【2026年度】女性専用パーソナルジム利用者1,000人調査｜選んだ理由1位は「男性の目を気にせず安心」70.2％

こんにちは。
Pasona編集部です。

今回は女性専用パーソナルジムへ通っている
実際の利用者1000人へ独自アンケート調査！
女性専用ジムを選んだ理由やジム選びの決め手などを調べました。

今回は、
① 女性専用ジム選びの決め手
② 女性専用パーソナルジムを選んだ理由
③ 効果を感じ始めた時期＆利用頻度
④ 初回体験で比較したほうがいいジム数
⑤ 初回体験で確認しておきたいこと
など、女性専用パーソナルジムへ入会する前に知っておきたいリアルな声をわかりやすくまとめています。

これから女性専用パーソナルジムを探す人は、ぜひ今回の調査結果をジム選びに役立ててくださいね。
それではさっそく目次からどうぞ

今回の調査結果サマリ

女性専用パーソナルジム利用者1000人を対象に調査したところ、ジム選びの決め手で最も多かったのは「実際の口コミや評判が良かった」の48.2％でした。

また、もう一度パーソナルジムを選ぶ場合、87.9％が「ぜひ / できれば女性専用を選びたい」と回答。男女共用ではなく女性専用を選んだ理由では、「男性の目を気にせず安心して通える」が70.2％で最も多い結果となっています。

効果を感じ始めた時期では「2ヶ月頃」が43.0％、実際の利用頻度では「週2回」が54.3％で最多。これから始める人におすすめする初回体験の比較件数も「2ジム」が54.3％でした。

女性専用パーソナルジム選びの決め手ランキング

女性専用パーソナルジム利用者調査で「その女性専用パーソナルジムを選んだ決め手」を最大3つまで聞いたところ、最も多かったのは「実際の口コミや評判が良かった」の48.2％でした。

次いで「店舗の設備や雰囲気が良かった」が43.1％、「料金とサービス内容に納得できた」が42.2％となっています。ここからは回答率が高かったTOP5を順番に紹介します

【決め手①】実際の口コミや評判が良かった / 48.2％

女性専用ジム選びの決め手で最も多かったのは「実際の口コミや評判が良かった」の48.2％でした。約半数が選んでおり、公式サイトだけでなく実際に利用した人の評価も確認してジムを選んでいることが分かります。

口コミを見るときは評価点だけでなく、トレーナー対応 / 店舗の雰囲気 / 予約 / 料金など、自分が重視する項目についてどんな声があるのかまで確認すると比較しやすくなります。

【決め手②】店舗の設備や雰囲気が良かった / 43.1％

2位は「店舗の設備や雰囲気が良かった」の43.1％でした。トレーニング設備だけでなく、清潔感や内装、更衣スペースなども含め、気持ちよく通い続けられる環境かを重視している人が多い結果です。

公式サイトの写真だけでは分かりにくい部分もあるので、初回体験ではトレーニングスペース以外も見て、自分が実際に通いたいと思える店舗か確認しておきましょう。

【決め手③】料金とサービス内容に納得できた / 42.2％

3位は「料金とサービス内容に納得できた」の42.2％でした。単純な料金の安さだけではなく、トレーニング時間や食事指導、レンタルなど、支払う金額と受けられるサービスのバランスがポイントになります。

料金を比較するときは月額だけで判断せず、入会金やオプションまで含めて、自分が通いたい期間の総額でいくらになるのかまで確認しておくと安心です。

【決め手④】トレーナーの質が高くて丁寧だった / 31.4％

「トレーナーの質が高くて丁寧だった」は31.4％で4位でした。パーソナルジムではマンツーマンで指導を受けるため、知識や経験だけでなく、説明の分かりやすさや相談のしやすさも大切です。

初回体験では実際に指導を受けて、自分の目標や体力に合わせて丁寧に説明してもらえるかを見ておきましょう。

【決め手⑤】店舗が通いやすい場所にあった / 30.7％

5位は「店舗が通いやすい場所にあった」の30.7％でした。どれだけサービス内容が良くても、通うまでの負担が大きいと継続しにくくなります。

自宅や職場からの距離だけではなく、実際に通う曜日 / 時間帯 / 生活動線まで想像して無理なく通えるかを確認しておくと選びやすくなります。

女性専用パーソナルジム利用者 / 女性専用を選んだ理由

実際に女性専用パーソナルジムへ通った人は、女性専用という環境をどのように評価しているのでしょうか。

【評価】もう一度女性専用ジムを選びたい / 87.9％

「ぜひ女性専用を選びたい」の55.1％と「できれば女性専用を選びたい」の32.8％を合わせると87.9％となり、利用経験者の約9割がもう一度選ぶ場合も女性専用を希望する結果となりました。

そこで、男女共用ではなく女性専用パーソナルジムを選んだ理由についても調査。回答率TOP5を利用者の実体験と一緒に紹介していきます

【理由①】男性の目を気にせず安心して通える / 70.2％

女性専用を選んだ理由で最も多かったのは「男性の目を気にせず安心して通える」の70.2％でした。女性専用ジムならではの特徴の中でも、男性利用者がいない環境そのものを重視する人が多い結果です。

自由回答では、汗やすっぴん、トレーニング中の姿勢、体型などを男性に見られることが気になっていたという体験が多く見られました。周囲を気にせず自分のトレーニングに集中できる安心感は、女性専用を選ぶ大きな理由になっています。実際のコメントはこちら

女性専用パーソナルジム利用者 / 男性の目を気にせず安心して通える
男性の目を気にせず安心して通える点です。トレーニング中は汗をかいたり必死な表情になったりするため、周囲に男性がいるとどうしても気が散ってしまいますが、女性専用の空間なら余計なストレスを感じずトレーニングに100%集中することができました。

女性専用パーソナルジム利用者 / 男性の目を気にせず安心して通える
ジムでの服装は露出が多いものがほとんどです。そのため私自身も男の人の目が気になりますし、逆に男の人も目のやり場に困ることがあると思います。お互いに気を使わずリラックスしてジムに通えるよう、女性専用ジムを選びました。

女性専用パーソナルジム利用者 / 男性の目を気にせず安心して通える
以前普通のジムに通った際、周囲の男性の視線や筋トレ機器の順番待ちが気になり、トレーニングに集中できませんでした。女性専用のパーソナルジムなら男性の目を一切気にすることなく、汗をかいても人目を気にせず自分の身体だけに集中できます。この安心感とストレスフリーな環境が、女性専用を選んだ最大の理由です。

女性専用パーソナルジム利用者 / 男性の目を気にせず安心して通える
男性の目を気にせず通えるのはとても大きいと思います。元々安いジムと契約していて今も通ってはいるのですが、時間帯によっては治安が悪いです。女性をチラチラ見てきたり、空いているのにわざと横でトレーニングをする人もいて、怖いなと思いました。

女性専用パーソナルジム利用者 / 男性の目を気にせず安心して通える
普通のジムや、女性専用でないパーソナルジムでは、男性からジロジロ見られたり、まれに接触してしまうこともあった。そのため、男性の目を気にしなくていい女性専用のパーソナルジムを探し、その中でもより質がいいと思えるパーソナルジムを選んだ。

女性専用パーソナルジム利用者 / 男性の目を気にせず安心して通える
トレーニング中は汗をかいたり、きつい姿勢で必死になったりするため、どうしても周囲の目が気になってしまいます。以前、見学した男女共用のジムでは男性会員が多く、リラックスして集中できないと感じました。女性専用ジムであればすっぴんやラフな格好でも気兼ねなく、自分の身体づくりだけに集中できる点が大きなメリットだと実感しています。

女性専用パーソナルジム利用者 / 男性の目を気にせず安心して通える
以前、男女共用の24時間ジムに通っていましたが、男性利用者の視線がどうしても気になり、トレーニングに集中できませんでした。また、汗だくのすっぴんや必死な表情を見られるのが恥ずかしく、次第に足が遠のいてしまいました。女性専用のパーソナルジムに変えてからは、周囲の目を一切気にせず、自分の体とフォームだけに 100% 集中できる環境になり、モチベーションを維持して最後までやり遂げることができました。

女性専用パーソナルジム利用者 / 男性の目を気にせず安心して通える
男性の目線を気にせずにできることが、私にとっては大き決めてです。もともと男女共用のジムに通っておりましたが、チラチラ見てくる人や、声をかけてくる人がいてトレーニングに集中できなかったり、好きなトレーニングウェアを着ることができませんでした。また、シャワー室や着替えスペースでの盗撮があったため、できれば今後は女性専用のジムに通い続けたいと考えております。

女性専用パーソナルジム利用者 / 男性の目を気にせず安心して通える
実際に通ってみて、周囲の男性を気にせずトレーニングに集中できることが一番大きなメリットだと感じました。運動に慣れていない時期はフォームや動きに自信がなく、人に見られることが少し気になっていましたが、女性専用の環境だったので余計なことを気にせず取り組めました。体型や運動についての悩みも相談しやすく、安心して継続できたので、この点を特に重視しています。

女性専用パーソナルジム利用者 / 男性の目を気にせず安心して通える
ジムというと主に男性が利用する場所で通うことに少し抵抗がありましたが、女性専用ということで男性の目を気にせず利用できることが利点に思い利用しました。店舗の雰囲気も穏やかで女性専用を利用して良かったと思いました。

【理由②】女性特有の悩みも相談しやすい / 57.5％

2位は「女性特有の悩みも相談しやすい」の57.5％でした。生理周期やむくみ、体型の変化など、女性ならではの身体の悩みを相談しやすいことも女性専用ジムの特徴です。

自由回答では、その日の体調に合わせてトレーニング内容を調整してもらえたことや、男性には話しにくい悩みも相談できたという声が見られました。体調や身体の変化を遠慮せず共有できる環境を求める人には重要なポイントです。

【理由③】女性トレーナーに担当してもらえる / 51.0％

3位は「女性トレーナーに担当してもらえる」の51.0％でした。利用者が女性限定でもトレーナーまで女性とは限らないため、女性トレーナーを希望する人にとっては重要な比較項目です。

自由回答では、身体に触れるフォーム指導への安心感や、生理周期 / 体型 / 食事などの悩みを相談しやすかったという体験が見られました。担当トレーナーの性別を重視する場合は、入会前に確認しておきましょう。

【理由④】女性向けトレーニングを受けられる / 35.3％

「女性向けトレーニングを受けられる」は35.3％で4位でした。単に体重を落とすだけでなく、下半身やヒップ、ウエストなど自分が気になる部分を意識したボディメイクを求めて女性専用を選んだ人もいます。

自分の目標に合うトレーニングを受けられるかはジムごとに異なるため、公式サイトだけでなく初回体験で実際の内容を確認するのがおすすめです。

【理由⑤】女性向けの食事指導やサポートがある / 19.2％

5位は「女性向けの食事指導やサポートがある」の19.2％でした。運動だけでなく普段の食生活まで見直したい人にとって、食事面のサポートも比較したいポイントです。

自由回答では、極端な食事制限ではなく、生活や体調に合わせた食事方法を相談できたことで続けやすかったという体験もありました。食事指導の内容やサポート範囲はジムによって違うので、必要な人は入会前に確認しておきましょう。

女性専用パーソナルジム利用者 / 効果実感時期＆利用頻度

実際に女性専用パーソナルジムへ通った人へ、「効果を感じ始めた時期」と「実際に通った利用頻度」も聞きました。

効果を感じ始めた時期で最も多かったのは「2ヶ月頃」の43.0％、利用頻度では「週2回」の54.3％という結果です。ここでは2つの結果をそれぞれ見ていきます。

【調査①】効果を感じ始めた時期

最も多かったのは「2ヶ月頃」の43.0％でした。次いで1ヶ月頃が17.9％、3ヶ月頃が15.2％となっています。

ただし、これは「2ヶ月通えば必ず効果が出る」という意味ではありません。目標や体力、トレーニング内容などによって変わるため、今回の利用者が効果を感じ始めた時期の分布として参考にしてください。

【調査②】実際に通った利用頻度

利用頻度では「週2回」が54.3％で最多でした。週1回は27.5％、週3回は14.3％、週4回以上は3.9％となっています。

今回の結果では週2回が最も多いものの、適切な頻度は目標や生活スタイルによって変わります。仕事や家事との両立も考えながら、無理なく継続できる頻度を相談して決めましょう。

女性専用パーソナルジム / 初回体験のおすすめ比較件数

これから女性専用パーソナルジムを始める人に対して、初回体験 / カウンセリングは何ジムくらい比較するのがおすすめかも聞きました。

最も多かったのは「2ジム」の54.3％でした。3ジムの27.8％と合わせると、82.1％が2-3ジムの比較をおすすめしています。

なお、これは利用者自身が実際に何ジム体験したかではなく、これから女性専用パーソナルジムを始める人へおすすめする比較件数です。料金やトレーナーとの相性、店舗の雰囲気まで比べるなら、2ジム程度を体験してから判断する方法もあります。

女性専用パーソナルジム / 初回体験の確認事項

初回体験やカウンセリングで「入会前に確認しておいたほうがいいこと」についても最大3つまで聞きました。

最も多かったのは「通いたい期間の総額料金はいくらか」の58.0％。次いで「トレーニング内容は自分に合いそうか」が53.8％、「希望する曜日 / 時間帯の予約は取れるか」が48.8％となりました。ここからはTOP5を利用者の実体験と一緒に紹介します

【確認①】通いたい期間の総額料金はいくらか / 58.0％

初回体験で最も多く選ばれた確認事項は「通いたい期間の総額料金はいくらか」の58.0％でした。月額料金だけでなく、入会金やオプション、レンタルなどによって実際に支払う金額が変わる場合があります。

自分が通いたい期間で最終的にいくら必要になるのかまで確認してから、入会するか判断するのがおすすめです。

【確認②】トレーニング内容は自分に合いそうか / 53.8％

2位は「トレーニング内容は自分に合いそうか」の53.8％でした。同じ女性専用ジムでも、トレーニング方法や負荷、得意なボディメイクはそれぞれ違います。

初回体験では説明を聞くだけでなく、できれば実際に身体を動かして、自分の体力 / 運動経験 / 目標に合う内容かまで確認しましょう。

【確認③】希望する曜日 / 時間帯の予約は取れるか / 48.8％

3位は「希望する曜日 / 時間帯の予約は取れるか」の48.8％でした。契約後に自分が通える時間帯の予約が取れなければ、予定していた頻度で通うことが難しくなります。

「予約は取りやすいですか？」と聞くだけでなく、実際に通う予定の曜日 / 時間帯を伝えて空き状況を確認しておくと安心です。

【確認④】担当トレーナーは話しやすくて合いそうか / 37.4％

4位は「担当トレーナーは話しやすくて合いそうか」の37.4％でした。マンツーマンで継続して指導を受けるため、知識だけでなく、体調や悩みを気軽に相談できる相手かも大切です。

初回体験では実際に質問や相談をしてみて、自分が遠慮せず話せそうなトレーナーかまで確認しておきましょう。

【確認⑤】担当トレーナーは専任制か毎回違うのか / 19.7％

5位は「担当トレーナーは専任制か毎回違うのか」の19.7％でした。同じトレーナーに継続して見てもらえるジムもあれば、予約ごとに担当者が変わるジムもあります。

どちらが良いかは人によりますが、同じ担当者に身体の変化を継続して見てもらいたい人は、担当制度まで確認しておきましょう。

女性専用パーソナルジム利用者調査 / 2026年の傾向

今回の調査結果と自由回答を横断して見ると、女性専用パーソナルジムを利用した人が重視しているポイントがいくつか見えてきます。

ここで紹介するのは前年との増減ではなく、今回の2026年調査の中で確認できた傾向です。4つに分けて整理します

【傾向①】利用経験者の87.9％がもう一度女性専用を選びたい

今回の調査では、87.9％がもう一度パーソナルジムを選ぶ場合も「ぜひ / できれば女性専用を選びたい」と回答しました。

一度女性専用パーソナルジムを経験した人の多くが、次に選ぶ場合も女性専用を希望しています。女性専用という環境自体に継続して利用したいと感じる価値があったことが読み取れる結果です。

【傾向②】女性専用を選ぶ最大の理由は男性の目を気にしない安心感

女性専用を選んだ理由では、「男性の目を気にせず安心して通える」が70.2％で最多でした。

自由回答でも、汗 / すっぴん / ウェア / トレーニング中の姿勢など、周囲の視線を気にしていた実体験が多く見られます。女性専用ジムの価値はトレーニング内容だけでなく、余計なストレスなく運動へ集中できる環境にもあるようです。

【傾向③】女性専用でもジム選びは口コミ / 設備 / 料金を重視

ジム選びの決め手TOP3は、口コミや評判48.2％ / 店舗設備や雰囲気43.1％ / 料金とサービス内容42.2％でした。

つまり「女性専用だから」という条件だけで決めているわけではありません。実際に入会するジムを選ぶときは、一般的なパーソナルジム選びと同じく、評判 / 店舗環境 / 料金まで比較していることが分かります。

【傾向④】初回体験では料金 / トレーニング / 予約を優先確認

初回体験で確認したほうがいいことのTOP3は、総額料金58.0％ / トレーニング内容53.8％ / 予約48.8％でした。

また、おすすめする比較件数では2ジムが54.3％で最多です。初回体験は単にトレーニングを試すだけでなく、料金 / 内容 / 予約など、自分が継続できる条件を実際に比較する機会として活用するとよいでしょう。

パーソナルジムのその他調査

女性専用パーソナルジムも決して安い買い物ではありません。女性専用利用者の声だけでなく、パーソナルジム業界全体や初心者が感じている不安まで知っておくと、ジム選びの参考になります。

Pasonaでは、今回の女性専用パーソナルジム利用者調査以外にもパーソナルジムに関する独自調査や市場調査を実施しています。気になるものがあれば、こちらも参考にしてくださいね

まとめ

今回は女性専用パーソナルジム利用者1000人への独自アンケート調査をもとに、ジム選びの決め手 / 女性専用を選んだ理由 / 効果実感時期 / 利用頻度 / 初回体験の比較件数 / 入会前に確認したいことをご紹介しました。

女性専用ジム選びの決め手では「実際の口コミや評判が良かった」が48.2％で最多。また、利用経験者の87.9％がもう一度女性専用を選びたいと回答し、その理由では「男性の目を気にせず安心して通える」が70.2％で最多となりました。

女性専用という環境だけで決めるのではなく、料金やトレーニング内容、トレーナー、予約の取りやすさまで実際に比較して、自分が安心して無理なく続けられる女性専用パーソナルジムを選んでくださいね。

Pasonaでは今後も、パーソナルジム市場の観測者として利用者のリアルな声や市場データを調査していきます。今回の結果が、少しでも自分に合ったジム選びの参考になれば幸いです。