【2024最新】パーソナルジムの料金相場｜相場イメージやお得な入会方法を簡単解説！

こんにちは。
Pasona編集部です！
あなたは、
「パーソナルジムの料金ってどのくらい？」
「パーソナルジムの平均的な相場を知りたい」
「パーソナルジムのお得な入会方法を教えてほしい」
と思っていませんか？

パーソナルジムの料金について詳しくまとめているので、この記事を読むことでパーソナルジムの料金体系や相場別のイメージが持てるはず！
それではさっそく目次からどうぞ

本コンテンツはPasonaが全国のパーソナルジムから情報を頂き独自制作することで、常に最新の情報に更新しています。詳しくは運営制作ポリシーをご覧ください。

パーソナルジムの料金相場

パーソナルジムの料金相場はざっくり「2ヶ月で15‐25万円」くらいが一般的。もし今気になっているジムがこの価格帯なのであれば、平均的なので一度体験に行ってみてもいいでしょう。

どのジムでもかかる必須の料金なので、それぞれについて具体的に解説していきますね。

【料金①】初回体験料

まずは初回体験料。料金は3,000‐5,000円あたりが一般相場です。ただ、最近では無料で体験できるパーソナルジムも増えてきています。またジムによっては初回体験でなく、代わりにカウンセリングのみ実施するところも。初回体験についてはこちらで詳しくまとめているので、興味があればぜひ参考にしてください

【2024最新】パーソナルジムの体験カウンセリング｜当日の流れや確認点を簡単解説！

【料金②】ジム入会金

入会金の料金相場は大体20,000円くらいが平均です。ジムによっては不定期の限定キャンペーンを実施しており、入会金が無料になるタイミングもあるので、気になるジムのWEBサイトを定期的に確認するのもありだと思いますよ。

【料金③】料金プラン

パーソナルジムの料金プランは大きく分けるとこの3つ。それぞれの料金相場はこんなイメージです

プラン①②は説明しなくても想像できると思うのですが、プラン③は例えば「ダイエット集中3ヶ月コース」や「筋力アップ2ヶ月コース」など、ジムによっていろんなコースが組まれていると考えてください。また、初心者におすすめなのもこのコース型。トレーニング指導はもちろん食事指導など必要なサービスが予め組み込まれていることが多いので、はじめての人でも続けやすくなっています。

【料金④】各種オプション

オプションもジムによって違いますが、どこのジムでもほとんど用意されているオプションはこの3つ

考え方次第ですが、そもそもパーソナルジム自体の料金が高いので、よほど必要がなければ、まずはオプションなしでトレーニングを進めるのがおすすめです。ちなみに食事指導については、基本の料金プランに含まれているケースもあるので、先に確認しておくと安心できますよ

パーソナルジム / 相場別イメージ

さて、基本的な料金プランが理解できたところで、パーソナルジムの料金相場についてご紹介します。もし2ヶ月通った場合の料金相場は大きくこの4つ

いかがでしょうか？同じパーソナルジムでもいろんな料金相場がありますよね。実際、料金相場によってサポート内容が全然ちがうので、ここからは相場別にパーソナルジムの特徴をご紹介していきますね。

【相場①】2ヶ月で「5-15万円」

料金相場が「5-15万円」のパーソナルジムは、マンツーマン指導ではなく、自分以外の人と一緒に複数人でトレーニング指導を受ける仕組みが多いです。

【相場②】2ヶ月で「15-25万円」

料金相場が「15-25万円」のパーソナルジムは、一般的な価格帯。週2回のマンツーマンレッスンに加え、簡単な食事指導もプランに含まれていることが多いです。日々のトレーニングのサポートはもちろん、筋トレに慣れていない人が欲しいサービスが一通り揃っているので、はじめてパーソナルジムの利用を検討している人は、まずこの価格帯の中から探すことをおすすめします

【相場③】2ヶ月で「25-35万円」

料金相場が「25-35万円」のパーソナルジムはトレーニング+しっかり食事指導してくれるイメージ。具体的には週2回のトレーニングに加えて、自分が食べた朝/昼/晩それぞれの食事写真を撮影して、トレーナーに内容チェックしてもらいます。

【相場④】2ヶ月で「35-50万円」

料金相場が「35万円以上」のパーソナルジムになると、いわゆる高級パーソナルジムに分類されます。
ボディビル大会で入賞したトレーナーによる指導や、ジム内に無料エステやリラクゼーション施設が併設されているなど、ハイクオリティなサービスが特徴。お金に余裕があって、より質の高いトレーニングをしたい人はこの価格帯のパーソナルジムがおすすめです

パーソナルジム / お得な入会方法

ここではパーソナルジムにお得に入会できる方法をご紹介します。主な方法はこの4つ

気になるパーソナルジムがすでにある人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

【方法①】体験当日入会

まずは体験当日に入会する方法。というのも、ほとんどのパーソナルジムでは、初回体験当日に入会することで「入会金が無料」になるところが多いです。なので、気になるジムにその制度があるか体験に行く前に確認することをおすすめします

【方法②】キャンペーン

2つ目はキャンペーン。パーソナルジムでは、期間限定の「入会金無料キャンペーン」が開催されることがたまにあります。

【方法③】知り合いの紹介

すでにそのジムに通っている友達から紹介を受けて入会することで「キャッシュバック」がもらえるキャンペーンを取り入れているジムもあります。
紹介した側もされた側も、両方が特典を受けることができるので、先にパーソナルジムに通っている知り合いがいるならぜひ紹介してもらいましょう。

【方法④】そのジムで働く

最後はちょっと裏技ですが、実際に気になるパーソナルジムで働くのもあり。というのも、大抵のジムでは福利厚生としてスタッフは無料でトレーニングできる場合が多いから。なので、もしジムで働く時間の余裕があるのであれば、この方法を検討してみるのもいいかもしれませんね

パーソナルジム / おもなジムの特徴

パーソナルジムにはじめて通う人のために、特徴についても簡単にご紹介します。具体的にはこの5つ

パーソナルジムの数ある特徴の中で、今回は代表的なものだけを厳選してまとめました。ジムに通うイメージが湧くようにそれぞれ詳しく説明していきますね。

【特徴①】トレーニング計画

パーソナルジムの特徴1つ目は、個別のトレーニング計画を組んでくれるところ。筋トレ/ダイエット/健康維持など、あなたの目的に合わせて、最短最速で結果を出せる方法をトレーナーが考えてくれます。ジム初心者が1人で計画を立てるのはとても難しいので、トレーナーが一緒に立ててくれるのはありがたいですよね

【特徴②】マンツーマン指導

特徴の2つ目はマンツーマン指導。パーソナルジムでは、担当トレーナーがあなたの筋トレ効率を最大化するために状況に合わせた正確な指示出しや補助をしてくれます。付きっきりでサポートしてくれるので、毎回のトレーニングに集中して取り組めますよ。

【特徴③】モチベーションUP

モチベーションをUPできるのも、パーソナルトレーニングの特徴。パーソナルジムではトレーナーがあなたに適切な負荷をかけてくれたり、やる気の出るよう励ましてくれるので、モチベーションが上がりやすい。筋トレって継続することがとても大事。サポートしてくれるのはありがたいですね。

【特徴④】食事管理してくれる

食事管理をしてくれるのもパーソナルジムならではの特徴。パーソナルジムでは、栄養の知識が豊富なトレーナーがあなたに必要な栄養や上限カロリー、食事のアドバイスをしてくれます。筋トレもダイエットも、食事と栄養の管理無しでは効果が半減すると覚えておきましょう。

【特徴⑤】正しいトレーニング

パーソナルジムでは正しいトレーニングフォームも教えてくれます。筋トレの効率はそのフォームが正しいか間違っているかで大きく差がでるので、実は正しいフォームをはじめに学ぶことってとても大事

パーソナルジム / おすすめ期間頻度

最初にも少し触れましたが、パーソナルジムに通う期間と頻度について。おすすめは「期間2ヶ月＆頻度 週2回」です。
まず期間が2ヶ月の理由は、体に変化が出るには最低でもそのくらいかかるから。気になるジムに2ヶ月のプランがあるなら、迷いなくそれを選びましょう。
また週2回の頻度をおすすめする理由はたくさんあるのですが、厳選するとこんな感じ

週2をおすすめするのは、シンプルに筋トレ効果を最大化できるから。トレーニングの回数を限定することで、毎回のトレーニングで限界まで追い込むことができるんです。他の頻度がおすすめな人についてはこちらにまとめたので、気になる人はどうぞ

パーソナルジムの頻度は"週2"が一番効果あり！プロも勧める3つの理由をご紹介【2024最新】

パーソナルジム / 失敗しない選び方

では、パーソナルジムについて理解が深まったところで、具体的なパーソナルジムの選び方についてご紹介していきます。おもなステップはこの4つ

どのステップも超重要なのでぜひ参考にしてください。それでは順番にご紹介していきます。

【STEP①】目標＆予算を決める

まずはパーソナルジムでの目標&予算を決めましょう。というのも、あらかじめ目標を決めておくことで迷わずにジム選びができるようになるから。

【STEP②】近くのジムを調べる

続いては家か職場の近くにあるジムをGoogleマップで調べてみましょう。距離の目安は人それぞれですが、通うことを想像したときに「めんどうに感じない距離」がおすすめ。Googleマップに表示される写真や口コミを見て、ざっくりで良いので通いたいジムを何個かピックアップしましょう。

【STEP③】候補のジムを徹底比較

良さそうなジムを見つけたら、いよいよパーソナルジムの徹底比較！ジム選びに失敗しないための重要な比較ポイントはこの4つ

まず重要なポイントはジムの雰囲気。そのジムのWEBサイトを開いたときに、おしゃれそうか/清潔感はあるか/在籍トレーナーは頼りになりそうかなど、サイト全体から感じ取れる情報は意外と多いので、まずは雰囲気が自分のイメージに合うかを見てみましょう。

また当然ですが、料金プランもしっかり比較しましょう。具体的には「2ヶ月の料金」がいくらなのか。ジムに通い始めて体に変化が出るまでには最低でも2ヶ月くらいかかるので、もし気になるジムの料金体系が違っても、期間に縛りを設けることで比較が簡単にできます。この段階で候補のジムを3つくらいに絞れてるのが理想です。

【STEP④】初回体験に行ってみる

最後のSTEPは実際に初回体験に行ってみること。やっぱりWEB上でどんなにいいジムだと思っても、トレーニング内容やトレーナーが頼れるかなど、細かいところは実際に行ってみないと絶対にわかりません。入会後に「思ってたのと全然違う･･･」と後悔しないためにも、初回体験に行ってから入会を決めるようにしてくださいね。ちなみに、初回体験の流れや確認ポイントはこちらでまとめているので参考まで

【2024最新】パーソナルジムの体験カウンセリング｜当日の流れや確認点を簡単解説！

パーソナルジム / よくある質問

パーソナルジムについてよくある質問をまとめてご紹介します

パーソナルジムを検討する人が気になる質問だけを厳選したので、気になるものがあれば参考にしてくださいね。それでは順番にご紹介していきましょう。

【質問①】パーソナルジムって効果ある？

結論、パーソナルジムは効果あり！パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで徹底指導してくれるので、毎回のトレーニングを限界まで追い込めます。

パーソナルジムは効果ある？効果ありと断言する理由と効果を高めるコツをご紹介【2024最新】

【質問②】パーソナルジムって何するの？

パーソナルジムでは、プロのトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。主な内容は「ベンチプレス/レッグプレス」といった機械トレーニングや「プランク/スクワット」などの自重トレーニングが一般的。それ以外にも目的に合わせた計画作りや食事指導までさまざまなサポートを受けることができます。

【質問③】パーソナルジムとジムの違いは？

パーソナルジムと普通のジムの違いは簡単に言うと「担当トレーナーのサポート」があるかどうか。基本的にパーソナルジムではプロのトレーナーが横でトレーニングをサポートしてくれるのに対し、普通のジムは1人でトレーニングを行います。

【質問④】パーソナルジムの良い選び方は？

パーソナルジムの良い選び方は「しっかり比較すること」です。よく調べないまま初回体験に行ってしまうと、その場の雰囲気で入会してしまい、後から後悔することも･･･。そうならないためにも、料金やサービス内容はもちろん、口コミなども含めて事前にしっかり比較しておくことをおすすめします。絶対に失敗しないパーソナルジムの選び方は、こちらに詳しくまとめたので、気になる人は参考にしてください

パーソナルジムの選び方完全ガイド｜初心者でも失敗しない選び方を"8つのSTEP"で徹底解説！

【質問⑤】パーソナルジムの料金どのくらい？

パーソナルジムの料金は「2ヶ月で15-25万円」が一般的。プラス2-3万円の入会金、ジムによっては食事指導やレンタル代がかかります。最低限のサポートのジムなら5-15万円、ハイクオリティな高級ジムなら35-50万円と、ジムのサポート内容によって料金は全然違うと考えておきましょう。

【質問⑥】パーソナルジムのおすすめ期間は？

パーソナルジムのおすすめ期間は2ヶ月間。というのも、体に変化が出始めるには最低2ヶ月ぐらいかかるから。実際にほとんどのパーソナルジムで「週2×2ヶ月間」の料金プランが用意されています。なので、パーソナルジムにはじめて通うなら「絶対2ヶ月」と考えてくださいね

【質問⑦】パーソナルジムの理想的な頻度は？

パーソナルジムに通う頻度は断然「週2回」がおすすめ。なぜならシンプルに「週1」は回数が少なすぎて効果が薄いし、逆に週に何度もやりすぎると怪我するリスクも出てくるから。

【質問⑧】パーソナルジムは痩せる痩せない？

パーソナルジムは痩せます。なぜならパーソナルジムには、トレーニング指導/食事管理/モチベ維持といったダイエットに必要な要素がすべて揃っているから。
なので、あなたが絶対痩せたいと思っているならパーソナルジムがおすすめです。パーソナルジムがダイエットに向いてる詳しい理由はこちらの記事にまとめたのでぜひ参考にしてみてくださいね

【2024最新】パーソナルジムでダイエット！絶対おすすめしたい"7つの理由"を簡単解説！

【質問⑨】パーソナルジムの食事指導は必要？

パーソナルジムの食事指導はダイエット目的なら受けるべき！なぜなら、ダイエットではトレーニングとおなじくらい食事の管理が重要だから。

パーソナルジムの食事指導は受けるべき？その効果や具体的な指導内容をご紹介【2024最新】

【質問⑩】パーソナルトレーニングってなに？

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導してくれるサービスのこと。ただトレーニング指導をしてくれるだけでなく、ダイエットや筋トレといった目的別に計画を立ててくれたり、食事指導をしてくれるなど、さまざまなサポートがついているのが特徴です

まとめ

今回はパーソナルジムの料金相場についてご紹介しましたが、いかがでしたか？パーソナルジムの料金はどこもバラバラなので考え方が難しいですよね。
この記事を参考に、自分の気になるジムが妥当な料金なのか考えるきっかけになれば嬉しいです。