こんにちは。
Pasona編集部です！
あなたは、
「パーソナルトレーニングを受けてみたい」
「三鷹で人気のパーソナルジムが知りたい」
「三鷹のパーソナルジムを比較してみたい」
と思っていませんか？
「三鷹の人気おすすめパーソナルジム6選」
「三鷹のパーソナルジムの料金体系」
「失敗しないパーソナルジムの選び方」
などについてまとめました。
三鷹で人気のパーソナルジムを厳選しているので、この記事を読むことであなたに合ったパーソナルジムにきっと出会えるはず！
それではさっそく目次からどうぞ
【最新】東京の人気パーソナルジム10選！
ジャンプできる目次
- 伊藤さき/ パーソナルトレーナー
- パーソナルトレーナーのさきです。現役トレー
ナーとしてPasona全体の監修をしています。
本コンテンツはPasonaが全国のパーソナルジムから情報を頂き独自制作することで、常に最新の情報に更新しています。詳しくは運営制作ポリシーをご覧ください。
パーソナルジム三鷹 おすすめ人気優良6選
三鷹にあるPasona編集部おすすめパーソナルジムをまとめてご紹介します。
01.【三鷹】かたぎり塾 / パーソナルジム
かたぎり塾は「綺麗なダイエット」がコンセプトのパーソナルジム。業界NO1の店舗数を誇り、東京中心に200店以上展開しています。専門医師が監修した科学的なアプローチで、身体本来の柔軟性や可動域を取り戻せるのが特徴です。1回60分のトレーニングが月8回で59,400円(税込)。気になる人は、ぜひお近くの店舗で無料体験を受けてみてくださいね
「月8プラン」
実績豊富なプロの個別指導が受けれる人気プラン。ニーズに合わせた100%オーダーメニューを組んでもらえます。60分×8回、59,400円(税込)。
| 貸しウェア | 無料 |
|---|---|
| 貸シューズ | 無料 |
| プロテイン | トレーニング後に無料提供 |
| 食事の指導 | 11,000円(税込) |
| おすすめ① | トレーニング初心者 |
|---|---|
| おすすめ② | 綺麗なダイエットがしたい |
| おすすめ③ | 姿勢や機能を改善させたい |
| おすすめ④ | リバウンドしたくない |
| ジム名称 | かたぎり塾 |
|---|---|
| 体験価格 | 無料 |
| 入会料金 | 店舗によって異なります |
| 店舗場所 | 三鷹台店 / 三鷹店 |
02.【三鷹】Yu’sGYM / パーソナルジム
Yu’sGYMは、三鷹にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは88,000円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | 30,000円(税込33,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 80,000円(税込88,000円) |
| アクセス | 京王「井の頭公園駅」より徒歩2分 |
| 公式サイト | Yu’sGYM |
03.【三鷹】SeTra / パーソナルジム
SeTraは、三鷹にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは66,400円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | ー |
|---|---|
| 8回料金 | 60,364円(税込66,400円) |
| アクセス | JR「三鷹駅」より徒歩8分 |
| 公式サイト | SeTra |
04.【三鷹】ViViD / パーソナルジム
ViViDは、三鷹にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは52,000円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | 10,000円(税込11,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 47,273円(税込52,000円) |
| アクセス | JR「三鷹駅」より徒歩4分 |
| 公式サイト | ViViD |
05.【三鷹】Anchor / パーソナルジム
Anchorは、三鷹にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは112,000円(税込)。はじめての方は14,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | ー |
|---|---|
| 8回料金 | 101,819円(税込112,000円) |
| アクセス | JR「三鷹駅」より徒歩2分 |
| 公式サイト | Anchor |
06.【三鷹】PERSONAL TRAINING STUDIO U / パーソナルジム
PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店は、三鷹にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは70,400円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます
| 入会金 | 30,000円(税込33,000円) |
|---|---|
| 8回料金 | 64,000円(税込70,400円) |
| アクセス | JR「三鷹駅」より徒歩2分 |
| 公式サイト | PERSONAL TRAINING STUDIO U 三鷹女性専門店 |
パーソナルジム三鷹 / 女性専用人気ジム
東京で人気の女性専用パーソナルジムをご紹介。女性専用ジムは異性の目を気にする必要がなく、女性ならではの身体の悩みも相談しやすいのが特徴です。まずは検討したい人気おすすめ女性専用ジムはこちら
| 女性おすすめ①アウトライン | 女性おすすめ②UNDEUXSBODY | 女性おすすめ③ビーコンセプト | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
完全個室のプライベート空間でマンツーマン指導。業界初「生涯無料の24hアフターサポート」付き！
|
ダイエット＆ボディメイクに特化。女性向けのおしゃれな内装と各種アメニティが嬉しい♪
|
医師×トレーナー共同開発の独自メソッドで「脚痩せ」に特化。下半身が気になる女性は必見！
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女性専用パーソナルジムは、女性のダイエットやボディメイクに特化しているので、トレーニング初心者の女性でも安心です。また、シャワー室やパウダールーム、各種アメニティなども女性目線で用意されているのも嬉しいポイント。もっと詳しく知りたい人はぜひこちらの記事を参考に読んでみてくださいね
パーソナルジム三鷹 / 安いおすすめジム
東京にある安い料金で通えるパーソナルジムをまとめました。パーソナルジムって基本的に高いので、コスパの良いジムはチェックしておきたいところ。安さ重視で探すならまずは押さえたいジムはこちら
| 安いおすすめ①ExerciseCoach | 安いおすすめ②ASPI(アスピ) | 安いおすすめ③Dr.トレーニング | ||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
最新AIが適切な負荷を自動で設定するから、短時間で超効率的な筋トレ＆ダイエットが可能に！
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スタッフ全員が米国の資格保持者！圧倒的なコスパと質の高いトレーニング指導で徹底サポート♪
|
医学的根拠に基づく500種類のトレーニングメニューからあなたに合ったプランをカスタムメイド！
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パーソナルジムを安さ重視で探す場合は、立地や設備、サポート内容など、自分にとって必要なサービスが揃っているかどうか必ず無料カウンセリングで確認してくださいね。それ以外の安くて人気おすすめのジムや、安いジムと普通のジムとの違いなど、こちらの記事で紹介しているので気になる人はぜひどうぞ
パーソナルジム三鷹 / おすすめ期間頻度
パーソナルジムに通う期間と頻度は「2ヶ月＆週2回」がおすすめです。というのも、そもそも鍛え始めから体に変化が出るには最低でもそのくらいかかるから。実際に多くのパーソナルジムで2ヵ月プランが採用されているので、もし通う期間に迷うなら、まず2ヵ月からはじめることをおすすめします。
また週2回の頻度をおすすめする理由はたくさんあるのですが、厳選するならこんな感じ
- 理由①筋トレの効果がめちゃ高い
- 理由②モチベーションが維持しやすい
- 理由③量＆質のバランスもちょうどいい
週2をおすすめするのは、シンプルに筋トレ効率が高くなるから。はじめての人は早く結果を出そうとしてつい回数を増やしがちですが、実はそれは間違い。鍛えるのと同じくらい「筋肉を休ませる」ことも大事なんです。週2回に頻度を限定することで、より効率の良いトレーニングができると考えましょう。
パーソナルジム三鷹 / 予算別の料金相場
東京パーソナルジムの料金相場は「2ヶ月で15-25万」くらいが平均的。とはいえジムごとの扱うサービス内容によって料金は大きく変わるので、まずはよくある4つの価格帯を理解することからはじめましょう
実際にこの4つの価格帯でサービス内容は全然ちがうので、パーソナルジムもいろいろある、と考えてくださいね。ここからはそんな価格帯ごとにパーソナルジムの特徴＆サービス内容をご紹介していきます。
【価格帯①】2ヶ月で「5-15万円」
価格帯が「5-15万円」のジムは、マンツーマンでなく他の人と一緒にトレーニング指導を受ける「グループレッスン」を採用してるジムが多いです。また、基本的には食事指導もなく「最低限のトレ指導のみ」だと考えましょう。サービス内容は簡素ですが、パーソナルジムになるべく安く通いたい人はこの価格帯のパーソナルジムもありだと思いますよ。
【価格帯②】2ヶ月で「15-25万円」
2ヵ月の料金が「15-25万円」のパーソナルジムは一般的な価格帯。週2回のマンツーマントレーニングに加え、簡単な食事指導もプランに含まれていることが多いです。日々のトレーニングのサポートはもちろん、筋トレ初心者が欲しいサービスが含まれているので、パーソナルジムにはじめて通う人はこの価格帯の中から探すことをおすすめします
【価格帯③】2ヶ月で「25-35万円」
価格帯が「25-35万円」のパーソナルジムはトレーニング+しっかり食事指導をしてくれます。具体的には週2回のトレーニングに加えて、自分が食べた朝/昼/晩の食事写真を送って、トレーナーから細かいアドバイスがもらえるイメージ。
値段は決して安いとは言えませんが、そのぶん丁寧にサポートしてくれるので、より確実に結果を出したいと考えてる人にはこの価格帯のジムもおすすめです。
【価格帯④】2ヶ月で「35-50万円」
2ヵ月で「35万円以上」のパーソナルジムともなると高級パーソナルジムに分類されます。
ボディビル大会で入賞経験のある有名トレーナーによる指導や、ジム内に無料エステや酸素カプセルなどの施設が併設されていることもあり、超ハイスペックなサービスが受けられます。お金に余裕があって、より質の高いトレーニングがしたい人はこの価格帯のパーソナルジムも検討してみましょう。
パーソナルジム三鷹 / 失敗しない選び方
せっかくパーソナルジムに入会したのに「思ってたのと違った･･･」と辞めてしまう人も多いです。そんな残念なことに絶対ならないよう、ここでは「失敗しないパーソナルジムの選び方」をご紹介していきます。具体的にはこちらの4STEPです
どれもパーソナルジム選びで失敗しないために超大事なSTEPなので、ぜひ飛ばさずに読んでみてくださいね。それでは順番にご紹介していきます。
【STEP①】目的＆目標を考える
まず大事なことは「何のためにパーソナルジムに通うのか」という目的です。筋トレは効果が出るまで最短でも2ヵ月かかるので、曖昧な目的ではじめてしまうと結果が出るまでに挫折してしまうんですよね。
なのでまずは目的を考えること。そしてあわせて目標も考えてみましょう。例えば「2ヶ月で5キロ痩せる」とか「コンテストで10位以内に入る」など、できるだけ数字を盛り込んだ目標を考えておくと、初回体験に行ってみようというモチベに繋がると思いますよ。失敗しないジム選びの一歩目、まずはここからです。
【STEP②】近くのジムを調べる
目的＆目標を考えたら、次は家か職場の近くにあるパーソナルジムを見てみましょう。東京のおすすめ人気ジムを街＆駅ごとにまとめているので、この一覧から近くのジムを見つけてくださいね
東京のおすすめ人気パーソナルジム
パーソナルジムには基本的に通うことになるので、通いやすさを考えれば、できるだけ自宅or職場から近いジムを選ぶほうが絶対にいいです。まだざっくりで大丈夫なので、良さそうなジムの候補をいくつかピックアップしましょう。
【STEP③】候補のジムを徹底比較
候補のジムをいくつか見つけたらいよいよパーソナルジムの徹底比較です。失敗しないためには体験に行く前にある程度比較しておくことが大事なので、面倒でもぜひやってみてくださいね。具体的なサイト上での比較ポイントはこの4つ
- ポイント①サイトの雰囲気がいいか
- ポイント②トレーナーはいい人そうか
- ポイント③料金プランはわかりやすいか
- ポイント④欲しいオプションがあるか
パーソナルジムを比較する上でまず大事なことはサイトを開いたときの雰囲気。パッと見たときに、おしゃれそうか/清潔感はあるか/在籍トレーナーは頼りになりそうかなど、サイト全体から感じ取れる情報は意外と多いので、まずは雰囲気が自分のイメージに合うかを見てみましょう。
また、料金プランをしっかり比較しておくことも忘れずに。ジムによって料金体系に違いがありますが、「2ヶ月の料金がいくら」なのかを軸に比較してみると、料金の比較はしやすくなると思いますよ。この段階で候補のジムを3つまで絞れるといいですね。
【STEP④】初回体験に行ってみる
失敗しないためのジム選びで最も大切なのは「実際に初回体験に行ってみる」こと。サイトである程度比較はできても「細かいオプション内容」や「担当トレーナーとの相性」など、細かいところは実際に行ってみないと絶対に分かりません。入会後に「思ってたのと全然違う･･･」と後悔しないためにも、候補のパーソナルジムすべての初回体験に行ってから入会を決めるようにしてくださいね。
パーソナルジム三鷹 / よくある質問
パーソナルジムについてよくある質問をまとめてご紹介します
【質問②】パーソナルジムに行くべき人は？
【質問③】パーソナルジムの強みは何ですか？
【質問④】パーソナルジムとはどんなジム？
【質問⑤】パーソナルジムに通う理由は何？
【質問⑥】パーソナルジムに通わない理由は？
【質問⑦】パーソナルジム1日何時間やれば？
【質問⑧】パーソナルジムどれ位で効果でる？
【質問⑨】パーソナルジムが人気な理由は何？
【質問⑩】パーソナルトレーナーどんな仕事？
パーソナルジムを検討する人が気になる質問だけを厳選したので、気になるものがあれば参考にしてくださいね。それでは順番にご紹介していきましょう。
【質問①】パーソナルジムのメリットは？
パーソナルジムのメリットは、一言でいえば「効率的に理想の体に近づける」こと。プロのトレーナーがあなたに合わせたメニューを組んで、マンツーマンで指導してくれるので、初心者でも効率的で効果的なトレーニングを行うことができます。
トレーニング指導だけじゃなく食事指導も行ってくれるジムもあり、食生活や生活習慣が整っていくことも嬉しいメリットですね。
【質問②】パーソナルジムに行くべき人は？
パーソナルジムに行くべき人は「自己管理に自信がない人」。自分で運動や食事の管理ができる人は普通のジムでもいいのですが、管理する知識や自信がない人はパーソナルジムに行くべき。あなたに代わってトレーニングや食事の計画を立ててくれるので、計画通りに頑張ればきっと理想の体に近づくことができますよ。
【質問③】パーソナルジムの強みは何ですか？
パーソナルジムの強みは、ひとりひとりに合わせたトレーニング計画を組めるところ。トレーニングをすると言っても、人によって目標も運動経験も違います。その人に合わせた計画をプロと一緒に組めるのは、他のジムにはないパーソナルジムならでは強みと言えるでしょう。
【質問④】パーソナルジムとはどんなジムですか？
パーソナルジムとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をしてくれるジムのこと。普通のジムは自分でトレーニングしないといけませんが、パーソナルジムはトレーナーがひとりひとりに合わせた計画作りや食事指導も行ってくれるので、最短最速で理想の体に近づくことができるのが特徴です。
【質問⑤】パーソナルジムに通う理由は何ですか？
パーソナルジムに通う理由は「理想の体」に近づくため。人によって目的は筋トレやダイエットとさまざまですが、共通しているのは理想の体に近づきたいという想い。自分だけではなかなか成し遂げられない目標も、プロのトレーナーのサポートがあればきっと叶えることができますよ。
【質問⑥】パーソナルジムに通わない理由はなに？
パーソナルジムに通わない一番の理由は「料金が高い」から。料金相場が20万円前後とパーソナルジムの料金は決して安くないので、興味はあるけど通わないという選択をする人も多いです。もちろんそれだけの価値はあるので、興味がある人はまずは初回体験に行って、それから判断するのがおすすめですよ。
【質問⑦】パーソナルジム1日何時間やればいい？
パーソナルジムは1日60-90分が目安。ジムによって1回のレッスン時間は異なりますが、この時間に設定しているところが多いです。トレーニング時間は多すぎても少なすぎても効果は出ません。1日60-90分を目安にトレーナーの指導に従って効率的なトレーニングをしてくださいね。
【質問⑧】パーソナルジムどれくらいで効果でる？
パーソナルジムで効果が表れだすのは「2ヶ月を過ぎた頃」から。これは人間の細胞が生まれ変わるサイクルがそのくらいだから。なので、すぐに変化が表れなくても心配しなくて大丈夫。パーソナルジムに通うなら、効果を実感するためにも最低でも2ヶ月は継続するのがおすすめです。
【質問⑨】パーソナルジム人気な理由は何ですか？
パーソナルジムが人気の理由は「確実に成果を出したい」と考える人が増えているから。フィットネスジムに通ったことがある人は多いですが、初心者が自分のやり方でやってもなかなか効果は出ないもの。
そんな理由からちゃんとプロに指導してもらい、確実に成果を出したいと考える人が増え、その結果パーソナルジムが人気になっています。
【質問⑩】パーソナルトレーナーとはどんな仕事？
パーソナルトレーナーとは、ひとりひとりに合わせたトレーニング指導や食事指導を行う仕事のこと。筋トレの知識はもちろん、栄養や食事管理にも精通した体づくりのプロです。トレーニング指導を実施しながら、自身でも日々トレーニングを行い、大会やコンテストに出場するトレーナーも多くいます。東京の有名な人気トレーナーを知りたい方は、こちらの記事でまとめているので参考にどうぞ
まとめ
今回は三鷹のおすすめパーソナルジムについてご紹介してきましたが、いかがでしたか？この記事では三鷹に数多くあるパーソナルジムから厳選したものだけを紹介しているので、ひとまず今回まとめた中から探すのもありだと思いますよ。 ぜひこの記事を参考に自分に合うパーソナルジムを見つけてくださいね。
