【2024最新】神戸のパーソナルジム|人気の50店を完全まとめ!

こんにちは。
Pasona編集部です!
あなたは、
「パーソナルトレーニングを受けてみたい」
「神戸で人気のパーソナルジムが知りたい」
「神戸のパーソナルジムを比較してみたい」
と思っていませんか?

神戸のパーソナルジムをまとめて比較出来たら嬉しいよね!
今回はそんな神戸にあるパーソナルジムをすべてまとめて知りたいと思っている人のために、
「神戸のパーソナルジム全まとめ50選」
「神戸にあるパーソナルジムの料金体系」
「失敗しないパーソナルジムの選び方」
などについてまとめました。

神戸にあるパーソナルジムをすべてまとめているので、この記事を読むことであなたに合ったパーソナルジムにきっと出会えるはず!
それではさっそく目次からどうぞ

記事を読む前に…
全まとめより「おすすめパーソナルジムが知りたい」という人は先にこちらをチェック
【2024最新】神戸おすすめパーソナルジム10選

ジャンプできる目次

伊藤さき/ パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーのさきです。現役トレー
ナーとしてPasona全体の監修をしています。

神戸にあるパーソナルジム50選

神戸にあるPasona編集部おすすめパーソナルジムをまとめてご紹介します。

01.【神戸】ファーストクラストレーナーズ神戸中央店 / パーソナルジム

ファーストクラストレーナーズ神戸中央店は、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンが65,600円(税込)。はじめての方は4,600円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 59,637円(税込65,600円)
アクセス 地下鉄「旧居留地・大丸前駅」より徒歩2分
公式サイト ファーストクラストレーナーズ神戸中央店

02.【神戸】FITNESS GYM WEST / パーソナルジム

FITNESS GYM WESTは、神戸にあるパーソナルジム。1回55分で、8回分のレッスンが60,500円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 5,000円(税込5,500円)
8回料金 55,000円(税込60,500円)
アクセス JR「元町駅 」より徒歩1分
公式サイト FITNESS GYM WEST

03.【神戸】Flexible Style / パーソナルジム

Flexible Styleは、神戸にあるパーソナルジム。1回45分で、8回分のレッスンが82,500円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 20,000円(税込22,000円)
8回料金 75,000円(税込82,500円)
アクセス JR「 三ノ宮駅」より徒歩4分
公式サイト Flexible Style

04.【神戸】ビーコンセプト神戸三宮店 / パーソナルジム

ビーコンセプト神戸三宮店は、神戸にあるパーソナルジム。入会金は38,500円(税込)。1回75分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は88,000円(税込)で購入できます

入会金 35,000円(税込38,500円)
8回料金 80,000円(税込88,000円)
アクセス JR「 三ノ宮駅」より徒歩3分
公式サイト ビーコンセプト神戸三宮店

05.【神戸】Little / パーソナルジム

Littleは、神戸にあるパーソナルジム。入会金は10,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は60,000円(税込)で購入できます

入会金 9,091円(税込10,000円)
8回料金 54,546円(税込60,000円)
アクセス 阪急「 西宮北口駅」より徒歩5分
公式サイト Little

06.【神戸】ジムフィールド 西宮北口スタジオ / パーソナルジム

ジムフィールド 西宮北口スタジオは、神戸にあるパーソナルジム。1回55分で、8回分のレッスンは51,700円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 47,000円(税込51,700円)
アクセス 阪急「 西宮北口駅」より徒歩12分
公式サイト ジムフィールド 西宮北口スタジオ

07.【神戸】BREEZE 西宮店 / パーソナルジム

BREEZE 西宮店は、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは59,600円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 27,273円(税込30,000円)
8回料金 54,182円(税込59,600円)
アクセス 阪急「 西宮北口駅」より徒歩7分
公式サイト BREEZE 西宮店

08.【神戸】ファーストクラストレーナーズ阪神西宮店 / パーソナルジム

ファーストクラストレーナーズ阪神西宮店は、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは65,600円(税込)。はじめての方は4,600円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 59,637円(税込65,600円)
アクセス 阪神「西宮駅」より徒歩5分
公式サイト ファーストクラストレーナーズ阪神西宮店

09.【神戸】REBOOT RE / パーソナルジム

REBOOT REは、神戸にあるパーソナルジム。1回55分で、8回分のレッスンは70,400円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 64,000円(税込70,400円)
アクセス 阪神「西宮駅」より徒歩4分
公式サイト REBOOT RE

10.【神戸】TFK GYM 西宮 / パーソナルジム

TFK GYM 西宮は、神戸にあるパーソナルジム。1回40分で、8回分のレッスンは44,000円(税込)。はじめての方は2,200円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 40,000円(税込44,000円)
アクセス 阪神「打出駅」より徒歩11分
公式サイト TFK GYM 西宮

11.【神戸】ピラティススタジオReMake / パーソナルジム

ピラティススタジオReMakeは、神戸にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは72,000円(税込)。はじめての方は8,800円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 9,091円(税込10,000円)
8回料金 65,455円(税込72,000円)
アクセス 阪急「 苦楽園口駅」より徒歩10分
公式サイト ピラティススタジオReMake

12.【神戸】KARARO / パーソナルジム

KARAROは、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは70,800円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 20,000円(税込22,000円)
8回料金 64,364円(税込70,800円)
アクセス 阪急「 夙川駅」より徒歩3分
公式サイト KARARO

13.【神戸】RIZING 塚口本店 / パーソナルジム

RIZING 塚口本店は、神戸にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは43,340円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金
8回料金 39,400円(税込43,340円)
アクセス 阪急「 塚口駅」より徒歩2分
公式サイト RIZING 塚口本店

14.【神戸】RIZING 武庫之荘店 / パーソナルジム

RIZING 武庫之荘店は、神戸にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは43,340円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金
8回料金 39,400円(税込43,340円)
アクセス 阪急「 武庫之荘駅」より徒歩2分
公式サイト RIZING 武庫之荘店

15.【神戸】加圧トレーニング Hi-Portion / パーソナルジム

加圧トレーニング Hi-Portionは、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは39,600円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 36,000円(税込39,600円)
アクセス 阪急「 塚口駅」より徒歩3分
公式サイト 加圧トレーニング Hi-Portion

16.【神戸】Mii / パーソナルジム

Miiは、神戸にあるパーソナルジム。1回40分で、8回分のレッスンは31,200円(税込)。はじめての方は3,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 27,273円(税込30,000円)
8回料金 28,364円(税込31,200円)
アクセス JR「立花駅」より徒歩1分
公式サイト Mii

17.【神戸】AfterLifeフィットネス / パーソナルジム

AfterLifeフィットネスは、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは50,160円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 45,600円(税込50,160円)
アクセス JR「立花駅」より徒歩10分
公式サイト AfterLifeフィットネス

18.【神戸】トレーニングメイト武庫之荘 / パーソナルジム

トレーニングメイト武庫之荘は、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは38,400円(税込)。はじめての方は2,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 5,455円(税込6,000円)
8回料金 34,910円(税込38,400円)
アクセス 阪急「 武庫之荘駅」より徒歩9分
公式サイト トレーニングメイト武庫之荘

19.【神戸】Proud Workout Studio / パーソナルジム

Proud Workout Studioは、神戸にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは22,000円(税込)。はじめての方は2,980円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 27,273円(税込30,000円)
8回料金 20,000円(税込22,000円)
アクセス JR「立花駅」より徒歩1分
公式サイト Proud Workout Studio

20.【神戸】RE`VIA FIT / パーソナルジム

RE`VIA FITは、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは52,000円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金
8回料金 47,273円(税込52,000円)
アクセス 阪急「 武庫之荘駅」より徒歩9分
公式サイト RE`VIA FIT

21.【神戸】ファシーノ塚口 / パーソナルジム

ファシーノ塚口は、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは48,000円(税込)。はじめての方は1,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金
8回料金 43,637円(税込48,000円)
アクセス JR「塚口駅」より徒歩12分
公式サイト ファシーノ塚口

22.【神戸】HEBGYM 塚口店 / パーソナルジム

HEBGYM 塚口店は、神戸にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは44,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 30,000円(税込33,000円)
8回料金 40,000円(税込44,000円)
アクセス 阪急「 園田駅」より徒歩3分
公式サイト HEBGYM 塚口店

23.【神戸】クイックフィット 尼崎店 / パーソナルジム

クイックフィット 尼崎店は、神戸にあるパーソナルジム。1回30分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は13,600円(税込)で購入できます

入会金
8回料金 12,364円(税込13,600円)
アクセス JR「立花駅」より徒歩5分
公式サイト クイックフィット 尼崎店

24.【神戸】Fitness Garage “DRiP” / パーソナルジム

Fitness Garage “DRiP”は、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは44,000円(税込)。はじめての方は2,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金
8回料金 40,000円(税込44,000円)
アクセス 山陽電鉄「 山陽天満駅」より徒歩4分
公式サイト Fitness Garage “DRiP”

25.【神戸】 ATHLISS 姫路西今宿店 / パーソナルジム

ATHLISS 姫路西今宿店は、神戸にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは43,200円(税込)。はじめての方は3,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 39,273円(税込43,200円)
アクセス JR「播磨高岡駅」より徒歩7分
公式サイト ATHLISS 姫路西今宿店

26.【神戸】FAscinating Hero’s / パーソナルジム

FAscinating Hero’sは、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは38,830円(税込)。はじめての方は2,750円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金
8回料金 35,300円(税込38,830円)
アクセス JR「網干駅」から車で9分
公式サイト FAscinating Hero’s

27.【神戸】A-9 Fitness Gym & Studio / パーソナルジム

A-9 Fitness Gym & Studioは、神戸にあるパーソナルジム。入会金は8,800円(税込)。1回45分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は37,500円(税込)で購入できます

入会金 8,000円(税込8,800円)
8回料金 34,091円(税込37,500円)
アクセス JR「姫路駅」より徒歩23分
公式サイト A-9 Fitness Gym & Studio

28.【神戸】Y-SPIRAL / パーソナルジム

Y-SPIRALは、神戸にあるパーソナルジム。入会金は10,000円(税込)。1回60分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は56,000円(税込)で購入できます

入会金 9,091円(税込10,000円)
8回料金 50,910円(税込56,000円)
アクセス JR「芦屋駅」から徒歩で6分
公式サイト Y-SPIRAL

29.【神戸】ダイエットパートナー加古川店 / パーソナルジム

ダイエットパートナー加古川店は、神戸にあるパーソナルジム。1回30分で、8回分のレッスンは33,000円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 30,000円(税込33,000円)
アクセス JR「加古川駅」より徒歩3分
公式サイト ダイエットパートナー加古川店

30.【神戸】Awake / パーソナルジム

Awakeは、神戸にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは22,000円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 18,182円(税込20,000円)
8回料金 20,000円(税込22,000円)
アクセス JR「東加古川駅」より徒歩18分
公式サイト Awake

31.【神戸】NEOKICK 加古川店 / パーソナルジム

NEOKICK 加古川店 は、神戸にあるパーソナルジム。1回40分で、8回分のレッスンは28,000円(税込)。はじめての方は3,300円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 15,000円(税込16,500円)
8回料金 25,455円(税込28,000円)
アクセス JR「加古川駅」より徒歩19分
公式サイト NEOKICK 加古川店

32.【神戸】BREATHE / パーソナルジム

BREATHEは、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは40,000円(税込)。はじめての方は1,980円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 9,091円(税込10,000円)
8回料金 36,364円(税込40,000円)
アクセス JR「加古川駅」より徒歩17分
公式サイト BREATHE

33.【神戸】TAKE ONE / パーソナルジム

TAKE ONEは、神戸にあるパーソナルジム。1回50分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は60,280円(税込)で購入できます

入会金
8回料金 54,800円(税込60,280円)
アクセス JR「東加古川駅」より徒歩3分
公式サイト TAKE ONE

34.【神戸】Make Body 加古川店 / パーソナルジム

Make Body 加古川店は、神戸にあるパーソナルジム。1回15分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は39,600円(税込)で購入できます

入会金
8回料金 36,000円(税込39,600円)
アクセス 山陽電鉄「 浜の宮駅」より徒歩11分
公式サイト Make Body 加古川店

35.【神戸】Reset 明石店 / パーソナルジム

Reset 明石店は、神戸にあるパーソナルジム。1回55分で、8回分のレッスンは41,800円(税込)。はじめての方は2,200円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 4,000円(税込4,400円)
8回料金 38,000円(税込41,800円)
アクセス 山陽電鉄「 明石駅」より徒歩9分
公式サイト Reset 明石店

36.【神戸】ZERO POSI / パーソナルジム

ZERO POSIは、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは49,170円(税込)。はじめての方は1,210円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 44,700円(税込49,170円)
アクセス JR「明石駅」より徒歩9分
公式サイト ZERO POSI

37.【神戸】Sfit-GYM / パーソナルジム

Sfit-GYMは、神戸にあるパーソナルジム。1回25分で、8回分のレッスンは29,040円(税込)。はじめての方は1,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 5,000円(税込5,500円)
8回料金 26,400円(税込29,040円)
アクセス 山陽電鉄「 明石駅」より徒歩3分
公式サイト Sfit-GYM

38.【神戸】SynerGym神戸森友店 / パーソナルジム

SynerGym神戸森友店は、神戸にあるパーソナルジム。入会金は55,000円(税込)。1回50分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は79,000円(税込)で購入できます

入会金 50,000円(税込55,000円)
8回料金 71,819円(税込79,000円)
アクセス JR「西明石駅」より徒歩23分
公式サイト SynerGym神戸森友店

39.【神戸】Make it!メキット / パーソナルジム

Make it!メキットは、神戸にあるパーソナルジム。1回75分で、8回分のレッスンは37,400円(税込)。はじめての方は2,750円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 34,000円(税込37,400円)
アクセス JR「明石駅」より徒歩7分
公式サイト Make it!メキット

40.【神戸】TOPBODY玉津店 / パーソナルジム

TOPBODY玉津店は、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは59,400円(税込)。はじめての方は4,400円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 18,182円(税込20,000円)
8回料金 54,000円(税込59,400円)
アクセス JR「西明石駅」より車で16分
公式サイト TOPBODY玉津店

41.【神戸】ハイパージム / パーソナルジム

ハイパージムは、神戸にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは39,600円(税込)。はじめての方は3,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金
8回料金 36,000円(税込39,600円)
アクセス JR「西明石駅」より徒歩4分
公式サイト ハイパージム

42.【神戸】YOLO fitness / パーソナルジム

YOLO fitnessは、神戸にあるパーソナルジム。入会金は33,000円(税込)。1回50分で、パーソナルトレーニング8回分の回数券は96,800円(税込)で購入できます

入会金 30,000円(税込33,000円)
8回料金 88,000円(税込96,800円)
アクセス JR「大久保駅」より徒歩1分
公式サイト YOLO fitness

43.【神戸】ラシル / パーソナルジム

ラシルは、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは55,000(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 無料
8回料金 50,000円(税込55,000円)
アクセス JR「余部駅」から車で12分
公式サイト ラシル

44.【神戸】Will be / パーソナルジム

Will beは、神戸にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは88,000円(税込)。はじめての方は5,500円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 30,000円(税込33,000円)
8回料金 80,000円(税込88,000円)
アクセス JR「芦屋駅」から徒歩で1分
公式サイト Will be

45.【神戸】Conditioning LABO animom / パーソナルジム

Conditioning LABO animomは、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは78,000円(税込)。はじめての方は5,000円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 9,091円(税込10,000円)
8回料金 70,910円(税込78,000円)
アクセス JR「芦屋駅」から徒歩で10分
公式サイト Conditioning LABO animom

46.【神戸】ファーストクラストレーナーズ芦屋店 / パーソナルジム

ファーストクラストレーナーズ芦屋店は、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは65,600円(税込)。はじめての方は3,600円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 59,637円(税込65,600円)
アクセス JR「芦屋駅」から徒歩で8分
公式サイト ファーストクラストレーナーズ芦屋店

47.【神戸】Y’z Gym / パーソナルジム

Y’z Gymは、神戸にあるパーソナルジム。1回50分で、8回分のレッスンは61,600円(税込)。はじめての方は8,800円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 18,182円(税込20,000円)
8回料金 56,000円(税込61,600円)
アクセス JR「芦屋駅」から徒歩で3分
公式サイト Y’z Gym

48.【神戸】ONE-STEP ASHIYA / パーソナルジム

ONE-STEP ASHIYAは、神戸にあるパーソナルジム。1回70分で、8回分のレッスンは55,814円(税込)。はじめての方は無料でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金
8回料金 50,740円(税込55,814円)
アクセス JR「芦屋駅」から徒歩で4分
公式サイト ONE-STEP ASHIYA

49.【神戸】ファーストクラストレーナーズ芦屋東山店 / パーソナルジム

ファーストクラストレーナーズ芦屋東山店は、神戸にあるパーソナルジム。1回60分で、8回分のレッスンは65,600円(税込)。はじめての方は3,600円(税込)でパーソナルトレーニングの体験を受けることができます

入会金 10,000円(税込11,000円)
8回料金 59,637円(税込65,600円)
アクセス JR「芦屋駅」から徒歩で15分
公式サイト ファーストクラストレーナーズ芦屋東山店

 

パーソナルジム神戸 / 代表的なジムの特徴

パーソナルジムにはじめて通う人のために、おもな特徴について簡単にご紹介します。具体的にはこの5つ

パーソナルジムの数ある特徴の中で、今回は代表的なものだけを厳選してまとめました。ジムに通うイメージが湧くようにそれぞれ詳しく説明していきますね。

どれも他のジムにはないパーソナルジムならではの特徴だねー。

【特徴①】トレーニング計画

パーソナルジムの特徴1つ目は、個別のトレーニング計画を組んでくれるところ。筋トレ/ダイエット/健康維持など、あなたの目的に合わせて、最短最速で結果を出せる方法をトレーナーが考えてくれます。ジム初心者が1人で計画を立てるのはとても難しいので、トレーナーが一緒に立ててくれるのはありがたいですよね

【特徴②】マンツーマン指導

特徴の2つ目はマンツーマン指導。パーソナルジムでは、担当トレーナーがあなたの筋トレ効率を最大化するために状況に合わせた正確な指示出しや補助をしてくれます。付きっきりでサポートしてくれるので、毎回のトレーニングに集中して取り組めますよ。

【特徴③】モチベーションUP

モチベーションをUPできるのも、パーソナルトレーニングの特徴。パーソナルジムではトレーナーがあなたに適切な負荷をかけてくれたり、やる気の出るよう励ましてくれるので、モチベーションが上がりやすい。筋トレって継続することがとても大事。サポートしてくれるのはありがたいですね。

トレーナーがいてくれたらやる気下がってる暇なんて無いよ!

【特徴④】食事管理してくれる

食事管理をしてくれるのもパーソナルジムならではの特徴。パーソナルジムでは、栄養の知識が豊富なトレーナーがあなたに必要な栄養や上限カロリー、食事のアドバイスをしてくれます。筋トレもダイエットも、食事と栄養の管理無しでは効果が半減すると覚えておきましょう。

頑張ってトレーニングしたのに効果半減なんて絶対イヤだよね・・・。

【特徴⑤】正しいトレーニング

パーソナルジムでは正しいトレーニングフォームも教えてくれます。筋トレの効率はそのフォームが正しいか間違っているかで大きく差がでるので、実は正しいフォームをはじめに学ぶことってとても大事

 

パーソナルジム神戸 / おすすめ期間頻度

続いてはパーソナルジムに通う期間と頻度について。おすすめは「期間2ヶ月&頻度 週2回」です。
まず期間が2ヶ月の理由は、体に変化が出るには最低でもそのくらいかかるから。気になるジムに2ヶ月のプランがあるなら、迷いなくそれを選びましょう。
また週2回の頻度をおすすめする理由はたくさんあるのですが、厳選するとこんな感じ

頻度は週2がいい3つの理由
  • 理由①筋トレ効果の最大化
  • 理由②モチベーション維持
  • 理由③量と質のバランス

せっかくジムに行くなら一番効果が出る期間と頻度にしたいよね。

週2をおすすめするのは、シンプルに筋トレ効果を最大化できるから。トレーニングの回数を限定することで、毎回のトレーニングで限界まで追い込むことができるんです。他の頻度がおすすめな人についてはこちらにまとめたので、気になる人はどうぞ

パーソナルジムの頻度は"週2"が一番効果あり!プロも勧める3つの理由をご紹介【2024最新】

 

パーソナルジム神戸 / 予算別の料金相場

パーソナルジムの料金相場は「2ヶ月で15-25万」が一般的。ただそれはあくまでも一般相場なので、安いジムや高いジムまでいろいろあると考えてください。料金相場を大きく分けるとこんな感じ

実際、この4つの料金相場でサービス内容が全然ちがってくるので、ここからは料金相場ごとにパーソナルジムの特徴とサービス内容をご紹介していきます。

相場ごとの特徴を詳しく解説してるからチェックしてみてね!

【相場①】2ヶ月で「5-15万円」

料金相場が「5-15万円」のジムは、マンツーマンでなく他の人と一緒にトレーニング指導を受ける仕組みのところが多いです。基本的には食事指導などもなく、最低限のトレ指導のみって感じ。パーソナルジムになるべく安く通いたい人はこの価格帯のパーソナルジムもありですね。

【相場②】2ヶ月で「15-25万円」

料金相場が「15-25万円」のパーソナルジムは、一般的な価格帯。週2回のマンツーマンレッスンに加え、簡単な食事指導もプランに含まれていることが多いです。日々のトレーニングのサポートはもちろん、筋トレに慣れていない人が欲しいサービスが一通り揃っているので、はじめてパーソナルジムを検討している人は、まずこの価格帯の中から探すことをおすすめします

【相場③】2ヶ月で「25-35万円」

料金相場が「25-35万円」のパーソナルジムはトレーニング+しっかり食事指導してくれるイメージ。具体的には週2回のトレーニングに加えて、自分が食べた朝/昼/晩の食事写真を送って、トレーナーにチェックしてもらいます

朝/昼/晩の食事をチェックしてもらえたら絶対に効果でるよねー。
値段は安くないですが、そのぶん丁寧にサポートしてくれるので、確実に結果を出したいと思っている人にはこの価格帯のジムがおすすめですよ。

【相場④】2ヶ月で「35-50万円」

料金相場が「35万円以上」のパーソナルジムになると、いわゆる高級パーソナルジムに分類されます。
ボディビル大会で入賞経験のある有名トレーナーによる指導や、ジム内に無料エステやリラクゼーション施設が併設されているなど、ハイレベルなサービスが特徴。お金に余裕があって、より質の高いトレーニングをしたい人はこの価格帯のパーソナルジムがおすすめです

 

パーソナルジム神戸 / 失敗しない選び方

では、パーソナルジムについて理解が深まったところで、具体的なパーソナルジムの選び方についてご紹介していきます。おもなステップはこの4つ

どのステップも超重要なのでぜひ参考にしてください。それでは順番にご紹介していきます。

【STEP①】目標&予算を決める

まずはパーソナルジムでの目標&予算を決めましょう。というのも、あらかじめ目標を決めておくことで迷わずにジム選びができるようになるから。

パーソナルジムに通う目標を決めることは基本中の基本だよ。
いい目標を立てるには「3ヶ月で10キロ痩せる」や「コンテストで10位以内に入る」など、具体的な数字を盛り込むことが大事。予算に関しても「20万までなら出せる」みたいな感じであらかじめ決めておきましょう。

【STEP②】近くのジムを調べる

続いては家か職場の近くにあるジムをGoogleマップで調べてみましょう。距離の目安は人それぞれですが、通うことを想像したときに「めんどうに感じない距離」がおすすめ。Googleマップに表示される写真や口コミを見て、ざっくりで良いので通いたいジムを何個かピックアップしましょう。

【STEP③】候補のジムを徹底比較

良さそうなジムを見つけたら、いよいよパーソナルジムの徹底比較!ジム選びに失敗しないための重要な比較ポイントはこの4つ

パーソナルジムの比較ポイント
  • 比較ポイント①雰囲気
  • 比較ポイント②トレーナー
  • 比較ポイント③料金プラン
  • 比較ポイント④オプション

まず重要なポイントはジムの雰囲気。そのジムのWEBサイトを開いたときに、おしゃれそうか/清潔感はあるか/在籍トレーナーは頼りになりそうかなど、サイト全体から感じ取れる情報は意外と多いので、まずは雰囲気が自分のイメージに合うかを見てみましょう。

WEBサイトの雰囲気がイマイチなら候補から外していいと思うよ。

また当然ですが、料金プランもしっかり比較しましょう。具体的には「2ヶ月の料金」がいくらなのか。ジムに通い始めて体に変化が出るまでには最低でも2ヶ月くらいかかるので、もし気になるジムの料金体系が違っても、期間に縛りを設けることで比較が簡単にできます。この段階で候補のジムを3つくらいに絞れてるのが理想です。

【STEP④】初回体験に行ってみる

最後のSTEPは実際に初回体験に行ってみること。やっぱりWEB上でどんなにいいジムだと思っても、トレーニング内容やトレーナーが頼れるかなど、細かいところは実際に行ってみないと絶対にわかりません。入会後に「思ってたのと全然違う・・・」と後悔しないためにも、初回体験に行ってから入会を決めるようにしてくださいね。ちなみに、初回体験の流れや確認ポイントはこちらでまとめているので参考まで

【2024最新】パーソナルジムの体験カウンセリング|当日の流れや確認点を簡単解説!

 

パーソナルジム神戸 / よくある質問

パーソナルジムについてよくある質問をまとめてご紹介します

パーソナルジムを検討する人が気になる質問だけを厳選したので、気になるものがあれば参考にしてくださいね。それでは順番にご紹介していきましょう。

【質問①】パーソナルジムって効果ある?

結論、パーソナルジムは効果あり!パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで徹底指導してくれるので、毎回のトレーニングを限界まで追い込めます

もう無理と思ったときから何回頑張れるかが勝負だよねー。
さらに、半強制的にジム通いが習慣になるので継続もしやすいのも特徴。筋トレはとにかく継続が大事なので、パーソナルジムを使う効果は高いです。詳しい効果についてはこの記事でも解説しているので参考にしてみてくださいね

【2024最新】パーソナルジムは本当に効果あるの?効果を高めるポイントを簡単解説!

【質問②】パーソナルジムって何するの?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。主な内容は「ベンチプレス/レッグプレス」といった機械トレーニングや「プランク/スクワット」などの自重トレーニングが一般的。それ以外にも目的に合わせた計画作りや食事指導までさまざまなサポートを受けることができます。

【質問③】パーソナルジムとジムの違いは?

パーソナルジムと普通のジムの違いは簡単に言うと「担当トレーナーのサポート」があるかどうか。基本的にパーソナルジムではプロのトレーナーが横でトレーニングをサポートしてくれるのに対し、普通のジムは1人でトレーニングを行います。

プロのトレーナーが丁寧にサポートしてくれるのは安心だよね。
プロのトレーナーが担当についてくれることで、トレーニングの効果は最大化できますし、なによりジムに通う日々のモチベーション管理もしやすくなるはず。筋トレ初心者の人はパーソナルジムに行って損はないと思いますよ。

【質問④】パーソナルジムの良い選び方は?

パーソナルジムの良い選び方は「しっかり比較すること」です。よく調べないまま初回体験に行ってしまうと、その場の雰囲気で入会してしまい、後から後悔することも・・・。そうならないためにも、料金やサービス内容はもちろん、口コミなども含めて事前にしっかり比較しておくことをおすすめします。絶対に失敗しないパーソナルジムの選び方は、こちらに詳しくまとめたので、気になる人は参考にしてください

パーソナルジムの選び方完全ガイド|初心者のための"失敗しない8STEP"を徹底解説

【質問⑤】パーソナルジムの料金どのくらい?

パーソナルジムの料金は「2ヶ月で15-25万円」が一般的。プラス2-3万円の入会金、ジムによっては食事指導やレンタル代がかかります。最低限のサポートのジムなら5-15万円ハイクオリティな高級ジムなら35-50万円と、ジムのサポート内容によって料金は全然違うと考えておきましょう。

決して安くはないけど理想の体になれるなら価値はあると思うよ。

【質問⑥】パーソナルジムのおすすめ期間は?

パーソナルジムのおすすめ期間は2ヶ月間。というのも、体に変化が出始めるには最低2ヶ月ぐらいかかるから。実際にほとんどのパーソナルジムで「週2×2ヶ月間」の料金プランが用意されています。なので、パーソナルジムにはじめて通うなら「絶対2ヶ月」と考えてくださいね

【質問⑦】パーソナルジムの理想的な頻度は?

パーソナルジムに通う頻度は断然「週2回」がおすすめ。なぜならシンプルに「週1」は回数が少なすぎて効果が薄いし、逆に週に何度もやりすぎると怪我するリスクも出てくるから。

トレーニング頻度は少なすぎても多すぎても良くないんだよねー。
そもそも適切な頻度は目的によるのですが、もしあなたがトレーニング初心者なのであれば「週2回」がベストだと考えておけばいいと思いますよ。

【質問⑧】パーソナルジムは痩せる痩せない?

パーソナルジムは痩せます。なぜならパーソナルジムには、トレーニング指導/食事管理/モチベ維持といったダイエットに必要な要素がすべて揃っているから。
なので、あなたが絶対痩せたいと思っているならパーソナルジムがおすすめです。パーソナルジムがダイエットに向いてる詳しい理由はこちらの記事にまとめたのでぜひ参考にしてみてくださいね

【2024最新】パーソナルジムでダイエット!絶対おすすめしたい"7つの理由"を簡単解説!

【質問⑨】パーソナルジムの食事指導は必要?

パーソナルジムの食事指導はダイエット目的なら受けるべき!なぜなら、ダイエットではトレーニングとおなじくらい食事の管理が重要だから。

本気でダイエットするんだったら食事管理は必須なんだよねー。
とはいえ、食事の管理を1人でやるのはモチベーション維持が難しいので、担当トレーナーに半強制的に管理してもらえるのはめちゃありがたい。もしあなたの目的がダイエットなら、ぜひ前向きに食事指導を検討してみましょう。食事指導についてはこちらに詳しくまとめているので、気になる人はどうぞ

パーソナルジムの食事指導は受けるべき?その効果や具体的な指導内容をご紹介【2024最新】

【質問⑩】パーソナルトレーニングってなに?

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導してくれるサービスのこと。ただトレーニング指導をしてくれるだけでなく、ダイエットや筋トレといった目的別に計画を立ててくれたり、食事指導をしてくれるなど、さまざまなサポートがついているのが特徴です

まとめ

今回は神戸にあるパーソナルジムをすべてまとめてご紹介してきましたが、いかがでしたか? ダイエットや筋トレをする上でお店選びはとても重要。とはいえ自分で1から探すのは大変なので、ひとまず今回まとめたパーソナルジムの中から探すのもありだと思いますよ。 ぜひこの記事を参考に自分に合うパーソナルジムを見つけてくださいね。

自分に合うパーソナルジムが見つかることを願ってるよー!
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