こんにちは。
Pasona編集部です！
あなたは、
「パーソナルトレーニングを受けてみたい」
「田町で人気のパーソナルジムが知りたい」
「田町のパーソナルジムを比較してみたい」
と思っていませんか？
「田町の人気おすすめパーソナルジム10選」
「田町のパーソナルジムの料金体系」
「失敗しないパーソナルジムの選び方」
などについてまとめました。
田町で人気のパーソナルジムを厳選しているので、この記事を読むことであなたに合ったパーソナルジムにきっと出会えるはず！
それではさっそく目次からどうぞ
【最新】東京の人気パーソナルジム10選！
ジャンプできる目次
- 伊藤さき/ パーソナルトレーナー
- パーソナルトレーナーのさきです。現役トレー
ナーとしてPasona全体の監修をしています。
本コンテンツはPasonaが全国のパーソナルジムから情報を頂き独自制作することで、常に最新の情報に更新しています。詳しくは運営制作ポリシーをご覧ください。
パーソナルジム田町 おすすめ人気優良10選
田町のパーソナルジムの中から、人気おすすめジムを厳選まとめ！無料カウンセリング付きのジムを中心にピックしたのでぜひ気軽に参加してみてくださいね。それではさっそくご紹介していきましょう。
01.【田町】NEXUS / パーソナルジム
NEXUSは、TVでも話題の運動初心者におすすめしたいパーソナルジム。人気トレーナーの個別指導がリーズナブルに受けられ、痩せる土台となる身体と習慣をつくることができます。ユーザー継続率はなんと95%。ウェアやドリンクもすべて無料なので手ぶらで通えて便利です◎。1回60分、8回のプランが56,000円(税込)。まずはぜひ無料の体験トレーニングを受けてみてくださいね
「ベーシック プラン」
続けやすいトレーニング環境とプロのトレーニングで理想の体型に近づくことができます。60分×12回分の回数券 94,800円(税込)。
| 貸しウェア | 無料(0円) |
|---|---|
| 貸しタオル | 無料(0円) |
| ドリンク類 | 無料(0円) |
| 食事の指導 | 担当トレーナーがアドバイス |
| おすすめ① | 完全個室のジムに通いたい |
|---|---|
| おすすめ② | 手ぶらで通えるジムがいい |
| おすすめ③ | コスパにこだわって選びたい |
| おすすめ④ | 専門性の高いトレーナーがいい |
| ジム名称 | NEXUS |
|---|---|
| 体験価格 | 無料(0円) |
| 入会料金 | 55,000円(税込) |
| アクセス | 地下鉄「三田駅」より徒歩8分 |
02.【田町】SPACE GYM / パーソナルジム
SPACEGYMは「美しいカラダから人生に好循環を」がコンセプトのパーソナルジム。デザインに拘ったスタイリッシュ空間で、厳選されたプロトレーナーのトレーニング指導が受けられます。60分×8回のコースが74,800円(税込)、ペアセッションなら更にリーズナブルな料金体系なので初心者でも安心です。気になる方はまずはぜひ初回体験を受けてみてくださいね
「16回チケットプラン」
ハイクオリティなトレーニング+食事指導のお得な人気プラン。無理なく自分のペースで継続できる安心価格。60分×16回で149,600円(税込)。
| 貸しウェア | 月額500円でレンタル |
|---|---|
| 貸しタオル | 無料でレンタルが可能 |
| プロテイン | 1杯385円から購入可能 |
| 食事の指導 | 毎トレーニング時に指導 |
| おすすめ① | 無理のない価格で継続したい |
|---|---|
| おすすめ② | プロトレーナーの指導を受けたい |
| おすすめ③ | おしゃれな内装のジムに通いたい |
| おすすめ④ | 通いやすくて便利な立地がいい |
| ジム名称 | SPACE GYM |
|---|---|
| 体験価格 | 6,600円(税込) |
| 入会料金 | 22,000円(税込) |
| アクセス | 地下鉄「三田駅」より徒歩3分 |
03.【田町】BEYOND / パーソナルジム
BEYONDは痩せた先にある「カッコイイ、美しい体」を実現するパーソナルジム。倍率50倍以上の厳しい選考に合格したトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。1回50分、10回分のトレーニングが102,300円(税込)。一生モノの食事知識や生活習慣が身につくので、本気で体づくりがしたい人におすすめです。気になる人はぜひ無料体験に参加してみてくださいね
「ライフプランニング16」
マンツーマン指導×管理栄養士による食事管理。無理ないプランでリバウンドしづらい体質を目指す人気コース。50分×16回で290,400円(税込)。
| 貸しウェア | 無料レンタルあり |
|---|---|
| 貸しタオル | 無料レンタルあり |
| プロテイン | トレーニング後に無料で提供 |
| 食事の指導 | 管理栄養士が毎食LINEで指導 |
| おすすめ① | 適切な食事管理が知りたい |
|---|---|
| おすすめ② | リバウンドしない体を作りたい |
| おすすめ③ | 理想のボディラインを作りたい |
| おすすめ④ | コンテストに出場したい |
| ジム名称 | BEYOND |
|---|---|
| 体験価格 | 初回限定無料 |
| 入会料金 | 無料 |
| アクセス | JR「田町駅」より徒歩8分 |
04.【田町】駅前筋肉留学GO / パーソナルジム
駅前筋肉留学GOは、低価格で高品質のトレーニング指導が受けられるパーソナルジム。コンテスト受賞歴や専門資格を持つトレーナーが一人一人に合ったメニューを組んでくれるので、運動初心者でも安心です。1回40分、月8回の料金が32,000円(税込)からと圧倒的にリーズナブル。気になる人はまずはぜひ体験トレーニングを受けてみてくださいね
「週1回プラン ※12ヵ月サブスク」
トレーニングに慣れていない人はまずここから。継続する中で時間や頻度を徐々に上げていくことも可能。40分×月1回で月額16,000円(税込)。
| 貸しウェア | 無料でレンタル可能 |
|---|---|
| 貸シューズ | 無料でレンタル可能 |
| プロテイン | 1杯500円(税込)で提供 |
| 食事の指導 | 無料でいつでも相談OK |
| おすすめ① | トレーニング初心者 |
|---|---|
| おすすめ② | リーズナブルな価格がいい |
| おすすめ③ | 継続的にジムに通っていきたい |
| おすすめ④ | リバウンドしにくい体にしたい |
| ジム名称 | 駅前筋肉留学GO |
|---|---|
| 体験価格 | 4,400円 ※当日入会で無料 |
| 入会料金 | 無料 |
| アクセス | JR「三田駅」より徒歩2分 |
05.【田町】ELEMENT / パーソナルジム
ELEMENTは手頃な価格で通い放題のパーソナルジム。回数やタイミングを気にしないで通えるので運動習慣が自然と身につきます。ウェアやドリンクも無料提供してもらえて手ぶらで行けるのも通いやすいポイント◎。全日フルタイムプランは30分/回、月額43,780円(税込)で通い放題。ライフスタイルや目的に合わせたお得なプランがきっと見つかりますよ。まずは初回体験へどうぞ
「12ヶ月プラン」
全日フルタイムプランを12ヶ月で契約すると月額39,402円(税込)となり、全日フルタイムプランの通常価格がさらにお得になります。
| プロテイン | 無料で提供あり |
|---|---|
| 貸しウェア | 無料でレンタル可能 |
| 貸シューズ | 無料でレンタル可能 |
| 食事の指導 | オプション追加可能 |
| おすすめ① | 運動習慣を身に着けたい |
|---|---|
| おすすめ② | かっこよく筋肉をつけたい |
| おすすめ③ | 頑固な脂肪を落として痩せたい |
| おすすめ④ | 短い期間でボディメイクしたい |
| ジム名称 | ELEMENT |
|---|---|
| 体験価格 | 3,300円(税込) |
| 入会料金 | 33,000円(税込) |
| アクセス | JR「田町駅」より徒歩5分 |
06.【田町】HABIT / パーソナルジム
HABITは医師監修で結果の出るパーソナルジム。「なるべく楽に、効率的に」をコンセプトに独自のダイエットメソッドを開発しています。ハードなトレーニングがつらくて途中で挫折した人も、HABITならきっと楽しく通えるはず◎。1回50分、8回分の料金は56,800円(税込)。ウェアのレンタルが無料なので、手ぶらで通えるのも人気の秘訣ですね。気になった人は無料カウンセリングへ
「集中ダイエットコース」
目に見える変化を充分実感できる2か月間のプログラム。短期間でも理想のボディをなるべく楽に手に入れられます。50分×16回 142,400円(税込)。
| 貸しウェア | 無料で利用可能 |
|---|---|
| 貸シューズ | 無料で利用可能 |
| 貸しタオル | 無料で利用可能 |
| プロテイン | オプションで利用可 |
| おすすめ① | 体型が気になるけど運動が苦手 |
|---|---|
| おすすめ② | 楽しくトレーニングに通いたい |
| おすすめ③ | 持ち物は少なく気軽に通いたい |
| おすすめ④ | 最短で理想の体型を手に入れたい |
| ジム名称 | HABIT |
|---|---|
| 体験価格 | 無料カウンセリング |
| 入会料金 | 30,000円(税込) |
| アクセス | 地下鉄「白金高輪駅」より徒歩10分 |
07.【田町】WORKOUTHOLIC / パーソナルジム
WORKOUTHOLICは駅近＆トレーニング結果を実感できるパーソナルジム。全体の7割を占める女性会員が「集中してトレーニングできる環境」＆「結果の出るプログラム」を支持しています。1回60分のレッスンが8回で52,000円(税込)。ウェアからドリンクまで無料で提供してもらえるので完全手ぶらでOK。仕事帰りでも通いやすいですね。まずは無料体験に参加してみてください
「定額 月8回プラン」
ジム通いの費用を抑えながら、でもしっかり結果を出したいという悩みをお持ちの方にこそおすすめ。60分月8回で52,000円(税込)。
| 貸しウェア | 無料レンタルあり |
|---|---|
| 貸シューズ | 無料レンタルあり |
| 貸しタオル | 無料レンタルあり |
| プロテイン | 無料サービスあり |
| おすすめ① | 理想の体型になりたい |
|---|---|
| おすすめ② | コスパよく通い続けたい |
| おすすめ③ | 雨でも濡れない駅近がいい |
| おすすめ④ | 丁寧にカウンセリングしてほしい |
| ジム名称 | WORKOUTHOLIC |
|---|---|
| 体験価格 | 5,500円(税込) |
| 入会料金 | 22,000円(税込) |
| アクセス | JR「田町駅」より徒歩3分 |
08.【田町】EIGHT / パーソナルジム
EIGHTは、田町にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは19,000円(税込)。はじめての方は11,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | 10,000円(税込11,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 17,273円(税込19,000円) |
| アクセス | 地下鉄「白金高輪駅」より徒歩7分 |
| 公式サイト | EIGHT |
09.【田町】B-BODY / パーソナルジム
B-BODYは、田町にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは67,320円(税込)。はじめての方は6,600円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | 10,000円(税込11,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 61,200円(税込67,320円) |
| アクセス | JR「田町駅」より徒歩8分 |
| 公式サイト | B-BODY |
10.【田町】FAb / パーソナルジム
FAbは、田町にあるパーソナルジム。1回45分で、8回分のレッスンは92,400円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 8回料金 | 84,000円(税込92,400円) |
| アクセス | JR「田町駅」より徒歩5分 |
| 公式サイト | FAb |
パーソナルジム田町 / こだわりから探す
パーソナルジムを探す時のこだわりや重視したいポイントは人それぞれ。この章ではこだわり別に東京のおすすめジムをまとめました。よくあるこだわりはこちら
ぜひ自分に合ったジムを探す時の参考にしてくださいね。それではさっそくご紹介していきましょう。
【こだわり①】とにかくコスパを重視したい
安い料金でコスパ高く通えるジムをまとめました。パーソナルジムって高いので、やっぱり価格は気になりますよね。コスパ重視で探すならまずはこちらをチェック
| 安いおすすめ①24/7ﾜｰｸｱｳﾄ | 安いおすすめ②eviGym | 安いおすすめ③レクサー | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
完全オーダーメイドプラン＆食事制限をしない３食食べるダイエットで理想の身体を実現
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目標や身体の状況に応じた最適なトレーニングでお客様のなりたい自分を徹底サポート！
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トレーニング✕コンディショニングで身体の歪みを正しながら最短で理想の美ボディへ◎
|
それ以外の東京の安いおすすめジムや普通のジムと安いジムとの違いなど、こちらの記事で詳しく紹介しているので気になる人はぜひどうぞ
【こだわり②】女性専用のジムから探したい
女性専用ジムは異性の目を気にする必要がなく、女性ならではの身体の悩みも相談しやすいのが特徴です。まずは検討したい東京で人気の女性専用ジムはこちら
| 女性おすすめ①アウトライン | 女性おすすめ②UNDEUX GYM | 女性おすすめ③ビーコンセプト | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
業界初となる生涯無料アフターサポートがついたリーズナブルな女性専用パーソナルジム
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個別トレーニング＆食事指導＆糖質オフの宅配食で女性らしい理想の身体づくりを実現！
|
医師とトレーナーが共同開発した独自の脚痩せメソッドで女性の下半身ダイエットに特化
|
どこも女性のダイエットやボディメイクに特化しているので初心者でも安心です。また、シャワー室やパウダールーム、アメニティなども女性目線で充実しているのも嬉しい◎。もっと詳しく知りたい人はこちらを参考に
【こだわり③】短期間でボディメイクしたい
短期間でダイエットやボディメイクをしたい人も多いです。結婚式までに痩せたい、夏までに腹筋を割りたいなど、短期集中で結果を出すならこのジムで決まり
| 短期おすすめ①BEYOND | 短期おすすめ②ライザップ | 短期おすすめ③SPACE GYM | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
糖質制限なしで結果に導く圧倒的な指導力＆大会入賞者による実体験に基づく本格派ジム
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「結果にコミット」して人生が変わる経験に加えて一生モノの知識で理想の体型を維持◎
|
自分史上最高の体型を手に入れるトレーニング技術✕トレーナーの人間力が最大の魅力！
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東京には短期集中でも結果を出せるジムが揃っているので、ぜひ目的に合ったジムを探してみてくださいね。ただし、短期で結果を出すためにはジムやトレーナーだけでなく本人の努力も必須なのでそこはお忘れなく。
パーソナルジム田町 / おすすめ期間頻度
パーソナルジムに通う期間と頻度は「2ヶ月＆週2回」がおすすめです。というのも、そもそも鍛え始めから体に変化が出るには最低でもそのくらいかかるから。実際に多くのパーソナルジムで2ヵ月プランが採用されているので、もし通う期間に迷うなら、まず2ヵ月からはじめることをおすすめします。
また週2回の頻度をおすすめする理由はたくさんあるのですが、厳選するならこんな感じ
- 理由①筋トレの効果がめちゃ高い
- 理由②モチベーションが維持しやすい
- 理由③量＆質のバランスもちょうどいい
週2をおすすめするのは、シンプルに筋トレ効率が高くなるから。はじめての人は早く結果を出そうとしてつい回数を増やしがちですが、実はそれは間違い。鍛えるのと同じくらい「筋肉を休ませる」ことも大事なんです。週2回に頻度を限定することで、より効率の良いトレーニングができると考えましょう。
パーソナルジム田町 / 予算別の料金相場
東京パーソナルジムの料金相場は「2ヶ月で15-25万」くらいが平均的。とはいえジムごとの扱うサービス内容によって料金は大きく変わるので、まずはよくある4つの価格帯を理解することからはじめましょう
実際にこの4つの価格帯でサービス内容は全然ちがうので、パーソナルジムもいろいろある、と考えてくださいね。ここからはそんな価格帯ごとにパーソナルジムの特徴＆サービス内容をご紹介していきます。
【価格帯①】2ヶ月で「5-15万円」
価格帯が「5-15万円」のジムは、マンツーマンでなく他の人と一緒にトレーニング指導を受ける「グループレッスン」を採用してるジムが多いです。また、基本的には食事指導もなく「最低限のトレ指導のみ」だと考えましょう。サービス内容は簡素ですが、パーソナルジムになるべく安く通いたい人はこの価格帯のパーソナルジムもありだと思いますよ。
【価格帯②】2ヶ月で「15-25万円」
2ヵ月の料金が「15-25万円」のパーソナルジムは一般的な価格帯。週2回のマンツーマントレーニングに加え、簡単な食事指導もプランに含まれていることが多いです。日々のトレーニングのサポートはもちろん、筋トレ初心者が欲しいサービスが含まれているので、パーソナルジムにはじめて通う人はこの価格帯の中から探すことをおすすめします
【価格帯③】2ヶ月で「25-35万円」
価格帯が「25-35万円」のパーソナルジムはトレーニング+しっかり食事指導をしてくれます。具体的には週2回のトレーニングに加えて、自分が食べた朝/昼/晩の食事写真を送って、トレーナーから細かいアドバイスがもらえるイメージ。
値段は決して安いとは言えませんが、そのぶん丁寧にサポートしてくれるので、より確実に結果を出したいと考えてる人にはこの価格帯のジムもおすすめです。
【価格帯④】2ヶ月で「35-50万円」
2ヵ月で「35万円以上」のパーソナルジムともなると高級パーソナルジムに分類されます。
ボディビル大会で入賞経験のある有名トレーナーによる指導や、ジム内に無料エステや酸素カプセルなどの施設が併設されていることもあり、超ハイスペックなサービスが受けられます。お金に余裕があって、より質の高いトレーニングがしたい人はこの価格帯のパーソナルジムも検討してみましょう。
パーソナルジム田町 / 失敗しない選び方
せっかくパーソナルジムに入会したのに「思ってたのと違った･･･」と辞めてしまう人も多いです。そんな残念なことに絶対ならないよう、ここでは「失敗しないパーソナルジムの選び方」をご紹介していきます。具体的にはこちらの4STEPです
どれもパーソナルジム選びで失敗しないために超大事なSTEPなので、ぜひ飛ばさずに読んでみてくださいね。それでは順番にご紹介していきます。
【STEP①】目的＆目標を考える
まず大事なことは「何のためにパーソナルジムに通うのか」という目的です。筋トレは効果が出るまで最短でも2ヵ月かかるので、曖昧な目的ではじめてしまうと結果が出るまでに挫折してしまうんですよね。
なのでまずは目的を考えること。そしてあわせて目標も考えてみましょう。例えば「2ヶ月で5キロ痩せる」とか「コンテストで10位以内に入る」など、できるだけ数字を盛り込んだ目標を考えておくと、初回体験に行ってみようというモチベに繋がると思いますよ。失敗しないジム選びの一歩目、まずはここからです。
【STEP②】近くのジムを調べる
目的＆目標を考えたら、次は家か職場の近くにあるパーソナルジムを見てみましょう。東京のおすすめ人気ジムを街＆駅ごとにまとめているので、この一覧から近くのジムを見つけてくださいね
東京のおすすめ人気パーソナルジム
パーソナルジムには基本的に通うことになるので、通いやすさを考えれば、できるだけ自宅or職場から近いジムを選ぶほうが絶対にいいです。まだざっくりで大丈夫なので、良さそうなジムの候補をいくつかピックアップしましょう。
【STEP③】候補のジムを徹底比較
候補のジムをいくつか見つけたらいよいよパーソナルジムの徹底比較です。失敗しないためには体験に行く前にある程度比較しておくことが大事なので、面倒でもぜひやってみてくださいね。具体的なサイト上での比較ポイントはこの4つ
- ポイント①サイトの雰囲気がいいか
- ポイント②トレーナーはいい人そうか
- ポイント③料金プランはわかりやすいか
- ポイント④欲しいオプションがあるか
パーソナルジムを比較する上でまず大事なことはサイトを開いたときの雰囲気。パッと見たときに、おしゃれそうか/清潔感はあるか/在籍トレーナーは頼りになりそうかなど、サイト全体から感じ取れる情報は意外と多いので、まずは雰囲気が自分のイメージに合うかを見てみましょう。
また、料金プランをしっかり比較しておくことも忘れずに。ジムによって料金体系に違いがありますが、「2ヶ月の料金がいくら」なのかを軸に比較してみると、料金の比較はしやすくなると思いますよ。この段階で候補のジムを3つまで絞れるといいですね。
【STEP④】初回体験に行ってみる
失敗しないためのジム選びで最も大切なのは「実際に初回体験に行ってみる」こと。サイトである程度比較はできても「細かいオプション内容」や「担当トレーナーとの相性」など、細かいところは実際に行ってみないと絶対に分かりません。入会後に「思ってたのと全然違う･･･」と後悔しないためにも、候補のパーソナルジムすべての初回体験に行ってから入会を決めるようにしてくださいね。
パーソナルジム田町 / よくある質問
パーソナルジムについてよくある質問をまとめてご紹介します
【質問②】パーソナルジムに行くべき人は？
【質問③】パーソナルジムの強みは何ですか？
【質問④】パーソナルジムとはどんなジム？
【質問⑤】パーソナルジムに通う理由は何？
【質問⑥】パーソナルジムに通わない理由は？
【質問⑦】パーソナルジム1日何時間やれば？
【質問⑧】パーソナルジムどれ位で効果でる？
【質問⑨】パーソナルジムが人気な理由は何？
【質問⑩】パーソナルトレーナーどんな仕事？
パーソナルジムを検討する人が気になる質問だけを厳選したので、気になるものがあれば参考にしてくださいね。それでは順番にご紹介していきましょう。
【質問①】パーソナルジムのメリットは？
パーソナルジムのメリットは、一言でいえば「効率的に理想の体に近づける」こと。プロのトレーナーがあなたに合わせたメニューを組んで、マンツーマンで指導してくれるので、初心者でも効率的で効果的なトレーニングを行うことができます。
トレーニング指導だけじゃなく食事指導も行ってくれるジムもあり、食生活や生活習慣が整っていくことも嬉しいメリットですね。
【質問②】パーソナルジムに行くべき人は？
パーソナルジムに行くべき人は「自己管理に自信がない人」。自分で運動や食事の管理ができる人は普通のジムでもいいのですが、管理する知識や自信がない人はパーソナルジムに行くべき。あなたに代わってトレーニングや食事の計画を立ててくれるので、計画通りに頑張ればきっと理想の体に近づくことができますよ。
【質問③】パーソナルジムの強みは何ですか？
パーソナルジムの強みは、ひとりひとりに合わせたトレーニング計画を組めるところ。トレーニングをすると言っても、人によって目標も運動経験も違います。その人に合わせた計画をプロと一緒に組めるのは、他のジムにはないパーソナルジムならでは強みと言えるでしょう。
【質問④】パーソナルジムとはどんなジムですか？
パーソナルジムとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしてくれるジムのこと。普通のジムは自分でトレーニングしないといけませんが、パーソナルジムはトレーナーがひとりひとりに合わせた計画作りや食事指導も行ってくれるので、最短最速で理想の体に近づくことができるのが特徴です。
【質問⑤】パーソナルジムに通う理由は何ですか？
パーソナルジムに通う理由は「理想の体」に近づくため。人によって目的は筋トレやダイエットとさまざまですが、共通しているのは理想の体に近づきたいという想い。自分だけではなかなか成し遂げられない目標も、プロのトレーナーのサポートがあればきっと叶えることができますよ。
【質問⑥】パーソナルジムに通わない理由はなに？
パーソナルジムに通わない一番の理由は「料金が高い」から。料金相場が20万円前後とパーソナルジムの料金は決して安くないので、興味はあるけど通わないという選択をする人も多いです。もちろんそれだけの価値はあるので、興味がある人はまずは初回体験に行って、それから判断するのがおすすめですよ。
【質問⑦】パーソナルジム1日何時間やればいい？
パーソナルジムは1日60-90分が目安。ジムによって1回のレッスン時間は異なりますが、この時間に設定しているところが多いです。トレーニング時間は多すぎても少なすぎても効果は出ません。1日60-90分を目安にトレーナーの指導に従って効率的なトレーニングをしてくださいね。
【質問⑧】パーソナルジムどれくらいで効果でる？
パーソナルジムで効果が表れだすのは「2ヶ月を過ぎた頃」から。これは人間の細胞が生まれ変わるサイクルがそのくらいだから。なので、すぐに変化が表れなくても心配しなくて大丈夫。パーソナルジムに通うなら、効果を実感するためにも最低でも2ヶ月は継続するのがおすすめです。
【質問⑨】パーソナルジム人気な理由は何ですか？
パーソナルジムが人気の理由は「確実に成果を出したい」と考える人が増えているから。フィットネスジムに通ったことがある人は多いですが、初心者が自分のやり方でやってもなかなか効果は出ないもの。
そんな理由からちゃんとプロに指導してもらい、確実に成果を出したいと考える人が増え、その結果パーソナルジムが人気になっています。
【質問⑩】パーソナルトレーナーとはどんな仕事？
パーソナルトレーナーとは、ひとりひとりに合わせたトレーニング指導や食事指導を行う仕事のこと。筋トレの知識はもちろん、栄養や食事管理にも精通した体づくりのプロです。トレーニング指導を実施しながら、自身でも日々トレーニングを行い、大会やコンテストに出場するトレーナーも多くいます。東京の有名な人気トレーナーを知りたい方は、こちらの記事でまとめているので参考にどうぞ
まとめ
今回は田町のおすすめパーソナルジムについてご紹介してきましたが、いかがでしたか？この記事では田町に数多くあるパーソナルジムから厳選したものだけを紹介しているので、ひとまず今回まとめた中から探すのもありだと思いますよ。 ぜひこの記事を参考に自分に合うパーソナルジムを見つけてくださいね。
