【2026年最新】ライザップ(RIZAP)の口コミ厳選100選！忖度なしのリアルな評価を正直解説！

こんにちは。
Pasona編集部です。

ライザップ(RIZAP)が気になってるあなたのために
全国のライザップに投稿された口コミの中から
参考になる口コミだけを100選ピックアップ！
※低評価のネガティブ意見も紹介しています

今回は口コミ傾向調査だけでなく、
 ① ライザップの総合評価(点数)
 ② ライザップの基本料金プラン
 ③ ライザップの無料カウンセリング
 ④ ライザップのよくある質問
など、ライザップへ入会する前に知っておきたい基本知識をすべてまとめたので、ぜひライザップが本当に自分に合うジムなのか確認してくださいね。
それではさっそく目次からどうぞ

本コンテンツはPasonaが全国のパーソナルジムから情報を頂き独自制作することで、常に最新の情報に更新しています。詳しくは運営制作ポリシーをご覧ください。

ライザップの総合評価

編集部が出したライザップの総合評価は「4.25」。

全国のGoogle口コミや公式情報、編集部の独自調査をもとに総合評価した結果、高評価の項目は「店舗の設備 / アクセス予約 / サポート充実」の3項目でした。逆に低評価の項目は「料金の納得感」。ライザップはパーソナルジムの中では料金の高い部類に入るため、かかる総額費用に対する納得感は低めの評価をつけています。

ライザップの編集部結論

結論、ライザップに向いているのは
「短期でしっかり結果を出したい人」。

ライザップは実績に裏付けされた確かなトレーニングノウハウをはじめ、初心者でも安心の設備環境がしっかり整っていて、丁寧なサポートも受けられるので、明確な期限があってどうしても短期で結果にこだわりたい人にはかなりおすすめ。

ライザップが「向いている人と向いてない人」の特徴も簡単にまとめたのでこちらも参考にしてください

もしあなたが「短期でしっかり結果を出したい」のであればライザップは確実に候補に入れるべき。どの店舗でも初回の無料カウンセリングを受け付けているので、ぜひ気軽に話を聞いてみてくださいね

ライザップの良い口コミ傾向

この記事では全国のライザップ店舗から参考になる口コミだけを100件厳選。それらをPasona編集部が独自調査し、良い傾向と悪い傾向をまとめました。まずはライザップの良い口コミ傾向からご紹介しましょう

それぞれの傾向の簡単な要約と共に、Googleマップから抜粋した実体験の口コミもまとめているので、気になる口コミがあればぜひ参考にしてくださいね。

【傾向①】結果に向けて伴走してくれる / 62%

ライザップでは、62％の利用者がトレーニング指導だけでなく、食事管理や生活習慣、モチベーション維持まで支えてくれる点を評価しています。一人では続けにくかった人でも前向きに取り組めたという口コミも多く見られました。生活習慣まで含めて手厚く伴走してほしい人と相性が良いパーソナルジムといえます。この傾向に関するリアルな口コミはこちら

【傾向②】短期間でも変化を実感できる / 58%

また、利用者の58％が2-3ヶ月など比較的短期間で、体重や体脂肪、見た目の変化を実感できた点を評価しています。大幅な減量だけでなく、体力向上や自信に繋がったという口コミも多かったです。短期集中で数値と見た目の変化を目指したい人には、具体的な成果報告は信頼できる情報になりますね。実体験の口コミはこちら

【傾向③】食事改善の知識が身についた / 54%

54％の利用者は、自分に合った食事方法や栄養バランスの考え方を学べる点を評価しています。外食も含めた現実的で日常でも継続して実践しやすい具体的なアドバイスを受け、食事への不安が減ったという声も多かったです。無理な制限を避けて食習慣を身につけたい人には嬉しい内容です。厳選した口コミはこちら

【傾向④】身についた知識は一生使える / 37%

なお全体の37％で、トレーニング方法だけでなく健康管理や身体づくりの知識が身についた点が評価されています。卒業後も活用できる知識や習慣を学び、体質改善や健康維持に日常生活でも役立ったという口コミも多かったです。どれだけ丁寧に教えてくれるのか、無料カウンセリングの際に確認しておきたいところです

【傾向⑤】料金以上の価値を実感できた / 29%

最後に29％の利用者が、料金の高さに触れつつも結果やサポート内容に高い価値を感じています。身体の変化だけでなく、健康意識や生活習慣の改善まで含めて自己投資として捉える声も目立ちました。費用よりも得られる結果や学びを重視する人には役立つ口コミですね

ライザップの悪い口コミ傾向

ライザップの口コミ調査から分かった悪い傾向をご紹介します。良い口コミだけではリアルな実態はなかなか見えないもの。忖度無しで正直に、ユーザーの実際の声をまとめているのでぜひ入会前の参考にどうぞ。

【傾向①】お金をドブに捨てたようなもの / 6%

ライザップの不満点として、6％の利用者が料金の高さや費用に見合う成果を得られなかった点に触れています。サービスや結果に納得する声がある一方、継続費用の負担を重く感じたという口コミも多かったです。はじめから長期利用を検討する人は、ほんとうに料金に見合う結果が得られるのか入会前に確認しておきたいところ。この傾向に関するリアルな口コミはこちら

【傾向②】担当との相性が合わないと辛い / 5%

また、利用者の5％が担当者とのコミュニケーションや指導スタイルが合わなかった点に触れています。全体ではトレーナー評価が高い一方で、相性によって満足度が分かれたという口コミもありました。担当者との関係性を重視する人は、体験時の対応や会話のしやすさまで確認するのがおすすめです。実体験の口コミはこちら

ライザップの基本料金プラン

Pasonaでは、パーソナルジムの料金比較にあたり「2ヶ月×週2回」という同じ条件で比較することを推奨しています。というのも、各ジムごとに料金プランの表記や回数設定が異なるため、はじめてパーソナルジムを探す人が比較しづらくなっているから。

そこでPasonaでは、はじめての人でも結果を感じやすい「2ヶ月×週2回」を基本単位として位置付けています。ライザップの料金プランもこの条件でまとめたので、どんな料金プランがあるのか見てみましょう。

【料金①】BASICプラン(2ヶ月間)

BASICプランは、ライザップの基本となる短期集中型プラン。担当トレーナーによる個別トレーニングに加え、毎日の食事管理や定期カウンセリングなども含まれており「短期間で本気で痩せたい人」におすすめです

【料金②】PRIMEプラン(2ヶ月間)

PRIMEプランは、通えば通うほどお得になるプラン。長期的なサポートで成果と習慣づくりの両方を叶えたい人におすすめです。入会者の74.8%がPRIMEプランを利用しており、平均継続期間は20ヶ月。限定特典として約14万円分のキットがもらえたり、ライザップ商品が50%オフで購入可など、豊富な特典も魅力です

【料金③】30日間全額返金保証

ライザップは「30日間全額返金保証」を行っております。コースの初回利用日から30日以内であれば、どんな理由であっても返金保証制度を利用することが可能です。たとえばこんな理由でもOK

ただし、サプリなどの物品は返金保証の対象外であること。手続きは電話やメールではなく来店が必要であること。などいくつか条件もあるため、詳しくは無料カウンセリングで詳細確認することをおすすめします。

ライザップの無料カウンセリング

ライザップでは、全国どの店舗でも入会前の無料カウンセリングを行っています。所要時間は約60-90分ほど。
まずは現在の体重や体脂肪率などを測定し、その後にパーソナルジムを検討する目的や、目標体重などについてヒアリング。その後に、あなたに合った料金プランの説明をしてくれる流れです。

実際のトレ体験はないのですが、店舗に行くことでWEB上ではわからない店内＆トレーナーの雰囲気がわかるのでおすすめ。当日の無理な勧誘も一切ないので、まず話だけでも聞いてみるのもありだと思いますよ

ライザップの主要都市店舗

ライザップは全国110店舗以上に展開する国内最大級のパーソナルジムです。特に東京/大阪エリアは店舗数も多く、同じライザップでも店舗ごとに口コミ傾向や設備環境、アクセスなどに若干の違いがあります。

そこでPasonaでは、ライザップ利用者の多い東京･大阪エリアに限定し、各店舗の情報を細かく整理しました。まずは東京エリアの店舗一覧からどうぞ。

【都市①】東京都内の主要店舗一覧

東京都内には新宿/池袋/銀座/上野など、23区内を中心にライザップ店舗がたくさんあります。近くの店舗があれば、口コミ傾向や店舗情報をまとめた詳細ページもあわせて参考にしてみてください

【都市②】大阪府内の主要店舗一覧

大阪には梅田/なんば/天王寺など大阪市内を中心に、複数のライザップ店舗が点在しています。近くの店舗があれば、口コミ傾向や店舗情報をまとめた詳細ページをぜひチェックしてみてくださいね

ライザップの市場ジャンル

世の中には数多くのパーソナルジムがありますが、ジムによって特徴や強みは大きく異なります。Pasona編集部が独自調査したパーソナルジム市場カオスマップで整理すると、ライザップはパーソナルジム市場で「短期ダイエットジャンル」を代表するブランドです

そんなライザップですが、現時点でパーソナルジム市場の中でどのような立ち位置にいるのか、そして同ジャンルの競合ブランドと比べてどんな違いや特徴があるのかを詳しくご紹介していきましょう。

【市場①】短期ダイエット市場の代表ジム

ライザップは短期ダイエット市場を代表するパーソナルジム。現在では多くの短期ダイエットジムが存在しますが、その市場を全国規模で広めた先駆け的な存在です。あの有名な「結果にコミットする」というコンセプトのCMを打ち、短期で成果を出すパーソナルジムそのものを世間へ浸透させた業界への功績は計り知れません。

そのため現在でも、パーソナルジムの中で知名度は最も高く、他の短期ダイエットパーソナルジムを検討する際の比較対象ジムとしても優秀です。

【市場②】高価格帯市場を牽引する存在

パーソナルジム業界の中でも高価格帯市場を牽引するブランド、ライザップ。現在では低価格のパーソナルジムも増えましたが、ライザップは創業当初から高付加価値＆高価格帯路線を貫いています。実際に料金だけを見ると業界平均より高い水準にありますが、金額に納得できるレベルの付加価値でブランドを確立してきました。

また、高価格帯市場において全国規模で店舗展開しているブランドは決して多くありません。その中でもライザップは知名度・実績ともにトップクラスであり、現在の高価格帯パーソナルジム市場を代表する存在としてユーザーに安心感まで提供しています。

【市場③】同ジャンルの競合ブランド

ライザップは短期ダイエット市場を代表するブランドですが、同ジャンルには魅力的なパーソナルジムもたくさん。Pasona編集部の総合評価をもとに主要ブランドの比較表をつくったので、ぜひ参考にしてみてください

ライザップのよくある質問

ライザップへの入会を検討している人が知っておきたい、入会前のよくある質問を厳選してまとめました

Pasona編集部の口コミ調査や独自調査をもとに、正直に回答しています。気になる質問があればぜひ参考にしてくださいね。それでは順番に見ていきましょう。

【質問①】ライザップの料金は高い？

ライザップの料金は正直、高いです。
どのプランであっても「2ヶ月で総額30万円」を超えるので、決して初心者が気軽にはじめられる金額ではありません。なのであなたが「安さを重視」する人なら、低価格のパーソナルジムを探すべき。

とはいえ、ライザップはそもそも安さで選ぶパーソナルジムではありません。全国の口コミを見ても「高かったけど結果には満足」という納得感に関する声も多いので、料金の安さよりも「短期間で結果を出す」ことを最優先に考える人向けのジムだと考えましょう。

【質問②】ライザップは本当に痩せる？

本当に痩せる人は多いと思います。
というのも、全国にあるライザップのGoogle口コミを見ると「2ヶ月で見た目が変わった」「人生で一番痩せた」など、ダイエット結果に関する体験談が多く見られるから。結果に満足していなければ前向きな口コミはなかなか書かないと思うので、その点はある程度信用しても大丈夫でしょう。
とはいえ、ライザップへ入会しただけで勝手に痩せるわけではありません。実際にトレーニングや食事管理へどれだけ本気で取り組めるかによって結果は大きく変わるという事実を忘れずに。本当に痩せるかどうか、すべてはあなたの取り組み方次第です。

【質問③】ライザップはやばいって本当？

ライザップはやばいというより「結構ガチ」です。
というのも、ライザップが「やばい」と言われる理由の多くは「料金の高さ＆食事管理の厳しさ」にあります。そりゃ今まで好きなものを自由に食べていた人からすると、最初は大変だと感じるかもしれませんが、口コミを見ていると「人生で一番痩せてやばい」など、良い意味でやばいと言われているケースも見られました。

なのでPasona編集部としては、ライザップはやばいというより「短期間で結果を出したい人」に特化した本気のジム、と考えるのが一番わかりやすいと思います。

【質問④】ライザップは途中解約できる？

ライザップは途中解約できます。しかも返金保証制度があるため、初回利用日から30日以内であれば全額返金してもらうことも可能です。そのため「入会後に辞めたくなったらどうしよう･･･」と不安に感じてる人でも、比較的はじめやすい環境が整っています。

また30日を過ぎた場合でも途中解約はいつでも出来るのですが、返金保証制度の対象外となるため、返金額については契約したプラン内容や利用状況によって異なります。将来的に途中解約する可能性のある人は、無料カウンセリングで忘れず確認してくださいね。

【質問⑤】ライザップはリバウンドする？

ライザップ「だから」特別リバウンドしやすい、みたいなことはありません。というのも、どんなダイエット方法であっても、元の生活習慣に戻ってしまえばほぼ確実にリバウンドするからです。なので、もし卒業後もライザップで学んだ「食事/生活/運動の習慣」を継続することができれば体型を維持できる可能性は高いでしょう。
結局、リバウンドするかどうかは通うジム(ライザップ)ではなく、すべては卒業後のあなた次第です。

【質問⑥】ライザップは他ジムと何が違う？

ライザップが他のジムと一番違うのは「結果を出すために食事管理を徹底される」ことだと思います。一般的なパーソナルジムは週1-2回のトレーニング指導が中心ですが、ライザップは食事管理(定期カウンセリングを含む)まで含めて徹底的にサポートしてれるのが特徴。

そのためジムに通ってる時間以外も、ダイエットへの意識が途切れないので、結果に繋がりやすい傾向があります。他社と比較しても料金は高めですが、実績に裏付けされたノウハウがライザップにはあると思いますよ。

【質問⑦】ライザップは初心者でも大丈夫？

初心者でも全然大丈夫です。ライザップの「結果にコミットする」というコンセプトのせいで、どこか筋トレガチ勢が通っているイメージを持ちがちですが、実際の口コミを見ると「運動経験ゼロだった」や「ジムに通ったことがなかった」という人も少なくありません。

また、一人ひとりの体力や経験に合わせてトレーニング内容を調整してくれるので、最初からハードな内容を求められるわけでもありません。料金の高さも相まって初心者向けとまでは言いませんが、初心者の利用者も一定数いるので、運動経験がない(少ない)からという理由で心配する必要はないと思いますよ。

【質問⑧】ライザップの口コミは信用できる？

ライザップの口コミはある程度信用して良いと思います。というのも、実際にPasona編集部が全国のライザップ店舗の口コミを調査したところ、体重や見た目の変化、担当トレーナーとのやり取りなど、実際に通った人じゃないと書けない内容の口コミも多かったからです。

また、Googleマップも近年は自作自演のサクラ口コミへの対策も強化しているため、数年前と比べると口コミ自体の信頼性も上がってきてるのも事実。

とはいえ口コミ自体が「他人の体験談」なので、実際に自分に合うかどうかは無料カウンセリングに参加した上で判断するようにしてくださいね。

【質問⑨】ライザップは女性でも通いやすい？

ライザップは女性でも通いやすいと思います。実際に口コミを見ても、ダイエットやボディメイク目的で通っている女性もかなり多く見られました。少なくとも「女性だからライザップは向いていない」ということはないかと。とはいえ最近は「女性専門パーソナルジム」も増えているので、女性に特化したサポートが受けたいのであれば、そちらも検討することをおすすめします。

【質問⑩】ライザップはどれくらいで効果が出る？

ライザップのプログラム通りにトレーニングと食事管理が出来たなら、たった1ヶ月でも体に変化は現れるでしょう。とはいえ、体が劇的に変わるということはまだないので、服の上からでも効果が出たなと感じるまでには「少なくとも2ヶ月間」は必要だと考えましょう。

ライザップの基本プランも「2ヶ月×週2回」で設計されているので、まずは入会したプランが終わるまで頑張ればきっと結果は後からついてくると思いますよ。

まとめ

今回はライザップ(RIZAP)の口コミ100選をもとに、ジム評価や傾向調査を行いましたがいかがでしたか？ライザップは誰でも知ってるけど、実は「短期間でしっかり結果を出したい人」向けだということが理解できたなら嬉しいです。ライザップが気になる人は、ぜひ近くの店舗の無料カウンセリングを受けてみてくださいね

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