ジムとの違い
安いパーソナルジムをまとめてご紹介してきましたが、ここからは安いジムと普通のジムとの気になる違いについてご紹介します。具体的にはこの5つ
どちらが正解ということはないので、それぞれの違いを理解して自分に合ったパーソナルジムを選んでくださいね。それでは順番に解説していきます。
【違い①】パーソナルジムの立地/広さ
まずはパーソナルジムの立地と広さ。普通のジムは基本的に駅近に店舗があり、広さも圧迫感のないくらいのサイズが多いです。それに対して、安いパーソナルジムは普通のジムに比べ駅から少し離れていたり、マンションのワンルームを改装したような小規模なジムである場合があります
【違い②】パーソナルジムの全体設備
パーソナルジムの全体設備も主な違いのひとつ。普通のジムではシャワーやドライヤーなどのアメニティが基本的に揃っているのですが、安いジムになってくると設備は最低限のトレーニング器具のみで、シャワーなどはついておらず家に帰ってからしないといけない場合もあります。
【違い③】パーソナルジムのトレ内容
パーソナルジムのトレーニング内容も普通のジムと安いジムでは違います。普通のジムではトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行いますが、安いジムでは複数人同時もしくはAIなどの機械を使ったトレーニングを行うところも。なので、そのパーソナルジムのトレーニング内容を入会前にきちんと確認しておくことがおすすめです
【違い④】パーソナルトレ時間の長さ
4つ目の違いはトレーニング時間の長さ。普通のジムの場合、トレーニング時間は60分が一般的なのですが、安いジムの場合は30分など少し時間が短くなることも。具体的にはトレーニング前後のカウンセリングや食事指導の時間がなくトレーニングのみに集中する感じですね。これも普通のジムとの大きな違いのひとつです。
【違い⑤】パーソナルジムのオプション
最後はジムのオプション。普通のパーソナルジムではトレーニングウェアやシューズ、タオルを無料で貸し出してくれるところも多いのですが、安いジムではそういったサービスが無いところも。その場合は自宅からウェアやタオルなどを持参しないといけないので、会社帰りに通いたい人や家が遠い人には少し不便に感じるかもしれません
東京の安いパーソナルジム / 女性専用のジム
東京で人気の女性専用パーソナルジムをご紹介。女性専用ジムは異性の目を気にする必要がなく、女性ならではの身体の悩みも相談しやすいのが特徴です。まずは検討したい人気おすすめ女性専用ジムはこちら
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女性専用パーソナルジムは、女性のダイエットやボディメイクに特化しているので、トレーニング初心者の女性でも安心です。また、シャワー室やパウダールーム、各種アメニティなども女性目線で用意されているのも嬉しいポイント。もっと詳しく知りたい人はぜひこちらの記事を参考に読んでみてくださいね
東京の安いパーソナルジム / 予算別の料金相場
東京パーソナルジムの料金相場は「2ヶ月で15-25万」くらいが平均的。とはいえジムごとの扱うサービス内容によって料金は大きく変わるので、まずはよくある4つの価格帯を理解することからはじめましょう
実際にこの4つの価格帯でサービス内容は全然ちがうので、パーソナルジムもいろいろある、と考えてくださいね。ここからはそんな価格帯ごとにパーソナルジムの特徴＆サービス内容をご紹介していきます。
【価格帯①】2ヶ月で「5-15万円」
価格帯が「5-15万円」のジムは、マンツーマンでなく他の人と一緒にトレーニング指導を受ける「グループレッスン」を採用してるジムが多いです。また、基本的には食事指導もなく「最低限のトレ指導のみ」だと考えましょう。サービス内容は簡素ですが、パーソナルジムになるべく安く通いたい人はこの価格帯のパーソナルジムもありだと思いますよ。
【価格帯②】2ヶ月で「15-25万円」
2ヵ月の料金が「15-25万円」のパーソナルジムは一般的な価格帯。週2回のマンツーマントレーニングに加え、簡単な食事指導もプランに含まれていることが多いです。日々のトレーニングのサポートはもちろん、筋トレ初心者が欲しいサービスが含まれているので、パーソナルジムにはじめて通う人はこの価格帯の中から探すことをおすすめします
【価格帯③】2ヶ月で「25-35万円」
価格帯が「25-35万円」のパーソナルジムはトレーニング+しっかり食事指導をしてくれます。具体的には週2回のトレーニングに加えて、自分が食べた朝/昼/晩の食事写真を送って、トレーナーから細かいアドバイスがもらえるイメージ。
値段は決して安いとは言えませんが、そのぶん丁寧にサポートしてくれるので、より確実に結果を出したいと考えてる人にはこの価格帯のジムもおすすめです。
【価格帯④】2ヶ月で「35-50万円」
2ヵ月で「35万円以上」のパーソナルジムともなると高級パーソナルジムに分類されます。
ボディビル大会で入賞経験のある有名トレーナーによる指導や、ジム内に無料エステや酸素カプセルなどの施設が併設されていることもあり、超ハイスペックなサービスが受けられます。お金に余裕があって、より質の高いトレーニングがしたい人はこの価格帯のパーソナルジムも検討してみましょう。
東京の安いパーソナルジム / 失敗しない選び方
せっかくパーソナルジムに入会したのに「思ってたのと違った･･･」と辞めてしまう人も多いです。そんな残念なことに絶対ならないよう、ここでは「失敗しないパーソナルジムの選び方」をご紹介していきます。具体的にはこちらの4STEPです
どれもパーソナルジム選びで失敗しないために超大事なSTEPなので、ぜひ飛ばさずに読んでみてくださいね。それでは順番にご紹介していきます。
【STEP①】目的＆目標を考える
まず大事なことは「何のためにパーソナルジムに通うのか」という目的です。筋トレは効果が出るまで最短でも2ヵ月かかるので、曖昧な目的ではじめてしまうと結果が出るまでに挫折してしまうんですよね。
なのでまずは目的を考えること。そしてあわせて目標も考えてみましょう。例えば「2ヶ月で5キロ痩せる」とか「コンテストで10位以内に入る」など、できるだけ数字を盛り込んだ目標を考えておくと、初回体験に行ってみようというモチベに繋がると思いますよ。失敗しないジム選びの一歩目、まずはここからです。
【STEP②】近くのジムを調べる
目的＆目標を考えたら、次は家か職場の近くにあるパーソナルジムを見てみましょう。東京のおすすめ人気ジムを街＆駅ごとにまとめているので、この一覧から近くのジムを見つけてくださいね
東京のおすすめ人気パーソナルジム
パーソナルジムには基本的に通うことになるので、通いやすさを考えれば、できるだけ自宅or職場から近いジムを選ぶほうが絶対にいいです。まだざっくりで大丈夫なので、良さそうなジムの候補をいくつかピックアップしましょう。
【STEP③】候補のジムを徹底比較
候補のジムをいくつか見つけたらいよいよパーソナルジムの徹底比較です。失敗しないためには体験に行く前にある程度比較しておくことが大事なので、面倒でもぜひやってみてくださいね。具体的なサイト上での比較ポイントはこの4つ
- ポイント①サイトの雰囲気がいいか
- ポイント②トレーナーはいい人そうか
- ポイント③料金プランはわかりやすいか
- ポイント④欲しいオプションがあるか
パーソナルジムを比較する上でまず大事なことはサイトを開いたときの雰囲気。パッと見たときに、おしゃれそうか/清潔感はあるか/在籍トレーナーは頼りになりそうかなど、サイト全体から感じ取れる情報は意外と多いので、まずは雰囲気が自分のイメージに合うかを見てみましょう。
また、料金プランをしっかり比較しておくことも忘れずに。ジムによって料金体系に違いがありますが、「2ヶ月の料金がいくら」なのかを軸に比較してみると、料金の比較はしやすくなると思いますよ。この段階で候補のジムを3つまで絞れるといいですね。
【STEP④】初回体験に行ってみる
失敗しないためのジム選びで最も大切なのは「実際に初回体験に行ってみる」こと。サイトである程度比較はできても「細かいオプション内容」や「担当トレーナーとの相性」など、細かいところは実際に行ってみないと絶対に分かりません。入会後に「思ってたのと全然違う･･･」と後悔しないためにも、候補のパーソナルジムすべての初回体験に行ってから入会を決めるようにしてくださいね。
東京の安いパーソナルジム / よくある質問
パーソナルジムについてよくある質問をまとめてご紹介します
【質問②】パーソナルジムに行くべき人は？
【質問③】パーソナルジムの強みは何ですか？
【質問④】パーソナルジムとはどんなジム？
【質問⑤】パーソナルジムに通う理由は何？
【質問⑥】パーソナルジムに通わない理由は？
【質問⑦】パーソナルジム1日何時間やれば？
【質問⑧】パーソナルジムどれ位で効果でる？
【質問⑨】パーソナルジムが人気な理由は何？
【質問⑩】パーソナルトレーナーどんな仕事？
パーソナルジムを検討する人が気になる質問だけを厳選したので、気になるものがあれば参考にしてくださいね。それでは順番にご紹介していきましょう。
【質問①】パーソナルジムのメリットは？
パーソナルジムのメリットは、一言でいえば「効率的に理想の体に近づける」こと。プロのトレーナーがあなたに合わせたメニューを組んで、マンツーマンで指導してくれるので、初心者でも効率的で効果的なトレーニングを行うことができます。
トレーニング指導だけじゃなく食事指導も行ってくれるジムもあり、食生活や生活習慣が整っていくことも嬉しいメリットですね。
【質問②】パーソナルジムに行くべき人は？
パーソナルジムに行くべき人は「自己管理に自信がない人」。自分で運動や食事の管理ができる人は普通のジムでもいいのですが、管理する知識や自信がない人はパーソナルジムに行くべき。あなたに代わってトレーニングや食事の計画を立ててくれるので、計画通りに頑張ればきっと理想の体に近づくことができますよ。
【質問③】パーソナルジムの強みは何ですか？
パーソナルジムの強みは、ひとりひとりに合わせたトレーニング計画を組めるところ。トレーニングをすると言っても、人によって目標も運動経験も違います。その人に合わせた計画をプロと一緒に組めるのは、他のジムにはないパーソナルジムならでは強みと言えるでしょう。
【質問④】パーソナルジムとはどんなジムですか？
パーソナルジムとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしてくれるジムのこと。普通のジムは自分でトレーニングしないといけませんが、パーソナルジムはトレーナーがひとりひとりに合わせた計画作りや食事指導も行ってくれるので、最短最速で理想の体に近づくことができるのが特徴です。
【質問⑤】パーソナルジムに通う理由は何ですか？
パーソナルジムに通う理由は「理想の体」に近づくため。人によって目的は筋トレやダイエットとさまざまですが、共通しているのは理想の体に近づきたいという想い。自分だけではなかなか成し遂げられない目標も、プロのトレーナーのサポートがあればきっと叶えることができますよ。
【質問⑥】パーソナルジムに通わない理由はなに？
パーソナルジムに通わない一番の理由は「料金が高い」から。料金相場が20万円前後とパーソナルジムの料金は決して安くないので、興味はあるけど通わないという選択をする人も多いです。もちろんそれだけの価値はあるので、興味がある人はまずは初回体験に行って、それから判断するのがおすすめですよ。
【質問⑦】パーソナルジム1日何時間やればいい？
パーソナルジムは1日60-90分が目安。ジムによって1回のレッスン時間は異なりますが、この時間に設定しているところが多いです。トレーニング時間は多すぎても少なすぎても効果は出ません。1日60-90分を目安にトレーナーの指導に従って効率的なトレーニングをしてくださいね。
【質問⑧】パーソナルジムどれくらいで効果でる？
パーソナルジムで効果が表れだすのは「2ヶ月を過ぎた頃」から。これは人間の細胞が生まれ変わるサイクルがそのくらいだから。なので、すぐに変化が表れなくても心配しなくて大丈夫。パーソナルジムに通うなら、効果を実感するためにも最低でも2ヶ月は継続するのがおすすめです。
【質問⑨】パーソナルジム人気な理由は何ですか？
パーソナルジムが人気の理由は「確実に成果を出したい」と考える人が増えているから。フィットネスジムに通ったことがある人は多いですが、初心者が自分のやり方でやってもなかなか効果は出ないもの。
そんな理由からちゃんとプロに指導してもらい、確実に成果を出したいと考える人が増え、その結果パーソナルジムが人気になっています。
【質問⑩】パーソナルトレーナーとはどんな仕事？
パーソナルトレーナーとは、ひとりひとりに合わせたトレーニング指導や食事指導を行う仕事のこと。筋トレの知識はもちろん、栄養や食事管理にも精通した体づくりのプロです。トレーニング指導を実施しながら、自身でも日々トレーニングを行い、大会やコンテストに出場するトレーナーも多くいます。東京の有名な人気トレーナーを知りたい方は、こちらの記事でまとめているので参考にどうぞ
まとめ
今回は東京の安いパーソナルジムをご紹介しましたが、いかがでしたか？ジムを選ぶうえで料金の安さもとても大事ですよね。安くてトレーニングの質も高いパーソナルジムだけを厳選したので、もし気になるジムがあればまずは初回体験に行ってみてくださいね。
