【2024最新】埼玉のパーソナルジム|人気の50店を完全まとめ!

こんにちは。
Pasona編集部です!
あなたは、
「パーソナルトレーニングを受けてみたい」
「埼玉で人気のパーソナルジムが知りたい」
「埼玉のパーソナルジムを比較してみたい」
と思っていませんか?

埼玉のパーソナルジムをまとめて比較出来たら嬉しいよね!
今回はそんな埼玉にあるパーソナルジムをすべてまとめて知りたいと思っている人のために、
「埼玉のパーソナルジム全まとめ50選」
「埼玉にあるパーソナルジムの料金体系」
「失敗しないパーソナルジムの選び方」
などについてまとめました。

埼玉にあるパーソナルジムをすべてまとめているので、この記事を読むことであなたに合ったパーソナルジムにきっと出会えるはず!
それではさっそく目次からどうぞ

記事を読む前に…
全まとめより「おすすめパーソナルジムが知りたい」という人は先にこちらをチェック
【2024最新】埼玉おすすめパーソナルジム10選

ジャンプできる目次

伊藤さき/ パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーのさきです。現役トレー
ナーとしてPasona全体の監修をしています。

埼玉にあるパーソナルジム50選

埼玉にあるPasona編集部おすすめパーソナルジムをまとめてご紹介します。

01.【埼玉】BumpUp大宮 / パーソナルジム

BumpUp大宮は、埼玉にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは48,400円(税込)。はじめての方は5,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 27,273円(税込30,000円)
8回料金 44,000円(税込48,400円)
アクセス 各線「大宮駅」より徒歩5分
公式サイト BumpUp大宮

02.【埼玉】エクササイズコーチ 大宮店 / パーソナルジム

エクササイズコーチ 大宮店は、埼玉にあるパーソナルジム。1回20分で、8回分のレッスンは23,760円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 18,000円(税込19,800円)
8回料金 21,600円(税込23,760円)
アクセス 各線「大宮駅」より徒歩3分
公式サイト エクササイズコーチ 大宮店

03.【埼玉】ビーコンセプト / パーソナルジム

ビーコンセプトは、埼玉にあるパーソナルジム。1回75分で、8回分のレッスンは88,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 35,000円(税込38,500円)
8回料金 80,000円(税込88,000円)
アクセス 各線「大宮駅」より徒歩6分
公式サイト ビーコンセプト

04.【埼玉】ボディーズマイン / パーソナルジム

ボディーズマインは、埼玉にあるパーソナルジム。1回55分で、8回分のレッスンは70,400円(税込)。はじめての方は550円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 5,000円(税込5,500円)
8回料金 64,000円(税込70,400円)
アクセス 各線「大宮駅」より徒歩8分
公式サイト ボディーズマイン

05.【埼玉】Oz / パーソナルジム

Ozは、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは63,000円(税込)。はじめての方は7,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 20,000円(税込22,000円)
8回料金 57,273円(税込63,000円)
アクセス 各線「大宮駅」より徒歩1分
公式サイト Oz

06.【埼玉】ASPI / パーソナルジム

ASPIは、埼玉にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは28,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 50,000円(税込55,000円)
8回料金 25,455円(税込28,000円)
アクセス 各線「大宮駅」より徒歩2分
公式サイト ASPI

07.【埼玉】Re Force GYM / パーソナルジム

Re Force GYMは、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは54,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 49,091円(税込54,000円)
アクセス 各線「大宮駅」より徒歩7分
公式サイト Re Force GYM

08.【埼玉】VANCLASS / パーソナルジム

VANCLASSは、埼玉にあるパーソナルジム。入会金は無料。1回55分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は44,000円(税込)で購入できます

入会金 無料
8回料金 40,000円(税込44,000円)
アクセス 各線「大宮駅」より徒歩6分
公式サイト VANCLASS

09.【埼玉】Be more / パーソナルジム

Be moreは、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは60,000円(税込)。はじめての方は4,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 54,546円(税込60,000円)
アクセス 各線「大宮駅」より徒歩20分
公式サイト Be more

10.【埼玉】Bios / パーソナルジム

Biosは、埼玉にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは27,720円(税込)。はじめての方は5,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 18,182円(税込20,000円)
8回料金 25,200円(税込27,720円)
アクセス JR「さいたま新都心駅」より徒歩3分
公式サイト Bios

11.【埼玉】ASUTORE / パーソナルジム

ASUTOREは、埼玉にあるパーソナルジム。1回45分で、8回分のレッスンは82,400円(税込)。はじめての方は2,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 74,910円(税込82,400円)
アクセス JR「与野本町駅」より徒歩6分
公式サイト ASUTORE

12.【埼玉】DO A 180 / パーソナルジム

DO A 180は、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは49,600円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金
8回料金 45,091円(税込49,600円)
アクセス JR「浦和駅」より徒歩11分
公式サイト DO A 180

13.【埼玉】CO-CO training / パーソナルジム

CO-CO trainingは、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは61,600円(税込)。はじめての方は8,250円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 56,000円(税込61,600円)
アクセス JR「与野駅」より徒歩1分
公式サイト CO-CO training

14.【埼玉】ビューマン武蔵浦和 / パーソナルジム

ビューマン武蔵浦和は、埼玉にあるパーソナルジム。入会金は無料。1回30分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は27,200円(税込)で購入できます

入会金 無料
8回料金 24,728円(税込27,200円)
アクセス JR「武蔵浦和駅」より徒歩5分
公式サイト ビューマン武蔵浦和

15.【埼玉】BumpUp 浦和 / パーソナルジム

BumpUp 浦和は、埼玉にあるパーソナルジム。入会金は30,000円(税込)。1回50分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は48,400円(税込)で購入できます

入会金 27,273円(税込30,000円)
8回料金 44,000円(税込48,400円)
アクセス JR「浦和駅」より徒歩4分
公式サイト BumpUp 浦和

16.【埼玉】Cloud Nine 所沢店 / パーソナルジム

Cloud Nine 所沢店は、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは78,500円(税込)。はじめての方は9,800円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 22,728円(税込25,000円)
8回料金 71,364円(税込78,500円)
アクセス 西武「所沢駅」より徒歩5分
公式サイト Cloud Nine 所沢店

17.【埼玉】TOKOFIT / パーソナルジム

TOKOFITは、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは72,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 65,455円(税込72,000円)
アクセス 西武「所沢駅」より徒歩8分
公式サイト TOKOFIT

18.【埼玉】Cloud Nine Women’s / パーソナルジム

Cloud Nine Women’sは、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは198,000円(税込)。はじめての方は2,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 25,000円(税込27,500円)
8回料金 180,000円(税込198,000円)
アクセス 西武「所沢駅」より徒歩5分
公式サイト Cloud Nine Women’s

19.【埼玉】Diet Space所沢 / パーソナルジム

Diet Space所沢は、埼玉にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは79,200円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 72,000円(税込79,200円)
アクセス 西武「所沢駅」より徒歩1分
公式サイト Diet Space所沢

20.【埼玉】Brillio / パーソナルジム

Brillioは、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは66,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 27,273円(税込30,000円)
8回料金 60,000円(税込66,000円)
アクセス 西武「所沢駅」より徒歩12分
公式サイト Brillio

21.【埼玉】新所沢ボディメンテナンスサロンとことこ / パーソナルジム

新所沢ボディメンテナンスサロンとことこは、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは52,000円(税込)。はじめての方は3,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金
8回料金 47,273円(税込52,000円)
アクセス 西武「新所沢駅」より徒歩6分
公式サイト 新所沢ボディメンテナンスサロンとことこ

22.【埼玉】ダイエットパートナー / パーソナルジム

ダイエットパートナーは、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは33,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 30,000円(税込33,000円)
アクセス 西武「東所沢駅」より徒歩4分
公式サイト ダイエットパートナー

23.【埼玉】BumpUp所沢 / パーソナルジム

BumpUp所沢は、埼玉にあるパーソナルジム。入会金は30,000円(税込)。1回50分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は48,400円(税込)で購入できます

入会金 27,273円(税込30,000円)
8回料金 44,000円(税込48,400円)
アクセス 西武「西所沢駅」より徒歩5分
公式サイト BumpUp所沢

24.【埼玉】Rays GyM / パーソナルジム

Rays GyMは、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは74,800円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 30,000円(税込33,000円)
8回料金 68,000円(税込74,800円)
アクセス 各線「川越駅」より徒歩5分
公式サイト Rays GyM

25.【埼玉】Training Plus+ / パーソナルジム

Training Plus+は、埼玉にあるパーソナルジム。1回75分で、8回分のレッスンは140,800円(税込)。はじめての方は11,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 128,000円(税込140,800円)
アクセス 西武「本川越駅」より徒歩5分
公式サイト Training Plus+

26.【埼玉】TK studio / パーソナルジム

TK studioは、埼玉にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは68,000円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 9,091円(税込10,000円)
8回料金 61,819円(税込68,000円)
アクセス 各線「川越駅」より車で15分
公式サイト TK studio

27.【埼玉】EVOSTICS / パーソナルジム

EVOSTICSは、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは74,800円(税込)。はじめての方は2,200円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 68,000円(税込74,800円)
アクセス 各線「川越駅」より徒歩2分
公式サイト EVOSTICS

28.【埼玉】スタートランド / パーソナルジム

スタートランドは、埼玉にあるパーソナルジム。入会金は10,000円(税込)。1回45分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は85,000円(税込)で購入できます

入会金 9,091円(税込10,000円)
8回料金 77,273円(税込85,000円)
アクセス 各線「川越駅」より徒歩21分
公式サイト スタートランド

29.【埼玉】BBTF / パーソナルジム

BBTFは、埼玉にあるパーソナルジム。入会金は20,000円(税込)。1回50分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は84,000円(税込)で購入できます

入会金 18,182円(税込20,000円)
8回料金 76,364円(税込84,000円)
アクセス 各線「川越駅」より徒歩3分
公式サイト BBTF

30.【埼玉】マッスルジム / パーソナルジム

マッスルジム は、埼玉にあるパーソナルジム。入会金は11,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は24,200円(税込)で購入できます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 22,000円(税込24,200円)
アクセス 各線「川越駅」より徒歩3分
公式サイト マッスルジム

31.【埼玉】BRラボ 北浦和店 / パーソナルジム

BRラボ 北浦和店は、埼玉にあるパーソナルジム。入会金は33,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は35,200円(税込)で購入できます

入会金 30,000円(税込33,000円)
8回料金 32,000円(税込35,200円)
アクセス JR「北浦和駅」より徒歩4分
公式サイト BRラボ 北浦和店

32.【埼玉】REALWORKOUT 川口店 / パーソナルジム

REALWORKOUT 川口店は、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは61,600円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 56,000円(税込61,600円)
アクセス JR「川口駅」より徒歩3分
公式サイト REALWORKOUT 川口店

33.【埼玉】エクササイズコーチ 川口店 / パーソナルジム

エクササイズコーチ 川口店は、埼玉にあるパーソナルジム。1回20分で、8回分のレッスンは23,760円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 18,000円(税込19,800円)
8回料金 21,600円(税込23,760円)
アクセス JR「川口駅」より徒歩3分
公式サイト エクササイズコーチ 川口店

34.【埼玉】SLOW STEP 西川口店 / パーソナルジム

SLOW STEP 西川口店は、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは57,200円(税込)。はじめての方は4,400円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 20,000円(税込22,000円)
8回料金 52,000円(税込57,200円)
アクセス JR「西川口駅」より徒歩8分
公式サイト SLOW STEP 西川口店

35.【埼玉】ビューティースタイルエムズ川口 / パーソナルジム

ビューティースタイルエムズ川口は、埼玉にあるパーソナルジム。1回55分で、8回分のレッスンは88,000円(税込)。はじめての方は6,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 80,000円(税込88,000円)
アクセス JR「川口駅」より徒歩5分
公式サイト ビューティースタイルエムズ川口

36.【埼玉】ホープフィットネスジム / パーソナルジム

ホープフィットネスジムは、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは66,000円(税込)。はじめての方は3,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金
8回料金 60,000円(税込66,000円)
アクセス JR「西川口駅」より徒歩4分
公式サイト ホープフィットネスジム

37.【埼玉】ウィル / パーソナルジム

ウィルは、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは74,800円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 68,000円(税込74,800円)
アクセス JR「川口駅」より徒歩8分
公式サイト ウィル

38.【埼玉】BRラボ 川口店 / パーソナルジム

BRラボ 川口店は、埼玉にあるパーソナルジム。入会金は33,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は35,200円(税込)で購入できます

入会金 30,000円(税込33,000円)
8回料金 32,000円(税込35,200円)
アクセス JR「川口駅」より徒歩3分
公式サイト BRラボ 川口店

39.【埼玉】LuxGymCabin川口 / パーソナルジム

LuxGymCabin川口は、埼玉にあるパーソナルジム。入会金は11,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は70,400円(税込)で購入できます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 64,000円(税込70,400円)
アクセス JR「川口駅」より徒歩9分
公式サイト LuxGymCabin川口

40.【埼玉】1st.Position / パーソナルジム

1st.Positionは、埼玉にあるパーソナルジム。入会金は無料。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は61,600円(税込)で購入できます

入会金 無料
8回料金 56,000円(税込61,600円)
アクセス JR「川口駅」より徒歩5分
公式サイト 1st.Position

41.【埼玉】カラダファイン / パーソナルジム

カラダファインは、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは61,600円(税込)。はじめての方は3,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 56,000円(税込61,600円)
アクセス 東武「草加駅」より徒歩2分
公式サイト カラダファイン

42.【埼玉】TAILOR / パーソナルジム

TAILORは、埼玉にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは88,000円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 80,000円(税込88,000円)
アクセス 東武「草加駅」より徒歩5分
公式サイト TAILOR

43.【埼玉】EXEED 南越谷店 / パーソナルジム

EXEED 南越谷店は、埼玉にあるパーソナルジム。1回90分で、8回分のレッスンは88,000円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 9,091円(税込10,000円)
8回料金 80,000円(税込88,000円)
アクセス JR「南越谷駅」より徒歩2分
公式サイト EXEED 南越谷店

44.【埼玉】EXEED 草加店 / パーソナルジム

EXEED 草加店は、埼玉にあるパーソナルジム。1回90分で、8回分のレッスンは88,000円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 9,091円(税込10,000円)
8回料金 80,000円(税込88,000円)
アクセス 東武「草加駅」より徒歩4分
公式サイト EXEED 草加店

45.【埼玉】かたぎり塾 / パーソナルジム

かたぎり塾は、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは59,400円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 45,455円(税込50,000円)
8回料金 54,000円(税込59,400円)
アクセス つくばエクスプレス「八潮駅」より車で7分
公式サイト かたぎり塾

46.【埼玉】fan’s / パーソナルジム

fan’sは、埼玉にあるパーソナルジム。1回30分で、8回分のレッスンは30,800円(税込)。はじめての方は6,600円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 28,000円(税込30,800円)
アクセス つくばエクスプレス「八潮駅」より徒歩5分
公式サイト fan’s

47.【埼玉】BRラボ 草加店 / パーソナルジム

BRラボ 草加店は、埼玉にあるパーソナルジム。入会金は33,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は35,200円(税込)で購入できます

入会金 30,000円(税込33,000円)
8回料金 32,000円(税込35,200円)
アクセス 東武「草加駅」より徒歩3分
公式サイト BRラボ 草加店

48.【埼玉】草加まつばらジム / パーソナルジム

草加まつばらジムは、埼玉にあるパーソナルジム。入会金は30,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は44,000円(税込)で購入できます

入会金 27,273円(税込30,000円)
8回料金 40,000円(税込44,000円)
アクセス 東武「獨協大学前駅」より徒歩10分
公式サイト 草加まつばらジム

49.【埼玉】BOSTY / パーソナルジム

BOSTYは、埼玉にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは151,800円(税込)。はじめての方は11,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 30,000円(税込33,000円)
8回料金 138,000円(税込151,800円)
アクセス 各線「大宮駅」より徒歩3分
公式サイト BOSTY

50.【埼玉】Rat / パーソナルジム

Ratは、埼玉にあるパーソナルジム。入会金は29,800円(税込)。1回50分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は121,440円(税込)で購入できます

入会金 27,091円(税込29,800円)
8回料金 110,400円(税込121,440円)
アクセス 各線「大宮駅」より徒歩2分
公式サイト Rat

 

パーソナルジム埼玉 / 代表的なジムの特徴

パーソナルジムにはじめて通う人のために、おもな特徴について簡単にご紹介します。具体的にはこの5つ

パーソナルジムの数ある特徴の中で、今回は代表的なものだけを厳選してまとめました。ジムに通うイメージが湧くようにそれぞれ詳しく説明していきますね。

どれも他のジムにはないパーソナルジムならではの特徴だねー。

【特徴①】トレーニング計画

パーソナルジムの特徴1つ目は、個別のトレーニング計画を組んでくれるところ。筋トレ/ダイエット/健康維持など、あなたの目的に合わせて、最短最速で結果を出せる方法をトレーナーが考えてくれます。ジム初心者が1人で計画を立てるのはとても難しいので、トレーナーが一緒に立ててくれるのはありがたいですよね

【特徴②】マンツーマン指導

特徴の2つ目はマンツーマン指導。パーソナルジムでは、担当トレーナーがあなたの筋トレ効率を最大化するために状況に合わせた正確な指示出しや補助をしてくれます。付きっきりでサポートしてくれるので、毎回のトレーニングに集中して取り組めますよ。

【特徴③】モチベーションUP

モチベーションをUPできるのも、パーソナルトレーニングの特徴。パーソナルジムではトレーナーがあなたに適切な負荷をかけてくれたり、やる気の出るよう励ましてくれるので、モチベーションが上がりやすい。筋トレって継続することがとても大事。サポートしてくれるのはありがたいですね。

トレーナーがいてくれたらやる気下がってる暇なんて無いよ!

【特徴④】食事管理してくれる

食事管理をしてくれるのもパーソナルジムならではの特徴。パーソナルジムでは、栄養の知識が豊富なトレーナーがあなたに必要な栄養や上限カロリー、食事のアドバイスをしてくれます。筋トレもダイエットも、食事と栄養の管理無しでは効果が半減すると覚えておきましょう。

頑張ってトレーニングしたのに効果半減なんて絶対イヤだよね・・・。

【特徴⑤】正しいトレーニング

パーソナルジムでは正しいトレーニングフォームも教えてくれます。筋トレの効率はそのフォームが正しいか間違っているかで大きく差がでるので、実は正しいフォームをはじめに学ぶことってとても大事

 

パーソナルジム埼玉 / おすすめ期間頻度

続いてはパーソナルジムに通う期間と頻度について。おすすめは「期間2ヶ月&頻度 週2回」です。
まず期間が2ヶ月の理由は、体に変化が出るには最低でもそのくらいかかるから。気になるジムに2ヶ月のプランがあるなら、迷いなくそれを選びましょう。
また週2回の頻度をおすすめする理由はたくさんあるのですが、厳選するとこんな感じ

頻度は週2がいい3つの理由
  • 理由①筋トレ効果の最大化
  • 理由②モチベーション維持
  • 理由③量と質のバランス

せっかくジムに行くなら一番効果が出る期間と頻度にしたいよね。

週2をおすすめするのは、シンプルに筋トレ効果を最大化できるから。トレーニングの回数を限定することで、毎回のトレーニングで限界まで追い込むことができるんです。他の頻度がおすすめな人についてはこちらにまとめたので、気になる人はどうぞ

パーソナルジムの頻度は"週2"が一番効果あり!プロも勧める3つの理由をご紹介【2024最新】

 

パーソナルジム埼玉 / 予算別の料金相場

パーソナルジムの料金相場は「2ヶ月で15-25万」が一般的。ただそれはあくまでも一般相場なので、安いジムや高いジムまでいろいろあると考えてください。料金相場を大きく分けるとこんな感じ

実際、この4つの料金相場でサービス内容が全然ちがってくるので、ここからは料金相場ごとにパーソナルジムの特徴とサービス内容をご紹介していきます。

相場ごとの特徴を詳しく解説してるからチェックしてみてね!

【相場①】2ヶ月で「5-15万円」

料金相場が「5-15万円」のジムは、マンツーマンでなく他の人と一緒にトレーニング指導を受ける仕組みのところが多いです。基本的には食事指導などもなく、最低限のトレ指導のみって感じ。パーソナルジムになるべく安く通いたい人はこの価格帯のパーソナルジムもありですね。

【相場②】2ヶ月で「15-25万円」

料金相場が「15-25万円」のパーソナルジムは、一般的な価格帯。週2回のマンツーマンレッスンに加え、簡単な食事指導もプランに含まれていることが多いです。日々のトレーニングのサポートはもちろん、筋トレに慣れていない人が欲しいサービスが一通り揃っているので、はじめてパーソナルジムを検討している人は、まずこの価格帯の中から探すことをおすすめします

【相場③】2ヶ月で「25-35万円」

料金相場が「25-35万円」のパーソナルジムはトレーニング+しっかり食事指導してくれるイメージ。具体的には週2回のトレーニングに加えて、自分が食べた朝/昼/晩の食事写真を送って、トレーナーにチェックしてもらいます

朝/昼/晩の食事をチェックしてもらえたら絶対に効果でるよねー。
値段は安くないですが、そのぶん丁寧にサポートしてくれるので、確実に結果を出したいと思っている人にはこの価格帯のジムがおすすめですよ。

【相場④】2ヶ月で「35-50万円」

料金相場が「35万円以上」のパーソナルジムになると、いわゆる高級パーソナルジムに分類されます。
ボディビル大会で入賞経験のある有名トレーナーによる指導や、ジム内に無料エステやリラクゼーション施設が併設されているなど、ハイレベルなサービスが特徴。お金に余裕があって、より質の高いトレーニングをしたい人はこの価格帯のパーソナルジムがおすすめです

 

パーソナルジム埼玉 / 失敗しない選び方

では、パーソナルジムについて理解が深まったところで、具体的なパーソナルジムの選び方についてご紹介していきます。おもなステップはこの4つ

どのステップも超重要なのでぜひ参考にしてください。それでは順番にご紹介していきます。

【STEP①】目標&予算を決める

まずはパーソナルジムでの目標&予算を決めましょう。というのも、あらかじめ目標を決めておくことで迷わずにジム選びができるようになるから。

パーソナルジムに通う目標を決めることは基本中の基本だよ。
いい目標を立てるには「3ヶ月で10キロ痩せる」や「コンテストで10位以内に入る」など、具体的な数字を盛り込むことが大事。予算に関しても「20万までなら出せる」みたいな感じであらかじめ決めておきましょう。

【STEP②】近くのジムを調べる

続いては家か職場の近くにあるジムをGoogleマップで調べてみましょう。距離の目安は人それぞれですが、通うことを想像したときに「めんどうに感じない距離」がおすすめ。Googleマップに表示される写真や口コミを見て、ざっくりで良いので通いたいジムを何個かピックアップしましょう。

【STEP③】候補のジムを徹底比較

良さそうなジムを見つけたら、いよいよパーソナルジムの徹底比較!ジム選びに失敗しないための重要な比較ポイントはこの4つ

パーソナルジムの比較ポイント
  • 比較ポイント①雰囲気
  • 比較ポイント②トレーナー
  • 比較ポイント③料金プラン
  • 比較ポイント④オプション

まず重要なポイントはジムの雰囲気。そのジムのWEBサイトを開いたときに、おしゃれそうか/清潔感はあるか/在籍トレーナーは頼りになりそうかなど、サイト全体から感じ取れる情報は意外と多いので、まずは雰囲気が自分のイメージに合うかを見てみましょう。

WEBサイトの雰囲気がイマイチなら候補から外していいと思うよ。

また当然ですが、料金プランもしっかり比較しましょう。具体的には「2ヶ月の料金」がいくらなのか。ジムに通い始めて体に変化が出るまでには最低でも2ヶ月くらいかかるので、もし気になるジムの料金体系が違っても、期間に縛りを設けることで比較が簡単にできます。この段階で候補のジムを3つくらいに絞れてるのが理想です。

【STEP④】初回体験に行ってみる

最後のSTEPは実際に初回体験に行ってみること。やっぱりWEB上でどんなにいいジムだと思っても、トレーニング内容やトレーナーが頼れるかなど、細かいところは実際に行ってみないと絶対にわかりません。入会後に「思ってたのと全然違う・・・」と後悔しないためにも、初回体験に行ってから入会を決めるようにしてくださいね。ちなみに、初回体験の流れや確認ポイントはこちらでまとめているので参考まで

【2024最新】パーソナルジムの体験カウンセリング|当日の流れや確認点を簡単解説!

 

パーソナルジム埼玉 / よくある質問

パーソナルジムについてよくある質問をまとめてご紹介します

パーソナルジムを検討する人が気になる質問だけを厳選したので、気になるものがあれば参考にしてくださいね。それでは順番にご紹介していきましょう。

【質問①】パーソナルジムって効果ある?

結論、パーソナルジムは効果あり!パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで徹底指導してくれるので、毎回のトレーニングを限界まで追い込めます

もう無理と思ったときから何回頑張れるかが勝負だよねー。
さらに、半強制的にジム通いが習慣になるので継続もしやすいのも特徴。筋トレはとにかく継続が大事なので、パーソナルジムを使う効果は高いです。詳しい効果についてはこの記事でも解説しているので参考にしてみてくださいね

【2024最新】パーソナルジムは本当に効果あるの?効果を高めるポイントを簡単解説!

【質問②】パーソナルジムって何するの?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。主な内容は「ベンチプレス/レッグプレス」といった機械トレーニングや「プランク/スクワット」などの自重トレーニングが一般的。それ以外にも目的に合わせた計画作りや食事指導までさまざまなサポートを受けることができます。

【質問③】パーソナルジムとジムの違いは?

パーソナルジムと普通のジムの違いは簡単に言うと「担当トレーナーのサポート」があるかどうか。基本的にパーソナルジムではプロのトレーナーが横でトレーニングをサポートしてくれるのに対し、普通のジムは1人でトレーニングを行います。

プロのトレーナーが丁寧にサポートしてくれるのは安心だよね。
プロのトレーナーが担当についてくれることで、トレーニングの効果は最大化できますし、なによりジムに通う日々のモチベーション管理もしやすくなるはず。筋トレ初心者の人はパーソナルジムに行って損はないと思いますよ。

【質問④】パーソナルジムの良い選び方は?

パーソナルジムの良い選び方は「しっかり比較すること」です。よく調べないまま初回体験に行ってしまうと、その場の雰囲気で入会してしまい、後から後悔することも・・・。そうならないためにも、料金やサービス内容はもちろん、口コミなども含めて事前にしっかり比較しておくことをおすすめします。絶対に失敗しないパーソナルジムの選び方は、こちらに詳しくまとめたので、気になる人は参考にしてください

パーソナルジムの選び方完全ガイド|初心者のための"失敗しない8STEP"を徹底解説

【質問⑤】パーソナルジムの料金どのくらい?

パーソナルジムの料金は「2ヶ月で15-25万円」が一般的。プラス2-3万円の入会金、ジムによっては食事指導やレンタル代がかかります。最低限のサポートのジムなら5-15万円ハイクオリティな高級ジムなら35-50万円と、ジムのサポート内容によって料金は全然違うと考えておきましょう。

決して安くはないけど理想の体になれるなら価値はあると思うよ。

【質問⑥】パーソナルジムのおすすめ期間は?

パーソナルジムのおすすめ期間は2ヶ月間。というのも、体に変化が出始めるには最低2ヶ月ぐらいかかるから。実際にほとんどのパーソナルジムで「週2×2ヶ月間」の料金プランが用意されています。なので、パーソナルジムにはじめて通うなら「絶対2ヶ月」と考えてくださいね

【質問⑦】パーソナルジムの理想的な頻度は?

パーソナルジムに通う頻度は断然「週2回」がおすすめ。なぜならシンプルに「週1」は回数が少なすぎて効果が薄いし、逆に週に何度もやりすぎると怪我するリスクも出てくるから。

トレーニング頻度は少なすぎても多すぎても良くないんだよねー。
そもそも適切な頻度は目的によるのですが、もしあなたがトレーニング初心者なのであれば「週2回」がベストだと考えておけばいいと思いますよ。

【質問⑧】パーソナルジムは痩せる痩せない?

パーソナルジムは痩せます。なぜならパーソナルジムには、トレーニング指導/食事管理/モチベ維持といったダイエットに必要な要素がすべて揃っているから。
なので、あなたが絶対痩せたいと思っているならパーソナルジムがおすすめです。パーソナルジムがダイエットに向いてる詳しい理由はこちらの記事にまとめたのでぜひ参考にしてみてくださいね

【2024最新】パーソナルジムでダイエット!絶対おすすめしたい"7つの理由"を簡単解説!

【質問⑨】パーソナルジムの食事指導は必要?

パーソナルジムの食事指導はダイエット目的なら受けるべき!なぜなら、ダイエットではトレーニングとおなじくらい食事の管理が重要だから。

本気でダイエットするんだったら食事管理は必須なんだよねー。
とはいえ、食事の管理を1人でやるのはモチベーション維持が難しいので、担当トレーナーに半強制的に管理してもらえるのはめちゃありがたい。もしあなたの目的がダイエットなら、ぜひ前向きに食事指導を検討してみましょう。食事指導についてはこちらに詳しくまとめているので、気になる人はどうぞ

パーソナルジムの食事指導は受けるべき?その効果や具体的な指導内容をご紹介【2024最新】

【質問⑩】パーソナルトレーニングってなに?

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導してくれるサービスのこと。ただトレーニング指導をしてくれるだけでなく、ダイエットや筋トレといった目的別に計画を立ててくれたり、食事指導をしてくれるなど、さまざまなサポートがついているのが特徴です

まとめ

今回は埼玉にあるパーソナルジムをすべてまとめてご紹介してきましたが、いかがでしたか? ダイエットや筋トレをする上でお店選びはとても重要。とはいえ自分で1から探すのは大変なので、ひとまず今回まとめたパーソナルジムの中から探すのもありだと思いますよ。 ぜひこの記事を参考に自分に合うパーソナルジムを見つけてくださいね。

自分に合うパーソナルジムが見つかることを願ってるよー!
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