こんにちは。
Pasona編集部です！
あなたは、
「パーソナルトレーニングを安くはじめたい」
「横浜にある安いパーソナルジムが知りたい」
「安くて効果のあるパーソナルジムに通いたい」
と思っていませんか？
「横浜の安いパーソナルジムおすすめ10選」
「安いパーソナルジムと普通のジムの違い」
「横浜パーソナルジムの失敗しない選び方」
などについてまとめました。
横浜の安いパーソナルジムを厳選してまとめているので、この記事を読むことで横浜のコスパ最強のパーソナルジムにきっと出会えるはず！
それではさっそく目次からどうぞ
【最新】横浜のおすすめ結婚相談所10選！
ジャンプできる目次
- 横浜にある安いパーソナルジム10選
- 01.【安い】エクササイズコーチ / パーソナルジム横浜
- 02.【安い】ASPI / パーソナルジム横浜
- 03.【安い】Dr.トレーニング / パーソナルジム横浜
- 04.【安い】かたぎり塾 / パーソナルジム横浜
- 05.【安い】eviGym / パーソナルジム横浜
- 06.【安い】FURDI / パーソナルジム横浜
- 07.【安い】ACTIVE RESET / パーソナルジム横浜
- 08.【安い】FItRNK 戸塚店 / パーソナルジム横浜
- 09.【安い】ルネッサンス / パーソナルジム横浜
- 10.【安い】理想の自分 / パーソナルジム横浜
- 11.【安い】Fit Beleza / パーソナルジム横浜
- 12.【安い】S-style fit 上大岡 / パーソナルジム横浜
- 13.【安い】TRYFIT 溝の口 / パーソナルジム横浜
- 14.【安い】SILVER BACK / パーソナルジム横浜
- 15.【安い】GYMS / パーソナルジム横浜
- 横浜の安いパーソナルジム / 他ジムとの違い
- 横浜の安いパーソナルジム / 女性専用人気ジム
- 横浜の安いパーソナルジム / 予算別の料金相場
- 横浜の安いパーソナルジム / 失敗しない選び方
- 横浜の安いパーソナルジム / よくある質問
- まとめ
- 伊藤さき/ パーソナルトレーナー
- パーソナルトレーナーのさきです。現役トレー
ナーとしてPasona全体の監修をしています。
本コンテンツはPasonaが全国のパーソナルジムから情報を頂き独自制作することで、常に最新の情報に更新しています。詳しくは運営制作ポリシーをご覧ください。
横浜にある安いパーソナルジム10選
横浜にある安くて人気のパーソナルジムをご紹介。横浜のパーソナルジムの中で安くてコスパの良いパーソナルジムだけを厳選したので、気になるジムがあれば無料カウンセリングに参加してみてくださいね。
01.【安い】エクササイズコーチ / パーソナルジム横浜
エクササイズコーチは、アメリカ発の最先端AIを活用したパーソナルジム。AIがひとりひとりの筋力を測定し、常に適切な負荷をかけるため短時間で超効率的なトレーニング＆ダイエットが可能となります。入会金は19,800円(税込)、20分×8回料金が31,680円(税込)。忙しくて時間がとりにくい人にもおすすめです。気になる人はぜひ一度無料体験を受けてみてくださいね
「Individualコース」
「AIマシン×マンツーマン指導×食事指導」の人気コース。ウェア＆シューズ貸出もあって手ぶらで通えるのも嬉しい。20分×8回、31,680円(税込)。
| 貸しウェア | 無料レンタルあり |
|---|---|
| 貸シューズ | 無料レンタルあり |
| ドリンク類 | ウォーターサーバー無料 |
| 食事の指導 | 来店時にトレーナーが指導 |
| おすすめ① | 安くてコスパの良いジムがいい |
|---|---|
| おすすめ② | 隙間時間でダイエットがしたい |
| おすすめ③ | 最新のAIマシンを使ってみたい |
| おすすめ④ | 初心者だけど無理なく続けたい |
| ジム名称 | エクササイズコーチ |
|---|---|
| 体験価格 | 無料カウンセリング |
| 入会料金 | 19,800円(税込) |
| 店舗場所 | 横浜 / 川崎 / 溝の口 |
02.【安い】ASPI / パーソナルジム横浜
ASPIは、全スタッフが米国の難関資格を保持する本質追求型パーソナルジム。採用率はなんと0.15%、厳しい選考から選ばれた一流トレーナーがトレーニング＆食事指導をしてくれます。入会金は55,000円(税込)、30分×8回料金が28,000円(税込)。リーズナブルな価格で本格指導を受けたい人におすすめです。気になる人はまずは無料体験を受けてみてくださいね
「マンスリープランC」
トレーニング指導にストレッチや食事指導がついた人気コース。30分×8回or60分×4回で28,000円(税込)。体験当日入会で入会金無料。
| 貸シューズ | 無料でレンタル |
|---|---|
| 貸しウェア | ウェアパンツ各100円で貸出 |
| ドリンク類 | 飲料水 / プロテイン各150円 |
| 食事の指導 | 業界唯一、毎日の食事指導 |
| おすすめ① | トレーニング初心者 |
|---|---|
| おすすめ② | コスパよくダイエットしたい |
| おすすめ③ | 正しい知識で指導してほしい |
| おすすめ④ | 無理なく継続して通いたい |
| ジム名称 | ASPI |
|---|---|
| 体験価格 | 無料 |
| 入会料金 | 55,000円(税込) |
| 店舗場所 | 横浜 / 関内 / 川崎 / etc. |
03.【安い】Dr.トレーニング / パーソナルジム横浜
Dr.トレーニングは「医学×トレーニング」のメディカルパーソナルジム。医学的根拠に基づく500種類のトレーニングから理想の状態に合わせてカスタムメイドで組んでくれます。入会金35,600円(税込)、60分×8回料金が58,780円(税込)。ダイエットやボディメイク、マタニティトレーニングなど幅広く対応しているので、気になる人はぜひ無料カウンセリングへどうぞ
「ライフメイクプラン」
自分に合った回数や時間をカスタムメイドできる人気プラン。目的に合わせて最適なトレーニングが組めます。例）60分×8回、58,780円(税込)。
| 貸しウェア | 500円(税込) |
|---|---|
| 貸しタオル | 200-300円(税込) |
| ドリンク類 | 水素水を無料で提供 |
| 食事の指導 | LINEで栄養相談が可能 |
| おすすめ① | トレーニング初心者 |
|---|---|
| おすすめ② | 健康的なダイエットがしたい |
| おすすめ③ | 正しい方法で無理なく痩せたい |
| おすすめ④ | 理想的なボディメイクがしたい |
| ジム名称 | Dr.トレーニング |
|---|---|
| 体験価格 | 7,100円(税込) |
| 入会料金 | 35,600円(税込) |
| 店舗場所 | 横浜店 / たまプラーザ店 |
04.【安い】かたぎり塾 / パーソナルジム横浜
かたぎり塾は「綺麗なダイエット」がコンセプトのパーソナルジム。業界NO1の店舗数を誇り、東京中心に200店以上展開しています。専門医師が監修した科学的なアプローチで、身体本来の柔軟性や可動域を取り戻せるのが特徴です。1回60分のトレーニングが月8回で59,400円(税込)。気になる人は、ぜひお近くの店舗で無料体験を受けてみてくださいね
「月8プラン」
実績豊富なプロの個別指導が受けれる人気プラン。ニーズに合わせた100%オーダーメニューを組んでもらえます。60分×8回、59,400円(税込)。
| 貸しウェア | 無料 |
|---|---|
| 貸シューズ | 無料 |
| プロテイン | トレーニング後に無料提供 |
| 食事の指導 | 11,000円(税込) |
| おすすめ① | トレーニング初心者 |
|---|---|
| おすすめ② | 綺麗なダイエットがしたい |
| おすすめ③ | 姿勢や機能を改善させたい |
| おすすめ④ | リバウンドしたくない |
| ジム名称 | かたぎり塾 |
|---|---|
| 体験価格 | 無料 |
| 入会料金 | 店舗によって異なります |
| 店舗場所 | 新横浜店 / 関内店 / 東神奈川店 / etc. |
05.【安い】eviGym / パーソナルジム横浜
eviGymは継続しやすい料金で運動習慣をつけられるパーソナルジム。丁寧なカウンセリングと身体診断プログラムによって、最適なトレーニングを行うことができます。1回60分、8回分の料金は57,200円(税込)。身体の状態や経験に合わせて無理なくメニューを組んでくれるので運動初心者でも安心です。気になる方はまずはぜひ初回体験を受けてみてくださいね
「月4回プラン」
リーズナブルな価格で個別トレーニングを受けられる人気コース。余ったセッションは無期限で持ち越しOK。60分×4回、33,000円(税込)。
| 貸しウェア | 無し。持参する必要あり |
|---|---|
| 貸シューズ | 無し。置き靴は無料利用可 |
| ドリンク類 | ウォーターサーバー無料利用 |
| 食事の指導 | トレーニング時に相談OK |
| おすすめ① | トレーニング初心者 |
|---|---|
| おすすめ② | 無理なくダイエットしたい |
| おすすめ③ | 継続しやすい価格がいい |
| おすすめ④ | 運動習慣を身に着けたい |
| ジム名称 | eviGym |
|---|---|
| 体験価格 | 1,100円(税込) |
| 入会料金 | 無料 |
| アクセス | JR「武蔵小杉駅」より徒歩4分 |
06.【安い】FURDI / パーソナルジム横浜
FURDIは日本初のAIマシンを用いた女性専用パーソナルジム。200種類以上の豊富なメニューから、AIが年齢や体力、目的に合ったプログラムを提案してくれます。月額8,778円(税込)で1回30分のレッスンが通い放題。10代から80代まで幅広い女性が利用しており、個別プログラムなので体力に自信がない方でも安心です。まずはぜひ無料体験に参加してみてくださいね
「プレミアム会員コース」
1年契約でお得に通えるコース。AIプログラムとトレーナーのサポートで理想の体を目指します。1回30分、通い放題で月額7,678円(税込)
| 貸しウェア | 持参する必要あり |
|---|---|
| 貸シューズ | 持参する必要あり |
| 水 / ﾌﾟﾛﾃｲﾝ | 持参する必要あり |
| 食事の指導 | なし |
| おすすめ① | トレーニング初心者の女性 |
|---|---|
| おすすめ② | まとまった時間が取れない |
| おすすめ③ | 効率よくダイエットがしたい |
| おすすめ④ | 他のジムで挫折経験がある |
| ジム名称 | FURDI |
|---|---|
| 体験価格 | 無料 |
| 入会料金 | 無料 ※事務手数料5000円 |
| 店舗場所 | 湘南台 / 武蔵小杉 |
07.【安い】ACTIVE RESET / パーソナルジム横浜
ACTIVE RESETは、安くてコスパのいい横浜のパーソナルジム。トレーニング時間は1回30分で「入会金+8回料金は55,000円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 10,000円(税込11,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 40,000円(税込44,000円) |
| アクセス | 東急田園都市「溝の口駅」より徒歩3分 |
| 公式サイト | ACTIVE RESET |
08.【安い】FItRNK 戸塚店 / パーソナルジム横浜
FItRNK 戸塚店は、安くてコスパのいい横浜のパーソナルジム。トレーニング時間は1回60分で「入会金+8回料金は55,800円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 10,000円(税込11,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 40,728円(税込44,800円) |
| アクセス | JR「戸塚駅」より徒歩6分 |
| 公式サイト | FItRNK 戸塚店 |
09.【安い】ルネッサンス / パーソナルジム横浜
ルネッサンスは、安くてコスパのいい横浜のパーソナルジム。トレーニング時間は1回60分で「入会金+8回料金は56,100円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 3,000円(税込3,300円) |
|---|---|
| 8回料金 | 48,000円(税込52,800円) |
| アクセス | 京急「上大岡駅」より徒歩10分 |
| 公式サイト | ルネッサンス |
10.【安い】理想の自分 / パーソナルジム横浜
理想の自分 本厚木店は、安くてコスパのいい横浜のパーソナルジム。トレーニング時間は1回30分で「入会金+8回料金は56,400円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 27,273円(税込30,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 24,000円(税込26,400円) |
| アクセス | 小田急「本厚木駅」より徒歩1分 |
| 公式サイト | 理想の自分 本厚木店 |
11.【安い】Fit Beleza / パーソナルジム横浜
Fit Belezaは、安くてコスパのいい横浜のパーソナルジム。トレーニング時間は1回30分で「入会金+8回料金は59,000円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 10,000円(税込11,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 43,637円(税込48,000円) |
| アクセス | JR「辻堂駅」より徒歩3分 |
| 公式サイト | Fit Beleza |
12.【安い】S-style fit 上大岡 / パーソナルジム横浜
S-style fit 上大岡は、安くてコスパのいい横浜のパーソナルジム。トレーニング時間は1回45分で「入会金+8回料金は55,000円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 4,546円(税込5,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 45,455円(税込50,000円) |
| アクセス | 京急「上大岡駅」より徒歩3分 |
| 公式サイト | S-style fit 上大岡 |
13.【安い】TRYFIT 溝の口 / パーソナルジム横浜
TRYFIT 溝の口は、安くてコスパのいい横浜のパーソナルジム。トレーニング時間は1回60分で「入会金+8回料金は42,900円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 20,000円(税込22,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 19,000円(税込20,900円) |
| アクセス | 東急田園都市「高津駅」より徒歩5分 |
| 公式サイト | TRYFIT 溝の口 |
14.【安い】SILVER BACK / パーソナルジム横浜
SILVER BACKは、安くてコスパのいい横浜のパーソナルジム。トレーニング時間は1回60分で「入会金+8回料金は60,280円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 30,000円(税込33,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 24,800円(税込27,280円) |
| アクセス | 各線「武蔵小杉駅」より徒歩5分 |
| 公式サイト | SILVER BACK |
15.【安い】GYMS / パーソナルジム横浜
GYMSは、安くてコスパのいい横浜のパーソナルジム。トレーニング時間は1回50分で「入会金+8回料金は25,520円(税込)」とリーズナブルな料金でパーソナルトレーニングを受けることができます
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 8回料金 | 23,200円(税込25,520円) |
| アクセス | 各線「川崎駅」より徒歩5分 |
| 公式サイト | GYMS |
横浜の安いパーソナルジム / 他ジムとの違い
安いパーソナルジムをまとめてご紹介してきましたが、ここからは安いジムと普通のジムとの気になる違いについてご紹介します。具体的にはこの5つ
どちらが正解ということはないので、それぞれの違いを理解して自分に合ったパーソナルジムを選んでくださいね。それでは順番に解説していきます。
【違い①】パーソナルジムの立地/広さ
まずはパーソナルジムの立地と広さ。普通のジムは基本的に駅近に店舗があり、広さも圧迫感のないくらいのサイズが多いです。それに対して、安いパーソナルジムは普通のジムに比べ駅から少し離れていたり、マンションのワンルームを改装したような小規模なジムである場合があります
【違い②】パーソナルジムの全体設備
パーソナルジムの全体設備も主な違いのひとつ。普通のジムではシャワーやドライヤーなどのアメニティが基本的に揃っているのですが、安いジムになってくると設備は最低限のトレーニング器具のみで、シャワーなどはついておらず家に帰ってからしないといけない場合もあります。
【違い③】パーソナルジムのトレ内容
パーソナルジムのトレーニング内容も普通のジムと安いジムでは違います。普通のジムではトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行いますが、安いジムでは複数人同時もしくはAIなどの機械を使ったトレーニングを行うところも。なので、そのパーソナルジムのトレーニング内容を入会前にきちんと確認しておくことがおすすめです
【違い④】パーソナルトレ時間の長さ
4つ目の違いはトレーニング時間の長さ。普通のジムの場合、トレーニング時間は60分が一般的なのですが、安いジムの場合は30分など少し時間が短くなることも。具体的にはトレーニング前後のカウンセリングや食事指導の時間がなくトレーニングのみに集中する感じですね。これも普通のジムとの大きな違いのひとつです。
【違い⑤】パーソナルジムのオプション
最後はジムのオプション。普通のパーソナルジムではトレーニングウェアやシューズ、タオルを無料で貸し出してくれるところも多いのですが、安いジムではそういったサービスが無いところも。その場合は自宅からウェアやタオルなどを持参しないといけないので、会社帰りに通いたい人や家が遠い人には少し不便に感じるかもしれません
横浜の安いパーソナルジム / 女性専用人気ジム
横浜で人気の女性専用パーソナルジムをご紹介。女性専用ジムは異性の目を気にする必要がなく、女性ならではの身体の悩みも相談しやすいのが特徴です。まずは検討したい人気おすすめ女性専用ジムはこちら
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女性専用パーソナルジムは、女性のダイエットやボディメイクに特化しているので、トレーニング初心者の女性でも安心です。また、シャワー室やパウダールーム、各種アメニティなども女性目線で用意されているのも嬉しいポイント。もっと詳しく知りたい人はぜひこちらの記事を参考に読んでみてくださいね
横浜の安いパーソナルジム / 予算別の料金相場
横浜パーソナルジムの料金相場は「2ヶ月で15-25万」くらいが平均的。とはいえジムごとの扱うサービス内容によって料金は大きく変わるので、まずはよくある4つの価格帯を理解することから始めましょう
実際にこの4つの価格帯でサービス内容は全然ちがうので、パーソナルジムもいろいろある、と考えてくださいね。ここからはそんな価格帯ごとにパーソナルジムの特徴＆サービス内容をご紹介していきます。
【価格帯①】2ヶ月で「5-15万円」
価格帯が「5-15万円」のジムは、マンツーマンでなく他の人と一緒にトレーニング指導を受ける「グループレッスン」を採用してるジムが多いです。また、基本的には食事指導もなく「最低限のトレ指導のみ」だと考えましょう。サービス内容は簡素ですが、パーソナルジムになるべく安く通いたい人はこの価格帯のパーソナルジムもありだと思いますよ。
【価格帯②】2ヶ月で「15-25万円」
2ヵ月の料金が「15-25万円」のパーソナルジムは一般的な価格帯。週2回のマンツーマントレーニングに加え、簡単な食事指導もプランに含まれていることが多いです。日々のトレーニングのサポートはもちろん、筋トレ初心者が欲しいサービスが含まれているので、パーソナルジムにはじめて通う人はこの価格帯の中から探すことをおすすめします
【価格帯③】2ヶ月で「25-35万円」
価格帯が「25-35万円」のパーソナルジムはトレーニング+しっかり食事指導をしてくれます。具体的には週2回のトレーニングに加えて、自分が食べた朝/昼/晩の食事写真を送って、トレーナーから細かいアドバイスがもらえるイメージ。
値段は決して安いとは言えませんが、そのぶん丁寧にサポートしてくれるので、より確実に結果を出したいと考えてる人にはこの価格帯のジムもおすすめです。
【価格帯④】2ヶ月で「35-50万円」
2ヵ月で「35万円以上」のパーソナルジムともなると高級パーソナルジムに分類されます。
ボディビル大会で入賞経験のある有名トレーナーによる指導や、ジム内に無料エステや酸素カプセルなどの施設が併設されていることもあり、超ハイスペックなサービスが受けられます。お金に余裕があって、より質の高いトレーニングがしたい人はこの価格帯のパーソナルジムも検討してみましょう。
横浜の安いパーソナルジム / 失敗しない選び方
せっかくパーソナルジムに入会したのに「思ってたのと違った･･･」と辞めてしまう人も多いです。そんな残念なことに絶対ならないよう、ここでは「失敗しないパーソナルジムの選び方」をご紹介していきます。具体的にはこちらの4STEPです
どれもパーソナルジム選びで失敗しないために超大事なSTEPなので、ぜひ飛ばさずに読んでみてくださいね。それでは順番にご紹介していきます。
【STEP①】目的＆目標を考える
まず大事なことは「何のためにパーソナルジムに通うのか」という目的です。筋トレは効果が出るまで最短でも2ヵ月かかるので、曖昧な目的ではじめてしまうと結果が出るまでに挫折してしまうんですよね。
なのでまずは目的を考えること。そしてあわせて目標も考えてみましょう。例えば「2ヶ月で5キロ痩せる」とか「コンテストで10位以内に入る」など、できるだけ数字を盛り込んだ目標を考えておくと、初回体験に行ってみようというモチベに繋がると思いますよ。失敗しないジム選びの一歩目、まずはここからです。
【STEP②】近くのジムを調べる
目的＆目標を考えたら、次は家か職場の近くにあるパーソナルジムを見てみましょう。神奈川のおすすめ人気ジムを街＆駅ごとにまとめているので、この一覧から近くのジムを見つけてくださいね
パーソナルジムには基本的に通うことになるので、通いやすさを考えれば、できるだけ自宅or職場から近いジムを選ぶほうが絶対にいいです。まだざっくりで大丈夫なので、良さそうなジムの候補をいくつかピックアップしましょう。
【STEP③】候補のジムを徹底比較
候補のジムをいくつか見つけたらいよいよパーソナルジムの徹底比較です。失敗しないためには体験に行く前にある程度比較しておくことが大事なので、面倒でもぜひやってみてくださいね。具体的なサイト上での比較ポイントはこの4つ
- ポイント①サイトの雰囲気がいいか
- ポイント②トレーナーはいい人そうか
- ポイント③料金プランはわかりやすいか
- ポイント④欲しいオプションがあるか
パーソナルジムを比較する上でまず大事なことはサイトを開いたときの雰囲気。パッと見たときに、おしゃれそうか/清潔感はあるか/在籍トレーナーは頼りになりそうかなど、サイト全体から感じ取れる情報は意外と多いので、まずは雰囲気が自分のイメージに合うかを見てみましょう。
また、料金プランをしっかり比較しておくことも忘れずに。ジムによって料金体系に違いがありますが、「2ヶ月の料金がいくら」なのかを軸に比較してみると、料金の比較はしやすくなると思いますよ。この段階で候補のジムを3つまで絞れるといいですね。
【STEP④】初回体験に行ってみる
失敗しないためのジム選びで最も大切なのは「実際に初回体験に行ってみる」こと。サイトである程度比較はできても「細かいオプション内容」や「担当トレーナーとの相性」など、細かいところは実際に行ってみないと絶対に分かりません。入会後に「思ってたのと全然違う･･･」と後悔しないためにも、候補のパーソナルジムすべての初回体験に行ってから入会を決めるようにしてくださいね。
横浜の安いパーソナルジム / よくある質問
パーソナルジムについてよくある質問をまとめてご紹介します
【質問②】パーソナルジムに行くべき人は？
【質問③】パーソナルジムの強みは何ですか？
【質問④】パーソナルジムとはどんなジム？
【質問⑤】パーソナルジムに通う理由は何？
【質問⑥】パーソナルジムに通わない理由は？
【質問⑦】パーソナルジム1日何時間やれば？
【質問⑧】パーソナルジムどれ位で効果でる？
【質問⑨】パーソナルジムが人気な理由は何？
【質問⑩】パーソナルジムと普通のジム何が違う？
パーソナルジムを検討する人が気になる質問だけを厳選したので、気になるものがあれば参考にしてくださいね。それでは順番にご紹介していきましょう。
【質問①】パーソナルジムのメリットは？
パーソナルジムのメリットは、一言でいえば「効率的に理想の体に近づける」こと。プロのトレーナーがあなたに合わせたメニューを組んで、マンツーマンで指導してくれるので、初心者でも効率的で効果的なトレーニングを行うことができます。
トレーニング指導だけじゃなく食事指導も行ってくれるジムもあり、食生活や生活習慣が整っていくことも嬉しいメリットですね。
【質問②】パーソナルジムに行くべき人は？
パーソナルジムに行くべき人は「自己管理に自信がない人」。自分で運動や食事の管理ができる人は普通のジムでもいいのですが、管理する知識や自信がない人はパーソナルジムに行くべき。あなたに代わってトレーニングや食事の計画を立ててくれるので、計画通りに頑張ればきっと理想の体に近づけますよ。
【質問③】パーソナルジムの強みは何ですか？
パーソナルジムの強みは、ひとりひとりに合わせたトレーニング計画を組めるところ。トレーニングをすると言っても、人によって目標も運動経験も違います。その人に合わせた計画をプロと一緒に組めるのは、他のジムにはないパーソナルジムならでは強みと言えるでしょう。
【質問④】パーソナルジムとはどんなジムですか？
パーソナルジムとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしてくれるジムのこと。普通のジムは自分でトレーニングしないといけませんが、パーソナルジムはトレーナーがひとりひとりに合わせた計画作りや食事指導も行ってくれるので、最短最速で理想の体に近づくことができるのが特徴です。
【質問⑤】パーソナルジムに通う理由は何ですか？
パーソナルジムに通う理由は「理想の体」に近づくため。人によって目的は筋トレやダイエットとさまざまですが、共通しているのは理想の体に近づきたいという想い。自分だけではなかなか成し遂げられない目標も、プロのトレーナーのサポートがあればきっと叶えることができますよ。
【質問⑥】パーソナルジムに通わない理由はなに？
パーソナルジムに通わない一番の理由は「料金が高い」から。料金相場が20万円前後とパーソナルジムの料金は決して安くないので、興味はあるけど通わないという選択をする人も多いです。もちろんそれだけの価値はあるので、興味がある人はまずは初回体験に行って、それから判断するのがおすすめですよ。
【質問⑦】パーソナルジム1日何時間やればいい？
パーソナルジムは1日60-90分が目安。ジムによって1回のレッスン時間は異なりますが、この時間に設定しているところが多いです。トレーニング時間は多すぎても少なすぎても効果は出ません。1日60-90分を目安にトレーナーの指導に従って効率的なトレーニングをしてくださいね。
【質問⑧】パーソナルジムどれくらいで効果でる？
パーソナルジムで効果が表れだすのは「2ヶ月を過ぎた頃」から。これは人間の細胞が生まれ変わるサイクルがそのくらいだから。なので、すぐに変化が表れなくても心配しなくて大丈夫。パーソナルジムに通うなら、効果を実感するためにも最低でも2ヶ月は継続するのがおすすめです。
【質問⑨】パーソナルジム人気な理由は何ですか？
パーソナルジムが人気の理由は「確実に成果を出したい」と考える人が増えているから。フィットネスジムに通ったことがある人は多いですが、初心者が自分のやり方でやってもなかなか効果は出ないもの。
そんな理由からちゃんとプロに指導してもらい、確実に成果を出したいと考える人が増え、その結果パーソナルジムが人気になっています。
【質問⑩】パーソナルジムと普通のジム何が違う？
パーソナルジムと普通のジムとの違いは「専属トレーナーの有無」です。機械を使って自分でトレーニングを行う普通のジムと違い、パーソナルジムは専属トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。その分料金は高いですが、初心者でも効果的なトレーニングを行えるのが大きな違いです。
まとめ
今回は横浜の安いパーソナルジムをご紹介しましたが、いかがでしたか？ジムを選ぶうえで料金の安さもとても大事ですよね。安くてトレーニングの質も高いパーソナルジムだけを厳選したので、もし気になるジムがあればまずは初回体験に行ってみてくださいね。
