【3分でわかる】Dr.トレーニング池袋店の口コミ評価！店舗のリアル評判を見てみよう！

赤ちゃんが生まれてから、これまでの姿勢の崩れ（猫背・巻き肩・反り腰）に加え、腰痛も気になるようになりました。整体にも通っていましたが、根本的に身体を改善したいと考え、パーソナルトレーニングを始めました。トレーニングの目的は、子どもを抱っこしても疲れにくい身体、しなやかに動ける身体づくり、そして肩幅のバランスを整えた逆三角形の体型を目指すことにしましたが、トレーナーの林さんからは、そうした不調を改善するためのトレーニングに加え、自宅でも実践できるメニューまで丁寧に指導して頂いたため、日常生活の中でも効果を実感しています。また、初回の身体組成分析では、自分では意識していたつもりでも、タンパク質やビタミン・ミネラルが不足していることが明確になりました。特にタンパク質不足は大きな気づきで、食事への意識が変わり、健康管理に対する意識も一段と高まりました。毎回のトレーニングは、効果を最大化するようにプログラムが組まれていて、さまざまな種目をバランスよく取り入れているため、飽きることなく楽しく続けられています。また、ストレッチから筋トレのフォーム・効果を高めるポイントまで丁寧に説明していただけるので、それぞれのトレーニングの意味や効果を理解しながら取り組める点も非常にありがたいです。トレーナーの林さんは、フィジークでの入賞経験もお持ちで、知識が豊富なだけでなく、説明も分かりやすく丁寧です。さらに、さわやかで優しいお人柄で、気持ちよく安心してトレーニングに取り組むことができます。毎回の的確な声がけも、モチベーションの維持・向上につながっています。これまでパーソナルトレーニングの経験はありませんでしたが、週1回通うことで運動の良いペースメーカーとなり、無理なく習慣化できています。今のところ、身体の改善・習慣化・モチベーション維持のすべての面で満足度が高く、今後も継続していきたいと感じています。...続きを見る

現在、60分のコースを週2回のペースで通っています。トレーニングはトレーナーの宮田さんにお世話になっています。トレーニング内容は、自分がどの様な目的でトレーニングをするのか、その目的に沿った内容を宮田さんが考えてくれて毎回のメニューを組んでくれます。また、食事指導も受けることができるので毎日のカロリー管理もしっかり行うことができます。通い始めてから3ヶ月程が経ちましたが、体脂肪率－８％、筋肉量＋４ｋｇを達成しました。宮田さんのご指導の下しっかり成果を出すことができていますのでこのまま継続していこうと思っています。ジムに通おうとしたのは、テレワークの頻度が多くなり運動不足になったことと、以前からお腹周りが気になっていたことが運動しようと思ったきっかけでした。Dr.トレーニングに決めた理由は、他のパーソナルジムとは異なり医学的根拠に基づいたトレーニングを受けることができるという点と価格面においてもトレーニング内容等を総合的に考慮した上で他のパーソナルジムよりも安価だったためです。他のトレーナーの皆さんも毎回挨拶をしてくれたり、気さくに声を掛けてくれたり話し掛けてくださるのでとても楽しく通うことができています。...続きを見る

半年ほどの継続で体重が4キロ程減量できました。また、スクワットを中心とした下半身のトレーニングで、ロードバイクのスプリントでのパワーが10-15%程向上しました！(15-30秒も同様に向上)自分の伸ばしたい種目に合わせてトレーニングのメニューを組んでいただけるので、ロードバイク乗りやトライアスリートにもオススメです。...続きを見る

栁原さんにお世話になっています。マタニティトレーニングができるジムに通いたかったのがきっかけで、妊活中、妊娠中、出産を経て産後も通わせていただいています。つわりが終わると体力、筋力が低下して日常生活もすぐに息があがってしまう状態でしたが、マタニティトレーニングを再会すると回を終えるごとに体が楽になっていき、妊娠後期は自分でも驚くくらい体力がつきました！妊娠中は産婦人科では相談できないような、ふとした不調や不安を吐き出させていただき、それに対してのアドバイスや励ましにはいつも支えられました。産後は体がボロボロの状態で再スタートでしたが、最初はストレッチ多め、体を動かすのも気持ちよく毎回1時間があっという間に過ぎてしまいます。それぞれ全く体の状態が異なる期間でしたが、それに伴ってメニューも組み立ててくださり、豊富な知識にいつも驚いています！これからも育児の息抜きも兼ねて、体の再構築のためにお世話になります！...続きを見る

宮田さん、林さんに半年間お世話になっています。目標（筋肥大、疲れへの耐性を持ちたいなど）を伝えて各々にあったメニューで毎回追い込んでくれます。効果もあり、1月と7月比で筋肉量が約5kg増、疲れづらい体へ段々と変化していきました。フォームを教えてもらい、現在はドクトレ週一回＋セルフで別ジム通っています。これからもトレーニング楽しみにしてます！...続きを見る

2025年11月から週2回約６カ月通ってますが、すでに8キロ減量成功。また身体が引き締まるとともに柔軟性も改善し、心身とも絶好調です。 若いトレナーのみなさんの知識経験やスキルをベースとしたテキパキした指導、コーチング、的確なアドバイスが秀逸です。何よりお店の雰囲気が明るいのが素晴らしい！引き続きよろしくお願いします。...続きを見る

20代前半の女です。ダイエットとボディメイク目的で通い始めました。まだ1ヶ月経っていませんが見た目の変化や気持ちの面でとても満足しており、他のパーソナルも検討していましたがここに決めてよかったと思っています。コンプレックスだったお尻が徐々にヒップアップしている感覚があり、正直ここまで早く効果を実感できると思っていなかったのでとても嬉しいです！また、気持ちの面での変化が特に大きいです。今までのダイエットでは食事量を減らして体重を落とす事に執着していたので1日の体重の変化に一喜一憂してやる気も削がれていく一方だったのですが、通い始めた今では体重の変動への興味が薄れ、トレーニングをすることが一つの目標のようになっており、毎回のトレーニングで達成感を感じられるのでとても楽しいです。トレーナーさんはすごく丁寧に教えてくださって、途中で違和感があった時はきちんと原因を見つけて改善してくれるので安心してトレーニングできて毎回とても楽しいです！...続きを見る

通い始めて1年以上経ちました。筋肉量を落とさず、体脂肪率-13%、体重-10kgと始めとは見違えるほど、身体がスッキリして今では腹筋が少し見えるまできて、モチベーションが高いまま維持できています。かなり体力もつき、身体の使い方も分かるようになり、1つ1つのトレーニングでしっかりと鍛えたい部位に効かせられています。体験から市来トレーナーに担当してもらっていますが、初めて行うトレーニングでの身体の使い方やコツ、何度もやっているトレーニングでの注意点などを詳しく教えていだだけるので、知識をつけながらしっかり効かせることができ、とても充実した時間を過ごせていて毎回ジムへ行くのが楽しみです。きついメニューもありますが、やりきった時の達成感は最高です！少し停滞気味ですが、これからも理想の体型目指して食事と運動に、がんばっていくのでよろしくお願いします！...続きを見る

願永トレーナーに担当いただいてます【半年間通った結果: 体脂肪率27%→9%】フィジークの大会に初めて出てみたいと思い、いくつかパーソナルジムへ足を運んだ上でこちらに決めました。特に決め手となったのは、その人の身体に合ったトレーニング内容/フォームを提案してくれるところです。私自身、トレーニングは数年やっていて、フォームもトレーニング内容も自身で考えることができ、カロリー計算も自身で可能でした。友人とも合トレする機会もあるので、正直追い込まれるだけのパーソナルジムなら通う必要はないと思っていました。いざ通ってみると、自身の身体に合ったフォームでなかったり、部位への利かせ方や意識など、とても勉強になりました。通うたびに気づかされる点が多く、自身のトレーニングにも活かし、目に見えて結果が現れていたので、本当にここに決めて良かったと思ってます。もちろん大会へのサポートに関しても、減量の進み具合に沿った、細かなトレーニング内容や食事の調整もしていただきました。当日のサポートも大変助かりました。また来年もよろしくお願いいたします。...続きを見る

自分のように、もともと体質的にも太りやすく子どもの頃から太り気味で、これまでにいろいろなダイエットに努力しながらも自分が満足できるような結果が得られてこなかった人に、ぜひ一度通ってみていただきたいです。わたしは 2020 年 8 月 10 日よりダイエットを目的として週 2 回で通っています。体重 74.9kg から始め 2021 年 3 月 5 日には -10kg の 64.8kg まで来ました。うれしいです！いつもトレーナーの岩谷さんに見ていただいております。岩谷さんは親しみやすく、寡黙がちな自分でも楽しくお話ししながらトレーニングさせていただき感謝しております。ダイエッターの方にはわかっていただけるかと思いますが、自分くらいの体重であれば食事制限を厳しめにがんばれば、-10kg くらいはスッと減らせると思います。自分も 20 代のころに食事制限で 62kg くらいまで落としたことがあります。ただ、そのころは食事制限だけでトレーニングをしていなかったので、体重は落ちたとしても全然カッコいい身体ではなかったんですよね。なので、体型に自信が持てず成果が実感ができなかったんです。こちらに通いはじめてから、トレーナーの岩谷さんに食事についてもアドバイスをいただきながらトレーニングを続けてきました。数値はもちろんですが、身体の変化も少しずつ実感できるようになってきました。それがとてもうれしく、モチベーションを感じています。一人一人の体質や生活習慣、環境が違うように、その人に合うダイエットの方法は違うと思います。ダイエットに成功した人の体験談、方法論はその本人にとって素晴らしい解であっただけで、必ずしも自分に合うものとは限りません。自分のように幼少期から太っていた人と、30 代でお腹が出てきた人は同じ体重でも全然身体が違うのです（なので、そういう友人にわたしはいつも「本物のデブ界を知らないから困る」と言っています！）。Dr. トレーニングのパーソナルは自分に合わせた解を見つけるために適切なルートを提示してくれ、そのルートを進むための強力なサポートをしてくれます。もし体型について長年悩んでいる人は、ぜひ一度、池袋店の岩谷さんに相談してみることをおすすめいたします。...続きを見る

昨年の6月からダイエット目的で通っています。食べることが大好きで、週末はついつい暴飲暴食してしまったりもしますが(笑)、それでも周囲の人から「痩せたね！」と言ってもらえることが増えました！Dr.トレーニングさんに通って、自分の身体について意識を向けられるようになったおかげかなと思っています。運動が苦手かつ飽き性なのもあり、最初は2ヶ月程で辞めようと思っていたのですが、約1年程続けられているのは、トレーナーの皆さんが明るく積極的にコミュニケーションをとってくださり、楽しくトレーニングできているからです！いつもありがとうございます( ˆoˆ )...続きを見る

ダイエット、ボディメイク目的で通い始めて約半年になります。栁原さんにいつもお世話になっています。その日のコンディションでメニューを作って下さるので毎回刺激があって飽き性な私でも楽しく続けられています。食事の相談をしたり、メンタルが落ちた時にも対処法をアドバイス貰ったりして、心も体もどんどん健康になっている気がします！スタッフさんも皆さんいつも礼儀正しく、フロアも常に清潔にされていて、とても良い環境でトレーニング出来て感謝です。いつもありがとうございます！...続きを見る

去年の8月から週一回で、トレーナーの願永さんにお世話になっています。元々運動を全然していなかったので健康維持のような形で通っていたんですが、最近は筋肉量が目に見えて増えていくのを見て楽しんでいます。ゲームなどの話をしながらゆるい雰囲気で、でもメニューはちょっとキツいくらいで組んでもらっているので無理なく成長できるのが自分に合っている(合わせてもらっているのですが)と感じます。運動習慣がつく自分なんて想像もしていませんでしたが、家でも運動する習慣が少しずつついてきて嬉しい限りです。僕のくっだらない話にも色々付き合っていただいて感謝しかないです。これからもよろしくお願いします！！...続きを見る

昨年から続いていた波乱万丈の流れで心身ともに疲弊していたので、とにかく倒れないように、体を丈夫にして前に進みたい　という気持ち半分、大した期待もせずに（失礼！）体験を予約しました。自分の体に全く向き合う余裕がなかったので、勿論初回の体験では良さがわからず、翌日以降も筋肉痛に苦しめられました（笑）しかし、明るく元気一杯で可愛いトレーナーさんに託してみようと思い、スローペースながら続けています。段々と筋肉痛が心地よくなってきたり、目に見える体の変化が出て、すっかりハマってしまいました。その時の体調、コンディションによって毎回内容を細かく変えてくれますし、フィードバックもきちんとしてくれます。自然とモチベーションをキープしてくれているので、目標のぺったんこお腹に向けて、これからも頑張ります。...続きを見る

オンライントレーニングを週1回始めて2ヶ月位経ちました！全く運動経験が無く、身体の使い方が分からない私でしたが、リモートでもとてもわかりやすく私に合った筋トレの方法を丁寧に教えて下さるので、楽しく続けられています！そしてトレーナーさんがとにかく褒め上手で、とても自己肯定感が高まります！！！少しずつ引き締まってきた実感もあり、周りの方にも「痩せたね！」と言って貰えて嬉しいです。これからも続けていきたいと思っています。...続きを見る

林さんにいつもお世話になっております。いつも的確なトレーニング指導と食事の指導をしてくださっているので、知識のない私にとって良い道標となっています…！トレーニングのきつさは、自分の限界一歩先という良い塩梅を考えながら提案してくださります！自分では限界より手前で、負荷がしっかりとかかっていない状態で切り上げてしまうため、そういった部分でのプロの視点がありがたいです。しっかりと私自身の状態を見ていただいていることも安心できます。疲れているか、今のトレーニングの負荷が適切なものか、確認を怠らずしっかりとメニューを考えてくれるところも安心して委ねられるポイントです！今の状態と目標に向かってどのようなプロセスで到達するか。そういったビジョンを明確に説明してくれますし、知識ゼロの私にも伝わる形でお話ししてくださります。コミュニケーションも楽しく、モチベーションのひとつになっています！明るく、理論立ったお話がいつも楽しいです！この部分は人によって好き嫌いが分かれる部分ですが、最初の問診票でその部分詳しく質問があるので、自分に合わないコミュニケーションというのは発生しにくいかなと思います。知識ゼロで何もわからない方、もう一歩先のトレーニングをしたい方にぴったりだなと思います！ぜひ一緒にトレーニングしましょう💪...続きを見る

体の効果的な動かし方はもちろん、食事・栄養素に関する質問や疑問も、科学的にプロフェッショナルに答えて頂き、また顧客サービスと言う面も含めて、満足度は非常に高いです。出来ないことも率直に相談でき、その点を理解してくれながらちょうどいいアドバイスをくれるので、トレーニングのモチベーションも上がってきました。施設も清潔があり、雰囲気良くgoodです。...続きを見る

月2〜4ペースで半年ほど通い、トレーナーの草野さんにお世話になっています。私の場合はストレッチと筋トレが半々くらいなので、デスクワークでガチガチに固まった体を動かすのにちょうど良いです。また、デスクワークでも疲れにくくなるような体づくりを目標にメニューを考えて頂いてありがたいです。動作とその効果を理論的に端的に教えてくれるので、説得力があります。あまりスパルタすぎず、その人のペースに合わせてくれるのも良いです。ほぼ手ぶらで行っても問題なく、都度払いで通いやすいのも嬉しいです。...続きを見る

2021年2月より週2回のペースで通っています。毎回厳しいトレーニングで追い込まれていますが(笑)、トレーナーの方が私の体の弱点を的確に指摘し、その改善方法を論理的に教えて下さるので、納得した上でトレーニングに励むことができます。おかげで自分の体に対する意識もだいぶ変わったように思います。...続きを見る

はじめてここのジムの体験いって入会しましたが私にとって1番よかったです！！都度払いで探しててここがヒットしたのですがスタッフさんも優しくて、設備もキレイで予約もとりやすくて駅近なので通いやすいです！！スタッフさんも歳も近いのでいろんな話できて無理なく通うことできそうです！！これからもよろしくお願いします！！...続きを見る

約5ヶ月程通っています。コロナ禍で運動する機会がめっきり減り、体型はみるみる酷くなり、何だか体調も悪い日々…。現状、約5kg痩せました！以前、某パーソナルジムに通った事もあるのですが、体重の減るペースは、たしかに前のパーソナルよりはゆっくりではあります。でも短い期間で絞るのは、食事の制限も多く、ストレスも多く、結果しっかりリバウンドしてしまいました…。今回は体重の変化はゆっくりでいいので、ちゃんと運動習慣を身につけたいと思って都度払いで通えるこちらのジムの体験に行きました。通う回数も変えられるので無理しないペースで運動習慣をつけたり、食事の急激な制限等は無いので、体にも心にも負担が少なく、ストレスがなく通えています。今ではトレーニング以外にも1時間ぐらいお散歩したりダンスレッスンを受けるようになりました。体験で栁原トレーナーにお会いして、そこからずっとトレーニングをお願いしていますが、日々の体調を相談すると、いろんなメニューを考えてくれるので、安心してトレーニングできています。トレーニングのインターバルの時には、プライベートなお話もさせて頂いて、明るくていつも元気なトレーナーさんなので、仕事終わりに疲れて「今日はトレーニングしんどいなー」と思う日も、トレーナーさんに会いに行く気持ちで通えているのもあります(笑)スタジオも綺麗ですし、他のスタッフの方たちも、いつも明るく挨拶をして下さるので、とてもいいパーソナルジムだと思います。まだまだ目標には遠いですが、ゆっくりトレーニングしていきたいと思います！これからもよろしくお願いします！...続きを見る

2020年6月から月1〜2回ペースで通っています。体重が87⇨81キロ、体脂肪率も23⇨18%になりました。都度会費のため少し割高に感じますが、月に1万円ほどのジムに入会だけして結局月に数回しか行かない（一回当たり数千円〜1万円前後）になってしまいがちな自分には、しっかりと経過を見て効果的なアドバイスをしてもらい、自分のペースで続けられ、成果も出てきているので結果的に1年近く続いているのだと思います。Dr.ストレッチの系列ということもあり、トレーナーさんからは筋力のトレーニングだけではなく、ストレッチや健康維持、人体に関する専門的知見を踏まえたアドバイスを受けられるので、身体も頭も腑に落ちたトレーニングができます。私の場合は自宅での自重トレーニングに加えて、月に1〜2回こちらでセッションを受け、フォームのチェックや、トレーニングのバリエーションを増やしつつ、鍛えたい部位により効果的なトレーニングの方法を教えてもらえるので、とても満足しています。自己流自重トレーニングよりも遥かに効きやすいトレーニングができています。また相談すれば食事のチェックもして頂けるので、意識も高まり、マイペースながらも成果につながっていると感じています。いずれにしても都度会費なので、一回何十万円で短期集中のパーソナルトレーニングよりも継続して利用できると思いますので、コスパ的にもオススメです。また、安全にも配慮した指導が受けられるため、シューズが不要で、ウェアのみで通えるため、荷物が嵩張らず仕事終わりや予定のある日にも通いやすいと思います。...続きを見る

都度払いのパーソナルジムを探していたので大変助かりました。60分9000円のコースに月1〜2回というペースで3ヶ月程度通いましたが、大変効果を実感できています。何よりも自分のペースで通え、キャンセルやリスケにも柔軟に対応でき助かります。パーソナルジムに行くのは初めてでしたが、自分一人でやるよりもモチベーション高くトレーニング励めます。トレーナーの方も明るい方ばかりで大変気持ちが良いです。...続きを見る

一年以上前から通っています。都度会計なので、都合により行けなくなったとしても損することがないですし、自分の予算やスケジュールなどに合わせて通う頻度を調節できます。また、今の自分の柔軟性や体力、目標に向けての適したトレーニングを組んで頂けるので、丁度良い負荷です。キツすぎて通いたくなくなるってことがありません。加えて、トレーニング後にレポートを送ってくださり、客観的にトレーニング内容や体組成を知ることが出来ます。筋肉がついてきて、マックスのときより体脂肪率が7％強落ちてとっても嬉しいです！これからも通います！...続きを見る